Ośrodek Zdrowia Gminy Stawiguda

Ośrodek Zdrowia Gminy Stawiguda Gminny Ośrodek Zdrowia w Stawigudzie jest czynny od pon.- pt. w godz. 8-18. Opiekę medyczną zapewnią Państwu lekarze specjaliści medycyny rodzinnej i pediatra.

Punkt pobrań czynny od 8.00-10.30💙
Placówka ma aparat USG i analizator szybkiej diag.med. Gminny Ośrodek Zdrowia w Stawigudzie powstał z inicjatywy wójta Michała Kontraktowicza w odpowiedzi na liczne prośby mieszkańców Gminy Stawiguda. Jest to placówka podległa władzom gminy i przez nie zarządzana za pośrednictwem pani kierownik – Agnieszki Saczonek, która dała się poznać jako doskonały organizator ochrony zdrowia w trakcie szczepień przeciw Covid 19. Jeśli ktoś chce zapisać się do przychodni, może pobrać deklarację ze strony: https://www.nfz.gov.pl/dla.../pliki-do-pobrania/druki/

Kampania „10 dla Serca” ♥️ Ministerstwa Zdrowia przypomina, jak ogromny wpływ na nasze serce mają codzienne wybory. Wśró...
27/02/2026

Kampania „10 dla Serca” ♥️ Ministerstwa Zdrowia przypomina, jak ogromny wpływ na nasze serce mają codzienne wybory.
Wśród nich szczególne miejsce zajmują uzależnienia — często bagatelizowane, a realnie zwiększające ryzyko chorób układu krążenia.

🍷 Alkohol - regularne spożywanie alkoholu może prowadzić do nadciśnienia, zaburzeń rytmu serca i osłabienia mięśnia sercowego.

🚬 Tytoń i e-papierosy - nikotyna podnosi ciśnienie, przyspiesza tętno i uszkadza naczynia krwionośne.

💊 Leki i substancje psychoaktywne - nadużywanie destabilizuje pracę serca, podnosi ciśnienie i zwiększa ryzyko nagłych incydentów sercowych.

🍔 Niezdrowa dieta - nadmiar przetworzonej żywności sprzyja otyłości, cukrzycy i miażdżycy.

W ramach Narodowego Programu Chorób Układu Krążenia (NPChUK) w 2025 r. powstał szereg materiałów edukacyjnych poświęconych m.in. zawałowi serca, cholesterolowi, nadwadze i otyłości, nadciśnieniu, udarowi, paleniu papierosów oraz spożywaniu alkoholu.

więcej: https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/10-dla-serca-nowe-narzedzie-w-aplikacji-mojeikp










❤️ Co najczęściej prowadzi do chorób sercowo-naczyniowych w Polsce?a) nadciśnienie, wysoki cholesterol, cukrzyca 🩺b) pal...
26/02/2026

❤️ Co najczęściej prowadzi do chorób sercowo-naczyniowych w Polsce?

a) nadciśnienie, wysoki cholesterol, cukrzyca 🩺
b) palenie tytoniu, otyłość, brak ruchu i przewlekły stres 🚬
c) reagowanie dopiero wtedy, gdy pojawiają się objawy ⏳

Wszystkie odpowiedzi są poprawne. I to dopiero rozgrzewka.

⏱️ Czas na analizę Twojego zdrowia. Sprawdź, czy znajdujesz się w grupie ryzyka, wypełniając ankietę „10 dla serca”. 📲❤️

Dlaczego warto? 🤔
Bo choroby układu krążenia odpowiadają za niemal połowę zgonów w Polsce. 🇵🇱 Wystarczy kilka pytań o codzienne nawyki, stres, regenerację, poziom cukru czy cholesterolu, by sprawdzić, czy coś powinno wzbudzić Twoją czujność. 🧠💙

WYNIK TO NIE KONIEC ❗

🏥📲💙 Aplikacja podpowiada kolejne kroki: udostępnia materiały edukacyjne, narzędzia wspierające zdrowe nawyki (takie jak liczniki czy plany dietetyczne) i umożliwia zapisanie się na badania w ramach centralnej e-rejestracji.

Jak zacząć? 🚀
1️⃣ pobierz i otwórz aplikację mojeIKP
2️⃣ zaloguj się 🔐
3️⃣ wejdź w zakładkę „Profilaktyka”
4️⃣ wybierz „10 dla serca” ❤️

🚆 Dlatego kiedy zobaczysz 10 dla serca w pociągu lub na dworcu PKP, pamiętaj, że wystarczy kilka kliknięć, by dowiedzieć się o swoim sercu więcej, niż możesz się spodziewać. 💙






- to choroba, którą wywołuje ten sam wirus, co ospę wietrzną. Objawem jest pęcherzykowata wysypka, która występuje zwy...
25/02/2026

- to choroba, którą wywołuje ten sam wirus, co ospę wietrzną. Objawem jest pęcherzykowata wysypka, która występuje zwykle po jednej stronie.
🔷Choroba może powodować m.in.:
🔹 uszkodzenie wzroku,
🔹 uszkodzenie słuchu,
🔹 trwający wiele miesięcy ból,
🔹 udar mózgu.
🔷Liczba zachorowań rośnie wśród osób po 50. roku życia i w starszych grupach wiekowych.
Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Olsztynie:

🔶Sposobem zapobiegania zachorowaniu na półpasiec i powikłań jest ochronne.
przeciw półpaścowi jest dostępna w Polsce od 2023 r.

🔸Jest bezpłatna dla osób po 65. roku życia mających wybrane choroby współistniejące.

🔸Z 50 procent refundacji mogą skorzystać osoby po 18. roku życia z niektórymi schorzeniami współistniejącymi.

🔸Skuteczność szczepienia utrzymuje się powyżej 10 lat.

🔷Więcej informacji na stronie internetowej: https://szczepienia.pzh.gov.pl/szczepionki/polpasiec/








🩸 Co warto zbadać, żeby wiedzieć, na czym stoisz? 📊Wystarczy podstawowy panel, żeby sprawdzić, jak funkcjonuje Twój orga...
24/02/2026

🩸 Co warto zbadać, żeby wiedzieć, na czym stoisz? 📊
Wystarczy podstawowy panel, żeby sprawdzić, jak funkcjonuje Twój organizm:
1️⃣ Morfologia – ogólny stan zdrowia.
2️⃣ Glukoza – poziom cukru.
3️⃣ Lipidogram – cholesterol (serce pod kontrolą!).
4️⃣ Tarczyca (TSH) – przyczyna zmęczenia.
5️⃣ Kreatynina – praca nerek.
Pamiętaj: regularne badania to tańsze i skuteczniejsze działania, niż leczenie! 😉

W naszych punktach pobrań możesz wykonać badania prywatnie, bez skierowania od lekarza.
Zapraszamy:
od pon.- czw. w godz. 8.00-10.30
Masz pytania zadzwoń:☎️722-074-002





🤦‍♀️ Jak pomóc dziecku w kryzysie psychicznym?Problemy ze zdrowiem psychicznym – takie jak depresja, lęk czy inne zaburz...
23/02/2026

🤦‍♀️ Jak pomóc dziecku w kryzysie psychicznym?
Problemy ze zdrowiem psychicznym – takie jak depresja, lęk czy inne zaburzenia – nie znikają same.
​ ​
❗ Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko ma trudności natury psychicznej, poszukaj wsparcia:
🔗 https://tiny.pl/c1zcs�
​ ​
🆘 Wołanie o pomoc:
​ ​
Pierwsze sygnały, że z dzieckiem dzieje się coś niepokojącego, łatwo przeoczyć. Dzieci często nie potrafią nazwać swoich emocji i problemów, dlatego wyrażają je poprzez zachowanie – próbując zwrócić uwagę dorosłych lub rówieśników.

Okres dorastania kojarzy się z buntem, dlatego wiele zachowań tłumaczymy dojrzewaniem. Zdarza się, że po pomoc zgłaszamy się dopiero wtedy, gdy kryzys się pogłębi – pojawiają się m.in. samookaleczenia, alkohol, narkotyki, odmowa chodzenia do szkoły czy próby samobójcze.

➡️ Dlatego tak ważne jest, aby być czujnym i nie bagatelizować niepokojących sygnałów.
​ ​
🆘 Psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra – gdzie szukać pomocy?
​ ​
Wsparcie psychologiczne, psychiatryczne oraz leczenie uzależnień możesz uzyskać u specjalistów pracujących w ramach umów z Narodowym Funduszem Zdrowia. Są to m.in.: psychologowie, psychoterapeuci, terapeuci środowiskowi i psychiatrzy.

🆘 Trzy poziomy opieki nad dzieckiem w kryzysie psychicznym:
​ ​
1️⃣ Poziom I – Zespół/Ośrodek Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla Dzieci i Młodzieży
👉 skierowanie od lekarza nie jest wymagane;
​ ​
2️⃣ Poziom II – Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży
👉 skierowanie od lekarza nie jest wymagane;
​ ​
3️⃣ Poziom III – Ośrodek wysokospecjalistycznej, całodobowej opieki psychiatrycznej
👉 skierowanie od lekarza jest wymagane, ale w sytuacji nagłego zagrożenia życia można zgłosić się do szpitala bez skierowania;
​ ​
ℹ️ W komentarzach pod postem znajdziesz przydatne materiały:
🔹 Poradnik Pacjenta: Jak pomóc dziecku w kryzysie psychicznym
🔹 Wykaz ośrodków I, II i III poziomu referencyjnego
🔹 Informacje o leczeniu psychiatrycznym i leczeniu uzależnień dzieci i młodzieży
🔹 Magazyn „Ze Zdrowiem” – Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży
​ ​


🚨 Grypa nie odpuszcza😷Gdzie udać się do lekarza w nocy, w weekend i w święta? 🕕👩‍⚕️ ​ ​ 🤧 🥵🤒 W przypadku pogorszenia st...
21/02/2026

🚨 Grypa nie odpuszcza😷Gdzie udać się do lekarza w nocy, w weekend i w święta? 🕕👩‍⚕️
​ ​
🤧 🥵🤒 W przypadku pogorszenia stanu zdrowia, gdy potrzebujesz pomocy medycznej po godzinach pracy przychodni, w weekendy lub podczas świąt istnieje możliwość skorzystania z opieki zdrowotnej .
​ ​
🌙‍⚕️ Nocna i Świąteczna Opieka Zdrowotna
➦ Nie potrzebujesz skierowania.
➦ Obejmuje pilne przypadki medyczne, gdy lekarz rodzinny nie pracuje.
​ ​
🩺 Poradnie nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej udzielają pomocy:
➦ od poniedziałku do piątku w godz. od 18.00 do 8.00 dnia następnego
➦ całodobowo w soboty, niedziele i inne dni ustawowo wolne od pracy.
​ ​
📌 Sprawdź adresy pomocy medycznej w twojej okolicy:

👉 https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/PomocNocna
​ ​
❓ Jak skorzystać z pomocy medycznej w nocy, w weekend i w święta? Kiedy udać się do NiŚOZ a kiedy na SOR? 👉 Warto wiedzieć, gdzie szukać wsparcia w nagłych sytuacjach. ⤵️
ℹ️ Dowiedz się więcej z Poradnika Pacjenta ⤵️
​ ​
💊🏥

🌸 Mamy wspaniałą wiadomość! Drogie Panie, Przyszłe Mamy i Rodzice 🌸Od 1 grudnia jest możliwości bezpłatnego zapisu do po...
19/02/2026

🌸 Mamy wspaniałą wiadomość!
Drogie Panie, Przyszłe Mamy i Rodzice 🌸
Od 1 grudnia jest możliwości bezpłatnego zapisu do położnej POZ w ramach NFZ – na każdym etapie życia kobiety.❤️

👩‍⚕️ Położna POZ mgr poł. Natalia Duda
to wsparcie m.in.:
✔️ profilaktyka i edukacja zdrowotna kobiet
✔️ opieka w czasie ciąży
✔️ wizyty patronażowe po porodzie
✔️ pomoc w opiece nad noworodkiem
✔️ wsparcie laktacyjne
📄 Wystarczy złożyć deklarację wyboru w Ośrodek Zdrowia Gminy Stawiguda, Filia w Jarotach.

❣️Pamiętaj! Nie ma rejonizacji. Wybór Położnej wyłącznie należy do Ciebie!

💬 Masz pytania? Skontaktuj się z nami!
☎️739-074-006; 722-074-002
Zadbaj o siebie i swoich bliskich ❤️

♂️ Badanie prostaty👍🏻To nie temat tabu 👉 to badanie ratuje życie. ​ ​ ℹ️ Czy wiesz, że: ➦ średnio 48 mężczyzn każdego dn...
18/02/2026

♂️ Badanie prostaty👍🏻
To nie temat tabu 👉 to badanie ratuje życie.
​ ​
ℹ️ Czy wiesz, że:
➦ średnio 48 mężczyzn każdego dnia dowiaduje się, że ma raka prostaty
➦ jest to najczęściej występujący nowotwór złośliwy u mężczyzn
➦ co piąty mężczyzna zmagający się z chorobą onkologiczną choruje na raka prostaty?
​ ​
❓ Kiedy warto zgłosić się na pierwsze badania prostaty?
🔹 Po ukończeniu 45. roku życia – jeżeli w rodzinie występował rak prostaty.
🔹 Pozostali mężczyźni – po 50. roku życia.
​ ​
👨‍⚕️ Badanie powinien przeprowadzić lekarz rodzinny lub skierować Cię do specjalisty urologa.
​ ​
✅ Badanie PSA możesz wykonać również w ramach programu „Moje Zdrowie” – bilansu zdrowia dla dorosłych.

❗ Wcześnie wykryte zmiany dają szansę na skuteczne leczenie i spokojną przyszłość.
​ ​
🆘 Pamiętaj!
➦ Ryzyko zachorowania na raka prostaty wzrasta z wiekiem.
➦ Nowotwór gruczołu krokowego może być trwale wyleczony – warunkiem sukcesu terapeutycznego jest jednak wczesne wykrycie choroby.
​ ​
📌 Dowiedz się, jak skorzystać z badań w programie „Moje Zdrowie”.
📌 Zobacz film „Prostata: przerost czy rak? Sprawdź różnice!” – z dr n. med. Łukaszem Kupisem, specjalistą urologiem i andrologiem.
📌 Przeczytaj Poradnik Pacjenta - Profilaktyka to męska sprawa👌🏻
​ ​
🔗 Linki znajdziesz w komentarzach ⬇⬇⬇
​ ​
⚕️ Badania profilaktyczne ratują życie!
🏁 Umów się na przegląd! 🏁
​ ​






16/02/2026

Szanowni Państwo,
W związku z bardzo dużym wzrostem zachorowań prosimy o ograniczanie przyjścia do przychodni po recepty.

Zamówienia na leki prosimy składać telefonicznie od godziny 14.00-18.00 (godziny ustalone czasowo, żeby nie blokować linii telefonicznej dla osób potrzebujących umówienia się na wizytę).
lub prosimy wysyłać informację na maila:rejestracja@stawiguda.pl

Ponadto prosimy o zakładanie maseczek ochronnych, podczas oczekiwania na wizytę. Maseczki są bezpłatne i dostępne na pulpicie w rejestracji.

Osoby dorosłe, które nie wymagają pomocy, proszone są o przebywanie w przychodni bez osób towarzyszących.

Liczymy na zrozumienie i zastosowanie się do w/w prośby.

Dziękujemy!👍🏻💙

https://www.facebook.com/share/v/1CMdBFoifd/?mibextid=wwXIfr

💕 WALENTYNKI🫶 Miłość 🟰 Troska❤️👩‍❤️‍👨 Miłość to nie tylko piękne słowa i gesty. To przede wszystkim codzienna troska o z...
14/02/2026

💕 WALENTYNKI
🫶 Miłość 🟰 Troska❤️

👩‍❤️‍👨 Miłość to nie tylko piękne słowa i gesty. To przede wszystkim codzienna troska o zdrowie – najbliższych, ale też swoje. Dbając o siebie, dajemy bliskim to, co najcenniejsze: swoją obecność na długie lata.
​ ​
📅 Zachęcamy, by świętować Walentynki w sposób, który naprawdę ma znaczenie ❤️
​ ​
🤔 Co możesz zrobić już dziś?
​ ​
❣ Sprawdź Kalendarz badań
❥ Dowiedz się, jakie badania profilaktyczne warto wykonać i gdzie można je zrealizować.
👉 https://akademia.nfz.gov.pl/kalendarz-badan/
☑ Wystarczy zaznaczyć płeć i wiek.
​ ​
❣ Zadbaj o zdrową przyszłość dziecka
❥ Jeśli Twoje dziecko ma 9–14 lat, zaszczep je przeciw .
👉 Informacje i mapa punktów szczepień: www.gov.pl/hpv
​ ​
❣ Postaw na zdrowe odżywianie
❥ Inspiracje i gotowe plany żywieniowe znajdziesz na portalu
👉 https://diety.nfz.gov.pl
​ ​
❣ Korzystaj z Internetowego Konta Pacjenta i aplikacji
❥ Ułatw sobie dbanie o zdrowie całej rodziny.
👉 https://pacjent.gov.pl/artykul/co-ci-daje-ikp-i-mojeikp
​ ​
💝 W Walentynki zadbaj o to, co najcenniejsze – zdrowie.
🤝 Bo największym dowodem miłości jest troska.
​ ​
🔗 Sprawdź linki pod postem 👇
​ ​



🍩 Nie taki Tłusty Czwartek 🤩🫆 Kliknij w zdjęcie 👉🖼️ ​ ​ 🍩🥨 Pączki czy faworki? Świętować czy odpuścić? 🤔Spokojnie — możn...
12/02/2026

🍩 Nie taki Tłusty Czwartek 🤩
🫆 Kliknij w zdjęcie 👉🖼️
​ ​
🍩🥨 Pączki czy faworki? Świętować czy odpuścić? 🤔
Spokojnie — można świętować… w lżejszej wersji! 🥳
​ ​
🍩 Tłusty Czwartek kojarzy się z pączkami, faworkami i innymi słodkościami – to tradycja sięgająca XVII wieku. Według przesądu trzeba zjeść przynajmniej jednego pączka, aby zapewnić sobie szczęście przez cały rok. ✨
​ ​
🫶 A gdyby tak zadbać nie tylko o pomyślność, ale i o zdrowie? Dobra wiadomość: ulubione przysmaki mogą mieć mniej kalorii, a nadal smakować wyśmienicie. 🤤
​ ​
🫣 Całkowita rezygnacja ze słodyczy bywa trudna, zwłaszcza gdy wszyscy dookoła świętują. Dlatego zamiast odmawiać sobie przyjemności, przygotuj zdrowsze wersje klasycznych wypieków. 👇
​ ​
❓ Jak obniżyć kaloryczność słodkości?
🔘 piecz zamiast smażyć w głębokim tłuszczu
🔘 zmniejsz ilość cukru lub zastąp go naturalnym słodzikiem, np. stewią
​ ​
📜 Skorzystaj z naszych przepisów i świętuj Tłusty Czwartek w lżejszym wydaniu ✨

🫆 Kliknij w zdjęcie 👉🖼️, by zobaczyć przepis 📋 na pieczone:
🍩 pączki
🥨 faworki
z portalu Diety NFZ 🍎
​ ​
Po więcej zdrowych przepisów zapraszamy na portal Diety NFZ 👉 https://diety.nfz.gov.pl/
​
🍩Wypróbowaliście nasz przepis?
📸🍩 Zróbcie zdjęcie pączkom i faworkom - pochwalcie się w komentarzu jak wyszły 🤗
​



Adres

Ulica Olsztyńska 13/1 Stawiguda, Ul. Lazurowa 15/31 Jaroty
Stawiguda
11-034

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 18:00
Wtorek 08:00 - 18:00
Środa 08:00 - 18:00
Czwartek 08:00 - 18:00
Piątek 08:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ośrodek Zdrowia Gminy Stawiguda umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Ośrodek Zdrowia Gminy Stawiguda:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria