Dr Alicja Judyn

Dr Alicja Judyn Kinezyterapia/
Rehabilitacja ruchowa/
Diagnoza i korekta wad postawy/
Gerontologia/
Prawidłowa dieta
(1)

12/03/2026

Nieprawidłowe noszenie torebki a nieoczywisty ból.
Jak ktoś chce komuś przesłać nagranie a nie ma on Facebooka, to film jest rownież na moim kanale YouTube.

Kiedyś nagrałam film z apelem o zakładanie rękawiczek w sklepach przy pieczywie.To tak niewiele, a jednak za dużo dla wi...
09/03/2026

Kiedyś nagrałam film z apelem o zakładanie rękawiczek w sklepach przy pieczywie.
To tak niewiele, a jednak za dużo dla wielu osób. Postanowiłam zatem piec pieczywo sama. Różne. Wysokobiałkowe, pełnoziarniste, pszenne, ziemniaczane, itp.
Polecam Państwu również spróbować własnych sił, bo jeśli MI wychodzą to każdemu wyjdą :D
Smacznego!
(A jak ktoś bardzo będzie chciał jakiś przepis to się podzielę :) )

Jako, że głównie ćwiczą ze mną panie, to w tym szczególnym dniu pragnę docenić Waszą siłę, samozaparcie, wytrwałość i ra...
08/03/2026

Jako, że głównie ćwiczą ze mną panie, to w tym szczególnym dniu pragnę docenić Waszą siłę, samozaparcie, wytrwałość i radość :)
Cieszę się i dziękuję, że jesteście ze mną.

Bardzo proszę przeczytajcie Państwo mój opis. Tak, od kilku lat wiadomo, że jesteśmy przodującym państwem w prędkości ty...
06/03/2026

Bardzo proszę przeczytajcie Państwo mój opis.
Tak, od kilku lat wiadomo, że jesteśmy przodującym państwem w prędkości tycia. Myślę, że to przede wszystkim dlatego, że wszystkie inne państwa zachodnie i wkoło nas już od dawna miały ten problem, a u nas jest to dopiero rosnący problem i to naprawdę bardzo szybko. Występujący w każdej kategorii wiekowej. Przyczyn jest dużo. Brak chęci na aktywność fizyczną, przewlekłe zmęczenie, nadmiar obowiązków, siedzący tryb pracy, nieprawidłowa dieta itd..
Doceniam takie badania, które są prowadzone na polulacjach, w celu ukazania skali problemu. Natomiast...
Na pierwszy rzut oka, patrząc na grafikę wszystko gra. Ale jednak dochodzi do (nieświadomej?) manipulacji... /pomyłki?
Proszę spojrzeć na dane, a potem na obszar diagramu. Coś tu zgrzyta ;)
Dlatego warto czytać!!! A nie tylko ogłądać obrazki.
Pozdrawiam! ;)

05/03/2026

Apel by ćwiczyć w domu. Tak jak jestem w stanie podczas kinezyterapii korygować postawę, zwracać uwagę na poszczególne błędy, wyrabiać nawyki ruchowe i dodatkowo wzmacniać i rozciagać poszczególne partie to w domu trzeba stosować się do zaleceń ruchowych... koniecznie!

Dziękuję! Kinezyterapia w warunkach domowych jest możliwa. To ważny temat, który należy głosić szeroko. A ja pragnę zaws...
04/03/2026

Dziękuję! Kinezyterapia w warunkach domowych jest możliwa. To ważny temat, który należy głosić szeroko. A ja pragnę zawsze pokazać jak ćwiczyć, aby sobie pomóc w walce z bólem, napięciami, ograniczoną ruchomością w stawach itp. :)
Do zobaczenia! :)

Dziękuję za zaproszenie! :)
02/03/2026

Dziękuję za zaproszenie! :)

Dziękuję za zaproszenie! Było mi bardzo miło dla Państwa wygłosić mój wykład o zdrowiu :) I być może do zobaczenia w prz...
27/02/2026

Dziękuję za zaproszenie! Było mi bardzo miło dla Państwa wygłosić mój wykład o zdrowiu :)
I być może do zobaczenia w przyszłości!

Uniwersytet Trzeciego Wieku w Goleniowie

Często rodzice przychodzą z problemem stóp, a ja oglądam całe dziecko... ;) Problem nigdy nie jest sam. Niesie za sobą ...
26/02/2026

Często rodzice przychodzą z problemem stóp, a ja oglądam całe dziecko... ;)
Problem nigdy nie jest sam. Niesie za sobą cały szereg kompensacji... a w tym konsekwencji bólowych, zwyrodnień i asymetrii napięć. Co potrafi towarzyszyć człowiekowi do końca życia...
Ciężko namówić dziecko do ćwiczeń? Trudno, będzie musiało znaleźć czas na rehabilitację w wieku doroslym. A chyba każdy wie jak to jest z wolnym czasem, kiedy w tej dorosłości się jest... ;)
Niezależnie od wieku... zapraszam! I zachęcam do ćwiczeń.

Drodzy Państwo lista na obóz 60+ jest już pełna, ALE (!).Po rozmowie z Właścicielem ośrodka mamy zgodę na dodatkowe miej...
24/02/2026

Drodzy Państwo lista na obóz 60+ jest już pełna, ALE (!).
Po rozmowie z Właścicielem ośrodka mamy zgodę na dodatkowe miejsca.
Ze względu na ilość miejsc w busie mamy dodatkowe wolne 4 miejsca. Kto pierwszy ten lepszy ;)
Zapraszam 🤸‍♀️

Po lewej stronie kręgosłup, który przeszedł operację nowatorską metodą, a po prawej stronie te same plecy, ale po ćwicz...
23/02/2026

Po lewej stronie kręgosłup, który przeszedł operację nowatorską metodą, a po prawej stronie te same plecy, ale po ćwiczeniach.
Drodzy Państwo, nie znam żadnego przypadku, gdzie na operacji kończą się problemy z kręgosłupem czy stawami skokowymi w kontekście wad postawy... bo potem dalej trzeba ćwiczyć.
Ale można też po prostu ćwiczyć, bez ingerencji chirurgicznej, gdzie zareaguje się w porę i wytrwale pacjent będzie ćwiczyć by skorygować wady postawy.
Niezwykle ważna jest sumienność, systematyczność i stosowanie się do WSZYSTKICH wskazówek.
Oczywiście zdjęcie po prawej stronie to nie koniec współpracy, bo widać dalszą potrzebę. Ale gołym okiem widać moc ćwiczeń!

Dziękuję za możliwość wygłoszenia wykładu oraz przeprowadzenia warsztatów praktycznych w dziedzinie aktywności i sprawno...
19/02/2026

Dziękuję za możliwość wygłoszenia wykładu oraz przeprowadzenia warsztatów praktycznych w dziedzinie aktywności i sprawności fizycznej w golczewskim Klubie Seniora.
Było mi bardzo miło! Widzimy się za miesiąc!


Klub Seniora w Gminie Golczewo

Adres

Ulica Gdańska 1 Stargard, Ul. Wodna 1 Dębno, Ul. Seledynowa 75 Szczecin
Stargard Szczecinski
73-110

Telefon

+48888101835

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dr Alicja Judyn umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria