mr.fit.life Adrian Sosnowski

18/10/2025

Jak handlowiec spędzający życie w trasie zrzucił 22 kg i odzyskał energię, o której zapomniał!

Historia Michała to dowód, że czasem największy problem leży tam, gdzie nikt nie patrzy 👀

Michał ważył 109 kg, ale to problemy z jelitami, fatalny nastrój i brak energii były jego prawdziwym wrogiem. Ciągły stres i jedzenie w biegu zrujnowały jego zdrowie od środka.

Nie chodziło o liczenie kalorii. Chodziło o naprawę fundamentów. Skupiliśmy się na jelitach, a reszta - spadek wagi, lepsza forma na boisku i pewność siebie – przyszła jako naturalny efekt uboczny.

Jeśli czujesz, że Twój „silnik” też wymaga naprawy, a brak energii sabotuje Ci życie – napisz do mnie na priv słowo „START”. Porozmawiajmy!💬
•

25/09/2025

Praca zmianowa. Nocne zmiany. Ciągły brak czasu. Brzmi jak idealna wymówka, prawda?

To była codzienność Ani, 40-letniej profesjonalistki pracującej na lotnisku. Jej otoczenie wybierało drogę na skróty – modne zastrzyki Ozempkiu i jedzenie fast food’ów.

Ania podjęła inną decyzję. Zamiast szukać magicznej pigułki, postanowiła wdrożyć SYSTEM. System, który był dopasowany do jej chaotycznego grafiku, a nie na odwrót.

Przesuń w prawo, żeby zobaczyć, jak strategia i konsekwencja wygrywają z każdą wymówką.

Jeśli czujesz, że Twoja praca też jest Twoim największym wrogiem – ta historia jest dla Ciebie.

👉A jeśli jesteś gotów wdrożyć swój własny system, napisz do mnie jedno słowo „START”!

16/09/2025

Dlaczego Twoje diety wciąż się nie udają?🤔

Nie chodzi o to, że brakuje Ci silnej woli.
Problem leży w systemie, którego używasz.
👉 Zbyt skomplikowane przepisy.
👉 Brak dopasowania do Twojego dnia.
👉 Źle policzone zapotrzebowanie.
👉 Zero planu na zakupy.
👉 Nuda i monotonia.

Efekt? Zaczynasz pełen motywacji… i po kilku dniach odpuszczasz.

💡 Dlatego stworzyłem Twój nowy system żywieniowy w aplikacji, który:
✅ daje Ci proste i szybkie przepisy,
✅ układamy wszystko pod Twój rytm dnia,
✅ liczę makro za Ciebie,
✅ tworzy listę zakupów,
✅ gwarantuje różnorodność i smak.

Nie potrzebujesz kolejnej diety. Potrzebujesz systemu, który działa ZA Ciebie.👇 Chcesz szczegóły?
Napisz w komentarzu „SYSTEM” i wyślę Ci szczegóły!
•

01/09/2025

Efekty mówią wszystko💪Tak zmienili się moi podopieczni.

👉 Zaczynali tak jak Ty.
Brak planu działania. Motywację w poniedziałek.
A potem? Praca, deadline’y, brak siły, dzieci, zmęczenie. Trening „jutro”, dieta „od jutra” – a waga ciągle ta sama lub na plus.

Brzmi znajomo?

To nie Twoja wina. To chaos, brak systemu dopasowanego do Twojego rytmu dnia. Nie potrzebujesz 6 treningów i gotowania po nocach. Potrzebujesz strategii dopasowanej do Ciebie.

🧠 Przemyślany plan działania
⏱️ Minimum czasu, maksimum efektu
📈 Realna zmiana sylwetki, energii i głowy

📩 Chcesz realnych efektów swojej pracy?
Skomentuj "START", pomogę Ci ogarnąć to raz, a dobrze.

30/08/2025

Jak wygląda współpraca ze mną?

Pracuję tylko z tymi, którzy są naprawdę gotowi na zmianę. Bo prawda jest taka:
👉 większość osób tonie w przypadkowych poradach,
👉 próbuje kolejnych „diet cud”,
👉 zaczyna od dachu, zamiast od fundamentów.

