Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 16:00 Wtorek 10:00 - 16:00 Środa 10:00 - 16:00 Czwartek 10:00 - 16:00

Poczuj Ulgę

Poznaj przeszłość, by pokochać teraźniejszość i nie bój się o przyszłość! Uwolnij sie, zacznij spełniać swoje marzenia i poczuj ulgę!

Pomogę Ci poznać siebie, odkryć to co ukryte i zakorzenione, poprawić relacje z wewnętrznym dzieckiem i uwolnić emocje. Odnaleźć dla nich przestrzeń i transformować je by przestały mieć destrukcyjny wpływ na Twoje ciało i życie.

30/11/2025

Kiedy jedna osoba denerwuje się z powodu czyichś działań,
a druga z powodu reakcji na te działania
— to nie jest to samo.

W relacji żadna ze stron nie powinna przekręcać sytuacji tak, jakby to druga tworzyła negatywną atmosferę tylko dlatego, że mówi o tym, co ją boli.
To nie jest fair.
I nie jest w porządku wmawiać komuś, że „chce się tylko kłócić”, kiedy tak naprawdę próbuje wyrazić swoje uczucia i opowiedzieć o zranieniu.
To nie jest komunikacja.

To forma manipulacji, która sprawia, że druga osoba czuje się niewysłuchana i niewidzialna.

Nie można zranić partnera, zlekceważyć jego emocji, a potem odwracać sytuacji tak, by samemu wyjść na ofiarę.
To nie jest empatia, ani dojrzałość.
To nie jest siła — to unikanie.
A unikanie powoli niszczy zaufanie, którego obie strony potrzebują, by pozostać blisko siebie.

Odpowiedzialność za własne słowa i działania nie jest atakiem.
To akt szacunku — wobec siebie, wobec drugiego człowieka, wobec relacji.

Bez zaufania każda reakcja staje się potencjalnie niebezpieczna.
Dlatego obie strony potrzebują brać odpowiedzialność za swoje zachowania.

Bo tylko wtedy można naprawdę budować.

Beata Paruzel trener komunikacji w relacji
Poczuj Ulgę 💜

27/11/2025

STRATA

Czasem najmniejsze stworzenia uczą nas największych rzeczy.

Dziś odeszła mała istotka, nasza przyjaciólka – mały chomik, który przez dwa lata swojego krótkiego życia pokazał mi więcej o zaufaniu, odwadze i bliskości niż niejeden człowiek.
I jej odejście otworzyło we mnie coś, co przez lata było zamrożone.

Bo strata… Czym właściwie jest strata?

Przez całe dzieciństwo nie potrafiłam jej czuć.
Kiedy coś lub ktoś odchodził, zamykałam się w środku.
Zastygałam.
Jakby ciało i serce włączały tryb przetrwania.
Ból był tak wielki, że nie pozwalałam mu przejść.
Nie płakałam. Nie drżałam.
Udawałam, że nic się nie stało. Że to bez znaczenia.

Dziś wiem, że to nie była obojętność, tylko obrona.
Twarda skorupa, która miała mnie ocalić, ale też odcięła mnie od radości, wdzięczności, ciepła.
Bo jeśli nie pozwalasz sobie czuć straty, nie pozwalasz sobie też w pełni czuć życia.

I właśnie to maleńkie zwierzątko pokazało mi coś, czego jako dorosła bardzo potrzebowałam.

Przez pierwsze kilka miesiecy uciekała, zakopywała się, chowała – jej własny odruch przetrwania mówił jej, że świat jest niebezpieczny.
A jednak z czasem zaufała. Przestała uciekać.
Zaczęła przychodzić, tulić się, kłaść w dłoniach.
Zrozumiała, że może inaczej. Że nie każdy dotyk oznacza zagrożenie. Że bezpieczeństwo istnieje.

My ludzie mamy dokładnie te same mechanizmy.
Czasem to, co miało nas chronić, zaczyna nas ograniczać.
Czasem uciekamy tak długo, że nie widzimy, jak wiele dobra omija nas po drodze.
I dopiero kiedy pozwolimy sobie odpuścić stare nawyki przetrwania, możemy zobaczyć, że świat bywa łagodniejszy, niż się wydaje.

Ona odeszła spokojna, „uśmiechnięta”, zaopiekowana.
A ja – po raz pierwszy – pozwoliłam sobie naprawdę poczuć stratę.
Nie tę jedną.
Wszystkie naraz.
Całą historię mojego serca, którą przez lata zamrażałam.

Pozwoliłam sobie na płacz.
Na szloch.
Na drżenie rąk.
Na krzyk.
Na wszystko, co kiedyś było zakazane, zbyt trudne, zbyt bolesne.

I choć ból dziś jest ogromny, czuję wdzięczność.
Bo gdy w końcu czujesz, to znaczy, że jesteś żywy.
Że wracasz do siebie. Że twoje serce – choć boli – znowu bije w pełnym zakresie.

Dzisiaj żegnam małe stworzenie, które dało mi wielką lekcję.

I myślę sobie, że czasem Wszechświat działa cicho, delikatnie.
Że daje nam szansę zmierzyć się z dawnym bólem w sposób, który nie niszczy, tylko uzdrawia.
Właśnie tak to czuję.

Strata nie musi być końcem. Czasem jest początkiem.
Rozmrożenia.
Oddechu.
Czucia.
Prawdziwego życia.

Dziękuję Ci, mała. Za wszystko.

Beata Paruzel
Poczuj Ulgę 💜

23/11/2025

"Odchodzi pokolenie, którego już nigdy nie zastąpimy.
Pokolenie z dłoniami popękanymi od pracy,
z sercami twardymi jak żelazo,
a jednocześnie najczystszymi, jakie można było spotkać.

To ludzie, którzy nie mieli nic
a potrafili dać więcej, niż my dziś dajemy mając wszystko.
Nie znali wygody, ale znali wartość.
Nie znali luksusu, ale znali miłość, której nie da się kupić.

To ci, którzy uczyli nas, że słowo ma być święte,
a człowiek ma znaczyć więcej niż pieniądz.
Że jak coś się psuje – to się naprawia,
a jak ktoś zawodzi – to się rozumie, a nie wyrzuca.

Oni pracowali tak, jakby życie miało być obowiązkiem,
a kochali tak, jakby wszystko inne nie miało znaczenia.
Nie mówili o poświęceniu – oni nim byli.
Nie opowiadali o wartościach – oni je nosili w oczach.

Dziś odchodzą po cichu.
Bez dramatów, bez hałasu, tak jak żyli – godnie.
Z rękami zmęczonymi, ale czystymi.
Z sercami pełnymi spokoju,
bo wiedzą, że zostawili świat trochę lepszym.

Odchodzą ludzie z żelaza,
a na ich miejsce wchodzi pokolenie z kryształu –
wrażliwe, kruche, łatwo pękające.

Ale pamięć o tych twardych, pięknych ludziach
musi zostać.
Jak zdjęcie, które przetrwa każdą burzę.
Bo prawdziwa siła nie potrzebuje krzyczeć.
Prawdziwa siła… po prostu zostaje."
___________________________________________________

Zainspirował mnie ten tekst, znaleziony w necie.
Bo przypomina mi, jak bardzo różnią się od siebie pokolenia. Nasi dziadkowie i pradziadkowie żyli w świecie twardym, wymagającym, w którym siłę trzeba było nosić w dłoniach i w sercu.
My żyjemy inaczej — w czasach zmian, transformacji, nieustannego biegu.
A nasze dzieci będą żyły jeszcze inaczej: być może bardziej empatycznie, a może bardziej zagubione, bo nie nadążą za tempem, które sami dziś tworzymy.

Ale jedno pozostaje niezmienne:
każde pokolenie czegoś uczy, coś wnosi i coś odmienia.
Nie ma pokoleń lepszych czy gorszych — są tylko inne.
Każde ma swój ciężar, swoje piękno, swoje trudy i swoją prawdę.

I może o to chodzi, by przestać próbować się „zrozumieć” na siłę, a zacząć siebie nawzajem akceptować.
Bo różnice między nami nie są przeszkodą.
Są mostem, jeśli tylko chcemy po nim przejść.

Beata Paruzel
Poczuj Ulgę 💜

05/11/2025

Czasami życie prowadzi nas przez doświadczenia, które łamią serce, żebyśmy w końcu nauczyli się słuchać jego głosu.
Być może wiesz, jak to jest czuć się zdradzoną, niezrozumianą, opuszczoną.
Jak to jest dawać z siebie wszystko, wspierać, trzymać świat na ramionach — i zostać z pustymi rękami.

