Modern Hol11stic

28/11/2025

⸻

Siła > szczupłość.
Gdybym miała dać jedną radę dziewczynom po 20., po 30., które trenują albo dopiero zaczynają, powiedziałabym jedno: zacznij budować siłę.

Nie po to, żeby „rozrosnąć mięśnie”.
Po to, żeby zadbać o swoje ciało na przyszłość.

Twoje mięśnie to młody wygląd, zdrowe stawy, lepsza postura, energia i to, jak będziesz się poruszać za 10–20 lat.
Kardio jest super, ale mieszaj je z treningiem siłowym. Nie zajeżdżaj się tylko redukcją.

Teraz jest czas, żeby zbudować fundamenty.
Silne ciało = wolność na lata.

Jeśli to czujesz — zostaw ♥ i trenuj mądrzej, nie więcej.

26/11/2025

Pierwsi w Sulechowie! Laser tulowy , nieablacyjny — hit na rynku estetycznym. Efekty, które robią wrażenie. Zapraszamy do Modern_hol11stic.

12/11/2025

23/10/2025

✨ PEREŁKI LAST MINUTE ✨

Przyszła Panno Młoda, Twój wielki dzień już za chwilę? 💍
Jeśli nie zdążyłaś przygotować skóry z wyprzedzeniem – spokojnie. W mamy dla Ciebie nasze perełki last minute – zabiegi, które w krótkim czasie przywracają blask, nawilżenie i świeżość Twojej twarzy. 💆‍♀️

A jeśli dopiero zaczynasz przygotowania – stworzymy dla Ciebie indywidualny plan zabiegowy, byś w dniu ślubu czuła się i wyglądała najpiękniej. 🤍

Po tę jedyną, wymarzoną suknię zapraszamy do naszego zaprzyjaźnionego salonu , który pomoże Ci wybrać kreację marzeń. 👰✨

20/10/2025

Wiesz, to nie chodzi o to, żeby rezygnować z zabiegów medycyny estetycznej.
Ale prawda jest taka, że każdy zabieg — żeby przynosił efekty — wymaga systematyki, planu i konsekwencji.
I właśnie ta systematyczność jest kluczem do sukcesu.

Tak samo jest z naszą twarzą.
Jeśli naprawdę chcemy zadbać o nią kompleksowo, mamy coś zupełnie darmowego, co stanowi bazę dla wszystkich zabiegów —
to trening mięśni twarzy.

Tak jak ćwiczymy ciało, żeby utrzymać mięśnie, powięzi i wiązadła w dobrej kondycji,
tak samo powinniśmy wzmacniać i rozciągać mięśnie twarzy,
by zachować jej jędrność, kształt i młody wygląd.
W moim e-booku znajdziesz właśnie takie treningi — wzmacniające i rozciągające —
które możesz wykonywać trzy razy w tygodniu, żeby zobaczyć efekty.

A dodatkowo opowiadam tam, jak świadomie planować zabiegi medycyny estetycznej,
żeby przynosiły realne, długotrwałe rezultaty.

Bo piękna, zdrowa twarz to nie przypadek — to efekt konsekwencji i mądrej pielęgnacji. ❤️