Mój system to nie PDF z ćwiczeniami i dieta z AI.
To inżynieria Twojego zdrowia – krok po kroku:
1️⃣ Audyt Twojego organizmu i badań krwi
2️⃣ Precyzyjny plan treningowy
3️⃣ Inteligentne, elastyczne odżywianie
4️⃣ Stałe partnerstwo i wsparcie na każdym etapie

Efekt?
Nie tylko nowa sylwetka.
To odzyskana energia, kontrola i pewność siebie.

⚡ Jeśli masz dość błądzenia i chcesz w końcu widzieć realne efekty – umów się na darmową, 15-minutową analizę. Napisz do mnie!💬

Sprawdzimy, czy jesteś gotowy, a ja właściwą osobą, by doprowadzić Cię do celu.

27/08/2025

To, co widzisz to nie tylko zmiana ciała🔥

Każda z tych kobiet znała ten schemat:
➡️ „Od poniedziałku”
➡️ 3 dni idealnie
➡️ Potem życie wchodzi z butami: praca, dzieci, brak siły
➡️ Złość, rezygnacja, znów od początku…

Ale zamiast się poddać – podjęły decyzję o wsparciu.

📌 Jedzenie, które da się ogarnąć w 15 minut
📌 Treningi, które nie zajmują 2 godzin
📌 System, który nie wymaga perfekcji – tylko Twojego tempa

Efektem nie są tylko zdjęcia „przed i po”.
Efektem jest więcej pewności siebie, spokoju i kontroli.

📩 Chcesz wreszcie coś zrobić tylko dla siebie?
Skomentuj „START”, pomogę Ci ogarnąć to raz, a dobrze.

08/08/2025

06/07/2025

01/01/2025

Czy Twoje ciało nadąża za Twoim tempem życia? 🔥

Jeśli pracujesz w korporacji lub prowadzisz własny biznes, wiesz jak trudne bywa połączenie pracy na pełnych obrotach z dbaniem o swoje zdrowie i sylwetkę.

Ciągły stres, zmęczenie, brak czasu na aktywność fizyczną – znam to doskonale.

👉 Program FIT.LIFE – 90 dni, pomoże Ci odzyskać kontrolę nad swoim ciałem i zdrowiem. To nie tylko odchudzanie – to kompleksowe podejście, które zmienia życie.

✅ Skuteczna utrata tłuszczu bez godzin spędzonych na siłowni.
✅ Więcej energii i motywacji – poczujesz się jak nowa wersja siebie.
✅ Jasność umysłu i lepsza koncentracja – idealne do radzenia sobie z codziennym chaosem.
✅ Wyższe libido i odporność na stres – bo zdrowie to więcej niż tylko wygląd.

⏳ Nie czekaj, aż „będzie lepszy moment”. Zrób pierwszy krok do sylwetki i zdrowia, o jakich marzysz.

📩 Skomentuj „START” i dowiedz się więcej o tym, jak możemy wspólnie osiągnąć Twoje cele. Czas działać!
•

25/12/2024

Napisz pod tym postem komentarz „ZMIANA”, a odezwę się do Ciebie w wiadomosci prywatnej 🤝
•

15/12/2024

Chcesz podarować bliskiej osobie coś, co naprawdę zmieni ich życie?🎁

Zapomnij o skarpetach jak co roku 🧦 To rok na zmiany. Zdrowie, forma, pewność siebie – wszystko w jednym prezencie!

🎁 Voucher na sesję treningu i konsultacje 🎯
✅ Stacjonarnie na terenie Warszawy w siłowni Zdrofit

🎁 Voucher na metamorfozę sylwetki i zdrowia
✅ Współpraca online na okres 60 dni
✅ Indywidualny plan treningowy, żywieniowy i suplementacyjny
✅ Stałe wsparcie oraz monitorowanie postępów

🚀 Dla kogo?
🔹 Pracujesz w korpo i walczysz z brakiem czasu?
🔹 Jesteś przedsiębiorcą, który chce zadbać o zdrowie i energię?
🔹 Masz za sobą milion prób odchudzania, ale zawsze coś nie wychodzi?

To Twój bilet do zmiany – lub podaruj go bliskiej osobie! 🎟️
Jak zamówić?
📧 Napisz do mnie po szczegóły

⏳ Masz pół roku na realizację vouchera – decyzja, która nie przepadnie.
🚨 Nie czekaj. Zainwestuj w siebie lub kogoś, kogo kochasz.
🎯 Zdrowie = więcej energii, pewności siebie i sukcesów w życiu.

Zrób pierwszy krok – resztą zajmę się ja 💪