Izabela Jurek Psycholog & Coach Atelier

12/08/2025

Niezwykle istotny jest fundament, na którym budujesz własną świątynię. ✨️✨️✨️

Świątynia, jako metafora życia psychicznego, oparta na fałszywej tożsamości może runąć jak domek z kart, w obliczu pojawiającego się kryzysu.

Ten natomiast kto wie, kim jest, po co istnieje i dokąd zmierza, sięga po pokarm, będący gwarantem prawdziwej siły i odporności.💫

Dlatego wszystko, czego się podejmujesz buduj na prawdzie o sobie.🌷

Co karmi Twoją duszę ? 🤍

Izabela Jurek
psycholog & coach

www.izabelajurek.pl

03/08/2025

Był czas, kiedy snułam się bez celu po Warszawie.🎯 Szukałam kierunku. Wiedziałam, że chcę uprawiać swój zawód, ale nie chciałam kolejnych kompromisów.

Dałam sobie nieograniczony czas na robienie wyłącznie tego, co lubię.
Podążałam za ciekawością. Skutecznie ignorowałam, wtedy racjonalny głos typu: "Ale z czego Ty będziesz żyć? A co jeśli się nie uda, albo się pomylisz? Stracisz tylko czas i pieniądze!" i takie tam... Stwierdziłam, że jak do tej pory ten sposób myślenia, a co za tym idzie działania prowadził mnie na manowce. A ja chcę wreszcie realizować strategię sukcesu, a nie porażki 😉

Przestały mnie interesować opinie i oceny innych ludzi. Zaczęłam polegać wyłącznie na sobie. Okazało się, że moje życie staje się dzięki temu zarówno lżejsze, jak i bardziej satysfakcjonujące. ✨️✨️✨️

Dzisiaj prowadzi mnie mój wewnętrzny kompas. 🧭 Uważam, że posiadanie takiego poczucia wolności to duży przywilej, ale i ogromna odpowiedzialność.🍀

Tej odpowiedzialności nie byłoby gdybym doświadczyła tzw. "helikopterowego wychowania". Zdecydowanie jestem z "chowu na wolnym wybiegu" 😁, czego życzyłabym aktualnym nastolatkom. Słysząc że 16-stolatek nie może sam rowerem dojechać do pobliskiego, małego miasteczka na siłownię (bo mama się boi), ale może siedzieć całymi dniami zamknięty w pokoju gier myślę, że jedyne czego powinniśmy się bać, to lęku.

Lęk to poważny bloker naszego potencjału.🌷

Izabela Jurek
psycholog & coach

www.izabelajurek.pl

18/07/2025

Zaufaniem obdarować może Cię jedynie człowiek wewnętrznie bogaty. ✨️

Osoba, która nie boi się straty, bo wie gdzie leży jej prawdziwa wartość.

Nadmiernie kontrolują ludzie niepewni, wewnętrznie słabsi, rozdarci. Często zajmują się sprawami, na które nie mają wpływu, nieustannie uprawiając syzyfową pracę.

Odpuszczanie jest oznaką zaufania zarówno do siebie, jak i otaczającego świata. Ufamy, że sprawy potoczą się korzystnie. A co jeżeli efekt okaże się daleki od spodziewanego? Cóż... Często dopiero z biegiem czasu dostrzegamy, czemu służyły przeszłe niepowodzenia. 🍀

Nikt z nas nie zna przyszłości i nie zmieni przeszłości, ale możemy kreować rzeczywistość. Największy wpływ posiadamy na samych siebie i na to, gdzie inwestujemy naszą energię.

Liczy się chwila obecna, to ona buduje przyszłość i tworzy wspomnienia.

Tu i teraz. 💫

Zapraszam do współpracy, jeśli ten temat jest Tobie bliski. 🧡

Izabela Jurek
psycholog & coach

www.izabelajurek.pl

08/10/2024

Wspomnienie Letniej Akademii Arteterapii.

Tomaryny to budynki z historią, natura, zdrowe, wegetariańskie potrawy i mili właściciele żyjący w otoczeniu psiaków ze schroniska, którym stworzyli nowy dom.

Fajnie bywać w takich miejscach.🍀
Z duszą 🤍

Izabela Jurek
psycholog & coach

www.izabelajurek.pl

22/05/2024

"To możliwość spełnienia marzeń sprawia, że życie jest tak fascynujące”.

Paulo Coelho

Kiedyś zapisałam: Będę odkładać zarobione pieniądze, aby w pewnym momencie móc odmienić swoje życie.

Danej sobie obietnicy dotrzymałam i gdy czasem oglądam się za siebie tylko się uśmiecham. 😉

✨️ Życzę Wam niezachwianej wiary we własne marzenia.

Izabela Jurek
psycholog & coach

www.izabelajurek.pl

01/03/2024

"Jeśli możesz coś zdziałać lub marzysz o tym, przystąp do dzieła.
W odwadze jest geniusz, magia i siła."

