Pracownia Psychologiczna "Jasna"

Pracownia Psychologiczna "Jasna" Jestem psychologiem i psychoterapeutką. Pracą terapeutyczną zajmuję się od 2000 roku. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

TERAPIA INDYWIDUALNA I PARTNERSKA/RODZINNA
Pomagam osobom przeżywającym kryzys osobisty, rodzinny czy w bliskich relacjach, mającym poczucie zagubienia, zmagającym się z depresją, problemami z samooceną, wyrażaniem czy kontrolowaniem emocji. Wspieram psychologicznie osoby doznające przemocy, rozwodzące się, znajdujące się w trudnym położeniu, doświadczające trudności ze stanowieniem i ochroną swoich granic. Obszarem mojej pracy terapeutycznej są również problemy związane z płodnością, odnajdywanie się w nowych rolach rodzicielskich. Mam bogate i zróżnicowane doświadczenie w obszarze pracy z osobami uzależnionymi oraz ich rodzinami i bliskimi. Prowadzę terapię indywidualną Dorosłych Dzieci Alkoholików (DDA) oraz osób współuzależnionych i uzależnionych. Terapia małżeńska i par adresowana jest zarówno do par, które przeżywają aktualnie kryzys w swoim związku, jak i takich, które borykają się z innymi, specyficznymi dla ich relacji trudnościami. Terapia małżeńska ma pozwolić znaleźć i zrozumieć przyczyny problemów, z którymi zmaga się para i pracować nad polepszeniem relacji i znalezieniem nowych dla małżonków sposobów na tworzenie satysfakcjonującego związku. Ważnym obszarem pracy w terapii małżeńskiej jest wzajemna komunikacja partnerów, ale także zrozumienie tego, co dana para wnosi do związku z przeszłości (własnego dzieciństwa, poprzednich związków), a także jakie nadaje znaczenie temu, co dzieje się na co dzień pomiędzy nimi. Celem terapii małżeńskiej jest przezwyciężenie aktualnego kryzysu ale terapia ma również pomóc partnerom w znalezieniu narzędzi i sposobów radzenia sobie z trudnościami, które przywrócą im komfort bycia w tym związku i możliwość czerpania oparcia i satysfakcji z relacji. Jest to dobra forma pracy psychoterapeutycznej dla pary, która nie przeżywa kryzysu, ale po prostu chce polepszyć swoją relację, wzajemnie porozumienie, zrozumieć, co wnosi do swojego związku, w jakim kierunku chce go rozwijać. Każdy ważny moment w życiu rodziny, związany z jej rozwojem i naturalnymi zmianami (oczekiwanie na dziecko, przeprowadzka, zmiana sytuacji zawodowej, przejście na emeryturę itp.), który może nieść ze sobą potencjalne trudności, jest dobry na pracę nad wzmacnianiem i ulepszaniem relacji partnerskiej. Zdarza się także, że do terapeuty zgłaszają się pary, które podjęły już ostateczną decyzję o rozstaniu, bądź nawet rozstały się jakiś czas temu, a chcą poradzić sobie z emocjami, jakie nadal towarzyszą temu wydarzeniu w ich życiu. Często ma to związek z sytuacją porozwodową, kiedy w rodzinie są małoletnie dzieci i rodzice chcą wypracować optymalne sposoby porozumienia rodzicielskiego. Takie sytuacje również kwalifikują się do podjęcia terapii i wspólnej pracy nad bezpiecznym sposobem na poradzenie sobie z tak trudnym i kryzysowym momentem w życiu.

Z ADHD się nie wyrasta...
15/09/2023

Z ADHD się nie wyrasta...

– Nieleczone przez lata ADHD prowadzi do kryzysów i załamań. Aż 3/4 osób ma wtedy tak utrudnione życie, że wpada w depresje, lęki, uzależnienia. Niestety większość dorosłych z ADHD nie wie, że je ma. Szczególnie dotyczy to kobiet – mówi psychiatra Tomasz Kowalczyk*, który specja...

Trzymajcie się, Dzieciaki!
27/11/2022

Trzymajcie się, Dzieciaki!

Polecam rozmowę ze znakomitą psychoterapeutką Mileną Karlińską - Nehrebecką o przyklejaniu łatek dotyczących zaburzeń ps...
30/10/2022

Polecam rozmowę ze znakomitą psychoterapeutką Mileną Karlińską - Nehrebecką o przyklejaniu łatek dotyczących zaburzeń psychicznym innym ludziom.

— Popatrzmy na taką relację: śliczna, urocza psycholożka tkwi w związku z niepracującym, eksploatującym ją finansowo narkomanem. Wszyscy dookoła mówią: "słuchaj, ty go zostaw, on jest niedobry dla ciebie". A ona się zalewa łzami: "ale ja go kocham". I niczego nie zmienia w swoim życ...

12/10/2022

Od 6.10.2022 Instytut Psychiatrii i Neurologii zaprasza na BEZPŁATNE webinary poświęcone zdrowiu psychicznemu dzieci i młodzieży. Nagrania wszystkich wykładów dostępne będą na stronie:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGJKXfkCvfbiP1trrGB6JJx60HiaS1emS

Tematy kolejnych spotkań:
🔹 Porozmawiajmy o nastolatkach – webinar przybliżający wyzwania rozwojowe i wewnętrzny świat nastolatka
Prowadząca: Małgorzata Kibart – 12.10.2022
🔹 Fobie społeczne u uczniów szkół podstawowych i średnich
Prowadzący: Łukasz Szostakiewicz – 13.10.2022
🔹 ABC zaburzeń emocjonalnych u dzieci i młodzieży
Prowadząca: Katarzyna Bosowska – 19.10.2022
🔹 Zaburzenia lękowe, przewlekły stres, depresja
Prowadzący: Łukasz Szostakiewicz – 21.10.2022
🔹 Depresja u dzieci i młodzieży – kiedy pytać, jak diagnozować i jak postępować
Prowadzący: Artur Świtalski – 26.10.2022
🔹 Charakterystyka zaburzeń lękowych u dzieci i młodzieży
Prowadząca: Patrycja Juszczuk – 27.10.2022
🔹 Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne u dzieci i młodzieży
Prowadzący: Łukasz Szostakiewicz – 28.10.2022
🔹 Uczeń ze spektrum autyzmu w szkole i przedszkolu
Prowadząca: Weronika Pietrzak – 02.11.2022
🔹 Zaburzenia snu u dzieci i młodzieży. Zasady postępowania
Prowadzący: Łukasz Szostakiewicz – 03.11.2022
🔹 Uzależnienia od substancji psychoaktywnych u młodzieży
Prowadząca: Katarzyna Bosowska – 09.11.2022
🔹 Stany nagłe, postępowanie w szkole z pacjentem zagrożonym
Prowadzący: Łukasz Szostakiewicz – 10.11.2022
🔹 Rola szkoły w profilaktyce zachowań ryzykownych
Prowadząca: Anna Borucka – 16.11.2022
🔹 Lęk i jego oblicza. Wpływ lęku na funkcjonowanie dziecka w szkole i przedszkolu
Prowadząca: Weronika Pietrzak – 17.11.2022
🔹 Zaburzenia tożsamości płciowej
Prowadzący: Łukasz Szostakiewicz – 18.11.2022
🔹 Zagrożenia cyberprzestrzeni – zjawiska w sieci, korzyści i zagrożenia, uzależnienia behawioralne oraz przemoc rówieśnicza
Prowadząca: Małgorzata Kibart -23.11.2022
🔹 ADHD – dziecko z zaburzeniami hiperkinetycznymi i deficytem uwagi w systemie oświatowym
Prowadząca: Weronika Pietrzak – 24.11.2022

Nie budźmy nastolatków.....zbyt wcześnie.
08/10/2022

Nie budźmy nastolatków.....zbyt wcześnie.

Chronotyp jest cechą, która określa jakie godziny aktywności preferuje organizm. Osoby z chronotypem porannym nazywane są potocznie "skowronkami" lub "rannymi ptaszkami" a osoby z chronotypem wieczornym - "nocnymi markami" lub "sowami". Jak każda nasza cecha, częściowo jest uwarunkowana gene...

Krok w kierunku myślenia o neuroróżnorodności jako zasobie. I zmianie ścieżek edukacyjnych.
14/07/2022

Krok w kierunku myślenia o neuroróżnorodności jako zasobie. I zmianie ścieżek edukacyjnych.

