SOMA MEDICA to Sucholeskie Centrum Fizjoterapii, Osteopatii i Medycyny. www.somamedica.pl SOMA MEDICA to Sucholeskie Centrum Fizjoterapii i Osteopatii. Ul.
Nasza placówka dysponuje specjalistycznym sprzętem i wykwalifikowanym personelem, który zapewnia profesjonalną opiekę nad pacjentami. Zapraszamy! Szkolna 7, 62-002 Suchy Las www.somamedica.pl
Zapisy: 505 988 502
Instagram:
Youtube: SOMA MEDICA
Mail: info@somamedica.pl
04/03/2026
🌸 Dzień Kobiet w Soma Medica – podaruj coś więcej niż kwiaty 🌸
8 marca to idealna okazja, by powiedzieć „dziękuję” w wyjątkowy sposób.
Podaruj chwilę prawdziwego relaksu, regeneracji i zadbania o siebie 💗
W Soma Medica mamy dla Was vouchery na takie usługi jak:
✨ Masaż relaksacyjny - wyciszenie, redukcja stresu i głębokie odprężenie
✨ Masaż leczniczy - ulga w bólu pleców, karku i napięciach mięśniowych
✨ Masaż Kobido - naturalny lifting twarzy, poprawa owalu i promienny wygląd
To prezent, który nie tylko sprawia radość, ale realnie wpływa na zdrowie i samopoczucie.
Spraw, by ten Dzień Kobiet był naprawdę wyjątkowy 🌷
03/03/2026
Trening medyczny pod okiem fizjoterapeuty to kluczowy etap powrotu do pełnej sprawności po zabiegu ortopedycznym!💪🏼
To nie są „zwykłe ćwiczenia”. To precyzyjnie zaplanowany proces odbudowy siły, kontroli nerwowo-mięśniowej i stabilizacji dynamicznej.
W Soma Medica pracujemy nad:
✔️ jakością wzorca ruchowego
✔️ symetrią obciążeń
✔️ kontrolą w fazach hamowania i przyspieszania
✔️ przygotowaniem do bezpiecznego powrotu do aktywności sportowej
Każdy etap ma swój cel. Każdy ruch jest monitorowany. Każda decyzja treningowa wynika z aktualnego stanu funkcjonalnego pacjenta.🫶🏼
Bo bezpieczny powrót do sportu zaczyna się od świadomego, kontrolowanego treningu!
🌷 Wiosna coraz bliżej… a to najlepszy moment, żeby zadbać o siebie! 🌷
Za oknem coraz więcej słońca, dni stają się dłuższe, a natura powoli budzi się do życia. To idealny czas, by razem z nią obudzić też troskę o własne zdrowie i samopoczucie!🩷
Wiosna to świetny moment, żeby:
✔️ wrócić do regularnej aktywności fizycznej
✔️ zadbać o swoje ciało po zimowych miesiącach
✔️ skonsultować dolegliwości, które odkładaliśmy „na później”
✔️ wzmocnić mięśnie dna miednicy i poprawić komfort codziennego funkcjonowania
Pamiętaj - dobre samopoczucie zaczyna się od zdrowia. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z bólem, dyskomfortem, czy po prostu chcesz świadomie zadbać o swoje ciało, w Soma Medica jesteśmy tu, by Ci pomóc 🤍
Nie czekaj na „lepszy moment” - wiosna to najlepszy czas na nowy początek 🌸
A za Soma Medica - zespół, który tworzy to miejsce każdego dnia.💙🩷
Są wśród nas osoby, które są tu od samego początku.
Takie, które pamiętają pierwsze dni, pierwszych pacjentów, pierwsze wyzwania i pierwsze sukcesy.
Są też ci, którzy dołączyli później - wnosząc świeżą energię, nowe spojrzenie i kolejne doświadczenia.🫶🏼
Każde z tych lat to osobna historia.
Czas nauki, rozwoju, budowania relacji i odkrywania, jak bardzo lubimy to, co robimy!🥹
Bo Soma to nie tylko gabinety i terapia.
To relacje, wsparcie i wspólny cel – pomagać skutecznie, mądrze i z uważnością.🚀♥️
Dziękujemy, że jesteście częścią tej drogi – jako pacjenci i jako zespół.
To razem tworzymy to miejsce!✨
27/02/2026
Pacjent się spóźnia…
a Ty w 7 minut wracasz do wewnętrznego dziecka 🤸♀️😅
Kto pracuje z dziećmi, ten wie - kreatywność level expert 🎈
Nasza fizjo dziecięca ma głowę pełną pomysłów i zawsze plan B (a często też C 😉).
Bo dobra terapia to połączenie wiedzy, uważności i zabawy!💙
Jeśli szukasz miejsca, gdzie dziecko ćwiczy, a nawet nie wie, że ćwiczy - zapraszamy do zapisów!✨
📲505 988 502
26/02/2026
🦷 Fizjoterapia stomatologiczna – czy to naprawdę działa?
Czy wiesz, że ból głowy, trzaski w stawie skroniowo-żuchwowym, napięcie karku, a nawet migreny mogą mieć związek z… Twoją szczęką?
Fizjoterapia stomatologiczna to specjalistyczna terapia ukierunkowana na:
✔ zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego (SSŻ)
✔ bruksizm (zgrzytanie i zaciskanie zębów)
✔ bóle twarzy i głowy
✔ ograniczone otwieranie ust
✔ trzaski, przeskakiwanie w żuchwie
✔ napięcia w obrębie szyi i obręczy barkowej
Staw skroniowo-żuchwowy to jeden z najbardziej złożonych stawów w naszym ciele. Jego praca jest ściśle powiązana z postawą, oddechem i napięciem mięśniowym całego organizmu. Dlatego w terapii patrzymy szerzej - nie tylko na szczękę, ale na całe ciało.
🔎 Jak pracujemy?
• terapia manualna (zewnętrzna i – jeśli potrzeba – wewnątrzustna)
• rozluźnianie mięśni żucia
• praca z oddechem i postawą
• indywidualne ćwiczenia
• edukacja dotycząca nawyków (np. zaciskania zębów)
Jeśli budzisz się z napiętą szczęką, boli Cię głowa „bez powodu” albo słyszysz trzaski przy otwieraniu ust - nie ignoruj tych sygnałów.
🌸 Fizjoterapia uroginekologiczna. - czy to tylko temat „po porodzie”?🤔
Wiele osób kojarzy fizjoterapię uroginekologiczną wyłącznie z kobietami po ciąży.
To MIT❗️❗️
Fizjoterapia uroginekologiczna pomaga kobietom w każdym wieku - również jeśli:
✔️ odczuwasz nietrzymanie moczu (np. podczas kaszlu, biegania, śmiechu)
✔️ masz bolesne miesiączki
✔️ odczuwasz ból podczas współżycia
✔️ zmagasz się z obniżeniem narządów rodnych
✔️ masz przewlekłe bóle podbrzusza lub miednicy
✔️ jesteś w okresie menopauzy
Dno miednicy to grupa mięśni, które pełnią kluczową rolę w stabilizacji, kontroli pęcherza i jelit oraz w funkcjach seksualnych.
Ich osłabienie lub nadmierne napięcie może powodować szereg dolegliwości – często takich, o których wstydzimy się mówić.
W Soma Medica pracujemy w bezpiecznej, komfortowej atmosferze – z uważnością i szacunkiem. Terapia obejmuje:
🔹 dokładny wywiad i diagnostykę
🔹 terapię manualną
🔹 naukę prawidłowej aktywacji dna miednicy
🔹 pracę z oddechem i postawą
🔹 indywidualnie dobrane ćwiczenia
Nie musisz „tak po prostu mieć”.
Dyskomfort to sygnał od ciała – warto go wysłuchać!🩷💙
Jeśli zastanawiasz się, czy fizjoterapia uroginekologiczna jest dla Ciebie - napisz do nas lub umów konsultację.
📲505 988 502
24/02/2026
Dzisiaj przychodzimy do Was z kolejną częścią ćwiczeń z warsztatów biegowych 🏃♂️
Na tapecie - zginacze bioder 💪
1️⃣ Ćwiczenie: przenoszenie nogi nad rollerem
Wykonujemy 3 serie po 10 powtórzeń.
Pamiętaj o wyprostowanej sylwetce i stabilnej pozycji.
2️⃣ Ćwiczenie: unoszenie nogi nad krzesłem / ławeczką / boksem
Unosimy nogę i utrzymujemy pozycję przez 30 sekund.
Wykonujemy 5 serii.
3️⃣ Ćwiczenie: dostosowane bardziej pod pozycję biegową
Pochylamy się lekko do przodu, dbając o to, aby miednica pozostawała cały czas w jednej pozycji.
Unosimy nogi na zmianę (raz jedna, raz druga) powyżej 90°.
Wykonujemy 3 serie po 10 powtórzeń (po 5 na każdą nogę).
Regularne wykonywanie tych ćwiczeń wzmacnia zginacze bioder, poprawia stabilizację i przekłada się na lepszą technikę biegu oraz mniejsze ryzyko kontuzji. Warto włączyć je do swojej rutyny treningowej!🤍
A my zachęcamy Was do dalszego śledzenia naszej serii!👀🔥
23/02/2026
Poniedziałek. Budzisz się…😴
I już w pierwszych minutach dnia Twoje ciało daje o sobie znać?
Sztywność w odcinku lędźwiowym, napięcie karku, ból miednicy, uczucie ciężkości?😩
To nie przypadek. To informacja.❗️
Poranek często obnaża skutki przeciążeń, długotrwałej pozycji siedzącej, stresu czy zaburzeń napięcia mięśniowego. Regularnie powracający dyskomfort nie powinien być normą - nawet jeśli trwa „od dawna”.✅
W Soma Medica pracujemy z przyczyną problemu, nie tylko z objawem.
