Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:30 - 20:00 Wtorek 08:30 - 20:00 Środa 08:30 - 20:00 Czwartek 08:30 - 20:00 Piątek 08:30 - 20:00 Sobota 08:00 - 11:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/105842045525963/

FizjoHelp Monika Nowakowska Centrum Zdrowia i Terapii

Strona główna
Polska
Sulecinek
FizjoHelp Monika Nowakowska Centrum Zdrowia i Terapii

05/12/2025

🧩 Nowa wiedza i umiejętności w naszym gabinecie

Psycholog Karolina w dniach 24–30 listopada ukończyła specjalistyczne szkolenie TUS – Trening Umiejętności Społecznych, organizowane przez Fundację Pomoc Autyzm i prowadzone przez psycholog Ewę Łukowską, ekspertkę z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi 👶

Był to intensywny czas pełen praktyki, merytorycznej wiedzy i inspirujących wskazówek. Program szkolenia obejmował część teoretyczną oraz warsztatową, podczas której uczestnicy pracowali nad konkretnymi ćwiczeniami, technikami i scenariuszami wspierającymi rozwój umiejętności społecznych u dzieci.

Dzięki udziałowi w szkoleniu Karolina:
✔ uporządkowała i pogłębiła wiedzę dotyczącą prowadzenia TUS,
✔ poznała sprawdzone narzędzia gotowe do zastosowania w pracy terapeutycznej,
✔ przećwiczyła praktyczne elementy zajęć,
✔ skorzystała z doświadczenia i merytorycznego wsparcia prowadzącej.

Szkolenie zakończyło się uzyskaniem certyfikatu Trenera TUS

Dzięki zdobytym kompetencjom już wkrótce w FizjoHelp ruszą zajęcia TUS dla dzieci, prowadzone indywidualnie oraz grupowo, realizowane przez psycholog Karolinę.

🧠 W FizjoHelp dbamy o stały rozwój, aby zapewniać dzieciom jak najbardziej profesjonalne i skuteczne wsparcie.

Psycholog Karolina przyjmuje w każdy piątek w godzinach 16:00-20:00 oraz sobotę 8:00-14:00.

📍FizjoHelp Monika Nowakowska,
Centrum Zdrowia i Terapii
ul. Szkolna 16, Sulęcinek
📞607-127-325

03/12/2025

Kolejny filmik z naszej serii Rolowanie od A do Z! 🔵
Tym razem Kamil pokazuje, jak prawidłowo rolować pasmo biodrowo-piszczelowe (IT band) — strukturę, która często daje o sobie znać podczas biegania, długiego siedzenia lub przeciążenia nóg.

➡️ Jeśli czujesz ciągnięcie po boku uda, „sztywność” w okolicy biodra albo dyskomfort przy schodzeniu po schodach — to bardzo możliwe, że właśnie IT band jest przeciążony.
➡️ Rolowanie tej okolicy pomaga zmniejszyć napięcie tkanek, poprawić ruchomość i odciążyć kolano oraz biodro.

Kilka spokojnych przejazdów po rolce potrafi zrobić dużą różnicę — szczególnie u osób aktywnych lub pracujących siedząco 💙

📍FizjoHelp Monika Nowakowska,
Centrum Zdrowia i Terapii
ul. Szkolna 16, Sulęcinek
📞 607-127-325

01/12/2025

🎄✨ Idealny prezent na Mikołaja lub pod choinkę?
Taki, który naprawdę wspiera zdrowie i dobre samopoczucie. 🎁🩵

W FizjoHelp czekają na Was vouchery na usługi fizjoterapeutyczne, terapeutyczne, masaże i konsultacje — wszystko elegancko zapakowane, gotowe do położenia prosto pod choinkę. 🎄✨

Do wyboru:
🎟️ voucher kwotowy
🎟️ voucher na wybraną usługę

To prezent, który daje:
💆‍♀️ ulgę, relaks i lepsze samopoczucie
💙 troskę o zdrowie
🎁 wyjątkowy, personalny gest
✨ możliwość dopasowania usługi do potrzeb bliskiej osoby

Dla mamy, taty, dziadków, partnera, przyjaciółki — a nawet dla siebie.
Nie kolejna rzecz. Prawdziwa wartość.

Napisz do nas i odbierz swój świąteczny voucher — piękny i gotowy, by sprawić komuś radość. 🎄🩵

📍FizjoHelp Monika Nowakowska,
Centrum Zdrowia i Terapii
ul. Szkolna 16, Sulęcinek
📞607-127-325

27/11/2025

🎄✨ Startujemy z naszym świątecznym kalendarzem adwentowym! ✨🎄

Od 1 grudnia, w każdy dzień roboczy, będziemy otwierać jedno okienko pełne niespodzianek!
Czekają na Was:
🎁 codzienne atrakcyjne oferty lub upominki dla najszybszych – pierwsze trzy osoby, które odezwą się do nas po obejrzeniu relacji, zgarną prezent przypisany do danego dnia!

