Projekt Zdrowie Suwałki

05/02/2026

💡 Ta sama dieta nie działa tak samo u każdego - bo każdy z nas jest inny!
Wiemy, że sporo osób, zanim trafi do Projekt Zdrowie, korzysta z gotowych jadłospisów z internetu, które nie uwzględniają indywidualnych potrzeb organizmu.
Efekt? Brak energii, napady głodu, frustracja, a czasem efekt jo-jo.
W Projekt Zdrowie stawiamy na świadome podejście do własnego organizmu. Podczas darmowej konsultacji wspólnie analizujemy potrzeby Twojego organizmu - omawiamy zapotrzebowanie kaloryczne oraz wyniki analizy składu ciała. To punkt wyjścia do podejmowania świadomych i skutecznych decyzji żywieniowych. 💚
👉 Umów się na konsultację
📈w wiadomości prywatnej na messengerze Projekt Zdrowie Suwałki
📈telefonicznie: +48 535 316 895
📈e-mailowo: suwalki@projektzdrowie.info
📈poprzez formularz kontaktowy

21/01/2026

Babcia i Dziadek zasługują na troskę i uwagę każdego dnia. 💚

Wspólne spacery, herbaty i uśmiechy… wszystko smakuje lepiej, gdy zdrowie dopisuje.
Może więc nadszedł czas, aby zarezerwować dla nich darmową konsultację dietetyczną w jednym z naszych gabinetów?

W ramach konsultacji otrzymają:

✅ analizę składu ciała;
✅ omówienie wyników z dietetykiem;
✅ informacje o indywidualnym zapotrzebowaniu kalorycznym.

Dzięki takim konsultacjom łatwiej zadbać o codzienne zdrowie seniorów, wprowadzić małe zmiany, które robią wielką różnicę, i zapewnić im komfort oraz spokój na co dzień. To idealny moment, żeby pokazać Babci i Dziadkowi, że ich dobre samopoczucie jest dla nas ważne.

Posiadamy gabinety na terenie całej Polski oraz prowadzimy konsultacje online, aby troska o zdrowie była dostępna zawsze i wszędzie.

📲 Zarezerwuj konsultację https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

19/01/2026

Jedzenie na mieście to część normalnego życia 🍽️ - i nie musi oznaczać rezygnacji ze zdrowych nawyków. Zdrowe wybory to nie perfekcja, tylko elastyczność i świadomość.
Kilka prostych zasad:
✔️ zwracaj uwagę na sposób przygotowania;
✔️ dbaj o białko;
✔️ jedz do sytości, nie do pełna;
✔️ zostaw miejsce na trochę przyjemności. 🍫
Jeśli chcesz nauczyć się jeść „normalnie” i dopasować sposób odżywiania do swojego życia - zacznij od konsultacji z dietetykiem. Pierwsza konsultacja w naszym gabinecie jest darmowa i obejmuje:
✔️ analizę składu ciała;
✔️ omówienie wyników z dietetykiem;
✔️ informację o Twoim zapotrzebowaniu kalorycznym.
👉 Umów się na konsultację
📈w wiadomości prywatnej na messengerze Projekt Zdrowie Suwałki
📈telefonicznie: +48 535 316 895
📈e-mailowo: suwalki@projektzdrowie.info
📈poprzez formularz kontaktowy https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

12/01/2026

Noworoczne postanowienia często kończą się szybciej, niż byśmy chcieli… i wcale nie dlatego, że brakuje silnej woli.

Najczęściej wpadamy w te same pułapki: zbyt duże zmiany naraz, brak konkretnego planu, presja otoczenia czy myślenie „wszystko albo nic”.

