Co to jest strona internetowa?

Paleowski

Jedz desery na zdrowie!

05/06/2018

Śniadanko i do roboty. Mam nadzieję dzisiaj skończyć i podzielić się z Wami nowym projektem. To powinno pomóc 💪😜

02/06/2018

💪🐄🐑🍓

29/05/2018

🔥🔥🐙🍅🍠🔥🔥

25/05/2018

Wracam do koncepcji śniadań, a właściwie obiadu na śniadanie. Burger z moim nowym odkryciem - smażonym owczym serem Halloumi. Zdecydowałem się spróbować bo podają go w postaci szaszłyka jako alt. mięsa. Nie rozpuszcza się w podgrzewaniu co daje się odczuć w trawieniu - no i oczywiście smak.. 😜

12/05/2018

To będzie dobry dzień 😋

08/04/2018

WeekenDzik 😎🐗🍖

11/03/2018

☀🍖😋

04/03/2018

Sezon uznaję za otwarty 😜🔥🍖🔥

28/02/2018

Dobry! Dzisiaj klasyczne dzwonko z łososia 🐟 z dodatkiem bolognese i guacamole . Dorwałem Polską kapustę kiszoną. Nawet taka z torebki jest o niebo lepsza od lokalnej. Tak więc co by się w kraju nie działo to ogóra kisić umiemy 😉

27/02/2018

Dzisiaj ośmiornice 🐙🐙 Nie chciało mi się ich patroszyć więc ostatnio nie ruszałem.. To był błąd bo są pyszne, pomimo, że nadal nie mam wypracowanego idealnego przygotowania. Własny majonez to też dobry pomysł aby przemycić sporo surowej oliwy do posiłku. Czy takie danie poprawi kiepski dzień? 😎

14/02/2018

Muffinki proteinowe z nutelsowym środkiem 🍞💪🍫
W sam raz dla pakerów albo jako uzupełnienie diety w białko. Świetne w smaku i fakturze klasycznej muffinki z satysfakcjonunącjym wnętrzem orzechowo-czekoladowym, a przede wszystkim głęboko odżywcze. 😋 Muuusisz spróbować tych Muuuuffinów! 👅

📝 Składniki ( na 12 sztuk )
1⃣ Ciasto:
100g masła
50g oleju koko
2 jajka
2 żółtka
4 miarki odżywki białkowej ( ok 100g )
2 śmiałe łyżki tahini
2 płaskie łyżki mąki kokosowej
2 łyżki octu jabłkowego
1 łyżeczka cynamonu
1 łyżeczka sody
szczypta soli
ekstrakt z wanilli lub wanilina*
6 łyżek erytrolu lub xylitolu ( lub 4 jeśli masz odżywkę smakową, *przeważnie waniliową ;) Moje ulubione połączonie to erytrol ze stewią.

2⃣ Masa:
30 gramów orzechów ( mała garść )
4 łyżki kakao
ok 50ml mleka kokosowego
2 łyżki erytrolu**
30 g oleju kokosowego ( 2 kopiaste łyżki )

💡 Wykonanie:

2⃣ Masa:
Zacznij od masy ( potem rzeźba ;) ) Kakao zmieszaj z mlekiem. Jeśli jest za suche dodaj łyżkę itd. Nie przesadź, ma być gęste na tyle aby się dało mieszać ale maksymlanie stężone. Podgrzej olej kosowy, dodaj słodycz i wymieszaj z kakao. Mieszaj delikatnie i dodaj orzechy. Odstaw do lodówki albo nawet na chwilę do zamrażarki. Musi teraz nieco stwardnieć.

1⃣ Ciasto:
Rozpuść tłuszcze i wymieszaj póki ciepłe z tahini. Dodaj resztę składników poza odżywką i mąką. Zblenduj dokładnie a następnie dodaj odżywkę i mąkę, wymieszaj dobrze widelcem ( zacznie mocno gęstnieć ). Nakładaj od razu do foremek.

Nagrzej piekarnik do 160°C. Wyjmij masę i nakładaj małą łyżeczą okrągłe porcje ( najlepiej uformuj kulki i je lekko spłaszcz. Wepchnij ostrożnie w środek ciasta. Nie wpychaj za mocno bo wyjdą na dnie, mają wystawać. Wstaw na ok 15-20 minut do piekarnika. Kontroluj proces pieczenia, kiedy podrosną i zaczną brązowieć to szybko zaczną się wypiekać.

☝️ Doskonały zapasowy posiłek białkowo-tłuszczowy 'na drogę'. Są też świetne na ciepło i dobrze się odgrzewają.
❗ Nie przesadź z odżywką. Niekóre miarki mają 25g inne 30g - zwróć na to uwagę. Izolat o wyższym stężeniu będzie bardziej 'wysuszał' masę niż koncentrat.
Enjoy! 🤤

13/02/2018

Wziąłem Wasze wczorajsze uwagi na dzisiejszy talerz 🐟 Jak wyszło? W szklankach jest gęsty bulion z nóżek cielęcych i koktajl z młodego jęczmienia.🐮🌿 Na deser proteinowe mufinki 🍞 ( jutro przepis!). Zrobiłem też swój majonez. Jest trochę hardkorowy bo oliwę kupuje od rolnika i jest tak świeża, że daje jeszcze 'trawą'.. Wmawiam sobie, że wali zdrowiem 😂

Adres

Srodmiescie

Strona Internetowa

http://paleowski.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Paleowski umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Srodmiescie?