Sleep Expert

30/09/2025

27.09.2025 miałam przyjemność opowiadać lekarzom którzy uczestniczyli w Jesieni Pediatrycznej MP o zaburzeniach snu u dzieci. Było to bardzo przyjemne i kształcące doświadczenie. Wszystkim uczestnikom bardzo dziękuję za przybycie. Dziękuję Medycynie Praktycznej za zaproszenie do wystąpienia w tak znakomitym gronie. A wszystkich, którzy nie mieli okazji zapraszam na strony MP do wysłuchania nagrania wykładu online.

19/07/2025

Zmiany co jakiś czas są potrzebne, żeby zyskać nową perspektywę, wdrożyć nowe rozwiązania czy po prostu wziąć drugi oddech :) Tego wszystkim życzę w ramach trwających wakacji. Jednocześnie chciałabym poinformować, że zmieniłam adres gabinetu 🏢, gdzie zdobywamy nowe horyzonty 🏔. Od lipca zapraszam do gabinetu - Żurawia 32/34 lok 36, 00-515 Warszawa. Lokalizacja tuż obok Metro Centrum, wejście od ulicy Żurawiej 📍. Do zobaczenia na miejscu. 😊

26/05/2025

Dziś Dzień Matki. Matki są najważniejszymi osobami w życiu dziecka. Z okazji dzisiejszego święta składam wszystkim Mamom najszczersze życzenia dobrego snu, wypoczynku i jak najmniejszej ilości zmartwień. W ramach upominku zamieszczam w serwisie YouTube krótki filmik o wybudzeniach u małych dzieci.

Dziś Dzień Matki. Matki są najważniejszymi osobami w życiu dziecka. Z okazji dzisiejszego święta składam wszystkim Mamom najszczersze życzenia dobrego snu, w...

10/04/2025

Już jutro premiera na yt podcastu, którego byłam gościem dotyczącego snu, wysypiania się oraz tego co możemy zrobić, żeby sobie w tym pomóc. Zapraszam do wysłuchania

06/03/2025

Bardzo ciekawy i pouczający filmik🎥 dla młodych i zapracowanych, którzy zarywają nocki💤. Polecam

You’re just one history final away from a relaxing spring break. But you still have so much to study! You decide to follow in the footsteps of many students before you, and pull an all-nighter. So, what happens to your brain when you stay up all night? And does cramming like this actually help you...

27/02/2025

Dzień w piżamie większości z nas kojarzy się z leniwym dniem😌 w domu lub grypą🩺, która wkłada nas do łóżka. Ale nie w tym roku!

Twoja praca zaczyna się zbyt wcześnie lub zbyt późno🌃 - idź do pracy w piżamie lub przebierz się na miejscu.

Lekcje zaczynasz 7:00🌄 - to nieludzkie, przyjście w piżamie będzie na miejscu. Robisz to by inni zrozumieli, że sen jest mega ważny, postępujesz dobroczynnie :)

Już 07.03.2025 dzień w piżamie🕖🌓 - zaczynamy miesiąc świadomości snu.

Dzień w piżamie większości z nas kojarzy się z leniwym dniem w domu lub grypą, która wkłada nas do łóżka. Ale nie w tym roku! Twoja praca zaczyna się zbyt wcześnie lub zbyt późno - idź do pracy w piżamie lub przebierz się na miejscu.Lekcje zaczynasz 7:00 - to nieludzkie, przyjście...

22/02/2025

W czwartkowym DDTVN miałam przyjemność opowiadać o lunatykowaniu i związanych z tym faktach i mitach. Ciekawa rozmowa w towarzystwie 2 osób, które doświadczyły nocnych niekontrolowanych spacerów. Polecam

https://dziendobry.tvn.pl/zdrowie/lunatykowanie-czy-jest-niebezpieczne-czy-budzic-lunatyka-st8314607

Lunatykowanie dotyczy głównie dzieci. Czy jest niebezpieczne? Skąd się bierze? Więcej na ten temat na stronie dziendobry.tvn.pl.

24/01/2025

Bezsenność🛌 to plaga XXI wieku. Choroba, która dopada coraz większą liczbę osób i uniemożliwia codzienne funkcjonowanie🧸. Krótki reportaż poświęcony przedstawieniu problemu, który wyemitował TVN24.

Bezsenność to plaga XXI wieku. Choroba, która dopada coraz większą liczbę osób i uniemożliwia codzienne funkcjonowanie. Krótki reportaż poświęcony przedstawi...

23/01/2025

Bardzo ważne zestawienie. W diagnostyce różnicowej ADHD zawsze należy wziąć pod uwagę traumę, zwłaszcza u dzieci, które często nie są w stanie nazwać krzywdy, której doznają, a objawy często będą bardzo biologiczne - problemy ze snem, niepokój, dezorganizacja, nadaktywność, trudność w skupieniu uwagi i duża jej rozpraszalność.

01/01/2025

🥳Szczęśliwego Nowego Roku , pełnego dobrych snów 🤩i wyspanych nocy 🥱!!! Oby 2025 przyniósł wszystkim pozytywne rytmy i bezstresowe zasypianie😴.
W ramach noworocznej niespodzianki rozmowa z PNS dotycząca chronobiologii i znaczenia zegara⏰ w naszym życiu. Zapraszam do oglądania.

Trudno Ci się wstaje rano ? A może wieczorem nie możesz zasnąć? Jesteś sową czy skowronkiem i co to oznacza dla Twojego zdrowia? Czym jest social jet lag? Ch...

12/12/2024

Trudno Ci się wstaje rano 😩? A może wieczorem nie możesz zasnąć😖 ? Czy sen segmentowany może być rozwiązaniem problemów i co to w ogóle jest❓? W PNŚ Magda Kaczor👩‍⚕️ i Michał Skalski opowiadają o śnie, jego zaburzeniach, metodach modyfikacji zachowań by poczuć się zdrowym i wyspanym😀.
Zapraszam do obejrzenia wywiadu, subskrybowania kanału 👍oraz na moją stronę internetową.

Trudno Ci się wstaje rano ? A może wieczorem nie możesz zasnąć ? Czy sen segmentowany może być rozwiązaniem problemów i co to w ogóle jest? W PNŚ Magda Kaczo...

07/11/2024

Dziś post o oddychaniu, które jest nam potrzebne jak... jak powietrze. Zwłaszcza w czasie snu, kiedy mięśnie wiotczeją i spada poziom kontroli. Nieprawidłowości w oddychaniu w czasie snu, w którym dziecko spędza zależnie od wieku 8-12 godzin na dobę mogą mieć znaczące konsekwencje tj:
-zaburzenia poznawcze, wolniejsze uczenie się, mniejsza pojemność pamięci operacyjnej, czyli upraszczając gorsze oceny w szkole;
-zaburzenia behawioralne (najczęstsze) - nerwowość, skłonność do agresji, impulsywność; hiperaktywność, zaburzenia koncentracji i uwagi (zarówno wzrokowej jak i słuchowej) - czyli dziecko trudne do okiełznania;
-nawracające infekcje dróg oddechowych, zaburzenia słuchu i mowy, suchość w ustach;
-drzemki dzienne nieadekwatne dla wieku, trudności ze wstawaniem rano
Zainteresowanych zapraszam na bloga.

Krótkie podsumowanie dlaczego zaburzenia oddychania w czasie snu u dzieci powinny być leczone.