Różowe Okulary - Centrum Edukacji i Terapii

30/09/2025

Ciekawa perspektywa odnosząca się do zdrowienia- z podziałem na potrzeby wewnętrznego dziecka, nastolatka i dorosłego. Odnajdujesz w tym kawałek siebie, czy nie?

Be kind to yourself

06/05/2025

Dni pędzą jeden za drugim, czas ucieka przez palce, ciągle to samo- praca, dom, spanie, praca, dom, spanie. Czy nie umyka Ci to, co najważniejsze (dla Ciebie)? Przyszłość zaczyna się dzisiaj. Od Twoich wyborów.

Z perspektywy 90-latka wszystko, co dziś wydaje się trudne, okaże się szansą.

Nie czekaj na „lepszy moment”. On jest teraz.

09/04/2025

Bądź teraz.

Kiedy pijesz kawę - pij kawę🩵
Kiedy głaszczesz psa - głaszcz psa🩵
Kiedy bawisz się z dzieckiem - baw się z dzieckiem🩵
Kiedy słuchasz przyjaciela - słuchaj przyjaciela🩵

Robiąc różne rzeczy toniemy w równoległych światach: w myślach, w telefonach, w nadmiarze otaczających nas bodźców, w iluzji multitaskingu.
A „teraz” zdarzy się tylko raz i szkoda go tak ciągle przegapiać 🩵

27/03/2025

Jakie emocje budzi w Tobie ten cytat? Co o tym myślisz?

14/03/2025

Masz chwilę? Poćwicz ze swoim dzieckiem ;)

05/03/2025

"Ludzie zapomną, co mówiłeś. Ludzie zapomną, czego dokonałeś.
Ale ludzie nigdy nie zapomną,
jak się przy tobie i przez ciebie czuli."

Maya Angelou

Rysunek: Alev Neto

05/03/2025

Jesteś kobietą i znalazłaś się w sytuacji kryzysowej? Specjaliści z Centrum Praw Kobiet mogą Ci pomóc w ramach bezpłatnej rozmowy telefonicznej- zadzwoń. Sięgnij po pomoc od razu.

Jeśli potrzebujesz mniej techniczno-praktycznego wsparcia a bardziej emocjonalnego i, być może, dłuższego - zapraszam na sesje.

JESTEŚMY TU DLA WAS.
Codziennie odbieramy telefony od potrzebujących kobiet.

Prowadzimy całodobowy telefon interwencyjny dla kobiet: ☎️800 10 7777

Zapraszamy na wydarzenia w ramach MIESIĄC MOCY KOBIET

Dziękujemy wszystkim wspierającym fundację! Bez Was nie dałybyśmy rady!

👇👇👇👇
Pamiętajcie o przekazaniu nam 1,5%.
KRS: 0000188668

💜Przez stronę podatki.gov.pl lub program do wypełnienia PIT: https://www.pitax.pl/rozliczenie-pit-online-0000188668/

👇👇👇👇
Możecie też przekazać nam darowiznę, na wsparcie kobiet:

💜Przez zrzutkę: https://zrzutka.pl/wjmbkj

💜 Przez PayU: https://cpk.org.pl/pomagam

💜Na konto bankowe: 59 1020 1156 0000 7102 0059 9241

04/03/2025

Zdarza się, że złość wylewa się z Ciebie bez kontroli? Wybuchasz? Sprawdź, co może pomóc w obniżeniu napięcia 🙂

W dzisiejszym świecie stres i intensywne emocje to codzienność. Presja w pracy, wymagania społeczne, nadmiar bodźców – wszystko to może sprawić, że poczujemy się przytłoczeni. Jak więc radzić sobie z napięciem i skutecznie regulować swoje emocje? Oto konkretne sposoby, dzięki któr...

02/03/2025

Rozmowa może uratować życie. 116 111- bezpłatny numer wsparcia dla dzieci i młodzieży. Przekaz dalej.

28/02/2025

Jesteś rodzicem dziecka w wieku ok. dwóch lat? Już wiesz, co się kryje pod pojęciem „bunt dwulatka”? 🙂 Może zainteresuje Cię, jak sobie z nim radzić?

1. Zachowaj spokój

Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić – ale kluczowe jest, by nie reagować krzykiem czy nerwami. Maluch uczy się od rodziców, a jeśli zobaczy, że dorośli tracą panowanie nad sobą, sam również będzie się tak zachowywał. Eskalujący, wściekły dorosły nie ukoi dziecka. A uwierz – dziecko potrzebuje zaopiekowania, nawet jeśli nie widzisz tego na pierwszy rzut oka.

2. Daj dziecku wybór
Dwulatek chce mieć wpływ na swoje życie. Zamiast mówić „Załóż kurtkę”, zapytaj: „Wolisz założyć czerwoną czy niebieską kurtkę?”. Dziecko poczuje, że ma kontrolę, a ty i tak osiągniesz swój cel.

3. Unikaj „nie”
Zdarza Ci się mówić „nie bij”, „nie rzucaj” itp.? Ciekawostka – mówi się, że w takich przypadkach słowo „nie” jest … niesłyszalne dla dziecka. Co słyszy dziecko? „rzucaj”, „rob to” 😀 Zamiast ciągle mówić „Nie wolno”, „Nie rób tego”, spróbuj przekierować uwagę dziecka. Jeśli maluch chce rzucać klockami, zamiast mówić „Nie rzucaj!”, możesz powiedzieć: „Chcesz coś rzucić? Chodź, pobawimy się piłką!”. Pamiętaj jednak o stawianiu granic – „Nie zgadzam się/ Nie podoba mi się/nie chcę” żebyś coś robił +wyjaśnienie dlaczego– to jest o Tobie, mówi o Twoich potrzebach i granicach. Takie komunikaty dużo szybciej docierają do dzieci niż „nie bo nie” (serio, unikaj tego).

Po kolejne 4 wskazówki zapraszam na bloga 🙂

Bunt dwulatka – skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? Posted on 28 lutego, 202528 lutego, 2025 by Magdalena Bunt dwulatka to etap, którego wielu rodziców obawia się niemal tak samo jak ząbkowania czy pierwszych nieprzespanych nocy. Maluch, który do tej pory był słodki i uroczy, nagle...