Goethe

Ilekroć przystępuję do realizacji swoich pomysłów, otwierają się przede mną nowe możliwości.

✨️ A Ty na kiedy odkładasz swoje plany, zamiary i marzenia?
Do jakiej zmiany zaprasza Cię powyższy cytat?

Fot. .lobodzinska (modelka nieznana)

Izabela Jurek
psycholog & coach

www.izabelajurek.pl

04/02/2024

Optymizm daje przestrzeń na popełnianie błędów i doświadczanie porażek, gdyż czyni z nich informacje o tym co można zrobić lepiej, usprawnić lub całkowicie zmienić.

🍀

Izabela Jurek
psycholog & coach

www.izabelajurek.pl

29/01/2024

PEWNOŚĆ SIEBIE rodzi się z:
✅️ pozwalania sobie na wrażliwość i wyrażanie własnych uczuć,
✅️ świadomości posiadanych talentów i umiejętności,
✅️ poczucia własnej wartości,
✅️ szacunku do samego siebie i samoakceptacji,
✅️ umiejętności stawiania granic,
✅️ przekonania, że zasługuje się na to co dobre i życzliwych ludzi wokół,
✅️ pozwalania sobie na błędy i naukę w oparciu o nie,
✅️ przepracowania i odpuszczenia przeszłości,
✅️ wzięcia odpowiedzialności za siebie w dorosłym życiu,
✅️ poczucia bycia sprawczym i skutecznym.

POZORNA PEWNOŚĆ SIEBIE objawia się:
❌️ perfekcjonizmem wynikającym ze wstydu,
❌️ sztywnością,
❌️ zakładaniem masek,
❌️ nadmiernym kontrolowaniem siebie, innych i świata,
❌️ agresją, umniejszaniem innym,
❌️ kłamstwami, graniem i udawaniem,
❌️ potrzebą imponowania,
❌️ nadmiernym skupieniem na posiadaniu dóbr materialnych oraz ocenianiem siebie i innych wg tych kategorii,
❌️ porównywaniem się z innymi i ciągłą walką.

Po której stronie jesteś?

Izabela Jurek
psycholog & coach

www.izabelajurek.pl

15/01/2024

W minionym roku miałam przyjemność podzielić się swoją wiedzą z czytelnikami magazynu Perspektywy. 📚📚📚

✨️ Artykuł został napisany z myślą o tegorocznych maturzystach stojących u progu wyboru dalszego kształcenia.

✨️ Jednak może stanowić wartość dla każdego, kto rozważa np. zmianę zawodową. 🍀🍀🍀

Aktualnie dostępny jest w formie ebooka na stronie głównej portalu Perspektywy.

Treść przed redakcją (bez ćwiczenia):
🔗 https://izabelajurek.pl/odkryj-swoj-talent-i-wybierz-odpowiedni-kierunek/

Izabela Jurek
psycholog & coach

www.izabelajurek.pl

10/01/2024

Wypalenie zawodowe bardziej niż z samym stresem związane jest z brakiem poczucia sensu wykonywanej pracy.

A jak Twoje dzisiejsze zadania? Odczuwasz sens czy jego brak w podjętych działaniach? 💡

Coaching jest procesem, w którym odkrywasz co jest dla Ciebie ważne oraz w jaki sposób możesz te wartości realizować. 🍀🍀🍀

Masz gotowość na zmianę?
Zapraszam🎈

Izabela Jurek
psycholog & coach

www.izabelajurek.pl

08/01/2024

Poznaj wyjątkowe warsztaty i zaplanuj ze mną swój rozwój. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

✨️KUBEK DOBROSTANU
- warsztat dla wszystkich chcących uzyskać aktualną wiedzę oraz skuteczne narzędzia pomocne w radzeniu sobie ze stresem i budowaniu odporności psychicznej.

✨️OBRAZ SIEBIE
- cykl warsztatów dla kobiet wpływający na zwiększenie poczucia własnej wartości i pewności siebie. W programie m.in. praca z ciałem i napięciami, przepracowanie trudnych emocji.

🔗 https://izabelajurek.pl/warsztaty/

W przypadku pojawiających się pytań -
📧 skontaktuj się ze mną za pomocą Formularza kontaktowego dostępnego na stronie --> zakładka KONTAKT.

Serdecznie zapraszam
Izabela Jurek

Poznanie siebie, ekspresja emocji, odbudowanie i wzmocnienie kontaktu z własnym ciałem, zwiększenie poczucia własnej wartości. Dla kobiet, które zmagają się z nadmiernym stresem, wypaleniem, niską samooceną, brakiem asertywności.

08/01/2024

Dar od losu 🌿 a dla Ciebie czym jest talent?

Izabela Jurek
psycholog & coach

www.izabelajurek.pl