Może też wciąż nosisz w sobie ranę porzucenia,
nawet jeśli minęły lata.
Może czujesz, że potrafisz być silna dla wszystkich,
tylko nie dla siebie.
Może wciąż próbujesz zasłużyć na zrozumienie, na obecność, na ciepło — i wciąż trafiasz na chłód.

Wiem, jak to jest, kiedy chcą Cię zmieniać bo niewygodnie jest patrzeć na ból.
Wiem, jak to boli, gdy nikt nie potrafi Cię „złapać”,
kiedy upadasz. .
Ale zrozumiałam jedno — to nie jest kara.
To zaproszenie.

Do tego, by wrócić do siebie.
By nauczyć się być przy sobie tak, jak nikt nigdy nie potrafił.
Nie po to, żeby zostać sama — tylko po to, by już nigdy siebie nie opuszczać.

I dziś właśnie to wybieram.
Dziś składam przed sobą przysięgę.
Nie przeciw światu — z miłości do siebie. 💜

💜🩵🩷
Dziś wybieram siebie.
Nie dlatego, że inni mnie zawiedli,
ale dlatego, że wreszcie chcę zobaczyć, kim jestem, gdy przestaję walczyć o czyjąś obecność.

Przysięgam, że już nigdy nie zostawię siebie samej,
nawet jeśli świat się oddali.
Będę przy sobie — w bólu, w ciszy, w zwątpieniu.
Nie odwrócę się od swojego serca, nawet gdy będzie krzyczeć.

Przysięgam, że pozwolę sobie czuć wszystko,
bo każde uczucie jest głosem życia we mnie.
Nie będę już milczeć, gdy coś boli,
ani udawać, że mi nie zależy, gdy tęsknię.

Przysięgam, że będę dobra dla siebie tak,
jak zawsze pragnęłam, by ktoś był dobry dla mnie.
Że dam sobie ciepło, zrozumienie, bliskość.
Że nauczę się być domem dla siebie.

A gdy nadejdzie ktoś, kto będzie chciał iść obok mnie,
nie dlatego, że mnie potrzebuje,
ale dlatego, że mnie widzi —
pójdziemy razem, bez lęku.

Bo ja już wróciłam.
Do siebie.
I zostaję.

Beata Paruzel
Poczuj Ulgę 💜

04/11/2025

W duchowym ujęciu Pełnia Bobrów symbolizuje:

🌕 Pracowitość, wytrwałość i przygotowanie
— to moment, by dopiąć rzeczy rozpoczęte w roku, zabezpieczyć swoje „gniazdo”, zarówno materialnie, jak i emocjonalnie.
🌕 Budowanie i ochrona
— bobry uczą nas, że konstruktywne działania teraz dadzą bezpieczeństwo później.
🌕 Równowaga między działaniem a odpoczynkiem
— pełnia to też czas refleksji:
czy Twoje działania są naprawdę zgodne z Twoją intencją?

Oto kilka pomysłów na rytuały i praktyki:

1. Rytuał wdzięczności i zamknięcia cyklu
Zapisz wszystko, co udało Ci się osiągnąć w tym roku — nawet drobiazgi. Spal kartkę z tym, co chcesz zostawić za sobą, a zachowaj tę z wdzięcznością.

2. Medytacja bobra
Usiądź spokojnie, skup się na oddechu i wyobraź sobie, że jesteś bobrem budującym tamę. Każdy element, który wkładasz, to Twoja praca, relacje, troski. Co budujesz w swoim życiu? Czy Twoja „tama” chroni Cię, czy może blokuje przepływ?

3. Kąpiel w świetle pełni
Jeśli możesz, wyjdź wieczorem pod Księżyc. Wycisz się, pomyśl o tym, co chcesz utrwalić na zimę — spokój, bezpieczeństwo, mądrość doświadczeń.

4. Praca z kryształami i ziołami

Kamienie: kwarc dymny, hematyt, tygrysie oko — wspierają stabilność i siłę.

Zioła: szałwia, rozmaryn, cedr — oczyszczają i pomagają w zamykaniu cykli.

5. Manifestacja spokoju i bezpieczeństwa
Pełnia to czas kulminacji — możesz zapisać afirmacje lub intencje, które mają umocnić Twoją wewnętrzną stabilność:

„Buduję swoje życie z mądrością i spokojem.”
„Jestem bezpieczny/a, bo dbam o swoje granice i zasoby.

