Monika Skalimowska - Droga do Źródła

29/12/2025

Emocje nie potrzebują naprawy. Potrzebują miejsca.
Nie wszystko, co trudne, oznacza, że jest z Tobą coś nie tak.
Nie każda fala emocji to problem do rozwiązania.

Czasem to tylko informacja.
Czasem reakcja układu nerwowego.
Czasem echo doświadczeń, które kiedyś nie miały gdzie się zmieścić.

Nie regulujemy emocji siłą.
Nie regulujemy ich „pozytywnym myśleniem”.
Nie regulujemy ich zawstydzaniem siebie za to, co czujemy.

Regulacja zaczyna się tam, gdzie pojawia się miejsce:
– na oddech
– na czucie
– na pauzę
– na bycie bez poprawiania siebie

To, co naprawdę leczy, to bezpieczna obecność –
najpierw Twoja własna.

I paradoksalnie…
kiedy emocje przestają być problemem,
one same zaczynają się uspokajać.

Jeśli poczułaś/poczułeś, że to jest o Tobie, w komentarzu zostawię link do przestrzeni, w której uczę słyszeć sygnały własnej podświadomości – bez naprawiania, w tempie regulacji.

28/12/2025

Jeśli w Twoim życiu wracają pytania
o relacje, decyzje i reakcje ciała,
to znak, że odpowiedzi są bliżej, niż myślisz.

Dwudniowy kurs czytania Kronik Akaszy online na żywo
uczy, jak samodzielnie docierać do nich
z uważnością i odpowiedzialnością.

👉 Szczegóły w komentarzu.

27/12/2025

Czy na terapii i warsztatach musimy grzebać w dzieciństwie i wyciągać stary ból?
Co robić, aby terapia była skuteczna i przynosiła trwałe zmiany.

27/12/2025

Nie musisz się tłumaczyć z tego, że chcesz pobyć sama/sam.
To nie jest egoizm.
To nie jest ucieczka.
To nie jest „coś z Tobą nie tak”.

Potrzeba bycia samej bardzo często pojawia się wtedy, gdy układ nerwowy mówi: dość.
Dość bodźców.
Dość emocji innych ludzi.
Dość bycia „dostępną”.

Regeneracja nie wymaga uzasadnienia.
Tak samo jak sen, oddech czy chwila ciszy.

Jeśli czujesz ulgę na myśl o tym, że:
– nigdzie nie musisz
– nikomu nie musisz odpowiadać
– możesz pobyć w swoim rytmie

to znaczy, że Twoje ciało i psychika robią coś zdrowego.

Poczucie winy często pojawia się u osób wrażliwych, empatycznych, nauczonych „być dla innych”.
Ale odpoczynek nie odbiera Ci bliskości.
On ją odbudowuje.

Czas tylko dla siebie:
– reguluje układ nerwowy
– porządkuje emocje
– przywraca kontakt ze sobą

Nie musisz się z tego tłumaczyć.
Nie musisz mieć „ważnego powodu”.
Wystarczy, że czujesz taką potrzebę.

I to jest wystarczające.

Jeśli dziś Twoim jedynym wyborem jest cisza i bycie ze sobą – to bardzo dobry wybór.

Jeśli chcesz nauczyć się słuchać takich sygnałów z poziomu podświadomości – zostawiłam pod postem spokojne zaproszenie do dalszej pracy.

25/12/2025

25/12/2025

Jestem kapibarką.
W pełni identyfikuję się z tym rysunkiem.
Tak mnie widzi moja córka, tak ja widzę siebie.
Przyjęłam tę kapibarkę do siebie, jest moim zwierzątkiem mocy.

Kiedyś to orzeł 🦅 był niepodzielnym władcą.
Teraz puściłam go na łowy i by polatał.

Z kapibarką siedzę sobie w wodzie, której się kiedyś bałam,
Na łące, na którą byłam uczulona.
Wystawiam pyszczek do słońca, od którego miałam przebarwienia.

Jest dobrze.
Kapibarko, dobrze mi tu z Tobą.
Zostań.

Rysunek Jagoda Skalimowska

23/12/2025

23/12/2025

Granica to nie mur. To informacja, gdzie kończysz się Ty.

Wiele osób ma w sobie napięcie na samo słowo granice.
Jakby granica oznaczała chłód, odrzucenie albo konflikt.

A przecież granica wcale nie musi być „stawiana”.
Ona najpierw jest odczuwana.

Pojawia się jako:
– zmęczenie
– irytacja bez wyraźnego powodu
– poczucie, że coś jest „za dużo”
– wewnętrzny skurcz, kiedy znów się zgadzasz

To nie są sygnały, że jesteś trudna.
To są sygnały, że Twoje „ja” się kończy.

Granica nie mówi: „odejdź”.
Granica mówi: „dotąd jest mi bezpiecznie”.

Nie zawsze wymaga słów.
Czasem wystarczy:
– zatrzymanie
– zmiana tempa
– nieodebrany telefon
– wewnętrzne „nie teraz”

Zdrowe granice nie oddzielają od ludzi.
One oddzielają to, co Twoje, od tego, co cudze.

I bardzo często zaczynają się nie od komunikatu na zewnątrz,
ale od uważności na to, co dzieje się w środku.

Jeśli czujesz, że masz trudność z granicami,
to nie znaczy, że „nie umiesz ich stawiać”.

Często znaczy to tylko tyle, że nauczyłaś się być uważna na innych szybciej niż na siebie.

A to da się odzyskać.
Powoli. Bez walki. Bez etykiet.

Jakie sygnały w Twoim ciele najczęściej mówią Ci, że coś jest już za dużo...?

22/12/2025