Codziennie na Instastory oraz Facebooku pojawi się relacja z otwarcia kolejnego okienka 🎄

Bądźcie z nami — zaczynamy już 1 grudnia! ✨

📍FizjoHelp Monika Nowakowska,
Centrum Zdrowia i Terapii
ul. Szkolna 16, Sulęcinek
📞607-127-325

24/11/2025

Szukasz prostych i skutecznych sposobów, aby wspierać dziecko w nauce prawidłowej wymowy?
Nasza logopeda Patrycja poleca kilka ulubionych zabaw oddechowo–oralnych, które świetnie sprawdzają się w codziennej pracy z dziećmi — i które możesz bez trudu wprowadzić także w domu. 💙

🌬️ Dlaczego takie zabawy są ważne?
Bo pomagają:
✔ wykształcić prawidłowy tor oddechowy,
✔ wzmocnić mięśnie ust i języka,
✔ wydłużyć i ustabilizować wydech,
✔ przygotować aparat mowy do wyraźniejszej artykulacji.

A przy tym są lekkie, zabawowe i bardzo lubiane przez dzieci!

⸻

👉 Przykładowe zabawy, które możesz wypróbować:

🫧 Dmuchanie do lekkich przedmiotów
Na przykład do piórek, papierków czy lekkiej rękawiczki. Pomaga to w nauce kierunkowego, siłowego wydechu.

🎨 Przenoszenie małych obrazków słomką
Dziecko zasysa powietrze i przenosi małe elementy z miejsca na miejsce. Uczy to precyzyjnej pracy ust i kontroli oddechu.

⚪ Unoszenie lekkiej piłeczki powietrzem
Można to zrobić w butelce, tubie lub prostej konstrukcji DIY. Ćwiczenie wydłuża wydech i uczy równomiernego oddychania.

🟦 Przewracanie lekkich elementów podmuchem
Świetne do nauki celowania powietrzem oraz wzmacniania mięśni okolicy ust.

⚽ Przepychanie piłeczki po torze lub labiryncie
Czy to ustami, czy przez słomkę — to doskonały trening kontroli oddechu i koncentracji.

⸻

Najważniejsze?
Żeby było krótko, radośnie i na luzie. To właśnie w takich warunkach dzieci najłatwiej rozwijają mowę. 💙

📍FizjoHelp Monika Nowakowska,
Centrum Zdrowia i Terapii
ul. Szkolna 16, Sulęcinek
📞 607-127-325

21/11/2025

🗣️ Opinie naszych pacjentów 💙

Dziś chcemy podzielić się opinią jednego z rodziców o zajęciach logopedycznych u Patrycji Witczak.
To zawsze ogromna radość widzieć, że dzieci przychodzą na zajęcia z uśmiechem, a rodzice doceniają ciepłe i spokojne podejście terapeuty 🤍

Dziękujemy za wszystkie opinie, które zostawiacie — każda z nich jest dla nas bardzo cenna i pomaga innym wybrać odpowiedniego specjalistę.

Jeśli mieliście już wizytę u naszych specjalistów, zachęcamy, by podzielić się swoimi doświadczeniami:
💬 w komentarzu,
⭐ w opiniach na Facebooku,
📍 lub w Google.

Dziękujemy za Wasze zaufanie 💙

📍FizjoHelp Monika Nowakowska,
Centrum Zdrowia i Terapii
ul. Szkolna 16, Sulęcinek
📞607-127-325

19/11/2025

Rolowanie mięśnia czworogłowego uda to jeden z najszybszych sposobów, by zmniejszyć sztywność nóg po treningu, bieganiu czy długim dniu na nogach 🚶‍♂️🔥
Kamil pokazuje dziś, jak wykonać to poprawnie, żeby faktycznie poczuć ulgę — a nie tylko „przetoczyć się po wałku”.

🔵 Dlaczego warto?
• lepsza mobilność stawu kolanowego
• mniejsze napięcie po intensywnym treningu nóg
• ulga przy przeciążeniach i „ciągnięciu” z przodu uda
• wsparcie dla pracy biodra i kolana
• a jeśli czujesz kłucie pod kolanem — bardzo często winny jest właśnie napięty czworogłowy

Kilka powolnych, kontrolowanych przejazdów potrafi zrobić ogromną różnicę. Spróbuj i zobacz, jak szybko noga staje się lżejsza 💙

📍FizjoHelp Monika Nowakowska,
Centrum Zdrowia i Terapii
ul. Szkolna 16, Sulęcinek
📞 607-127-325

17/11/2025

Witamy w zespole FizjoHelp!

Z ogromną radością informujemy, że do naszego zespołu dołącza Hanna Śmigielska — osoba o wyjątkowym podejściu do pracy z ciałem i głębokim zrozumieniu potrzeby relaksu oraz regeneracji.

