Jasiński Kamil Dietetyk i Trener Personalny

25/11/2025

To wyjście z domu, kiedy inni jeszcze śpią.
To decyzje, których nikt nie widzi.
To konsekwencja, kiedy motywacja dawno się skończyła.

To wybór zdrowia zamiast wymówki.
Ruchu zamiast narzekania.
Rozwoju zamiast stagnacji.

Sukces nie przychodzi z przypadku.
Przychodzi z codziennych, małych wyborów, które budują wielkie efekty.

21/11/2025

20/11/2025

🚀
-> 2026?? 🤞

13/11/2025

Ironman 70.3 Marbella – World Championship 2025 🚀❤️

Zaczynając przygodę z triathlonem 5 lat temu, nie sądziłem, że znajdę się na tak prestiżowej imprezie.

Początki? 😅
Nauka pływania od zera, pierwsze wpięcia butów w rowerze szosowym i szybkie wypinanie, żeby nie zaliczyć gleby 😄
Poznawanie każdej z trzech dyscyplin od podstaw nie było łatwym wyzwaniem.

Ale jeszcze ważniejsze okazało się coś innego — nauka dyscypliny, wychodzenia ze strefy komfortu, przełamywania granic i odrzucenie wszystkiego, co nic nie wnosi do życia – używek, rozpraszaczy i pochłaniaczy czasu.

Treningi pochłaniały praktycznie cały wolny czas. Ilość godzin, jaką wymaga ten sport, to ogromne poświęcenie.
Jednak z czasem zauważyłem, że wielu znajomych zaczyna mi towarzyszyć, łapie motywację i też zmienia swoje nawyki. 💪

Na triathlonowej drodze poznałem niesamowitych ludzi. Coraz więcej osób łapie bakcyla i chce się rozwijać w tym kierunku.

Cieszę się, że tworzy się kawał historii — historii, która powstała z pasji, konsekwencji i miłości do aktywności fizycznej oraz zdrowego stylu życia, który promuję niezmiennie od lat.

Dziękuję za wszystko i… do zobaczenia niebawem! 👋🔥

05/11/2025

70.3 Ironman Marbella Dzień 1
Pakiet startowy odebrany, trening na basenie zrobiony.
Teraz idziemy zwiedzać okolice 👏🏻

Do wyścigu zostały 3 dni i odpalamy ostatni start w sezonie triathlonowym ✊🏼

🇪🇸

05/10/2025

Nie zawsze wszystko musi być idealnie ⚡️

Sam często łapię się na tym, że tylko trening na właściwych zakresach tempa i stref tętna jest odpowiednim bodźcem do pójścia na przód, a wszystkie nieudane treningi mnie załamują. Tak naprawdę idealne jednostki treningowe budują mentalnie, jednak Nasz organizm to nie maszyna i czasami warto go posłuchać i odpuścić.

Jeżeli Twoja gorsza dyspozycja na treningu nie pozwala Ci na utrzymanie założeń - zrób coś poniżej widełek, skróć dystans lub nawet zrezygnuj z jednostki treningowej na rzecz regeneracji! Naucz się nie być perfekcjonistą, lecz osobą systematyczną i konsekwentną, wyciągaj wnioski i obserwuj proces 🚀

Nie jesteśmy maszynami, zróbmy to na ile możemy fizycznie i mentalnie aby zachować proces 👊👌

01/10/2025

To był udany weekend w górach 🚀
Karpacz + wejście na Śnieżkę więc nogi zmęczone, ale głowa w pełni zresetowana 🏔️

Taki balans działa najlepiej – trochę wysiłku, dużo świeżego powietrza i wolny czas aby zebrać myśli.

Motywacja wciąż na najwyższym poziomie 🚀
Kolejny cel: Mistrzostwa Świata Ironman 70.3 Marbella 🌍🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

Nie ma co zwalniać – jedziemy dalej! 🔥