Dobra wiadomość - trwała zmiana nie musi być idealna! Wystarczy, że będzie realna, dopasowana do Twojego życia i oparta na konsekwencji, a nie perfekcji. 💚

Zamiast kolejnej próby „wszystko albo nic”, postaw na plan dopasowany do Ciebie i Twojego życia.
👉 Zacznij od rozmowy z dietetykiem: https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

A w komentarzu możesz podzielić się z nami 👉 która z tych pułapek jest Ci najbardziej znajoma? 💭

08/01/2026

Nie wiem czy wiecie, ale dla nas dietetyków 7 styczeń to zawsze Nowy Rok. Dlatego, że dopiero właśnie wtedy po bardzo długiej przerwie( w tym roku zdecydowane za długiej🙈) wracamy do gabinetu.
Chciałbym Wam wszystkim podziękować❤️
✅ za każde miłe słowo
✅ za wyrozumiałość jaką mnie obdarzacie
✅ za to że jesteście moim motywatorem do ciągłej nauki i poszerzania wiedzy
✅za "trudne"🫣 przypadki, które uwielbiam
Dziękuję za wszystko i wiedzcie że mam najlepszych pacjentów na świecie ❤️
Oczywiście czekam na Was w gabinecie 😂
Projekt Zdrowie Suwałki
Ul. Zawadzkiego 5 lok04
Tel: 535 316 895

08/01/2026

Postanowienia mijają, nawyki zostają. ✨
Nowy rok często kojarzy nam się z wielkimi planami i postanowieniami… które szybko znikają w natłoku codziennych obowiązków. Nie chodzi o brak motywacji - czasem po prostu brakuje planu i wsparcia, które pomogą zamienić chęci w realne działania.
Motywacja przychodzi i odchodzi, ale to regularne działania budują trwałe efekty.
👉 Umów darmową konsultację: https://projektzdrowie.info/nasze-gabinety
Wprowadź małe zmiany już dziś i spraw, by ten rok był pełen zdrowych nawyków i świadomych wyborów! 💚

24/12/2025

Niech te Święta będą czasem spokoju, radości i troski o siebie. ✨🎄
Bez pośpiechu, bez presji i bez wyrzutów sumienia. Z uważnością na siebie, swoje potrzeby i chwile spędzone z bliskimi.

Życzę Wam dobrego samopoczucia, ciepłych spotkań przy świątecznym stole i energii na nadchodzący rok. Wesołych Świąt! 💚

17/12/2025

17/12/2025

🎄 Święta pełne smaku, ale bez nadmiaru kalorii? To możliwe!
Sprawdź naszą świąteczną listę zakupów i dowiedz się, jak wybierać produkty, które pozwolą zachować lekkość przy stole. Znajdziesz tu porady, co dodawać do potraw, które składniki wybrać i jak drobnymi zmianami „odchudzić” tradycyjne przepisy.
Niech te święta będą smaczne i zdrowe! ✨

12/12/2025

🎁 Szukasz prezentu, który naprawdę ma znaczenie?
W tym roku podaruj bliskim coś więcej niż rzecz...podaruj im troskę o zdrowie.
✨ Bon upominkowy Projekt Zdrowie, który można wykorzystać na wizyty w naszych gabinetach lub online, to idealny wybór dla każdego, kto marzy o lepszym samopoczuciu, zdrowszych nawykach i realnej zmianie.
To prezent, który nie ląduje na półce… tylko w codziennym życiu. 💚
Dla mamy, taty, partnera, przyjaciółki albo dla siebie. Bo zdrowie to najpiękniejszy podarunek.
👉Skontaktuj się z dowolnym gabinetem Projekt Zdrowie, aby dowiedzieć się więcej i zakupić bon upominkowy https://projektzdrowie.info/nasze-gabinety

03/12/2025

🎄 Święta coraz bliżej… a Ty?
Zamiast czekać do "magicznego" 1 stycznia, możesz wejść w 2026 z lekkością, większą energią i planem, który naprawdę działa. ✨
W Projekt Zdrowie wierzymy, że to małe, codzienne wybory robią największą różnicę - a my jesteśmy obok, by przeprowadzić Cię przez cały proces spokojnie, mądrze i bez niepotrzebnej presji.
A jeśli w tym roku chcesz zadbać nie tylko o swoje zdrowie, ale także o zdrowie swoich bliskich… 🎁 Postaw na prezent, który naprawdę ma znaczenie.
W naszych gabinetach czekają bony upominkowe na kuracje dietetyczne - praktyczny prezent, który wyraża troskę o zdrowie tych, na których najbardziej Ci zależy. ❤️
👉 Zacznij swoją metamorfozę lub podaruj ją komuś:
https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration