Gabinet Dobrych Rozwiązań

15/10/2025

Nie wiem, kto powinien to usłyszeć, ale rodzicielstwo bliskości w oderwanym społeczeństwie jest wyczerpujące.
Nie. To nie twoje dziecko.
Nie ma w nich nic złego, jeśli chce być cały czas na rękach.
Nie. To nie ty.
Nie robisz tego źle.
Twoje uczucie wyczerpania, opuszczenia i samotności jest normalne – biorąc pod uwagę ciężar, który nosisz. Te uczucia i głęboki ból pod nimi są przypomnieniem, że nigdy nie miałaś /nie miałeś robić tego sama /sam.
Niemowlęta chcą być noszone. I my chcemy je trzymać blisko. Długie karmienie piersią, współspanie, noszenie dzieci w chuście – wszystko to są intuicyjne praktyki przodków, które utrzymywały nasz gatunek przy życiu przez całą historię. Rodzicielstwo bliskości to tylko rodzicielstwo!!
Ale nigdy wcześniej nie wychowywaliśmy się w takiej izolacji. Zawsze były inne ręce mieszające w garnku, inne ciocie, siostry, wujkowie, babcie, kuzyni i sąsiedzi, którzy pomagali w codziennych zajęciach i wychowaniu dzieci. Inne ramiona dźwigające ciężar noszenia ludzkości. Razem.
A teraz jesteś tylko ty. Sama w kuchni, próbując mieszać zupę i podrzucać dziecko, zabawiać malucha i pilnować starszego dziecka i odebrać telefon, zamiatać bałagan i zająć się praniem i .....
Bez względu na to, jak magiczna jest Twoja chusta dla niemowląt — nie może zastąpić całej wioski.
Więc nie, nie robisz tego źle. Po prostu próbujesz pozostać w kontakcie w świecie, który chce cię rozerwać.
Ale nie rezygnuj. Wiem, że jesteś zmęczona, ale dajesz dziecku dokładnie to, czego potrzebuje. I może pewnego dnia, kiedy będzie wychowywać własne dzieci, wokół niej/ niego powstanie wioska, która pomoże jej / jemu utrzymać to wszystko razem.

Jeśli szukasz wsparcia - jeszcze tylko dziś książki NATULI 20% taniej!
KOD: WSPARCIE20
Tutaj --> https://bit.ly/Książki_Natuli

-------
Grafika i tekst Spirit Y Sol
Tłumaczenie: NATULI

21/01/2025

💚 **DOBROSTAN SPOŁECZNY** 💚
Relacje i zachowania prospołeczne są fundamentem naszego dobrostanu – wspierają nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne, a także budują silne więzi międzyludzkie. To właśnie poprzez pomaganie innym tworzymy lepsze społeczeństwo i umacniamy wspólnotę.

🌊 W obliczu niedawnych wydarzeń związanych z powodzią, widzimy, jak wielką rolę odgrywa wzajemna pomoc. Ludzie jednoczą się, wspierając tych, którzy ucierpieli. Takie gesty prospołeczności nie tylko pomagają innym, ale także wzmacniają nasze poczucie wspólnoty i sensu życia.

🤝 Relacje – podstawa naszego funkcjonowania
Relacje to nie tylko obecność innych ludzi w naszym życiu, ale także jakość interakcji, które budujemy każdego dnia. Głębokie więzi oparte na zaufaniu, wzajemnym wsparciu i szacunku mają bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie. To dzięki relacjom mamy siłę, by radzić sobie z trudnościami i dzielić się radościami. Prospołeczne działania – pomaganie, wspieranie, bycie obok – wzmacniają te więzi, sprawiając, że stajemy się bardziej zjednoczeni.

💡 Jak budować trwałe relacje?
1. Empatia i zrozumienie – Wsłuchuj się w potrzeby innych, staraj się zrozumieć ich perspektywę.
2. Wspólne cele – Współdziałanie i praca nad wspólnymi projektami (np. pomoc w kryzysach, takich jak powódź) wzmacniają więzi.
3. Wsparcie w trudnych chwilach – Bycie obok, gdy ktoś tego potrzebuje, jest bezcenne i buduje relacje oparte na zaufaniu.

Zadbajmy o siebie nawzajem, bo to, co dajemy innym, wraca do nas z podwójną mocą. Wspólnie budujmy społeczeństwo oparte na trosce, solidarności i mocnych relacjach.

07/11/2024

Zapraszamy do zapisów, jest jeszcze wolne miejsce na konsultację

Przedstawia się nasza kolejna Scepcjalistka- Anna Chyczewska 👍

🌿Jestem absolwentką Uniwersytetu Humanistycznospołecznego SWPS w Warszawie, gdzie zdobyłam tytuł magistra psychologii, ze specjalizacją w psychologii klinicznej i zdrowia. Obecnie biorę udział w zaawansowanym szkoleniu psychoterapeutycznym organizowanym przez Wrocławską Fundację Ochrony Zdrowia Psychicznego i Rozwoju Psychoterapii, ośrodek rekomendowany przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Moje doświadczenie zawodowe ugruntowałam podczas licznych staży oraz poprzez wolontariat - współprowadząc grupę wsparcia dla wolontariuszy.

Pracowałam w jednostce MSWiA oraz współpracowałam z La Strada – Fundacją Przeciwko Handlowi Ludźmi i Niewolnictwu. Dzięki tym doświadczeniom rozwijałam swoje kompetencje. Specjalizuję się w udzielaniu wsparcia psychologicznego dorosłym, koncentrując się na problemach takich jak lęk, odczuwanie straty, samotność, wypalenie zawodowe, trudności w budowaniu i utrzymaniu relacji, a także wyzwania w radzeniu sobie z emocjami. Podstawą mojej pracy terapeutycznej jest zaangażowanie i otwartość na drugiego człowieka, co pozwala na budowanie głębokiej i skutecznej relacji terapeutycznej. Pracuję zgodnie z kodeksem etycznym psychologa, dbając o najwyższe standardy prowadzonych spotkań.

💡Dodatkowo, moja praca podlega regularnej superwizji, co jest gwarancją ciągłego rozwoju i utrzymania najwyższej jakości świadczonych usług.

Serdecznie zapraszam do kontaktu wszystkie osoby, które czują potrzebę wsparcia psychologicznego. Razem możemy pracować nad rozwiązaniem problemów, które obecnie stanowią wyzwanie w Twoim życiu.

31/10/2024

🎃Zapraszamy 👻

30/09/2024

Dlaczego, mimo coraz większej świadomości o zdrowiu psychicznym, nadal odczuwamy cierpienie?

Żyjemy w czasach, kiedy mamy dostęp do nieskończonej ilości informacji o zdrowiu psychicznym. Wiemy, jak ważne są odpowiednia dieta, sen i równowaga między pracą a życiem osobistym. Możliwości dbania o siebie są większe niż kiedykolwiek wcześniej. A jednak… wielu z nas wciąż doświadcza trudnych emocji, poczucia zagubienia i cierpienia.

Dlaczego? Bo wiedza to jedno, ale codzienność przynosi wyzwania, z którymi często trudno jest poradzić sobie samemu. Niezależnie od tego, ile przeczytamy książek czy artykułów, czasem towarzyszenie terapeuty jest nieocenione. To ktoś, kto pomoże nam przejść przez trudne chwile, zrozumieć siebie i odkryć drogę do prawdziwego dobrostanu psychicznego.

Nie musisz przechodzić przez to sam. Jesteśmy tu, aby Cię wesprzeć.

Gabinet Dobrych Rozwiązań – miejsce, gdzie zmienia się rzeczywistość.

29/09/2024

Gabinet Dobrych Rozwiązań rozpoczyna nabór do grupy terapii uzależnień. Zapraszamy 🌿

25/09/2024

🤭