Shinrin Yoku - Kąpiele Leśne

19/10/2025

Szkolenie "Kąpiele leśne w edukacji" na cudownym leśnym szlaku "Ścieżka ciszy" z pracownikami Wdecki Park Krajobrazowy Tucholski Park Krajobrazowy Krajeński Park Krajobrazowy. Strona Oficjalna. Bractwo Czarnej Wody Kujawsko-Pomorskie
Każda chwila spędzona w takim miejscu, jakim jest ścieżka ciszy, to prawdziwy przywilej bycia z dala od hałasu miasta, ulic, dróg, z dala od zabudowań, linii kolejowych , terenów przemysłowych.
Miejsce nieprzypadkowe. 11 kilometrowa trasa łączy rzekę Wdę i rezerwat Jeziora Piaseczno, płynąc po obu stronach dolin rzeki Czyściewnicy. Ścieżka ciszy przebiega przez obszar Natura 2000– Obszar Specjalnej Ochrony Wód Wda Sandr, który stanowi jeden z najcenniejszych przyrodniczo fragmentów Borów Tucholskich - Wdecki Park Krajobrazowy.
Muszę przyznać, że jest to absolutnie wyjątkowe miejsce na mapie naszego kraju. Miejsce, które kocha się od pierwszego zapachu, widoku, dźwięku, dotyku i smaku 💚
Po szkoleniu ruszyliśmy wszyscy na kajaki, gdzie przez ładnych parę kilometrów prowadziła i towarzyszyła nam czapla siwa. Pełen relaks, odpoczynek i zachwyt. Kujawsko Pomorskie - Ścieżka ciszy 💚

02/10/2025

Adam Markuszewski super podcast!
Kochani sami posłuchajcie 🌿 bardzo polecam 🌿

🌲 Bankier.pl, dziękujemy za zainteresowanie kąpielami leśnymi!
To dla nas sygnał, że coraz więcej osób szuka realnego odpoczynku - nie przed ekranem, tylko wśród drzew, ciszy i zapachu ściółki.

📉 A teraz liczba, która mówi wszystko:
10 700 000 dni.
Tyle dni zwolnień lekarskich w 2024 roku wystawiono w Polsce z powodu stresu.
(Źródło: ZUS)
To trzecia najczęstsza przyczyna L4, zaraz po przeziębieniach i ciąży.

💚 A teraz dobra wiadomość:
Las naprawdę pomaga.
Nie metaforycznie, ale dosłownie.
Przebywanie w przyrodzie działa na nasz mózg i ciało:

✅ obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu),
✅ podnosi poziom serotoniny (rośnie poczucie szczęścia),
✅ spowalnia gonitwę myśli,
✅ pomaga nam wrócić do równowagi i uważności.

Zapraszamy do lasu – nie tylko po spacer.
Przyjdź po spokój i oddech. Może też znajdziesz tam siebie 🌿

Link do podcastu w komentarzu

02/10/2025

Szpital Zdroje Szczecin jest pionierem w promocji zielonego leczenia. Ogród terapeutyczny jest najpiękniejszym ogrodem sensorycznym w jakim miałem możliwość być i podziwiać! A głównym sprawcą tych wspaniałych rzeczy jest dr Zofia Piotrowska 💚🌿💚

Potrzebujemy w naszym kraju więcej takich osób i inicjatyw, zwłaszcza w Publicznych Zakładach Opieki Zdrowotnej. Gratulacje 💚

23/09/2025

Jeśli jesteście w okolicy Jury Krakowsko-Częstochowskiej, to łapcie okazję, bardzo polecam kąpiele leśne z tymi młodymi ludźmi 💚

15/09/2025

Szkolenie " Grzyby lecznicze i jako żywność funkcjonalna"
Ostatnie dni spędziliśmy w Puszczy Białowieskiej 🌿
To magiczne miejsce jest prawdziwym oceanem niezliczonej ilości grzybów🍄🍄 To zbiór wielu różnorodnych i rozbudowanych ekosystemów, o które człowiek powinien dbać z należytą starannością.

Podczas szkolenia poznaliśmy wybitne postacie świata nauki, mykologii, chemii i biologii. To był prawdziwy zaszczyt poznać dr n.farm Ewę Zaporę oraz wybitnego polskiego mykologia Marka Wołkowyckiego, którzy tworzą zespół "Fungi Extract Bank". Zajrzyjcie koniecznie na ich stronę ! Poczytajcie o ich dokonaniach i patentach, np: ekstrakt z korzeniowca sosnowego. To co odkrywają dla ludzkości jest na miarę nagrody Nobla 💪💚🌿
Zaś Kamil Simonienko z Instytut Ekoterapii Relacyjnej wprowadził nas w świat uprawy grzybów leczniczych. Wspólnie zaszczepiliśmy grzybnie z soplówki jeżowatej, sh*take oraz enoki 🍄 Dziękujemy🌿

Wróciliśmy z olbrzymią dawką wiedzy i tą wiedzą będę się z Wami dzielić już na najbliższych naszych szkoleniach i warsztatach.
Do zobaczenia na leśnym szlaku 🌿

14/09/2025

Mega szkolenie 🍄🍄🍄

31/08/2025

Szkolenie "Kąpiele Leśne w Edukacji" tym razem ugościła nas Puszcza Zielonka💚

Do poprowadzenia tego szkolenia zaprosiła mnie Pani dr Alicja Bałut, jedna z najlepszych specjalistek w tej części świata od aromaterapii klinicznej!
W trakcie szkolenia mieliśmy okazję na troszkę dłużej zatrzymać się przy zmyśle węchu. Alicja zabrała nas na chwilę w góry Tyrolu, gdzie destyluje się olejki z modrzewia, czy sosny limby. Od Alicji dostaliśmy w prezencie zawieszki do aut z szyszek, cudowne zapachy oraz ogrom profesjonalnej wiedzy dotyczącej aromaterapii klinicznej. Dziękujemy Alicja, to była prawdziwa uczta zapachowa 💚❤️
A tu strona dr Alicji Bałut:
https://www.olejkieteryczne.edu.pl/o-mnie

Cała wczorajsza grupa to wspaniali ludzie, z wielką miłością do natury i z olbrzymią wiedzą z różnych środwisk zawodowych. Bardzo dziękuję, każdemu z osobna za wspólnie spędzony czas i spotkanie na łonie natury 💚🌿🌳

Do zobaczenia na leśnym szlaku 🌿