Dr Cezary Żechowski: ...coraz częściej mówi się o tym, że zwłaszcza na zaburzenia ze spektrum autyzmu możemy spojrzeć jak na zwyczajną różnorodność, a dokładniej neuroróżnorodność, która istnieje w obrębie populacji. I jeżeli tak na to spojrzymy, to wiele z tych osób przestaniemy uważać za chore, tylko właśnie mające inną niż typowa trajektorię rozwoju ośrodkowego układu nerwowego, która może być dla nich, i dla osób tak zwanych neurotypowych, wartościowa i korzystna.
Przecież wiele z tych osób staje się potem na przykład naukowcami, informatykami, artystami, którzy wybierają własną drogę, przecierają nowy szlak.

Tomasz Kwaśniewski: A pan co o tym sądzi?
CŻ: Często spotykam dzieci, młode osoby, które bardzo trudno jest przypisać do konkretnej kategorii diagnostycznej. One w zasadzie pasują do najrozmaitszych kategorii, funkcjonują odmiennie w różnych wymiarach, bardzo od siebie się różniąc.
Też niektóre z osób, u których zdiagnozowano cechy autystyczne, lub które same zdiagnozowały je u siebie, a dopiero potem potwierdziły to u specjalisty, zaczęły zwracać mi uwagę, że dla nich one wcale nie są obciążeniem, tylko zasobem.

Na przykład?
– Bardzo logiczne myślenie. Nieopieranie się na schematach kulturowych, normach, do których jesteśmy przyzwyczajeni, a które czasami zaciemniają nam widzenie. One właśnie badają, oceniają sytuację bardzo logicznie…

Na zimno.
– Dokładnie. Przy czym to nie znaczy, że są pozbawione uczuć czy empatii, tylko te uczucia, ta empatia inaczej działają.
Jedna z osób mi powiedziała, że to, że osoby ze spektrum autyzmu nie posiadają empatii, to krzywdzący stereotyp. Ponieważ czasem posiadają nawet nadmierną empatię, która się uruchamia w pewnych sytuacjach.
Tak więc istotą problemu może być tu nie to, że jakieś osoby mają jakieś zaburzenia, tylko że my kulturowo chcemy, często na siłę, wtłoczyć je w ramy. A to dlatego, że nie jesteśmy w stanie znieść odmienności.
Jak patrzę na dzieci, młode osoby, które spotykam tu, w oddziale, to wydaje mi się, że wiele ich problemów mogłoby być zażegnanych, jeżelibyśmy na przykład mieli możliwość budowania indywidualnych ścieżek edukacyjnych. Właśnie uwzględniających ich wrażliwość, ich neuroróżnorodność. I nie chodzi o to, żeby od razu tworzyć oddzielne klasy. Prawdopodobnie w wielu przypadkach wystarczyłoby, gdyby nauczyciele, pedagodzy, rodzice oraz dzieci wiedzieli, rozumieli, że się bardzo różnimy populacyjnie, w tym również neurorozwojowo.

fragment rozmowy dla Dużego Formatu
fot Peter Burden

O tym, jak ważne jest bycie w relacjach. A także troszkę o tym, dlaczego być ne żywo, jest lepiej niż online. Terapia on...
04/06/2022

O tym, jak ważne jest bycie w relacjach. A także troszkę o tym, dlaczego być ne żywo, jest lepiej niż online. Terapia online pomogła nam w pandemii, ratuje nas w sytuacji emigracji, niedyspozycji, wyjazdu. I to jest dobre. Dobrze jest też być razem w gabinecie i doświadczać energii bycia ze sobą.
https://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/7,53664,19471716,chociaz-nigdy-jeszcze-nie-bylismy-otoczeni-tak-duza-siecia-kontaktow.html

Osoby towarzyskie, które spotykają się regularnie w stałym gronie choćby po to, żeby coś zjeść i poplotkować, mają większe szanse na dłuższe życie niż te, które rzuciły palenie, schudły czy regularnie ćwiczyły. Rozmowa z kanadyjską psycholog Susan Pinker*

Adres

Puławska 52 M. 27
Srodmiescie
02-559

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:30
Wtorek 09:00 - 21:00
Środa 09:00 - 21:00
Czwartek 08:30 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00

Telefon

+48669240950

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pracownia Psychologiczna "Jasna" umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria