Twoje Zdrowie

06/10/2025

Z głębokim żalem żegnamy dziś doktora Josefa Jonása – lekarza, myśliciela i pioniera medycyny naturalnej.

Jego życie było świadectwem odwagi w poszukiwaniu prawdy o zdrowiu człowieka.
Wierzył, że każdy może być zdrowy, jeśli weźmie odpowiedzialność za swoje życie.

Powtarzał, że myśl może człowieka zabić, tak samo jak uzdrowić – bo ciało i umysł są jednością.

Dziś pozostaje z nami jego dziedzictwo – metoda detoksykacji, wiedza, pasja i mądrość, które nadal będą uzdrawiać. 🌿

Niech jego nauka prowadzi nas dalej ku zdrowiu i harmonii. 🕊️

♥️🖤♥️

17/09/2025

26/08/2025

A new study has revealed something remarkable about how stress may be passed down. Researchers found that s***m cells carry biological “echoes” of the stress a father has experienced in his lifetime. This discovery suggests that stress can leave molecular marks on reproductive cells, potentially influencing the health and development of future generations.

Scientists explain that when a person goes through stressful events, chemical changes occur inside the body that can alter the way genes are expressed. These changes, known as epigenetic marks, don’t rewrite DNA but instead act like switches that turn certain genes on or off. The surprising finding is that these marks can be carried in s***m, acting as a memory of the father’s life experiences.

In lab studies, researchers observed that male subjects exposed to stress had altered patterns in their s***m that were later linked to changes in their offspring’s stress responses and behavior. While much is still unknown, the research highlights a powerful truth: the lives of parents don’t just shape children through upbringing, but possibly at a cellular level even before birth.

This discovery raises profound questions about how trauma, environment, and mental health can ripple through generations. If stress leaves biological footprints in s***m, it could explain why certain health challenges appear to run in families even without direct genetic mutations.

The findings also open a door for future medicine. Understanding how stress imprints on s***m may one day allow scientists to develop treatments that prevent harmful effects from being passed down, giving children a healthier start in life.

What a father lives through may matter more deeply than we ever realized, not only shaping his own story but echoing into the lives of his children.

26/08/2025

10 głębokich psychologicznych i filozoficznych cytatów z „Carla Junga” 🤓

1. „Świat zapyta cię, kim jesteś, a jeśli nie wiesz, świat ci powie”.

2. „Jeśli człowiek wie więcej niż inni, staje się samotny”.

3. „Wszystko, co irytuje nas w innych, może prowadzić do zrozumienia nas samych”.

4. „Życie naprawdę zaczyna się po czterdziestce. Do tego czasu po prostu prowadzisz badania”.

5. „Jesteś tym, co robisz, a nie tym, co mówisz, że zrobisz”.

6. „Poznanie własnej ciemności jest najlepszą metodą radzenia sobie z ciemnością innych ludzi”.

7. „Dopóki nie uświadomisz nieświadomości, będzie ona kierować twoim życiem i będziesz to nazywać przeznaczeniem”.

8. „Bądź wdzięczny za swoje trudności i wyzwania, ponieważ zawierają one błogosławieństwa.
W istocie... Człowiek potrzebuje trudności; są one niezbędne do zdrowego rozwoju osobistego, indywidualizacji i samorealizacji”.

9. „Każdy, kogo spotykasz, wie coś, czego ty nie wiesz, ale powinieneś wiedzieć. Ucz się od nich”.

10. „Nie jestem tym, co mi się przydarzyło, jestem tym, kim chcę się stać”.

26/08/2025

🌹 CZERWONE KROPKI NA CIELE – SZEPT CIAŁA

Kiedy na naszej skórze pojawiają się czerwone kropki, zwykle chcemy je jak najszybciej ukryć albo usunąć. A może… zamiast walczyć, warto posłuchać, co próbują nam powiedzieć?

Skóra to granica – pomiędzy tym, co wewnętrzne, a tym, co zewnętrzne. To najczulszy organ, który wchłania nasze emocje i pokazuje światu to, czego nie wypowiadamy.
Czerwone punkty mogą być niczym iskry ognia, które wydostają się na powierzchnię, gdy wewnątrz nazbierało się za dużo żaru:

gniewu,

frustracji,

niewypowiedzianych słów,

poczucia, że ktoś przekracza nasze granice.

W ujęciu psychosomatycznym czerwone kropki często łączą się z wątrobą – organem odpowiedzialnym za oczyszczanie i równowagę. A w emocjach wątroba to złość i żal.
Kiedy nie wyrażamy emocji, ciało może wyrzucać je przez skórę.
Czasem te punkciki są też wołaniem:
„Spójrz na mnie, uznaj mnie, nie ignoruj już tego, co we mnie żyje”.

Czerwone punkty mogą wskazywać na miejsca, w których przepływ życia został zatrzymany:

Mogą mówić o lojalności wobec przodków, którzy musieli milczeć i nie mogli pokazać gniewu ani bólu.

Mogą być sygnałem, że noszę w sobie emocje nie swoje – matki, ojca, rodu.

Ciało wtedy woła: „Zatrzymaj się. Oddaj to, co nie jest Twoje. Uznaj swoją granicę”.

W ustawieniach, gdy ciało pokazuje zmiany na skórze, często widać, że ktoś był zepchnięty na margines, niezauważony, upokorzony. Kropki jak małe czerwone pieczęcie wołają:
„Uznaj to. Daj temu miejsce. Wtedy ja przestanę musieć o tym przypominać”.

✨ Energia czerwieni to energia życia, ognia, przetrwania.
Kiedy pojawiają się czerwone kropki, to jakby czakra podstawy lub sakralna mówiła:
„Za dużo napięcia, za mało uziemienia”.

Możesz wtedy:
🌿 stanąć boso na ziemi,
💧 oczyścić się w wodzie,
💨 oddychać głęboko,
🔥 a przy wydechu pozwalać, by złość i napięcie odchodziły.

🌺 Zaproszenie

Zamiast pytać: „Jak to wyleczyć?”, zapytaj ciało:
👉 „Co chcesz, żebym wreszcie zobaczyła?”
👉 „Czyj gniew w sobie noszę?”
👉 „Gdzie moje granice zostały przekroczone?”

Bo czerwone kropki nie są karą.
Są szeptem Twojej duszy, która woła o uwagę, miłość i uznanie.

🌹 Medytacja – Rozmowa z ciałem i czerwonymi kropkami

Usiądź lub połóż się wygodnie. Zamknij oczy. Weź kilka spokojnych oddechów…

Wejście w obecność

Weź głęboki wdech nosem… i powoli wypuść powietrze ustami.
Poczuj, że z każdym wydechem Twoje ciało robi się coraz cięższe, spokojniejsze, bezpieczne.

Połóż rękę na miejscu, gdzie pojawiły się czerwone kropki – albo wyobraź je sobie w ciele.
Poczuj pod dłonią delikatne ciepło.

Rozmowa z ciałem

W myślach zwróć się do swojego ciała:

👉 „Witaj. Widzę Cię. Dziękuję, że pokazujesz mi prawdę, której nie umiałam wyrazić.
Nie walczę z Tobą. Chcę Cię usłyszeć.”

Pozwól, by w tym miejscu pojawił się obraz, wspomnienie, uczucie. Nie oceniaj. Tylko zauważ.

Może poczujesz tam złość, żal, smutek, a może coś jeszcze innego.
Powiedz:
👉 „Masz prawo tu być. Przyjmuję Cię. Już nie musisz krzyczeć przez skórę.”

Ustawienie wewnętrzne

Wyobraź sobie, że za Tobą stoją Twoi przodkowie – matka, ojciec, babcie, dziadkowie…
Zobacz ich twarze. Może ktoś z nich nosił w sobie gniew, którego nie wolno było pokazać.

Powiedz w sercu:
👉 „Widzę, że Wy musieliście milczeć. Z szacunkiem oddaję Wam to, co należy do Was.
Ja wybieram żyć w swoim ciele w spokoju. To, co było Wasze – zostaje przy Was.”

Poczuj, jak z Twojego ciała odchodzi ciężar.

Uwolnienie przez oddech

Weź głęboki wdech do miejsca, gdzie pojawiły się czerwone kropki… i z wydechem pozwól, by wyszło z Ciebie napięcie, ogień, stłumiona energia.
Kilka razy powtórz:

Wdech – przyjmuję życie.
Wydech – oddaję złość, która nie była moja.

Zamknięcie i ukojenie

Połóż dłonie na sercu i powiedz:
👉 „Dziękuję, moje ciało, że jesteś moim przewodnikiem. Słucham Cię.
Od dziś wybieram patrzeć na siebie z miłością.”

Zobacz, jak czerwone kropki rozświetlają się od środka złotym światłem – nie jako problem, ale jako znak przebudzenia.

Weź ostatni głęboki oddech. Otwórz oczy.

✨ Ta medytacja może być Twoim rytuałem za każdym razem, gdy ciało pokazuje Ci coś przez skórę.

Łączę duchowość, energetykę i mądrość ciała, by prowadzić przez proces wewnętrznego przebudzenia do swojej miłości i mocy
Iwona Grzesik

Tworzę tę przestrzeń z serca – codziennie, z intencją wsparcia, ukojenia i przebudzenia.
Jeśli czujesz, że to, co piszę, Cię porusza, pomaga Ci wracać do siebie – możesz mnie wesprzeć symboliczną kawą.
To gest, który naprawdę pomaga mi tworzyć dalej.
Dziękuję z głębi serca za każdą obecność, każdą wiadomość, każdą wpłatę.
https://buy.stripe.com/5kQ6oJewD9Us8GC8cJ5AQ00

18/08/2025