Diagnostyka funkcjonalna i indywidualnie dobrana terapia pozwalają:
✔ zmniejszyć ból
✔ poprawić mobilność
✔ przywrócić prawidłowe napięcie mięśniowe
✔ zwiększyć komfort codziennego funkcjonowania
Poniedziałek może być początkiem zmiany 💬
Nie kolejnym dniem ignorowania sygnałów wysyłanych przez organizm.
Ferie na całego! ❄️⛷️ Jeśli dobrze śledzisz nasze media, wiesz już, jak przygotować się do sportów zimowych. Nie można jednak zapominać, że regeneracja po wysiłku jest równie ważna jak przygotowanie do niego 💪
Zanim skoczysz na grzańca, pizzę 🍕 czy inne przyjemności po zimowym szaleństwie, zrób przynajmniej te 3 rzeczy, żeby zadbać o swoje ciało:
1️⃣ Rolowanie kończyny dolnej
👉🏼2–3 serie na każdą nogę, po 60–90 sekund
2️⃣ Mobilizacja rotacyjna stawów biodrowych
👉🏼2 serie po 10–12 powtórzeń na stronę
3️⃣ Mobilizacja kręgosłupa
👉🏼2–3 serie po 8–10 powtórzeń
A jeśli czujesz, że sportowe szaleństwo dało Ci w kość po powrocie zapraszamy do Soma Medica - pomożemy Ci w regeneracji i bezpiecznym powrocie do formy! 💙✨
19/02/2026
WARSZTATY MENO-POWER!🩷
Zadbaj o siebie już teraz, bo zmiana może być dobra, jeśli przejdziesz ją świadomie ✨
Zapraszamy Cię na wyjątkowe spotkanie w kobiecym gronie, gdzie w bezpiecznej atmosferze odzyskasz poczucie wpływu na swoje samopoczucie!🤍 Nauczymy Cię, jak pracować z ciałem i twarzą, by zatrzymać witalność na dłużej.
Gościnią specjalną spotkania będzie Ania Rubach , która odwiedzi nas z mobilnym salonem bielizny i poprowadzi warsztaty brafittingu! Porozmawiamy o tym, jak dobrze dobrany biustonosz wpływa na komfort, postawę i zdrowie kobiecego ciała. Bo dbanie o siebie to całość - nie pojedynczy element 💫
Dowiedz się, co możesz zrobić, żeby przejść etap przed i w trakcie menopauzy lepiej.
✨ Zostały ostatnie wolne miejsca!
Nie odkładaj decyzji - zapisz się, zanim miejsca znikną.
Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy SOMA MEDICA umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.
SOMA MEDICA - Najlepsza Fizjoterapia w Suchym Lesie, Poznaniu i okolicach. Jesteś w dobrych rękach.
SOMA MEDICA to Sucholeskie Centrum Fizjoterapii i Osteopatii. Nasza placówka dysponuje specjalistycznym sprzętem i wykwalifikowanym personelem, który zapewnia profesjonalną opiekę nad Pacjentami. Doświadczenie, wiedza, pasja, holistyczne podejście, jak również ciągłe szkolenia i chęć poszerzanie wiedzy przez naszych specjalistów, zapewnią Państwu szybki powrót do zdrowia. Jesteśmy dla Was.
WYWIAD
Jest to pierwszy oraz jeden z najistotniejszych elementów, który pozwoli na jak najlepsze zapoznanie się z Twoimi dolegliwościami. Każda podana przez Ciebie informacja będzie cenna dla terapeuty prowadzącego i pomoże w ustaleniu diagnozy. Pamiętaj, aby przygotować odpowiednie materiały potrzebne do rozpoczęcia terapii.
BADANIE I DIAGNOSTYKA
Dopełnieniem procesu diagnozy jest wykonanie badania przedmiotowego, opierającego się na badaniu palpacyjnych, szeregu specjalistycznych testów funkcjonalnych oraz ocenie poglądowej Twojej postawy. W celu postawienia rzetelnej diagnozy mamy również możliwość skorzystania z USG. Zespół doświadczonych specjalistów SOMA MEDICA Sucholeskie Centrum Fizjoterapii gwarantuje postawienie prawidłowej diagnozy oraz dobranie odpowiednich dla Ciebie metod leczenia.
TERAPIA
Gdy przyczyna Twojej dolegliwości zostanie ustalona, zastosujemy odpowiednie dla Ciebie metody terapeutyczne. Nasi terapeuci praktykują lecznicze techniki manualne, które mobilizują samoregenerację ciała oraz minimalizują jego dysfunkcje. W celu uzyskania najlepszych efektów leczenia oraz dopełnienia technik manualnych, oferujemy także szeroki wachlarz usług z zakresu fizykoterapii. Proces terapeutyczny zawiera także czytelny instruktaż autoterapii oraz profilaktyki.
Zapraszamy
SOMA MEDICA Sucholeskie Centrum Fizjoterapii
Ul. Szkolna 7, 62-002 Suchy Las
