Nove Studio

Nove Studio Nove Studio - miejsce, w którym ruch łączy się z dobrą energią. Oferujemy treningi fitness, jogę, pilates, zajęcia prozdrowotne i taneczne.

Dbamy o zdrowy kręgosłup, sprawność i dobre samopoczucie w każdym wieku 🤗

01/04/2026

📣 Drodzy Klubowicze!

Informujemy o najbliższych zmianach w grafiku zajęć:

👉 Jutro zajęcia Pilates z Anetą odbędą się tylko o godz. 18:00.
Zapraszamy obie grupy na tę jedną wspólną godzinę 💪

👉 W piątek odbędą się wyłącznie zajęcia Qigong / Tai Chi z Pawłem R. o godz. 10:00 🧘

👉 W sobotę zapraszamy na trening siłowo–obwodowy z Sebastianem o godz. 9:00 🔥

👉 Poniedziałek Wielkanocny – klub będzie nieczynny 🐣

🌷 Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Wam dużo spokoju, radości i czasu spędzonego z bliskimi.
Niech te święta będą pełne energii, pozytywnej motywacji i wiosennego oddechu – a po nich wracamy do treningów z jeszcze większą siłą! 💚

Do zobaczenia na zajęciach!

Zapraszamy na wspólną regenerującą i odświeżającą sesję medytacji z elementami aromaterapii, która pozwoli Wam przygotow...
25/03/2026

Zapraszamy na wspólną regenerującą i odświeżającą sesję medytacji z elementami aromaterapii, która pozwoli Wam przygotować się do pełnego powitania w wiosny w dobrej formie 🤗
Taka sesja na pewno pomoże Wam w przejściu tzw. przesilenia. Da Wam energię i motywację do działania, ale również wyciszy i uspokoi 🧘‍♀️
Czekamy na Was w najbliższą, drugą już niedzielę kalendarzowej wiosny 🌸

Prowadząca: Natalia Bełdyga
Inwestycja: 40zł

Miałam przyjemność być gościem programu „Kawa na Rynku” ☕ To była świetna okazja, żeby opowiedzieć o tym, jak ważna w n...
16/03/2026

Miałam przyjemność być gościem programu „Kawa na Rynku” ☕

To była świetna okazja, żeby opowiedzieć o tym, jak ważna w naszym życiu jest aktywność fizyczna – dlaczego warto się ruszać, co daje nam ruch i jak może wpływać na nasze samopoczucie, zdrowie oraz równowagę w codziennym życiu.

W rozmowie dzielę się też swoim doświadczeniem pracy z ciałem i pokazuję, że aktywność nie musi oznaczać ciężkiego treningu – może być naturalną częścią naszego dnia 🤗

Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej i posłuchać całej rozmowy, zapraszam do obejrzenia wywiadu 🎥 🫶

Link do wywiadu 👇🏻

https://www.youtube.com/watch?v=LIw0x4KKjco

Nic tak nie cieszy jak coraz dłuższe dni i coraz więcej słońca! ☀️Powoli budzimy się do życia, dlatego zapraszamy Was na...
06/03/2026

Nic tak nie cieszy jak coraz dłuższe dni i coraz więcej słońca! ☀️
Powoli budzimy się do życia, dlatego zapraszamy Was na medytacyjną pobudkę w pierwszą marcową niedzielę 🤗

Podczas sesji medytacji sprawdzicie, jak mają się Wasze zasoby energii i jak Wy sami się macie. To idealny moment na chwilę zatrzymania i wstęp do wiosennych porządków w głowie i w sercu. 🌿

A ponieważ w niedzielę obchodzimy również Dzień Kobiet, każda Pani otrzyma od nas mały gadżet do medytacji — coś, co śmiało można nazwać prawdziwym game changerem. 😉

✨ Szczegóły wydarzenia:
📍 Gdzie: Nove Studio
👩‍🏫 Prowadząca: dr Natalia Bełdyga
📅 Kiedy: 8 marca
⏰ Godzina: 18:00
🕒 Czas trwania: 60 min
💰 Inwestycja: 40 zł

📩 Zapisy: napisz do nas w wiadomości prywatnej lub zarezerwuj swoje miejsce już teraz.

Czekamy na Was i serdecznie zapraszamy!

W ostatnią sobotę wzięliśmy udział w zawodach kondycyjno-siłowych organizowanych przez Team Sejny – trochę spontanicznie...
24/02/2026

W ostatnią sobotę wzięliśmy udział w zawodach kondycyjno-siłowych organizowanych przez Team Sejny – trochę spontanicznie, trochę z ciekawości, a przede wszystkim po to, żeby sprawdzić samych siebie. Chcieliśmy wyjść ze swojej strefy komfortu, zmierzyć się z nowymi wyzwaniami i – jak prawdziwi sportowcy – dać z siebie wszystko do samego końca.

Choć mimo najszczerszych chęci nie dotrwaliśmy do finału, to ten start pokazał nam bardzo wyraźnie, nad czym jeszcze musimy popracować. To była cenna lekcja pokory, determinacji i charakteru. Takie doświadczenia budują najmocniej – motywują do dalszej pracy i rozwoju.

Ogromne podziękowania kierujemy do Biłbak Sebastian za pomoc w przygotowaniach, wsparcie i motywację. Bez tego byłoby znacznie trudniej.

Wielkie gratulacje również dla organizatorów za podjęcie się takiej inicjatywy. To świetna akcja, która daje solidnego kopa do rozwoju i pokazuje, że w naszych okolicach naprawdę dużo się dzieje. Oby więcej takich wydarzeń!

To dopiero początek 💥🔥

💗 WALENTYNKOWE WYDARZENIE TANECZNE DLA KOBIET 💗IN LOVE WITH… MEZ miłością do ruchu, tańca i siebie 💕Zapraszamy Cię na wy...
07/02/2026

💗 WALENTYNKOWE WYDARZENIE TANECZNE DLA KOBIET 💗

IN LOVE WITH… ME

Z miłością do ruchu, tańca i siebie 💕

Zapraszamy Cię na wyjątkowe, walentynkowe wydarzenie taneczne w klubowym klimacie – dzień, który poświęcisz sobie, swojemu ciału i dobrej energii.

🕒 PLAN DNIA

Start: 12:00 | Koniec: 16:00

🧘‍♀️ 12:00–13:00 – Stretching
Luźny, przyjemny start. Rozciąganie, oddech, wejście w ciało i flow.

💃 13:00–14:00 – Ladies Dance
Kobieco, zmysłowo, energetycznie. Budujemy pewność siebie i taneczny vibe.

🥂 14:00–14:30 – Przerwa na poczęstunek
Wspólny lunch + symboliczna lampka prosecco ✨
Czas na rozmowy, śmiech i reset.

👠 14:30–16:00 – High Heels
Mocny finał wydarzenia. Siła, seksapil i pewność siebie na obcasach.

👗 DRESS CODE

Czerwień ❤️
Róż 💕
lub seksowna czerń 🖤
(ubierz się tak, żebyś czuła się pięknie i pewnie)

💸 KOSZT

100 zł
(każdy blok: 50 zł) można wykupić pojedynczy

💖 Pokochaj siebie tego dnia.
💖 Zrób coś tylko dla siebie.
💖 Tańcz, celebruj i baw się ruchem.

Czekamy na Was!

🌸 Zajęcia dla Mam z Dziećmi 🌸Chcesz zadbać o swoje ciało po porodzie i aktywnie spędzić czas ze swoim maluszkiem? 💪👶Zapr...
06/02/2026

🌸 Zajęcia dla Mam z Dziećmi 🌸

Chcesz zadbać o swoje ciało po porodzie i aktywnie spędzić czas ze swoim maluszkiem? 💪👶

Zapraszamy na zajęcia “Aktywna mama + dziecko” prowadzone przez Paulinę Słabińską - fizjoterapeutkę uroginekologiczną.

To czas, w którym:
✨ wzmocnisz i zregenerujesz ciało po porodzie
✨ poznasz inne mamy i wymienisz doświadczenia
✨Twoje dziecko będzie miało okazję do pierwszych interakcji z rówieśnikami

Ćwiczymy razem z maluchami — na matach, na rękach, w przerwach na karmienie i tulenie. Zajęcia prowadzone są tak, by były bezpieczne dla brzucha, dna miednicy i kręgosłupa.

Zapraszamy wszystkie mamy od 6 tygodni po porodzie.

📅 Kiedy? środa, 11:30
📅 Start: 11 lutego 2026
📍 Gdzie? Nove Studio (budynek Aquaparku)

Dołącz do naszej grupy i poczuj, że macierzyństwo może być pełne energii! 🌟

Na pierwsze zajęcia obowiązują zapisy 👇🏻
(IG /)
Liczba miejsc ograniczona

Zapraszamy na pierwsze spotkanie z Wojtkiem 🧘‍♀️🧘‍♂️Już w najbliższą niedzielę o godz. 18:00 zapraszamy Cię na pierwsze ...
06/02/2026

Zapraszamy na pierwsze spotkanie z Wojtkiem 🧘‍♀️🧘‍♂️

Już w najbliższą niedzielę o godz. 18:00 zapraszamy Cię na pierwsze spotkanie z medytacją prowadzoną w Nove Studio.

To przestrzeń głębokiego zatrzymania, powrotu do siebie i odzyskiwania własnej mocy, energii oraz wewnętrznej siły. Niezależnie od tego, czy pracujesz z rozwojem wewnętrznym od lat, czy dopiero zaczynasz swoją drogę — kluczowe jest jedno: poczucie osadzenia w ciele i prawdziwego kontaktu ze sobą ✨

Cześć, mam na imię Wojciech.
Zajmuję się szeroko pojętą pracą z energią oraz rozwojem wewnętrznym. Pracuję m.in. z tematami regresji do poprzednich wcieleń, ustawień rodowych oraz uzdrawianiem relacji z wewnętrznym dzieckiem.

Zapraszam Cię na prowadzoną medytację, której celem jest odzyskiwanie swojej mocy, energii i wewnętrznej siły. Niezależnie od tego, jakimi metodami pracujesz na co dzień, kluczowe jest poczucie osadzenia w swoim ciele i połączenia ze sobą — bez tego trudno o prawdziwą zmianę.

Medytacja ma formę głębokiego prowadzenia, inspirowaną technikami psychologii narracyjnej oraz jogą nidrą. To bezpieczna przestrzeń, w której krok po kroku będziesz mógł/mogła wrócić do swojej energii i wewnętrznej równowagi.

📍 Miejsce: Nove Studio
🕕 Kiedy: niedziela, godz. 18:00
👷Inwestycja : 40zł

Jeśli czujesz, że to moment, by wrócić do siebie i swojej mocy — będzie mi bardzo miło spotkać się z Tobą na żywo.

Do zobaczenia,
Wojciech 🫶

06/02/2026

Poranne zajęcia z Ola Joga - odwołane

❄️ Na minusowe temperatury – medytacja też działa 🤗Rozgrzewa od środka jak zimowa herbata z imbirem i goździkami.Dodaje ...
31/01/2026

❄️ Na minusowe temperatury – medytacja też działa 🤗

Rozgrzewa od środka jak zimowa herbata z imbirem i goździkami.
Dodaje mocy, rozpala wewnętrzny ogień i z miękkiego spokoju prowadzi prosto do działania ❤️‍🔥

Zapraszamy Cię do klubu

✨ Przyjdź.
✨ Usiądź.
✨ Uspokój myśli i wycisz ciało.
✨ Zanurz się w ciszy.
✨ Wróć do siebie… w temperaturze gotowej do życia.

Bez pośpiechu. Bez presji. Bez rozmów.
Tylko Ty, oddech i przestrzeń, która naprawdę grzeje od środka.

🧘‍♀️ Niedziela godz. 18:00 - godzinna przestrzeń z samym sobą

Do zobaczenia na macie 🧡

✨ Nowy Rok Nowa energia Nowa wersja również Ciebie 🤗Zacznij ten rok w zgodzie ze sobą 💚Ruch, oddech, siła, spokój i dobr...
06/01/2026

✨ Nowy Rok Nowa energia Nowa wersja również Ciebie 🤗

Zacznij ten rok w zgodzie ze sobą 💚
Ruch, oddech, siła, spokój i dobra energia – a to wszystko w jednym miejscu 😃

W NOVE STUDIO Fitness & Yoga czekają na Ciebie:
🧘‍♀️ Joga (Hatha Joga, Yin Joga i Wholl Joga oraz Pilates (w tym dla grupy początkującej)
💪 treningi siłowe, Body pump, Total body i Trening interwałowy
💃 Zumba i Sensual Dance
🌿 zajęcia prozdrowotne, dla kręgosłupa, dla kobiet w ciąży
🧠 medytacja i balans dla głowy
👧 zajęcia dla dzieci i seniorów

Bez presji. Bez porównań.
W swoim tempie. Z troską o ciało i umysł

📅 Sprawdź grafik i wybierz coś dla siebie
📍 Aqua Park Suwałki – Jana Pawła II 7

Ten rok jest idealnym momentem, by zadbać o siebie 🤍

Do zobaczenia na macie i sali treningowej 🌿💪

🎄 Święta to czas odpoczynku i rodzinnych spotkań – zwolnij, ciesz się chwilą i naładuj baterie ❤️Ale pamiętaj… forma też...
18/12/2025

🎄 Święta to czas odpoczynku i rodzinnych spotkań – zwolnij, ciesz się chwilą i naładuj baterie ❤️
Ale pamiętaj… forma też lubi, gdy o niej nie zapominamy 💪😉

Nie chodzi o wyrzeczenia – tylko o balans ✨
Trochę ruchu, uważność przy stole i szybciej wrócisz do rytmu po świętach 🎅🥗

My jesteśmy dla Was w wybrane dni:
📅 22.12, 23.12, 29.12, 30.12
A w styczniu wracamy pełną parą od 7.01 🔥

Do zobaczenia! 🧘‍♀️🏋️‍♂️

Adres

Jana Pawła II/7
Suwałki
16-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 17:30 - 20:25
Wtorek 17:00 - 21:00
Środa 16:30 - 19:30
Czwartek 17:00 - 21:00
Piątek 16:30 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Nove Studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Nove Studio:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram