Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:30 Wtorek 09:00 - 20:30 Środa 09:00 - 20:30 Czwartek 09:00 - 20:30 Piątek 09:00 - 18:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/102966952656630/

Wabi Sabi Joga

Szkoła jogi Płock / Maszewo Duże

Certyfikacja Yoga Alliance - RYT 200
Ashtanga, Vinyasa, Yin. Kursy jogi od podstaw, wyjazdy jogowe
(1)

01/12/2025

108 Powitań Słońca z okazji Nowego Roku ✨
- już można się zapisywać😁🤪

Zapraszamy Was na wyjątkową, energetyczną praktykę, która symbolicznie otworzy nas na nowy rozdział i pomoże wejść w 2026 rok z jasną intencją, lekkością i siłą.

Dlaczego wykonuje się 108 Powitań Słońca?
Liczba 108 w jodze jest liczbą świętą i symbolizuje pełnię, jedność oraz połączenie ciała, umysłu i ducha.
Ta praktyka:
🌞 oczyszcza i wzmacnia ciało,
🌞 uspokaja umysł,
🌞 pomaga puścić to, co stare,
🌞 dodaje mocy i odwagi,
🌞 pozwala głęboko połączyć się ze swoją intencją.

Podczas praktyki każdy może skierować uwagę na swoją indywidualną intencję: zdrowie, spokój, obfitość, rozwój, wdzięczność lub cokolwiek, co chcecie przywołać do swojego życia w 2025 roku.

📍 Gdzie?
Maszewo Duże, ul. Szkolna 14

🗓 Kiedy?
5 stycznia
⏰ 17:30 – 19:00

💰 Inwestycja:
40 zł

📩 Zapisy:
W wiadomości prywatnej lub SMS: 609 799 723

Kto był z nami w poprzednich latach, ten zna energię naszej grupy.Jest niesamowita i motywująca🙂
A może to będzie Twój pierwszy krok w kierunku jogi?
Może szukasz wyzwania? Symbolicznego rozpoczęcia roku?

Praktyka jest intensywna, ale pamiętaj, że możesz odpocząć w każdej chwili, bez presji, we własnym tempie.
Tu wszystko dzieje się z uważnością i szacunkiem do ciała.

Do zobaczenia
Aga i Paweł

28/11/2025

Black Friday też w Wabi Sabi Joga😊

🧘‍♀️ 3 wejścia na jogę za jedyne 90 zł!

To idealna okazja, aby:
• wrócić do równowagi,
• rozluźnić napięcia,
• znaleźć chwilę dla siebie przed świętami.

Dodatkowo możecie kupić więcej niż jeden karnet, jeśli chcecie praktykować częściej i utrzymać regularność.

⏩ Karnet ważny do 19.12.2025.
Zadbajcie o siebie jeszcze przed świąteczną przerwą♥️🎄

Zakup karnetu zgłaszamy w wiadomości prywatnej. Oferta limitowana🙂

Aga i Paweł

28/11/2025

Dziś piątek, czyli nasze kolejne zajęcia yin jogi.
Dlaczego yin joga nazywana jest „akupunkturą bez igieł”?

Zarówno akupunktura, jak i yin joga dążą do udrożnienia przepływu energii życiowej (nazywanej chi lub praną) w organizmie. W yin jodze osiąga się to poprzez specyficzne pozycje, które wywierają łagodny, długotrwały nacisk na tkankę łączną w obszarach, przez które przebiegają główne meridiany.

Kiedy zatrzymujesz się w jednej pozycji na kilka minut ciało powoli rozluźnia napięcia, a organizm produkuje kwas hialuronowy i kolagen , którego w naszym ciele po 25 r.ż.zwyczajnie ubywa.🥴

Pozycje w yin jodze są pasywne i utrzymywane przez dłuższy czas (od 1,5 do nawet 10 minut). Ten czas bezruchu i nacisku jest analogiczny do czasu, w którym igły pozostają wbite podczas sesji akupunktury pozwalając na głęboką stymulację i uwolnienie blokad energetycznych.

Podczas tych piątkowych zajęć koncentrujemy się na tkankach yin- głębokich takich jak powięź, więzadła, ścięgna i kości, omijając aktywację mięśni, czyli tkanki yang. To właśnie w tych głębokich warstwach znajdują się ścieżki meridianów.
To doskonałe spędzony czas,bo ten rodzaj jogi łączy mądrość Wschodu z zachodnim podejściem do pracy z ciałem.

Do zobaczenia

27/11/2025

🧸🧘‍♂️W tym tygodniu na jodze z dziećmi robimy wygibasy i asany z misiem!
Do tego dokładamy rzuty kostką 😀 co wypadnie, taką pozycję robimy razem z naszym pluszowym towarzyszem.
Czy misio stanie na jednej łapce? A może zrobi pozycję drzewa albo lwa? 🐻🌳🦁

Mnóstwo śmiechu i ruchu w jednym, a na koniec podczas relaksacji było jeszcze przyjemniej ,bo mogliśmy wtulić główki w wyjątkową podusię.

Namaste
Aga i Paweł

26/11/2025

Dziękujemy Wam za frekwencję na każdych zajęciach jogi.Wczoraj ponownie dwie pełne grupy! 🧘‍♀️🙏

I tak sobie myślimy, że przychodzicie tu naprawdę różni:
i totalnie początkujące osoby, jak dziewczyny z nowego kursu,
i osoby już bardziej zaawansowane.
A jednak wszyscy wracacie na matę. Po co?
Co joga Wam daje?
Oto Wasze najczęstsze powody:

🧘‍♀️ „Bo tu mogę w końcu wyłączyć głowę.”
💪 „Moje plecy zwyczajnie mniej bolą”
🌿 „To jest mój czas"
🙂 „Po jodze jestem milsza dla ludzi i dla siebie"
🌀 „Czuję się lżejsza.”
🔥 „Schodzi że mnie stres"
🎉 „Bo po prostu dobrze się tu bawię”
🤝 „Spotykam tu fajnych, wartościowych ludzi.”

A Ty? Co Ci daje joga? Chętnie posłuchamy 🙏💛

Namaste
Aga i Paweł

25/11/2025

Miednica to centrum Twojego ruchu.

Ruchoma, „obudzona” miednica sprawia, że ciało porusza się lekko i naturalnie. To ona decyduje o jakości Twojego kroku, o tym jak pracują lędźwie i biodra, a nawet o tym, jak swobodnie oddychasz.🤯

Kiedy miednica jest sztywna:
⏩chód staje się ciężki i „ciągniesz” nogi, zamiast płynnie przetaczać krok,
⏩lędźwie przejmują całą robotę, co często kończy się napięciami i bólem.

Gdy jest ruchoma:
⏩krok jest sprężysty, biodra pracują miękko,
⏩kręgosłup ma wsparcie, a całe ciało mniej się męczy.

A jeśli marzy Ci się „pedałowanie” nogami w shirshasanie to również potrzebujesz pracować z miednicą.🚴‍♀️🙃
Bo nogi nie poruszają się w staniu na głowie samodzielnie . Każde ich zgięcie, wyprost czy kolisty ruch zaczyna się właśnie tu, w miednicy.
To ona prowadzi nogi, stabilizuje środek ciężkości i pozwala bawić się w powietrzu lekko, płynnie i bez utraty równowagi.

Mobilna, świadoma miednica = lekkie nogi, stabilna oś i swobodne ruchy w górze.

A dziś o 17:40 zadbamy właśnie o nią.🥰

Aga i Paweł

23/11/2025

Joga dla zdrowia – słuchaj, czytaj, praktykuj🙂

Osoby, które regularnie praktykują jogę, widzą jej efekty na sobie. Jest ich cala masa:
większy spokój, lepszy sen, mniej napięć i więcej energii.
Ale jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, warto też posłuchać specjalistów. Dr n.med. Adam Staroń opowiada o ogromnych korzyściach płynących nie tylko z asan, ale także z jogi nidry, i trudno się z nim nie zgodzić. ❤️‍🩹🧘‍♀️

A ponieważ zbliżają się święta i czas szukania prezentów może podarujesz swoim bliskim kilka praktyk jogi np relaksacyjnie yin jogi, albo cały kurs dla początkujących, który rusza w styczniu🥰

🎁 Zapraszamy do zakupu świątecznych voucherów na jogę dla bliskich! W ten sposób podarujesz im czas dla Siebie i poprawę dobrostanu.

A jeśli chodzi o wspomnianą jogę nidrę…
🌙 Jeszcze w grudniu pojawi się dodatkowa sesja jogi nidry w Maszewie Dużym
— szczegóły już wkrótce!

Do zobaczenia na macie! 🤍🧘‍♂️✨

Aga i Paweł

22/11/2025

Weekend to doskonały moment, żeby zwolnić tempo i zadbać o siebie.
Wystarczy kilkanaście minut jogi, by wyciszyć umysł, rozluźnić ciało i odzyskać energię.

Nie musisz robić nic wielkiego — rozłóż matę, weź kilka głębokich oddechów i pozwól sobie na chwilę spokoju.
Twoje ciało Ci za to podziękuje.

21/11/2025

Yin joga w Wabi Sabi Joga w każdy piątek
o godz 17:00 to czas na wytxhnienie po całym tygodniu pracy

Na naszych zajęciach otulamy się komfortem i korzystamy ze wszystkich udogodnień, żeby praktyka była czystą przyjemnością. 🧘‍♀️💛

Co nam pomaga się zrelaksować:

☑️boostery, koce – cienkie i grube,

☑️kostki do jogi, poduszki medytacyjne, pasek,

☑️delikatne światło świec i lamp, kadzidła,

☑️spokojna muzyka… i cisza, kiedy tego potrzebujemy. 🌙

A Agnieszka dzieli się z nami wiedzą o tradycyjnej medycynie chińskiej, energetyce, czakrach, meridianach, żywiołach i astrologii.

Po takiej praktyce ciało jest rozluźnione, a głowa wreszcie ma wytchnienie.

Jeśli masz ochotę na chwilę spokoju i regeneracji to wpadnij do nas!
To praktyka dla wszystkich, nie trzeba znać jogi ,żeby dołaczyć.
Możesz wykupić pojedyncze wejście lub karnet.

Namaste,
Aga i Pawel

20/11/2025

Wiecie co jest super w jodze? 😏
Wszystko co robimy na macie ma odzwierciedlenie poza nią🙂

Praca nad barkami i łopatkami naprawdę ułatwia codzienne życie! Kiedy uczymy się świadomie poruszać łopatką,czyli wysuwać ją do przodu (protrakcja), cofać (retrakcja), podnosić (elewacja), opuszczać (depresja) czy obracać przy ruchu ramienia ( rotacja zewnętrzna i wewnętrzna) to ciało zaczyna działać w pełnym zakresie i bez napięć.

Dzięki temu łatwiej jest:

☑️sięgnąć na górną półkę bez szarpania w barku,

☑️włożyć bagaż do schowka nad głową,

☑️nosić zakupy bez bólu karku,

☑️podnieść dziecko bez przeciążenia ramion,

☑️siedzieć przy biurku prosto, bez garbienia się,

☑️sprzątać, odkurzać, myć okna ,a barki i łopatki się nie buntują, tylko pracują tak, jak trzeba.

Bo kiedy łopatki i barki działają poprawnie, ciało przestaje nadrabiać napięciem szyi czy pleców.

I tak sobie wczoraj przyjemnie pracowaliśmy w tych wszystkich zakresach o 18:00 i 19:05 na sali w Maszewie Dużym.🙏♥️

Namaste
Aga i Paweł

19/11/2025

W klimacie dawnych nagrań łatwo zauważyć coś ważnego: powolność.

W tym retro filmiku z naszych wczorajszych zajęć widać Was - poruszające się spokojnie, miękko, z pełną uważnością, tak jakby każde najmniejsze drgnięcie ciała miało znaczenie.

I właśnie o to chodzi w świadomym ruchu:
kiedy zwalniasz to zaczynasz naprawdę czuć.🥰

W takim tempie nagle zauważasz napięcia, które w codziennym biegu łatwo przeoczyć. Wychodzi na wierzch sztywność w barkach, opór w biodrach, czy ściągnięcie w klatce piersiowej.
Ciało wreszcie może przemówić, a Ty masz przestrzeń, by je usłyszeć.

Dlatego na jodze z Agnieszką nie usłyszysz: „wytrzymasz!”, „przyciśnij" " dawaj na maxa"
Nie ma tu presji ani zaciskania zębów, nie ma udowadniania czegokolwiek.
Jest za to miejsce na szacunek do ciała i na tą troskę o każdą część Siebie.

Bo świadomy ruch to nie pokonywanie siebie.
To spotkanie ze sobą, takie trochę jak na tych starych nagraniach - spokojne i prawdziwe.

Namaste
Aga i Paweł

Adres

Jaśminowa 2
Maszewo Duze
09-400MASZEWODUŻE

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:30
Wtorek	09:00 - 20:30
Środa	09:00 - 20:30
Czwartek	09:00 - 20:30
Piątek	09:00 - 18:00

Telefon

+48609799723

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Wabi Sabi Joga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.