PsychePlaneta

12/01/2023

TERAPIA BEHAWIORALNA DZIECI
TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA DZIECI I MŁODZIEŻY

Zapraszam na terapię dzieci z ADHD
Zapraszam rodziców na warsztaty: Jak radzić sobie z trudnościami.

Twoje dziecko, być może ma trudności z listy poniżej:
• nie może usiedzieć na krześle,
• rozprasza się pod wpływem bodźców zewnętrznych,
• ma gorsze poczucie upływającego czasu,
• ma osłabioną zdolność refleksji nad tym co się zdarzyło,
• ma kłopoty z przewidywaniem skutków działań,
• trudności z przestrzeganiem ustalonych zasad,
• trudności z zaplanowaniem etapów rozwiązywania problemów,
• ma niestabilny nastrój,
• trudność z utrzymaniem poziomu motywacji na poziomie pozwalającym na ukończenie zadania
• jest niecierpliwe przy oczekiwaniu na swoją kolej,
• odpowiada na pytania, zanim je usłyszy do końca,
• nie przestrzega instrukcji otrzymanych od innych,
• nie wykonuje poleceń,
• ma trudność z dłuższym skupieniem się na zadaniach lub czynnościach,
• często przerzuca się z jednej nieukończonej czynności na inną,
• hałaśliwie zachowuje się podczas zabawy,
• jest nadmiernie gadatliwe,
• przerywa innym lub wtrąca się w rozmowę,
• nie słucha tego co ktoś mówi,
• ma trudność z odczytywaniem sygnałów niewerbalnych wysyłanych przez innych (czy inni są zadowoleni czy nie z ich postępowania),
• impulsywnie bije, uderza, popycha rówieśników, popada w konflikty,
• często gubi rzeczy potrzebne do zadań lub zajęć w szkole,
• często angażuje się w niebezpieczne działania,

Może to nie jest złe wychowanie, jak zarzucają Ci inni, tylko ADHD
Pomóc może terapia z psychologiem :
• budowanie poczucia wartości i wzmacnianie motywacji(np. prowadzenie dzienniczka dobrych zdarzeń),
• uczenie dziecka kontrolowania zachowań: opanowanie odruchów złości i impulsywnych zachowań,
• uczenie sposobów rozładowania złości,
• kształtowania umiejętności prospołecznych: reagowania na porażki, unikania bójek, rozpoczynania i kontynuowania właściwych relacji rówieśniczych,
• odczytywanie emocji i mowy ciała wyrażanych przez innych i zachowanie zgodne z oczekiwaniami społecznymi,
• wydłużanie czasu koncentracji uwagi na zadaniu,
oraz warsztaty dla rodziców z psychologiem
• uczące postępowania z dzieckiem aby osiągnąć zamierzony efekt np. sposób komunikowania się z dzieckiem:
1. Informacja, że …minut nastąpi zmiana aktywności
2. Przypomnienie, że nastąpi zmiana aktywności
3. Jasne i krótkie wypowiedzenie polecenia
4. Sprawdzenie, czy dziecko zrozumiało co ma zrobić
5. Wykonanie polecenia przez dziecko
6. Pochwała po wykonaniu zadania
• Sposób reagowania rodzica po zachowaniu trudnym
• Pozytywna uwaga
• 4 kroki do zastosowania konsekwencji (przypomnienie zasady, wyrażenie swoich uczuć, zagrożenie konsekwencjami, wyciągnięcie konsekwencji)
• Sposoby skupiania uwagi dziecka
• Metoda żetonowa
• Kontrakt
• Stały rytm dnia, rytuały
• Dziennik dobrych zdarzeń

Na podstawie „Oswoić ADHD” Przewodnik dla rodziców i nauczycieli dzieci nadpobudliwych psychoruchowo. Beata Chrzanowska, Justyna Święcicka, wydanie 2

31/12/2022

ZACZNĘ OPOWIADAĆ DZIECKU CODZIENNIE BAJKI TERAPEUTYCZNE „SZYTE NA MIARĘ”.

Pomogę swojemu dziecku radzić sobie z:
• lękami
• moczeniem nocnym
• perfekcjonizmem
• nieśmiałością
• dokuczaniem
• impulsywnością
• współpracą z rodzeństwem itd.

Opowiadania pomagają dzieciom radzić sobie z sytuacjami i emocjami, które je niepokoją. Historie pozwalają dzieciom poznać siebie i własne problemy, i to w taki sposób, że czują się pocieszone, otoczone opieką, silniejsze i rozumiane.

PLAN OPOWIADANIA:
• nie musicie być doskonali i Wasze opowiadania też nie muszą być idealne,
• głównym bohaterem niech będzie postać na wzór Waszego dziecka,
• problemy i konflikty niech będą zbliżone do tych dotyczących Waszego dziecka, widzianych jego oczami,
• podkreślcie mocne strony dziecka pisząc co potrafi, nie!- jakie jest,
• odwołujcie się do poczucia humoru,
• wprowadźcie element relaksacji,
• gdy nie jesteście pewni co ma być dalej w opowiadaniu, jak pomóc bohaterowi, zadajcie pytanie dziecku: „Jak myślisz czego się bała?”;„Co dalej zrobiłaby…?”
• opowiadanie powinno kończyć się szczęśliwie, trzeba dać dziecku nadzieję, że poradzi sobie ze swoimi zmartwieniami.
• droga do pozytywnego rozwiązania powinna być taka aby dziecko mogło ją dostosować do swojej sytuacji, a następnie wykorzystać.
„Opowiadania dla Twojego (nieco starszego) dziecka”- Doris Brett

27/12/2022

Artykuł opisujący czego można się spodziewać na warsztatach terapeutycznej pracy przez ciało w Analizie Bioenergetycznej, nazywanej metodą Lowena.

26/12/2022

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach dla dzieci, młodzieży i ich rodziców.
Zapraszam dzieci i młodzież oraz rodziców na Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach.
Dzieci i młodzież chętnie pracują metodą TSR i szybko dostrzegają efekty terapii.
TSR koncentruje się na rozmowie budującej rozwiązania w oparciu o zasoby wewnętrzne i zewnętrzne człowieka (zamiast na deficytach) na szukaniu swoich mocnych stron, które mogą pomóc przezwyciężyć trudności. Na terapii skupimy się na celach, nadziejach, na tym, czego tak naprawdę dzieci, młodzież potrzebuje w tym momencie życia :)
Zapraszam również rodziców szukających rozwiązań kłopotów ze swoim dzieckiem, nastolatkiem :)

26/12/2022

JAKIE PREZENTY MOGĘ DAĆ SOBIE?
Zastanów się jakie prezenty możesz dać sobie. Mogą to być rzeczy materialne jak również uważność, nowe nawyki, przyjemności:
1 PREZENT: coś dobrego, przyjemnego dla mojego ciała :) Może sen, nawyki żywieniowe, kąpiel leśna, masaż itp.
2 PREZENT: dla relaksu, zabawy…
3 PREZENT: dla lepszego samopoczucia np. więcej czasu dla siebie, spokoju, lepszego radzenia sobie z emocjami…
4 PREZENT: nowe umiejętności np. medytacja, uważność, upiekę pierniki :)
5 PREZENT: coś dla relacji z innymi ludźmi np. być bardziej akceptującym, nie oceniającym :)

18/04/2022

Jesteś wściekły, płaczliwy, krzyczysz, masz kłopoty ze snem, bólem, dietą, Twoje dziecko jest zestresowane, sprawdzian jest koszmarem, zapraszam Cię na:

Warsztat „Stres, lęk, niepokój- jak go oswoić i poczuć pełnię szczęścia”

Korzyści z warsztatu:
• Uświadomisz sobie jakie są Twoje stresory
• Nauczysz się jak dbać o siebie i swoją kondycję fizyczną oraz psychiczną każdego dnia aby poczuć pełnię szczęścia.
• Dowiesz się jak codziennie budować swoją odporność mentalną.
• Poznasz metody, które można zastosować w chwili przeżywania silnej emocji!
• Zrozumiesz swój stres i poszukasz jego instrukcji obsługi.
• Oswoisz się z nim
• Odpoczniesz i zrelaksujesz się….
• Dowiesz się czy dobry humor i endorfiny to mit czy hit?
• Nauczysz się wspierać swoje dziecko w regulowaniu emocji
• Zapiszesz swoje dziecko również na warsztat
Informacje:
Warsztat prowadzi stacjonarnie psycholog
Praca w grupie 4-6 osobowej
Czas trwania dla dorosłych: 3 godziny(sobota)
Koszt: 179 złotych
Lokalizacja: Warszawa Bemowo

Szczegóły i rezerwacja miejsca już dziś tel. 605110148
https://psycheplaneta.blogspot.com/2022/04/stres-lek-niepokoj-jak-go-oswoic-i.html

03/04/2021