Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/157996128072517/

Alka_positive

Psycholożka. Autorka książek. Specjalistka psychotraumatologii i neuropsychologii. Wykładowca. Założycielka Akademii Pozytywnych Kobiet. Podcasterka. Zapraszam,
Alka

Współprowadząca podcast OBOK SIEBIE. Alka_positive - Alina Adamowicz. Popularna terapeutka, certyfikowany Business Coach, MentalHelath, przedsiębiorca i prezeska Stowarzyszenia Akademia Pozytywnych Kobiet.. Prowadzę terapię on-line i stacjonarną dla kobiet oraz warsztaty z psychologii zarządzania dla firm. Pełną informację o mnie zamieściłam na mojej stronie www.alinaadamowicz.pl

Przez kilkanaście lat pracowałam w polskich i międzynarodowych korporacjach, jako manager i dyrektor zarządzająca. Teraz prowadzę własne frmy i projkety. Dzielę się wiedzą o pozytywności i doświadczeniem życiowym. Wierzę, że całą motywację i inspirację, której potrzebujemy mamy w sobie. I że w tej całej gonitwie dnia codziennego powinnyśmy czasami się zatrzymać, aby móc spytać siebie samą: czy jestem szczęśliwa? czy jestem taka, jaka chciałabym być? czy jedynie tego pragnę? Jestem kobietą po 40-stce, szczęśliwą żoną i mamą fajnych dzieciaków. Alka_positive to właśnie takie miejsce, gdzie znajdziesz wiele moich osobistych przemyśleń, wskazówek, inspiracji dla Siebie. Bo dla nas kobiet nie zawsze życie usłane jest różami, bo na nas spoczywają największe obowiązki życiowe, mamy trudniejszą pozycję w życiu zawodowym, jesteśmy wrażliwe i poddawane silnej presji otoczenia. Powinnyśmy więc sobie pomagać i wspierać się. Na tym mi najbardziej zależy.

31/12/2025

Jeśli 2025 był dla Ciebie rokiem walki, straty, zmęczenia albo po prostu przetrwania, życzę Ci, żeby Nowy Rok był łagodniejszy.
Żeby było w nim więcej spokoju niż napięcia, więcej zrozumienia - także dla samej/samego siebie, więcej chwil, w których poczujesz: „już nie boli tak bardzo”.

Nie życzę cudów.
Życzę małych ulg i radości, dobrych ludzi na drodze i dni, które nie będą wymagały od Ciebie siły ponad miarę.

A dla wszystkich🎉🎊

Niech Nowy Rok przyniesie to, czego naprawdę dziś potrzebujesz:
zdrowia, relacji, w których można być sobą, odwagę do wyborów zgodnych z sercem i więcej spokoju wewnętrznego.

Niech w 2026 roku będzie mniej presji, więcej sensu i życzliwości. Mniej porównań, więcej dobrych myśli i pewności siebie.
Kochani Idźmy dalej w swoim tempie.

Z czułością, Alka 🫶❤️

30/12/2025

Porządek w relacjach to nie chłód. To ochrona własnego zdrowia psychicznego.

Dojrzałość emocjonalna przychodzi wtedy, gdy zaczynamy rozumieć, że nie każda relacja, która coś w nas porusza, jest dla nas dobra.

Są osoby, przy których ciągle się napinamy.
Przy których tracimy spokój, sen, równowagę. Które wywołują lęk, chaos, a czasem prowadzą do emocjonalnego wyczerpania.

I to nie jest słabość powiedzieć: to nie jest relacja dla mnie. To odwaga postawić granicę i wybrać siebie.

Niektóre osoby mogą pozostać w sercu,
ale nie muszą mieć dostępu do naszego życia.

Wybierz spokój, Alka 🕊️

29/12/2025

❣️NOWY ODCINEK ❣️ Czy w związku trzeba wszystko robić razem?

Nie trzeba. I to wcale nie jest zagrożenie dla bliskości.

W naszej Superwizji rozmawiamy o zasadzie 60/40:
🌿 60% 👉 razem: rozmowy, bliskość, wspólne decyzje, bycie „my”
🌿 40% 👉 osobno: własna przestrzeń, pasje, cisza, bycie „ja”

Bo zdrowa relacja oddycha.
Nie kontroluje i nie zawłaszcza.

Bliskość nie polega na byciu non stop obok siebie, ale na tym, że możemy wracać do siebie z własnego świata.

🎧 Nowy odcinek Superwizji już dostępny na YouTube i Spotify 🎙️

Zapraszamy do Superwizji, Alka i Piotr

29/12/2025

Przesyłam ocean ♥️ ten post jest dla Ciebie i dla osób ważnych dla Ciebie.

Spokojnego dnia✨🦋💫

Przytulam Cię! Alka

28/12/2025

Chciałabym, żebyś mogła cofnąć się w czasie i przytulić z całej siły tę dziewczynę, którą kiedyś byłaś || ✧ ❊ 💫 ❊ ✧

Musiała być taka dzielna, przetrwałaś tyle trudności i wyzwań, że możesz być z niej naprawdę dumna. Każda rana, każda łza, każda chwila zwątpienia – to wszystko ukształtowało Cię w osobę, którą jesteś dzisiaj.

Pamiętaj, że Twoja historia jest piękna, a siła, którą pokazałaś, jest inspiracją dla innych. Niech te wspomnienia przypominają Ci, jak wiele potrafisz!

Daj ❤️w komentarzu jeśli potrafisz się utulić ✨

Bądź dla siebie najlepszą przyjaciółką, Alka

27/12/2025

Mężczyźni też mają potrzeby. Tylko rzadko o nich mówią.

W nowym cyklu rozmów SUPERWIZJI rozmawiamy z Piotrem Mosakiem o tym, dlaczego tak wielu mężczyzn uczy się milczenia zamiast mówienia.
O tym, jak od dziecka słyszą: „bądź twardy”, „nie marudź”, „poradzisz sobie” — i jak to milczenie zostaje z nimi na lata.

👉 Gdy potrzeby nie mają języka, ciało i emocje zaczynają mówić za nich.
👉 Złość, wycofanie, pracoholizm, napięcie w relacjach to często wołanie o coś więcej niż „spokój”.

Zapraszamy do Superwizji 🫶 rozmowy dostępne na YouTube i Spotify🎙️

Alka Adamowicz & Piotr Mosak

27/12/2025

Czasem zapominamy, że życie ma swój rytm. Że nie wszystko musi wydarzyć się teraz, natychmiast, „już” II ° ❁ ✧ 🌿✧ ❁ °

Jest pora na smutek, żeby coś w nas mogło się domknąć. Jest pora na ciszę, żeby usłyszeć siebie. I jest też pora na ulgę. Tę cichą, głęboką, która przychodzi wtedy, gdy przestajemy walczyć z czasem.

Nie trzeba się spieszyć i nie trzeba być „dalej” niż się jest.
Wystarczy pozwolić sobie iść we własnym tempie.

Z życzliwością, Alka 🫶

26/12/2025

Prezent to komunikat. Czasem bardzo raniący.

Zegarek „żeby mierzył czas”, bo „jesteś już starą panną”. Krem „na zmarszczki”, żebyś się wreszcie ogarnęła. Poradnik „jak znaleźć męża”, bo ktoś wie lepiej, czego Ci brakuje.
To nie są prezenty. To są komunikaty pełne oceny, presji i wstydu.

W nowym odcinku podcastu Stan Skupienia rozmawiam z Katarzyną Miller o prezentach, które przekraczają granice. O tym, dlaczego „żart” potrafi boleć bardziej niż otwarta krytyka. I o tym, że prezent nigdy nie powinien zawstydzać ani naprawiać drugiego człowieka.

Bo prezent ma mówić:
Widzę Cię
Szanuję Cię
Jesreś wystarczająca taka, jaka jesteś.

A jeśli nie lepiej nie dawać nic.

Nowy odcinek Stanu Skupienia na YouTube to rozmowa bez lukru, z uważnością i odwagą.

Z troską, Alka

́więta

26/12/2025

Spokojna przypominajka ode mnie dla Ciebie ♥️ Mam nadzieję, że Ci się przyda II ° ❁ ✧ 🌙 ✧ ❁ °

Z czasem zaczynamy rozumieć, że to właśnie takie małe rzeczy wpływają najbardziej na jakość naszego życia i samopoczucie. Czekają tylko, żebyśmy zaczęli je zauważać i doceniać✨

Pozdrawiam świątecznie ✨🎄💫 Spokoju na dzisiaj, Alka

25/12/2025

Czy zgodzisz się przyjąć je ode mnie? II ✧ ♡ 🙌 ♡ ✧

👩‍🦰Z głębi serca życzę Ci, żebyś poczuła się silniejsza, bardziej pewna siebie i spokojniejsza.

👨‍🦱Z głębi serca życzę Ci, żebyś poczuł się bardziej rozumiany, pewniejszy siebie i spokojniejszy.

Codziennie będę Cię w tym wspierać. Twoja Alka✨🎄💫

Adres

Srodmiescie

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Alka_positive umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Alka_positive:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Srodmiescie?

Udostępnij

Kategoria

Psycholog