Poczuj Ulgę 💜

17/10/2025

ENERGIA W RELACJACH — KOCHAĆ, A NIE WYSYSAĆ 💞

Każda relacja - partnerska,
rodzic - dziecko,
przyjacielska itd - to nieustanny przepływ energii.
Nasze pola energetyczne łączą się, przenikają i wzajemnie wpływają na siebie.
Dlatego tak ważne jest, czy w relacji dajemy, czy odbieramy energię.

Zwroc uwagę czy Ty lub Tobie tego nie robią

💥 Zastraszacz
— podnosi głos, grozi, wymusza posłuszeństwo. W relacji to kontrola i lęk, zamiast miłości i zaufania.
Zabiera energię, narzekając w gniewie, gnębiąc, grożąc, narzucając się, uderzając.
W rzeczywistości strach opróżnia meridian
🔹️nerek
miejsce przechowywania energii życiowej i energii pierwotnej.

Zastraszacz potrzebuje tylko odzyskać tę energię, która ucieka z niego gwałtownie i całkowicie.

❓ Przesłuchujący
— ciągle pyta, analizuje, krytykuje.
Partner lub dziecko czuje, że niczego nie może zrobić „wystarczająco dobrze”, po swojemu.

Kradnie energię, pytając o wszystko.

Dzieci nieświadomie tego używają i jest to podyktowane ciekawością świata.

Dorośli zaś z nadmiernej ciekawości, kontroli, zazdrości,
aby umniejszać lub krytykować.

Mechanizm ten opróżnia element Ziemi
🔹️żołądek i śledziona
siedlisko pewności siebie,
meridian 🔹️pęcherzyka żółciowego
koncentracja, wyobraźnia, refleksja oraz
meridian 🔹️serca(interakcja z innymi),
ponieważ tu naruszane są granice osobiste.

🧊 Obojętny
— zamyka się w sobie.
Druga osoba wyczerpuje się, próbując „wydobyć” emocje.
Pytając i zastanawiając się, co jest nie tak, a nawet wprowadzając w poczucie winy.

To opróżnia meridiany elementu ziemi
pewność siebie, niepokój 🔹️śledzionę

🤕 Skarżący
— ciągle narzeka, widzi tylko problemy.
Z czasem cała relacja nasiąka ciężką energią.

Kradnie energię, narzekając i opowiadając o swoich nieszczęściach przez cały czas.
Wszystko jest ciemne, a on / ona musi dać znać całemu światu o swoich nieszczęściach.

💜🩵🩷

💫 Jak pielęgnować zdrowy przepływ energii w relacjach?

💨 Oddychaj głęboko, zanim zareagujesz emocjonalnie.
🌳 Szukaj kontaktu z naturą – to ładuje baterie lepiej niż kłótnia.
🥦 Odżywiaj się „żywą” energią – także słowami i myślami!
💃 Ruszaj się, tańcz, śmiej – energia lubi ruch.
💞 Uporządkuj relacje – ogranicz te, które wysysają siły, i wzmacniaj te, które karmią serce.

Bo w miłości – tej partnerskiej i rodzicielskiej – nie chodzi o to, by brać od drugiego jego energię.
Chodzi o to, by wspólnie ją pomnażać.

Poczuj Ulgę 💜

14/10/2025

Kiedy wiara w system nie wystarcza... ✨

Czasem całe życie uczą nas, że na nasze problemy
wystarczy modlitwa, pokuta,
albo że „tak już musi być”.
Wierzymy w system – religijny, społeczny, rodzinny – który mówi nam, jak powinniśmy czuć i myśleć.
Oddajemy swoje lęki w ręce autorytetów,
licząc, że ktoś nas „rozgrzeszy” z bólu.

Ale prawda jest taka, że nie da się uleczyć zranionej duszy jedynie przez przyznanie się do winy.
Bo problem nie znika od samego mówienia o nim – on czeka, aż ktoś pomoże go zrozumieć.

Terapia nie jest zaprzeczeniem wiary – to spotkanie z samym sobą, z własnymi emocjami, schematami i historią.
W gabinecie nie czeka na nas ocena, ale zrozumienie.
Nie słyszymy „musisz się poprawić”, tylko „spróbujmy to razem rozwiązać”.

I wtedy dzieje się coś niezwykłego — ciężar, który nosiliśmy przez lata, zaczyna znikać.
Jak worki spadające z pleców, jeden po drugim.
Nie dlatego, że ktoś nas „oczyścił”,
ale dlatego, że my sami nauczyliśmy się odpuszczać.

Bo prawdziwa ulga nie przychodzi z góry.
Ona rodzi się w nas, gdy pozwalamy sobie naprawdę usłyszeć i zrozumieć.

Osoby, które przychodzą na konsultacje i podejmują pracę nad sobą, doświadczają znacznych uleczeń relacji w rodzinie, zmian w życiu zawodowym, o poprawie zdrowia nie wspomnę. To jest proces i wymaga cierpliwości i czasu ale wart jest tego.

Jeżeli jesteś gotowa/y na taką głęboką teansformację, poznajmy się 🤝
zapraszam Cię do bezpiecznej przestrzeni

Beata Paruzel
Poczuj Ulgę 💜

30/08/2025

Nie uczmy dziewczynek, by były GRZECZNE ⛔️

Uczmy je, by były odważne, silne i wolne.
By potrafiły stawiać granice i mówić „nie”, gdy ktoś je narusza.
By nie czuły potrzeby przepraszania za to, kim są.
By nie szukały uznania w oczach innych, lecz w swoim własnym odbiciu.
By miały odwagę wyrażać swoje potrzeby i sięgać po marzenia.

Świat nie potrzebuje kolejnych cichych kobiet.
Świat potrzebuje takich, które znają swoją wartość i potrafią ją pokazać bez lęku.

__________________
Poczuj Ulgę 💜

04/08/2025

Nie krzycz.
Nie karz.
Kochaj i pokazuj, jak zasługuje na miłość.

Córki uczą się swojej wartości oczami rodziców.
Jeśli na co dzień słyszy od Ciebie krzyk, karę zamiast rozmowy, chłód zamiast czułości — może uznać, że właśnie tak wygląda miłość.
A potem, jako dorosła kobieta, nieświadomie będzie szukać tego, co zna...

💔 Mężczyzny, który nie słucha, tylko ocenia.
💔 Partnera, który zamiast ramion ma zasady i kary.
💔 Relacji, w której trzeba zasługiwać na akceptację.

Ale jest coś jeszcze.
🤱 Jeśli mama – ta najbliższa, ta która powinna chronić – milczy, odwraca wzrok, mówi: „ojciec ma prawo”, „nie przesadzaj” – córka uczy się jeszcze czegoś gorszego:

👉 Że jej granice nie mają znaczenia.
👉 Że trzeba znosić, by nie było „awantury”.
👉 Że miłość to przyzwolenie na ból.

I potem w dorosłości powiela ten schemat. Nie dlatego, że chce – tylko dlatego, że nie zna innego.

Dlatego mamo — Twoja reakcja ma znaczenie.
Masz prawo powiedzieć „dość”.
Masz moc, by przerwać pokoleniową ciszę.
Masz wybór: być częścią rany… albo początkiem uzdrowienia.

Wychowuj nie przez strach, ale przez obecność, bliskość i granice z miłością.

Poczuj Ulgę 💜
Beata Paruzel

27/07/2025

Życie daje do myślenia
wypadki, choroby, zdrady, bankructwa

Z zewnątrz: dramat.
Z wewnątrz… być może wezwanie do przebudzenia.

🤔 ilu z nas żyje tak, jakby mieli wieczność na „kiedyś”?
Gonimy za pieniędzmi. Karierą. Przetrwaniem.
Oszczędzamy na marzenia.
Odkładamy na "lepszą" przyszłość
Przekładamy rozmowy na później.
Nie mamy czasu, bo „trzeba robić swoje”.

Dzieci rosną, partnerzy się starzeją. Rodzice słabną.
A my... ciągle w biegu.🥵

A potem życie samo nas zatrzymuje:
⛔️
wypadek, choroba, strata, oszustwo.
I wtedy nagle zdajemy sobie sprawę, że to, co odkładaliśmy na później – nie wróci.

💡 Może warto już dziś zadać sobie pytanie:
Czy to, za czym gonię, naprawdę jest tego warte?
Czy nie przegapiam życia, trzymając się planu, który nie uwzględnia duszy?

Wierzę, że życie zawsze mówi do nas – tylko nie zawsze słuchamy.

Poczuj Ulgę 💜
Beata Paruzel

Adres

Sulejów Gmina

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 16:00
Wtorek	10:00 - 16:00
Środa	10:00 - 16:00
Czwartek	10:00 - 16:00

Strona Internetowa

http://www.poczujulge.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poczuj Ulgę umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Poczuj Ulgę:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Sulejów gmina?

Udostępnij

Kategoria

Terapeuta