Studio Ruchu Suwałki

Studio Ruchu Suwałki siłownia
squash & ricochet
trening personalny
fizjoterapia
dietetyka

🍩💪 Tłusty Czwartek w Studio Ruchu = podwójna energia! 💪🍩U nas dodatkowe kalorie nie straszą… one motywują! 😎Pączek? Jasn...
12/02/2026

🍩💪 Tłusty Czwartek w Studio Ruchu = podwójna energia! 💪🍩

U nas dodatkowe kalorie nie straszą… one motywują! 😎
Pączek? Jasne.
Trening? Jeszcze lepszy! 🔥

Wpadnij do nas, zjedz pączka bez wyrzutów sumienia i spal go na solidnym treningu.
Bo w Studio Ruchu słodko zaczynamy, a kończymy na pełnych obrotach! 🖤💛

👉 Pakuj strój sportowy i dołącz do nas!

PODSUMOWANIE | Ricochet Polish Open 2026Za nami drugie w historii nowożytnej rozgrywki w ramach europejskiej serii turni...
11/02/2026

PODSUMOWANIE | Ricochet Polish Open 2026

Za nami drugie w historii nowożytnej rozgrywki w ramach europejskiej serii turniejów ricochet. Organizatorami byli zawodnicy i przyjaciele naszej suwalskiej ligi, a areną zmagań korty Centrum Sportu Wilanów.
Na starcie stanęło 32 zawodników, w tym 14 z zagranicy (Czechy, Niemcy, Holandia). Poza sportową walką była też świetna, rodzinna atmosfera i wieczorne spotkanie na luzie — dokładnie tak, jak lubimy.

Wyniki OPEN:
🥇 Jiří Krůček (Czechy)
🥈 Elisabeth Faust (Niemcy)
🥉 Ralf Pretzschner (Niemcy)

Najlepszy z Polaków: Bartosz Anzulewicz – 5. miejsce,
dalej: Adam Andzel – 8., Adam Pomian – 9.

Podium kobiet:
🥇 Elisabeth Faust
🥈 Sonja De Ruiter
🥉 Jeannette Groh

Już w marcu kolejny przystanek — DUTCH OPEN (14–15 marca, Veendam).
Dziękujemy wszystkim zawodnikom za ten turniej. Dla takich ludzi chce się to robić. 💙🔥

ENGLISH VERSION
RICOCHET POLISH OPEN 2026 – SUMMARY

The second edition of the European ricochet tournament series is behind us. Organized by players and friends of the Suwałki Ricochet League, the tournament took place at the courts of Centrum Sportu Wilanów in Warsaw.

We welcomed 32 players, including 14 international competitors from the Czech Republic, Germany, and the Netherlands.
Alongside high-level competition, we enjoyed a friendly, family-like atmosphere and a relaxed evening meeting — exactly what our community is about.

Top Results:
🥇 Jiří Krůček (Czech Republic)
🥈 Elisabeth Faust (Germany)
🥉 Ralf Pretzschner (Germany)

Best Polish player: Bartosz Anzulewicz – 5th place
Followed by: Adam Andzel – 8th, Adam Pomian – 9th

Women’s Podium:
🥇 Elisabeth Faust
🥈 Sonja De Ruiter
🥉 Jeannette Groh

Next stop: DUTCH OPEN, March 14–15 in Veendam.
Thanks to all players — organizing events like this for such people is a true pleasure. 💙🔥

Zaczynamy Ricochet Polish Open 2026 w Centrum Sportu Wilanów
07/02/2026

Zaczynamy Ricochet Polish Open 2026 w Centrum Sportu Wilanów

06/02/2026

Jutro startuje Ricochet Polish Open 2026 w Warszawie 🔥💪
Gramy, walczymy i reprezentujemy naszą ligę na ogólnopolskiej scenie.
Trzymajcie kciuki i śledźcie wyniki na ricochet.website ✊

Szybkie podsumowanie 21. kolejki PDM Suwałki Liga Ricochet, bo jesteśmy już w biegu na turniej do Warszawy!Już jutro gra...
06/02/2026

Szybkie podsumowanie 21. kolejki PDM Suwałki Liga Ricochet, bo jesteśmy już w biegu na turniej do Warszawy!
Już jutro gramy Ricochet Polish Open 2026 🔥💪

Na start grupa czerwona i bardzo dobre humory.
Artur Sawicki pewnie pokonał Jolę Grzybek i Paulę Danecką, potwierdzając świetną formę.
Jola, świadoma swojej przewagi nad Justyną Hołubowicz, rozegrała z nią fajny, koleżeński mecz, wygrywając 2:0.
Za to starcie Paula vs Justyna było wyjątkowe — walka o pierwsze ligowe zwycięstwo. Po pełnym uśmiechów meczu wygrywa Justyna — wielkie brawa za debiutancką wygraną! 👏

W grupie fioletowej było już bardziej na serio.
Maciek Konobrocki pokonuje Grześka 2:0,
Marta Łachacz po ciężkim meczu rewanżowym udowadnia swoją przewagę nad Andrzejem Kaszkiel — 2:0.
Andrzej bierze punkty za mecz z Grzegorzem, a w starciu Marta vs Szybki Maciej znów… kobieta górą 😄💪

W grupie czarnej oglądaliśmy pojedynki Damiana Bobkowskiego.
Najpierw porażka 0:2 z Konradem Nartowiczem, a potem walka do końca z Szymonem Gober i honorowy punkt — 1:2. Charakter pokazany!

Wieczór zamknął mecz Łukasz Burzyński vs Bartek Mordas — i tu Bartek wychodzi zwycięsko.

A teraz… pełne skupienie na jutrze!
Już w sobotę gramy Ricochet Polish Open 2026 w Warszawie 🇵🇱🔥
Kibicujcie nam — nawet wirtualnie — a wyniki śledźcie na:
➡️ ricochet.website

No i styczeń ligowy za nami!Zanim przejdziemy do meczów, zaczynamy od tego, co w ostatnich tygodniach elektryzowało równ...
31/01/2026

No i styczeń ligowy za nami!
Zanim przejdziemy do meczów, zaczynamy od tego, co w ostatnich tygodniach elektryzowało równie mocno jak korty — Wyzwanie Alucenter 🔥🚴‍♂️

W styczniu do walki stanęła głównie męska ekipa sportowych świrów, choć chętnych do testowania granic nie brakowało. Czwartkowe próby były waleczne, pot lał się strumieniami, ale… liderów nie udało się zdetronizować.
Dlatego oficjalnie:
🏆 styczniowe nagrody wędrują do Marty Łachacz i Łukasza Ciak — brawa za kapitalne wyniki!
Już w poniedziałek startuje kolejne wyzwanie, a przypominamy: zwycięzcy poprzednich miesięcy nie biorą udziału w dalszej rywalizacji. Nowi chętni — to Wasz moment!

Wracamy teraz do podsumowania 19. kolejki PDM Suwałki Liga Ricochet.

W grupie C szybkie granie — Marcin Grzybek pewnie pokonuje Piotra Dębowskiego i na tym kończy się punktowanie tej grupy tego wieczoru.

Grupa czerwona była zdecydowanie liczniejsza… i mamy podejrzenie, że to nie przypadek 😄
Jak wiadomo — obecność Hani i jej cudownych wypieków działa jak magnes.
Na korcie Hania musiała jednak uznać wyższość Moniki Ciak (0:2), a chwilę później punkty „zabrał” jej także Artur Sawicki.
Monika była tego dnia bezlitosna i wygrała również z Asią Bala do zera.
Asia na osłodę pokonuje debiutującą Justynę Hołubowicz, z którą wygrywa także Hania.
Na koniec Diana Miszkiel dopisuje punkty, wygrywając z Asią.

W grupie B oglądaliśmy emocjonujący rewanż Ola Bylak vs Andrzej Kaszkiel.
Tym razem to Andrzej schodzi z kortu z podniesioną głową — 2:1, identyczny wynik jak poprzednio, tylko role się odwróciły.
Widać, że Andrzej coraz lepiej odnajduje się na naszym korcie, bo w kolejnym meczu wygrywa również z Maćkiem Konobrockim.
Maciek tego dnia musiał jeszcze uznać wyższość Oli, kończąc wieczór bez punktów.

Na deser — grupa czarna.
Igor Gober, walczący jak lew, tym razem przegrywa z Konradem Nartowiczem 0:2.
Chwilę później na kort wchodzi Adam Pomian i pokazuje, dlaczego wciąż jest niepokonany. Najpierw wygrywa wyczerpujący mecz z młodym Igorem, a następnie pokonuje Fryderyka Prelewicz, doświadczonego na kortach tenisowych.
Pomian po 13 meczach nadal z czystym kontem.
Pytanie brzmi: kto pierwszy go przełamie?

PDM Suwałki Liga Ricochet osiąga symboliczną pełnoletność — 18 kolejek za nami! 🎉Po takim dystansie zaczyna się klarować...
27/01/2026

PDM Suwałki Liga Ricochet osiąga symboliczną pełnoletność — 18 kolejek za nami! 🎉
Po takim dystansie zaczyna się klarować sytuacja w grupach i coraz wyraźniej widać, kto realnie może myśleć o finałowych starciach.

W grupie C wieczór rozpoczęła Justyna Nartowicz, która po ostatnim lekkim spadku formy wróciła na właściwe tory i pewnie pokonała Karola Łachacz.
W kolejnym meczu Karol zmierzył się z Marcinem Grzybkiem i tym razem zacisnął zęby, by urwać choć seta — udało się.
Bruno w końcu dopiął swego i po raz pierwszy zwyciężył w starciu z Justyną Nartowicz, co pozwala mu wskoczyć już na 3. miejsce w tabeli. Forma rośnie w idealnym momencie.

W czarnej grupie Szymon Gober po dobrym meczu wygrywa z Robertem Litwińskim 2:0.
Fryderyk, choć na korcie tenisowym radzi sobie świetnie, w ricochecie wciąż oswaja „klatkę” kortu. Tego dnia niestety zapisuje trzy porażki — Robert, Szymon i Konrad Nartowicz okazali się mocniejsi.

A potem… zrobiło się już tylko weselnej i nerwowo 😄
Pamiętacie, jak mówiliśmy, że grupa niebieska jest najbardziej wyrównana w lidze? No to znów to udowodnili — ponad połowa meczów to trzysetowe thrillery.

Szybkie podsumowanie wyników:
• Twarowski vs Mordas – 1:2 dla Bartka
• Mordas vs Namiotko – 1:2 dla Piotrka
• Twarowski vs Chalecki – 0:2
• Namiotko vs Ciak – 2:0
• Waszkiewicz vs Ciak – 2:0
• Chalecki vs Letkiewicz – 2:1 (odwieczni sparingpartnerzy)
• Ciak vs Letkiewicz – porażka Ciaka
• Twarowski vs Namiotko – 1:2

Krótko mówiąc: tu nie ma łatwych meczów.

Zbliża się koniec styczniowego Wyzwania Alucenter, a piekielny rower znów dał o sobie znać 🚴‍♂️🔥
Początkowo wyglądało na to, że Konrad Nartowicz zgarnie nagrodę miesiąca, ale na sam koniec na „rumaka” wskoczył Łukasz Ciak i z kapitalnym czasem 1:06 rozsiadł się na szczycie tabeli.
Czyżby rodzinka Ciaków zgarnęła komplet nagród? Końcówka zapowiada się bardzo ciekawie!

Siedemnasta kolejka PDM Suwałki Liga Ricochet za nami — i znowu było co oglądać! 🔥Wieczór rozpoczęła grupa czerwona.Hani...
23/01/2026

Siedemnasta kolejka PDM Suwałki Liga Ricochet za nami — i znowu było co oglądać! 🔥

Wieczór rozpoczęła grupa czerwona.
Hania Mieleszko wróciła do gry i swój pierwszy mecz w tej edycji ligi wygrała z Asią Bala. Chwilę później na kort wszedł jednak Michał Mierzejewski i… popsuł humory obu Paniom.
Hania mimo wszystko może wracać z podniesioną głową, bo udało jej się urwać honorowego seta.

W grupie C lider tabeli, Paweł Remiszko, dopisał kolejne zwycięstwo do kolekcji, pewnie pokonując Piotra Dębowskiego. Stabilnie, konkretnie i bez zbędnych nerwów.

W grupie D mocno zaznaczył się Kamil Waszkiewicz.
Dwie wygrane — z Darią Kwiatkowską i Bartkiem Mordas — i Kamil pnie się w górę tabeli, wskakując już na wygodne drugie miejsce. Forma rośnie, a apetyt razem z nią!

Grupa czarna rozegrała aż cztery mecze, ale tego dnia tylko dwójka wyszła z punktami: Adam Pomian i Szymon Gober.
Nieco rozczarowani Mateusz Danielewicz i Konrad Nartowicz wrócili do domu z pustym kontem — a w czarnej grupie każdy wie, że takie wieczory bolą podwójnie.

Na koniec grupa B, czyli jak zwykle dobre widowisko.
Ola Bylak po wyrównanym meczu musiała uznać wyższość Przemka Jasiulewicza, przegrywając 2:1.
Później Przemek poszedł za ciosem i wygrał z Krzyśkiem Bartoszewiczem 2:0.
Krzysiek chyba jeszcze w lekkim szoku przegrał też kolejny mecz — tym razem z Olą — i zamknął wieczór bez punktów.

A na deser… nasz piekielny rower znów zebrał swoje żniwo 😄🚴‍♂️💨
W wyzwanie Alucenter weszło kilku śmiałków, ale bestia wygrała z częścią z nich. Czołówka tabeli bez zmian, a do końca styczniowej edycji zostały już tylko dwie kolejki ligowe.
Do boju!

Czternasta kolejka PDM Suwałki Liga Ricochet to był prawdziwy rollercoaster emocji!Od pierwszej piłki było jasne, że to ...
13/01/2026

Czternasta kolejka PDM Suwałki Liga Ricochet to był prawdziwy rollercoaster emocji!
Od pierwszej piłki było jasne, że to nie będzie spokojny wieczór.

Na start grupa B i tu swoje spostrzeżenia zanotował Przemek Jasiulewicz, który z lekkim szokiem zauważył, że nasze Panie zrobiły ogromny progres. Jak sam stwierdził:
„Kiedyś wystarczyło zagrać im mocno do tyłu kortu…” 😄
No cóż… czasy się zmieniły!
Po wyrównanym meczu Przemek wygrał z Asią Tylendą, ale później musiał uznać wyższość Marty Łachacz.
Mecz Marta Łachacz vs Asia Tylenda również ląduje na koncie Marty — i tym samym Marta wraca do domu z kompletem punktów.

W grupie C Adrian Borkowski po raz kolejny udowodnił, że duży może więcej 😄
Starannie wykorzystując swoje atuty i zasięg, wygrywa na początek z Karolem Łachacz a następnie z Brunem.
Darek Podziewski w meczu pełnym dobrych wymian i zabawnych sytuacji pokonał Karola 2:1.
Bruno jednak nie zamierzał kończyć wieczoru bez mocnego akcentu — stanął na wysokości zadania i wygrał z Darkiem pewne 2:0.

Następnie przyszła pora na kolejne debiuty w grupie A.
Tomasz Jańczuk swój pierwszy ligowy mecz rozegrał z kolegą z treningów Pawłem Suchockim i… wyszedł z niego zwycięsko.
Później obaj trafili na Michała Mierzejewskiego. Paweł przegrał 0:2, a Tomek zostawił serducho na korcie i urwał seta — końcowo wynik 2:1 dla Michała. Debiut zaliczony, charakter pokazany!

Końcówka wieczoru od początku zapowiadała się GRUBO.
Nasz ricochetowy kącik zapełnił się kibicami, atmosfera zrobiła się jak na finale… i na kort weszła grupa czarna.

Pierwszy mecz – HIT: Bartek Anzulewicz vs Mateusz Danielewicz.
Co tam się działo… prawdziwa wojna, wymiany na pełnym gazie i finalnie 2:1 dla Bartka.
Chwilę później Piotr Muczyński pokazał klasę, wygrywając z Szymonem Witkowskim 2:0.
Szymon jednak nie zamierzał opuścić klubu bez punktów i w meczu z Mateuszem urwał seta — końcowo 2:1.
A na koniec, żeby tradycji stało się zadość — kolejny mecz pełen zwrotów akcji: Bartek vs Piotr. I znów… 2:1 dla Bartka!
To był długi, sportowy, emocjonalny wieczór. Dokładnie taki, po którym człowiek wraca do domu i myśli: „to było dobre!” 🔥

Przyszedł też czas na uhonorowanie zwycięzców grudniowej edycji Wyzwania Alucenter.
Monika Ciak odebrała swój bon upominkowy z rąk przedstawiciela firmy Marcina Myszkowskiego.
Damian Bobkowski swoją nagrodę odbierze w recepcji — obowiązki służbowe nie pozwoliły mu pojawić się w klubie tego wieczoru.

A już w czwartek kolejne emocje!
Zapraszamy do kibicowania — gorąca atmosfera gwarantowana 🔥

13/01/2026

Schudnij jedząc makarony, ziemniaki i czekoladę bez poczucia winy i ciągłego głodu! Nie musisz rezygnować z ulubionych potraw, żeby w końcu poczuć się dobrze we własnym ciele. Dieta bez wyrzeczeń to wsparcie dietetyczki, która pokaże Ci, jak zdrowo jeść, mieć energię i ...

Jak zrobić to inaczej w tym roku?Może w tym roku nie chodzi o:– idealny plan,– maksymalną formę,– szybkie efekty.Może ch...
11/01/2026

Jak zrobić to inaczej w tym roku?

Może w tym roku nie chodzi o:
– idealny plan,
– maksymalną formę,
– szybkie efekty.

Może chodzi tylko o jedno:
👉 żebyś został na dłużej.

W Studio Ruchu:
✔ zaczynasz na swoim poziomie
✔ trenujesz w normalnej, ludzkiej atmosferze
✔ budujesz nawyk, nie chwilowy zryw

💛 Nowy rok to dobry moment.
Ale prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy przychodzisz na pierwszy trening.

📍 Studio Ruchu Suwałki, ul. Bydgoska 33
👉 Przyjdź. Zacznij. Zostań.

13. kolejka PDM Suwałki Liga Ricochet wcale nie musiała być pechowa… choć tego wieczoru szczęście kilku zawodników wyraź...
09/01/2026

13. kolejka PDM Suwałki Liga Ricochet wcale nie musiała być pechowa… choć tego wieczoru szczęście kilku zawodników wyraźnie omijało.

Wieczór otworzyła grupa C, a pechowcem numer jeden okazała się Justyna Nartowicz. To zdecydowanie nie był jej dzień – nic nie układało się po jej myśli i ostatecznie schodzi z kortu bez zwycięstwa po meczach z Pawłem Remiszko i Marcinem Grzybkiem.
Młody Bruno również opuszcza kort z lekko skwaszoną miną po porażce z Marcinem… choć było naprawdę blisko i emocje trzymały do ostatnich piłek.

Następnie na kort wkroczyła grupa niebieska i tu zaczęło się prawdziwe widowisko.
Karol Romanowski bardzo wyraźnie zaznaczył swoją obecność, pewnie wygrywając zarówno z Dawidem Dyczewskim, jak i Łukaszem Burzyńskim.
Ten drugi musiał dodatkowo uznać wyższość Daniela Sadłowskiego, który tego dnia zagrał solidnie i konsekwentnie.

W grupie czarnej coraz lepiej radzi sobie Damian Bobkowski. Choć to jego pierwszy sezon w lidze, na korcie czuje się coraz pewniej.
Najpierw pokonał Szymona Mackiewicza, a później po bardzo fajnym, widowiskowym meczu musiał uznać wyższość Mateusza Danielewicza.
Mateusz dołożył jeszcze pewne zwycięstwo z Szymonem i opuszczał halę z przekonaniem, że nawet 13-go można zgarnąć komplet punktów.

Na koniec oglądaliśmy zmagania grupy czerwonej.
Jola Grzybek ponownie w świetnej formie – najpierw wygrała z Arkiem Prelewiczem, a potem w dobrym, wyrównanym meczu pokonała Karolinę Gładkowską 2:1.
Starcie Arek vs Kamil Wilczewski dostarczyło mnóstwa emocji: Arek wyrwał pierwszego seta, ale Kamil wrócił do gry i zgarnął dwa kolejne, odwracając losy meczu.

Kolejka za nami – pech pechem, ale emocji, walki i dobrego grania zdecydowanie nie brakowało.

Adres

Bydgoska 33
Suwalkie
16-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 22:00
Wtorek 07:00 - 22:00
Środa 07:00 - 22:00
Czwartek 07:00 - 22:00
Piątek 07:00 - 22:00
Sobota 08:00 - 20:00
Niedziela 08:00 - 20:00

Telefon

+48530282612

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Studio Ruchu Suwałki umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Studio Ruchu Suwałki:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria