Poradnia Dietetyczna NutriArt

16/09/2014

Karmisz piersią, a u Twojego dziecka wykryto tzw. "skazę białkową"? Oznacza to uczulenie na BIAŁKO mleka krowiego.

Mleko krowie jest jednym z najczęstszych alergenów. W trakcje powstawania alergii pokarmowej biorą udział dwie grupy białek mleka krowiego: kazeina i białka serwatkowe.

Objawiamy alergii mogą być: wysypka, biegunka, obfite ulewania, bóle brzucha, etc.

Droga Mamo!
Jeśli nadal chcesz karmić swojego malucha, musisz przejść na dietę.

16/09/2014

Zasady diety bezmlecznej wydają się być proste, jednak wdrożenie ich w życiu przysparza wiele problemów natury praktycznej.

Dieta bezmleczna to dieta eliminacyjna polegająca na czasowym lub stałym unikaniu mleka i produktów pochodnych, takich jak:
- sery,
- maślanka,
- kefir,
- śmietana,
- masło,
- jogurty.

Łatwo wyeliminować z jadłospisu powyższe produkty. Problem w tym, że do wielu artykułów żywnościowych dodaje się białka mleka w celu polepszenia ich cech sensorycznych.

Białka mleka mogą być dodane do:
- pieczywa (bułki, rogale mleczne), w tym zwłaszcza bułki do hamburgerów.
- mięs: pasztetów, kiełbas, serdelków, parówek.
- słodkości: czekolady, krówek, cukierków toffi, gotowych ciastek, wafelków, lodów, kremów, batoników, etc.
- medykamentów: polew tabletkowych, syropów.

Dlatego koniecznie należy czytać etykiety i sprawdzać czy w składzie nie występują poniższe składniki:
- kazeina,
- kazeinian,
- laktoglobuliny,
- serwatka.

Nie wstydź się zapytać ekspedientki w sklepie lub kelnera w restauracji o skład produktu, który zechcesz skonsumować, ponieważ nawet najmniejsza ilość alergenu może być wywołać reakcję alergiczną u twojego dziecka.

28/01/2014

Ku przestrodze...
http://www.rmf24.pl/nauka/news-tworca-slynnej-diety-dukana-ukarany,nId,1096187

Jeden z najsłynniejszych dietetyków na świecie Pierre Dukan został skreślony z listy francuskich lekarzy - informuje Agencja Prasy Medycznej. Komisja dyscyplinarna francuskiej Naczelnej Izby Lekarskiej stwierdziła, że twórca diety proteinowej popularnej również w Polsce złamał etykę zawodową.

23/12/2013

Pragniemy złożyć wszystkim Zdrowych, Spokojnych Świąt.

20/12/2013

część druga porad dotyczących zachowania zdrowych nawyków podczas Świąt

JAK ZACHOWAĆ ZDROWE NAWYKI PODCZAS ŚWIĄT cz.2

6. W ciągu dnia jedz mniej, a częściej. Pamiętaj, że nie musisz spróbować wszystkich potraw na raz. Deseru nie jedz bezpośrednio po obiedzie, odczekaj trochę, daj organizmowi czas na strawienie dwudaniowego obiadu

7. Na talerz nałóż wszystko to, co chcesz zjeść, bez dokładek – zaplanuj dokładnie swój posiłek

8. Do świątecznych potraw nieodłącznym dodatkiem powinny być przyprawy, pobudzają wydzielanie soków trawiennych i przyspieszają przemianę materii

9. Nadmierny apetyt pomoże obniżyć kompot z suszu, który zawiera dużo cennego błonnika

10. Pośród świątecznych wypieków warto wybrać piernik, który ze względu na zawarte w nim przyprawy korzenne ma korzystne działanie na układ trawienny

19/12/2013

POLECAM

JAK ZACHOWAĆ ZDROWE NAWYKI PODCZAS ŚWIĄT cz.1
Święta Bożego Narodzenia to czas szczególny, który spędzamy w gronie najbliższych. Otoczeni „magią”, wśród unoszących się zapachów z kuchni często zapominamy czego powinnyśmy się wystrzegać, zwłaszcza będąc w trakcie stosowania diety redukcyjnej. Chętnie sięgamy po tradycyjne, niejednokrotnie bardzo tłuste dnia i domowe ciasta. Ale nie pozwólmy sobie na pełną dyspensę w tym okresie.

Oto pierwsza część rad naszej dietetyczki:
1. Pamiętaj o solidnym śniadaniu, tak aby w ciągu dnia nie czuć głodu, czekając na wigilijną kolację. Unikajmy sytuacji, w której po całym dniu postu wieczorem zasiadamy do wieczerzy, która swoją obfitością dostarczy tyle kalorii, ile całodobowa dieta. Niezależnie od sytuacji nasz organizm, by funkcjonować właściwie, potrzebuje stałego dowozu energii. Unikanie jedzenia przez długi czas może bowiem doprowadzić do tego, że odczuwając silny głód zjemy znacznie więcej niż by należało. Ponad to nietrudno w takiej sytuacji o niestrawność, uczucie pełności i wzdęcia

2. Przed każdym posiłkiem wypij szklankę wody z sokiem z cytryny, która pozwoli na obniżenie łaknienia, uzupełniaj płyny w ciągu dnia

3. Zrezygnuj z alkoholu, który dodatkowo wzmaga apetyt, a do tego to właśnie alkohol zostanie spalony jako pierwszy, a pozostały posiłek powędruje do magazynów organizmu – tkanki tłuszczowej. Jeśli już jednak masz zamiar coś wypić, to wybierz wino czerwone wytrawne, w małej ilości (1 – 2 lampki)

4. Słodycze i ciasta zastąp świeżymi owocami, w tym okresie szczególnie łatwo dostępne są cytrusy, lub ewentualnie bakaliami, które mają pozytywny wpływ na perystaltykę jelit. Jednak jedz je z umiarem, ponieważ choć są zdrowe, są także bardzo kaloryczne

5. Smażoną rybę w panierce zamień na rybę gotowaną na parze lub pieczoną bez dodatku tłuszczu

26/10/2013

26/10/2013

Na podsumowanie sezonu 2013 wrzucamy kilka zdjęć z tym, co się działo. A SIĘ DZIAŁO! :)

07/10/2013

Polecamy:)

CZY WIESZ DLACZEGO WARTO JEŚĆ WARZYWA W CZASIE CIĄŻY I KARMIENIA PIERSIĄ?

Oczywiście warzywa są źródłem wielu cennych składników mineralnych i witamin, które Twoje dziecko teraz potrzebuje do prawidłowego wzrostu, ale ciąża i laktacja to także czas nauki dobrych nawyków żywieniowych.

To co jesz w trakcie ciąży i karmienia piersią wyrabia w dziecku preferencje żywieniowe dla poszczególnych produktów, dań czy smaków. Wówczas dziecko przyzwyczaja się do smaków i łatwiej pokonać trudności w przekonaniu małego dziecka do jedzenia np. warzyw. Zatem już na tych etapach możesz zadbać o to, aby Twoje dziecko łatwiej akceptowało nowe produkty i pokarmy stopniowo wprowadzane do jego diety po urodzeniu.

Warto nie przyzwyczajać dziecka do smaku słodkiego i słonego. Są to zbyt intensywne smaki, przy których smak warzyw może wydawać mdły i gorzki.

06/10/2013

Sukcesów Agnieszki ciąg dalszy:) Agnieszka Kotowska zdobyła IV miejsce na Mistrzostwach Polski w kategorii Fitness Sylwetkowy:) BRAWO AGA I ŻYCZYMY DALSZYCH SUKCESÓW:)

26/09/2013

W związku z dużym zainteresowaniem wydarzeniem: BEZPŁATNA ANALIZA SKŁADU CIAŁA, które odbyło się 25 września postanowiliśmy powtórzyć akcje.

SERDECZNIE ZAPRASZAMY JUŻ 9 października:) REJESTRACJA na badanie:
tel. 61 652 14 88
tel.kom. 607 382 487
e-mail: rejestracja@blumedica.pl

W związku z cieszącą się ogromnym zainteresowaniem akcją bezpłatnej analizy ciała i z licznymi prośbami z Państwa strony postanowiliśmy ponownie zorganizować ową akcję.

Zapraszamy już 9 października!!!

24/09/2013

TROCHĘ MOTYWACJI KAŻDEMU SIĘ PRZYDA:)
Na zdjęciu wyniki analizy Pani Oli - pacjentki naszej poradni:) Pani Ola w 5 miesięcy schudła 21kg, w tym aż 18,5kg w tkance tłuszczowej! Dobrze ustawiona dieta redukcyjna w połączeniu z wysiłkiem fizycznym i wysoką motywacją dają wspaniałe rezultaty! BRAWO PANI OLU >>GRATULACJE