Ewelina Szalecka

04/03/2026

Według kalendarza ajurwedyjskiego wiosna trwa od około 15 marca do mniej więcej połowy maja. Jest to czas przejścia, w którym przyroda budzi się do życia, a nasze ciała przechodzą proces pięknej, głębokiej transformacji. 🤍

Dlaczego właśnie wiosną czujemy się ciężko? 🧘🏻‍♀️

Zimą, ze względu na chłód i wilgoć, w naszym ciele naturalnie kumuluje się dosza Kapha (energia ziemi i wody) odpowiedzialna za stabilność, ale też budowanie tkanki tłuszczowej i śluzu w drogach oddechowych. W chwili gdy wczesnomarcowe słońce mocniej nas ogrzewa, nagromadzona Kapha zaczyna się rozmrażać i upłynniać w ciele.

Spowolniony metabolizm, uczucie ociężałości fizycznej i psychicznej, słabszy apetyt, alergie, katar, zatkane zatoki, trudność w redukcji kilogramów, brak motywacji oraz senność, obrzęki, zastoje i zatrzymywanie wody są konsekwencją naturalnego, biologicznego cyklu. Nasze ciała mówią do nas językiem natury i współgrają z aktualnym położeniem słońca.

Wiosenne oczyszczanie 🍵

Marzec w Ajurwedzie, dla części z nas, będzie najlepszym czasem na oczyszczanie organizmu. Proces ten ma na celu „odetkanie” kanałów ciała (shrotas) i usunięcie toksyn (ama), które zgromadziły się wskutek cięższej, zimowej diety i braku ruchu.

W warunkach domowych możesz wprowadzić: smaki, które balansują kaphę: np. gorzki i cierpki; zabiegi Nasya; szczotkowanie ciała na sucho (Udvartana); picie ciepłej, przegotowanej wody: np. z dodatkiem imbiru lub cytryny (by pobudzić ogień trawienny).

Aby wiosenne przebudzenie było bardziej skuteczne, możesz zaprosić do swojej codzienności więcej aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, a także dostosować do nowych okoliczności swój biorytm dobowy. 🌞

Szacunek dla cykliczności to piękny wyraz miłości do siebie.
Być może najpiękniejsze w tym wszystkim jest to, że dopiero teraz, wraz ze zmianą wszechobecnej energii możemy w końcu zadać sobie pytanie:

Co chcę w sobie rozpuścić wraz z topniejącym śniegiem?
Jaką jakość pragnę zaprosić, gdy ziemia zaczyna rozkwitać?

Najpiękniejszego miesiąca,
Ewelina

P.S. Zapraszam Cię na wiosenne oczyszczanie! Jeśli czujesz wołanie, umów się na konsultację. 🧘🏻‍♀️📚

10/02/2026

Czule obserwuj siebie i zauważ, jak po określonych pokarmach myślisz, czujesz, śnisz, jak reaguje Twoje ciało i emocjonalność.

Gdy smakujesz świadomie, odkrywasz, że każdy posiłek wpływa na jakość Twojej obecności, myśli, tempo reakcji i koloryt nastrojów.… wyzwala w Tobie określone uczucia.

Dziękuję, że tu jesteś i zapraszasz mnie do swojego świata.

Dobrego miesiąca, 🍵
Ewelina

04/02/2026

Cierpliwości 🤍

Już niedługo zakwitną pierwsze pąki, a wraz z nimi i Ty. Każdy kolejny dzień niesie ze sobą obietnicę rozkwitu.

Tymczasem nakarm siebie smakiem małych, prostych przyjemności. 🍵

Wysyłam spokój i miłość,
Ewelina

20/01/2026

Korzystając ze wsparcia praktyka Ajurwedy nie usłyszysz obietnic zmiany w 7 dni, nie otrzymasz też magicznego leku w postaci kapsułki (bez zrozumienia przyczyny tego, co zadziewa się w Twoim ciele i doświadczeniu).

Jej niepraktyczność polega na tym, że zaprasza Cię do podążania ścieżką samopoznania, która wymaga ciałoczułegco zaangażowania, uważności, obecności, odpowiedzialności za własne wypory, łagodnej cierpliwości, rewizji nawyków (nie tylko tych żywieniowych), a czasem do także do reorganizacji życia we wszystkich jego aspektach.

Ajurweda jest niepraktyczna, gdyż z pozoru „nie pasuje” do dzisiejszych Rajasowych czasów… kultury pośpiechu współczesnego życia i potrzeby gotowych rozwiązań.

Ajurweda jest niepraktyczna… ale… niezwykle skuteczna. 🤍
Krocząc ścieżką tej pradawnej mądrości budujesz trwały fundament zdrowia i szeroko pojętego dobrostanu… przywracasz ciałoumysłowi pamięć długofalowego zdrowia, spokoju i poczucia równowagi. 🧘🏻‍♀️

To piękne podejście oferuje także coś jeszcze… może jedną z najcenniejszych wartości naszego istnienia tu na Ziemi… życie lepszej jakości… w zgodzie sobą… z własną naturą.

Pięknego dnia!
Ewelina

08/01/2026

Słodkiego rozkoszowania się zimową powolnością, 🍵
Ewelina

05/01/2026

Bardzo często słyszę, że wasze ciała w styczniu proszą o więcej snu i reagują zmęczeniem. Niektórym trudno jest teraz deklarować zmiany lub postanowienia i nie ma w tym nic dziwnego.

Może Twoje ciało wie, że jesteś jeszcze zanurzon_ w zimie, w jej najbardziej introwertycznej odsłonie.

Według Ajurwedy, mniej więcej 15 stycznia wchodzimy w okres późnej zimy (to oczywiście data umowna, lecz niezwykle trafna w kontekście jakości energii, która zaczyna dominować). Druga połowa późnej zimy charakteryzuje się spowolnieniem… cichym zapadaniem się do środka… uwypukla zmęczenie i melancholię. Vata i Pitta w tym czasie stopniowo słabną, natomiast Kapha zaczyna wzrastać – przynosząc ciężkość, senność, większą potrzebę stabilności, ciepła i spokoju.

Może to czas, by pospać trochę dłużej.
…, by okryć ciało ciepłym kocykiem i zanurzyć się w słodyczy zimy.
…, by pozwolić sobie na skontaktowanie się ze swoim zmęczeniem.
…, by niczego nie przyspieszać i przyjąć, że spowolnienie jest naturalnym etapem cyklu.

Trzymasz w dłoniach klucz do swojego dobrostanu.
Pięknego roku, ☃️
Ewelina

15/12/2025

Kochani, w moim kalendarzu zwolniły się 2 ostatnie miejsca na indywidualne sesje w tym roku – masaż, coaching lub konsultację ajurwedyjską.

Każda sesja jest inna… może przynieść głębokie odprężenie, jak i piękne wglądy, które pozwolą Ci iść naprzód z jasnością i lekkością. Jeśli czujesz, że to moment, by zatroszczyć się o siebie w sposób uważny i świadomy – zapraszam.

Do pięknego zobaczenia, 🤍
Ewelina

19/11/2025

Dziękuję, że jesteście 🤍

Dziś Międzynarodowy Dzień Mężczyzn. 🥰
Mężczyzno, Bracie...
Niech w Twoim życiu będzie miejsce na siłę, ale i na miękkość.
Na działanie i na odpoczynek.
Na braterstwo, bliskość i prawdę.

Dzielę się z Tobą pięknym wierszem Justin'a Farley'a. Puść go dalej. Może ktoś potrzebuje go dziś przeczytać.
Aho 🔥

13/11/2025

Spotykamy się w tym roku po raz ostatni. Już tęsknię ❤️

Mamy jeszcze wolne miejsca.
Dołączysz? 🌞

Kochani, to już ostatnia Alchemia Rytmu w tym roku. 🤎 Ostatnia możliwość, by zanurzyć się w tej miękkiej, niemal hipnotycznej praktyce spożywania kakao, śpiewu i tańca. 🌞

Oba warsztaty prowadzone są w formule kręgowej, która tworzy przestrzeń pełną bezpieczeństwa, szacunku i zaufania. Wszystkie praktyki są zaprojektowane w sposób wspierający procesy rozwojowe, samopoznanie i integrację.

Stają się fundamentem, dzięki któremu możesz:

🍀 w bezpieczny sposób badać swoje ograniczenia, napięcia i blokady
🍀 wzmacniać poczucie spójności i prawdziwości
🍀 odkrywać i integrować wglądy w atmosferze zaufania i akceptacji
🍀 nauczyć się czerpać z intuicji, doświadczeń i sygnałów płynących z ciała, by odnajdywać sens i równowagę w codzienności

Jeśli pragniesz pogłębić kontakt z ciałem, wytańczyć i wyśpiewać siebie 🫶🏻, zwiększyć świadomość własnych potrzeb i granic, a jednocześnie doświadczyć transformującej mocy wspólnoty i świadomego oddechu, to piękne spotkanie jest dla Ciebie. 🌜

P.S. Mamy jeszcze wolne miejsca. 🤎
Szczegóły ⬇️

ALCHEMIA RYTMU | Czuła Integracja & Ceremonia Kakao & Ecstatic Dance & Pieśni | GDYNIA 15.11.2025

29/10/2025

Terapia punktów Marma nazywana matką wszystkich innych terapii refleksologicznych, ponieważ Akupresura, Akupunktura, Chiap, Shiatsu i Adankal wywodzą się z właśnie z Marmy.

To piękne spotkanie ze sobą poprzez dotyk – piękna i potężna praca, która może wspierać nie tylko dobre samopoczucie, lecz także powrót do subtelnej równowagi pomiędzy ciałem, umysłem i emocjami. 🪷

Zgodnie z Ajurwedą, natura wyposażyła nasze ciało we wbudowany mechanizm utrzymywania zdrowia i radzenia sobie z dolegliwościami i chorobami. Różne punkty znajdujące się na całym ciele odpowiadają różnym organom wewnętrznym. Stymulacja tych punktów pomaga uporać się z konkretnymi dolegliwościami i pomaga poprawić przepływ energii życiowej.

💌 Mam ostatnie 2 wolne miejsca na najbliższy czwartek i zapraszam osoby, które chciałyby doświadczyć tej formy terapii.

🤍 Jeśli czujesz wołanie, napisz do mnie w wiadomości prywatnej. 🤍

Korzyści z terapii Marma:
🍀Spowolnienie procesu starzenia się, odmładzanie ciała
🍀 Usuwanie zmęczenia, znużenia i objawów nadmiernego wysiłku z naszego ciała
🍀 Ochrona przed degeneracją.
🍀 Zwiększenie długowieczności, poprawa zdrowia i witalności
🍀 Poprawa jakości snu oraz wzmocnienie umysłu i układu nerwowego.
🍀 Poprawa odporności na choroby

Terapia oddziałuje na układ nerwowy (wspierając leczenie dolegliwości związanych z chorobą Parkinsona, drżenie, paraliż, drętwienie), na układ rozrodczy (impotencja, zaburzenia erekcji i utrata libido u mężczyzn, a u kobiet wspiera leczenie problemów menstruacyjnych, hormonalnych i niepłodności). Jest bardzo korzystna dla w układu trawiennego (oddziałuje na wątrobę, żołądek, śledzionę, trzustkę, nerki, jelita i wpływa na zaburzenia metaboliczne) oraz mięśniowo-szkieletowego (pomocna przy zaburzeniach reumatycznych, osteoporozie, sztywność i bólu w mięśniach, kościach i stawach.)

Marma jest też bardzo ważnym narzędziem, które pomaga leczyć wszelkiego rodzaju zaburzenia emocjonalne, psychosomatyczne i neurologiczne.
____________

* Ajurweda jest jednym z największych darów mędrców starożytnych Indii dla ludzkości. Jest to jeden z najstarszych i jeden z najbezpieczniejszych naukowych systemów medycznych na świecie, który jest poparty długoletnim doświadczeniem klinicznym. Jest to system medyczny służący nie tylko do leczenia chorób, ale jest to również sposób na życie, który uczy nas, jak zachować zdrowie i żyć dłużej. Jest to prawdziwie holistyczny i integralny system medyczny.