10/10/2025
🌍 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego - 10 października 🌍
🧠Zdrowie psychiczne to niewidzialna siła, która napędza nasze życie. To dzięki niemu możemy kochać, tworzyć, marzyć i pokonywać codzienne wyzwania.
🙍Wszyscy czasem czujemy się przytłoczeni – to naturalne. W obecnym świecie, w którym ciągle pędzimy przed siebie i z każdej strony jesteśmy bombardowani milionem informacji, bardzo łatwo czuć się przytłoczonym . Ważne jest jednak, by nie lekceważyć tego, jak się czujemy. Niezależnie od tego, jak dobrze radzimy sobie w pracy, w rodzinie czy w społeczeństwie, nasz umysł potrzebuje troski i wsparcia. 🫶
📊Jak wynika z danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), ponad 280 milionów ludzi na całym świecie zmaga się z depresją, a co piąta osoba w Polsce doświadcza problemów ze zdrowiem psychicznym w ciągu swojego życia.
😢Depresja, lęki, stres – to tematy, których nie można bagatelizować. Brak reakcji może prowadzić do poważniejszych trudności, odbierając przy tym radość z życia i chęć do działania. Nie bój się przyznać, że potrzebujesz chwili oddechu. Każdy z nas ma prawo do odpoczynku, refleksji i troski o samego siebie. Jeśli czujesz, że coś Cię przerasta, to nie znaczy, że jesteś słaby – to znak, że masz w sobie odwagę, by zauważyć swoje potrzeby.♥️
❗Warto pamiętać, że depresja może dotknąć każdego z nas, niezależnie od wieku czy statusu społecznego. Dlatego tak ważne jest, byśmy byli świadomi, jak dbać o siebie, kiedy szukać wsparcia i jak rozpoznawać objawy, które mogą wskazywać na to, że nasz umysł potrzebuje pomocy.
☘️ Dbaj o siebie z taką samą troską, z jaką dbasz o innych. Pamiętaj, że twoje zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne, a czas poświęcony na troskę o siebie to nie strata, a inwestycja w lepsze jutro.
Jesteś ważny. Twoje zdrowie psychiczne jest ważne.💙🧠