Hania będzie wykonywać w FizjoHelp:
• masaż relaksacyjny
• masaż relaksacyjny z elementami gorących kamieni
• masaż gorącymi kamieniami
• masaż świecą
• masaż limfatyczny
• masaż odchudzający bańką chińską

Będziecie mogli skorzystać z jej zabiegów w każdy czwartek w godz. 16:00-20:00 i piątek 9:00-14:00 oraz 20:00-22:00.
To idealna pora, by zamknąć dzień (i tydzień!) spokojem, wyciszeniem oraz pełnym odprężeniem. 🌿✨

⸻
Kilka słów od Hani:

„Jestem studentką IV roku fizjoterapii na WSEiT w Poznaniu. Zdobyłam tytuł dyplomowanego technika masażysty w Wielkopolskiej Szkole Medycznej.
Praca z ciałem daje mi ogromną satysfakcję, a masaż relaksacyjny jest dla mnie sposobem na przywracanie równowagi — zarówno fizycznej, jak i emocjonalnej.
W swojej pracy stawiam na uważność, delikatność i indywidualne podejście do każdej osoby, która trafia w moje ręce.

Na co dzień interesuję się sportem — szczególnie wioślarstwem i treningiem siłowym — co pomaga mi lepiej rozumieć potrzeby osób aktywnych i wspierać je w regeneracji.
Prywatnie jestem mamą pięcioletniego chłopca. Czas spędzony z nim uczy mnie cierpliwości, uważności i ciepła — wartości, które staram się przenosić także do swojej pracy terapeutycznej.”

Jesteśmy pewni, że Hania wniesie do FizjoHelp dużo spokoju, profesjonalizmu i dobrej energii.
Zapraszamy do umawiania wizyt i poznania jej osobiście! 💆‍♀️✨

📍FizjoHelp Monika Nowakowska,
Centrum Zdrowia i Terapii
ul. Szkolna 16, Sulęcinek
📞607-127-325

14/11/2025

💙 Światowy Dzień Cukrzycy – 14 listopada

Cukrzyca typu 2 rozwija się po cichu – często przez lata, zanim da o sobie znać.
Zbyt dużo cukru, przetworzona żywność i brak ruchu sprawiają, że nasze komórki stają się oporne na insulinę.
Efekt? Coraz więcej osób w Polsce żyje z cukrzycą – często nie wiedząc o tym.

🩸 Warto zrobić prosty pomiar glukozy i zadbać o styl życia:
✅ więcej ruchu
🥦 mniej cukru i przetworzonego jedzenia
🕊️ zdrowy sen i regeneracja

Małe zmiany robią ogromną różnicę.
Nie czekaj, aż cukrzyca zapuka do drzwi – działaj dziś!

👩‍⚕️ Nasza dietetyk Martyna przyjmuje w FizjoHelp w każdy piątek – chętnie pomoże Ci ustabilizować poziom cukru i zadbać o zdrowie 🩵

📍FizjoHelp Monika Nowakowska,
Centrum Zdrowia i Terapii
ul. Szkolna 16, Sulęcinek
📞607-127-325

12/11/2025

Siedzisz długo, czujesz napięcie w biodrach lub ból promieniujący do nogi?
Często winowajcą są spięte mięśnie pośladkowe 🍑
Kamil pokazuje, jak prawidłowo je rozluźnić za pomocą rollera — krok po kroku 👣

Regularne rolowanie tej okolicy:
✅ zmniejsza napięcie w odcinku lędźwiowym kręgosłupa,
✅ poprawia zakres ruchu,
✅ pomaga przy bólu promieniującym do nogi.

Zrób przerwę, rozluźnij pośladki — ulga gwarantowana 💙

📍FizjoHelp Monika Nowakowska,
Centrum Zdrowia i Terapii
ul. Szkolna 16, Sulęcinek
📞607-127-325

10/11/2025

Jak bezpiecznie podnieść swojego maluszka? 🤱
Nasza fizjoterapeutka pediatryczna Julia pokazuje dwie najpopularniejsze metody podnoszenia niemowlęcia z pozycji bocznej 🩵

To bezpieczne i delikatne sposoby, które możesz stosować już od pierwszych dni życia dziecka i kontynuować w kolejnych miesiącach – aż maluszek zacznie samodzielnie kontrolować główkę i tułów (zazwyczaj około 4–5 miesiąca życia).

👶 Obie metody wspierają prawidłowy rozwój, pomagają dziecku czuć się bezpiecznie i uczą je współpracy z Twoim dotykiem.
Czasem tak niewielka zmiana w sposobie podnoszenia potrafi zrobić ogromną różnicę 💙

📍FizjoHelp Monika Nowakowska,
Centrum Zdrowia i Terapii
ul. Szkolna 16, Sulęcinek
📞 607-127-325

Adres

Szkolna 16
Sulecinek
63-023

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:30 - 20:00
Wtorek	08:30 - 20:00
Środa	08:30 - 20:00
Czwartek	08:30 - 20:00
Piątek	08:30 - 20:00
Sobota	08:00 - 11:00

Telefon

+48607127325

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FizjoHelp Monika Nowakowska Centrum Zdrowia i Terapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.