Avtale Akademia Oddechu

Avtale Akademia Oddechu Joga i kojące masaże relaksacyjne w Swarzędzu. Spokój, równowaga i regeneracja w kameralnej przestrzeni.

Dziś tak wygląda moja jogowa przestrzeń 🙏🏻🧘🏻‍♀️❤️ Jesteśmy tuż przed warsztatami kulinarnymi w Mamy przepis na przepyszn...
24/10/2025

Dziś tak wygląda moja jogowa przestrzeń 🙏🏻🧘🏻‍♀️❤️

Jesteśmy tuż przed warsztatami kulinarnymi w

Mamy przepis na przepyszną włoską pizzę, dobry i uważny czas razem a ponad to...
..będziemy szukać SKŁADNIKÓW DOBREGO ŻYCIA
..nazywać emocje, szukać ich w sobie i dookoła i komponować z nich najsmaczniejsze "posiłki" dla naszego ciała i serca

Wierzę, że joga jest wszędzie.

Wierzę, że nauka Dzieci uważności i empatii to w dzisiejszym świecie jedno z najważniejszych zadań dla Instruktorów Jogi Integralnej, pedagogów, Rodziców 🙏🏻🧘🏻‍♀️❤️

Ten wieczór będzie wyjątkowy. Czuję to i mam na niego ogromny apetyt 🙏🏻❤️

Do pięknego zobaczenia nie tylko na macie.

Namaste 🧘🏻

Spokój zaczyna się od łagodnego dźwięku...czuję to coraz częściej. Są momenty kiedy ciało nie chce odpuścić (napięcia / ...
21/10/2025

Spokój zaczyna się od łagodnego dźwięku...czuję to coraz częściej.

Są momenty kiedy ciało nie chce odpuścić (napięcia / zmęczenia / stanu gotowości)...

Są momenty kiedy żadna myśl nie zwalnia, tylko dosiada się do pędzących na szalonej karuzeli koleżanek...i wszystko kręci się coraz szybciej i szybciej...

Są momenty kiedy nie działają motywacyjne hasła, zaklęcia i inne ...

Są momenty kiedy jedyne co mogę zrobić, żeby poczuć spokoju to usiąść, zamknąć oczy i otulić się miękkim i łagodnym dźwiękiem. Odplynąć

Poczekać. Nie walczyć. Oddychać.

Kiedy otaczam się spokojnymi dźwiękami, czuję, jak ciało mięknie, a myśli zwalniają.

Relaksacyjna muzyka, dzwonki koshi, delikatny śpiew ptaków — to wszystko tworzy przestrzeń, w której łatwiej po prostu BYĆ.

Zrozumiałam, że mogę wybierać dźwięki, które mnie otaczają.

Te, które wspierają, a nie przytłaczają.

Te, które niosą ukojenie, a nie hałas.

To wielki przywilej — słuchać. Naprawdę słuchać.

W naszej codzienności pełnej bodźców, tworzę miejsce, w których słychać spokój.

Miejsce w którym odpoczniesz.

Każdą PROWADZONĄ SESJĘ JOGI
staram się kończyć KĄPIELĄ DŹWIĘKOWĄ - , spokojny / świadomy oddech i dźwieki, które otulają i koją.

🧘🏻‍♀️ joga w kameralnych grupach

❤️ praktyka 1:1 (zajęcia indywidualne)

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ joga dla Par / Dziecko + Rodzic

❤️ indywidualne sesje KĄPIELE DŹWIĘKOWE

🪷 avtale Akademia Oddechu
📍 Swarzędz ul. Kaczorowskiego 6a
📞 518 836 378
🌐 www.avtale.pl

Czasem czuję, że najlepsze, co mogę zrobić… to nic.Usiąść, odetchnąć, popatrzeć.Nie wszystko wymaga reakcji.Nie na wszy...
19/10/2025

Czasem czuję, że najlepsze, co mogę zrobić… to nic.

Usiąść, odetchnąć, popatrzeć.

Nie wszystko wymaga reakcji.

Nie na wszystko mam wpływ.

Nie każdy nurt trzeba zatrzymać, nie każdą falę przetrwać w napięciu.

Odpuszczam.

Obserwuję.

Pozwalam rzeczom być — bez walki, bez oczekiwań.
..a przynajmniej UCZĘ SIĘ

W tym spokoju jest przestrzeń, w której znów mogę poczuć siebie. 🌙

18/10/2025

The 19th International Fryderyk Chopin Piano Competition (final), 18.10.2025)

...możesz dziś MNIEJ 🙏🏻 Połóż się wygodnie na kocu, na macie... Gdziekolwiek.Zamknij oczy.Oddychaj spokojnie.To moment, ...
18/10/2025

...możesz dziś MNIEJ 🙏🏻

Połóż się wygodnie na kocu, na macie... Gdziekolwiek.

Zamknij oczy.

Oddychaj spokojnie.

To moment, by poczuć, że wszystko, co zrobiłaś, co zrobiłeś w tym tygodniu – wystarczy.

💛

regeneruje ciało i umysł,

wspiera sen,

wzmacnia poczucie spokoju.

To kwintesencja samodbania.

✨ Jesień to dla mnie czas ciszy.

Daję sobie zgodę, by w niej pobyć.

WSPÓLNA PRAKTYKA JOGI (kameralne grupy, domowa atmosfera - jesteś u Siebie. W dobrym miejscu i czasie)

📍 Swarzędz ul. Kaczorowskiego 6 a

📞 518 836 378

www.avtale.pl

🕸🎃 Warsztaty Halloweenowe dla Dzieci 🎃🕸Zapraszamy wszystkie małe duszki, czarownice i straszydełka na wyjątkowe warsztat...
16/10/2025

🕸🎃 Warsztaty Halloweenowe dla Dzieci 🎃🕸

Zapraszamy wszystkie małe duszki, czarownice i straszydełka na wyjątkowe warsztaty tworzenia masek halloweenowych!

To spotkanie pełne kreatywności, magii i dobrej zabawy – połączone z treningiem uważności, koncentracji i relaksacji bez ekranów.



Podczas zajęć Dzieci:

🎨 stworzą własne maski halloweenowe – będą kolorować, ozdabiać brokatem, piórkami i różnorodnymi dodatkami

🧠 poćwiczą koncentrację i motorykę małą, rozwijając sprawność dłoni i palców,

💭 wezmą udział w prostych ćwiczeniach uważności i oddechu, które pomogą im się wyciszyć i zrelaksować,

😊 doświadczą radości tworzenia w atmosferze pełnej śmiechu, magii i kreatywności.

Każde dziecko wyjdzie z warsztatów z niepowtarzalną maską i dużą dawką pozytywnej energii!

📅 Termin: 25 października (sobota) CENA: 60 PLN

🕕 Godzina: 18:00–20:00

📞 Zapisy: 518 836 378 (MONIKA)

Zapraszamy Dzieci od 6 r.ż.

Warsztat poprowadzi;

Paulina Pikulska

Jestem słuchaczką terapii zajęciowej z pasją do pracy z dziećmi. Wierzę, że każde Dziecko zasługuje na wsparcie, zrozumienie i przestrzeń do rozwoju. Kreatywność, empatia i wrażliwość to moje narzędzia w budowaniu świata pełnego dobra i uważności.

🎃 Niech kreatywne straszenie się zacznie! 👻

A gdyby tak zacząć dzień powoli...? Wiem, że w codziennym biegu tak łatwo zapomnieć o tym, co najprostsze – o własnym od...
16/10/2025

A gdyby tak zacząć dzień powoli...?

Wiem, że w codziennym biegu tak łatwo zapomnieć o tym, co najprostsze –

o własnym oddechu,

o miękkości ruchu,

o chwili tylko dla siebie.

Nasze spotkania to nie tylko ćwiczenia – to jak ładowanie baterii na cały dzień.

To przestrzeń, w której uczymy się słuchać ciała, rozluźniać napięcia i troszczyć się o kręgosłup – delikatnie, z uważnością i wdzięcznością.

Zaproś spokój do swojego dnia. 🌙

Zatrzymaj się.

Oddychaj.

Zadbaj o siebie – od środka. 💛

· Mata to nie Twoja scena. Mata to Twój nauczyciel Te słowa mają dla mnie dziś ogromne znaczenie, a może nawet wiele zna...
14/10/2025

· Mata to nie Twoja scena. Mata to Twój nauczyciel

Te słowa mają dla mnie dziś ogromne znaczenie, a może nawet wiele znaczeń.

Często zadaję sobie pytanie, co to znaczy być nauczycielem Jogi. Co to dla mnie znaczy – być Instruktorką.

Dla mnie to być jak MOST.

Pomiędzy tym co czujesz i tym za czym tęsknisz kiedy wchodzisz na matę razem ze mną. W ciele i w emocjach.

Pomiędzy Twoim "to tak cholernie boli" a "jest mi teraz lekko".
...być jak MOST, który jest solidny i trwały. Godny zaufania, choć swoje już przetrwał i nosi rozmaite ślady burz i huraganów.

Jestem Nauczycielką Jogi i nie wyobrażam sobie inaczej....żyć, pracować, działać.

Wzruszam się za każdym razem, gdy pojawia się nowa osoba na praktyce. Gdy otwieramy, powoli, w szacunku to, co często od dawna pozamykane.

Jestem wdzięczna za Twoje Zaufanie, bo Jesteś ze mną często od kilku lat i Twoja praktyka tak pięknie się rozwija.

Na macie uczę.

Siebie.
Ciebie.
Nas.

I to jest niewyobrażalne szczęście i wdzięczność.

Że mogę robić zawodowo, to co kocham.

Że mogę wspierać.

Pokazywać kierunek do odpoczynku, odpuszczenia...często zmiany w życiu na wielu poziomach.

To nie jest scena, a ja nie gram tutaj głównej roli.

To jest zwykła codzienność a ja chcę być tłem, błyskiem, który pokaże Tobie jak wiele potrafisz.

Jak dużo masz w sobie

SPOKOJU,

MOCY,

ŁAGODNOSCI.

Namaste 🙏🏻

Masaż relaksacyjny to nie tylko dotyk, który rozluźnia napięte mięśnie. Dla mnie to forma ŚWIADOMEGO RELAKSU, powrót — d...
13/10/2025

Masaż relaksacyjny to nie tylko dotyk, który rozluźnia napięte mięśnie.

Dla mnie to forma ŚWIADOMEGO RELAKSU,

powrót — do ciała, które czuje,

powrót - do oddechu, który uspokaja,

powrót - do serca, które znów bije spokojnie. 💆‍♀️

Podczas naszych zabiegów łączymy delikatność, uważność i ciepło — tak, byś mógł/mogła poczuć się otulona/y spokojem, tak jak po długim dniu z kubkiem herbaty i kocem. ☕🕯️

Daj sobie ten czas.

Na regenerację.

Na oddech.

Na bycie. 🌸

❣️ Swarzędz ul. Kaczorowskiego 6

📍 Tulce, ul. Rumiankowa 44

🏘️ Wizyty Domowe

📞 518 836 378


Mam do Ciebie jedną prośbę....Zrób dziś JEDNĄ RZECZ w swojej codzienności POWOLIWolno. PoWoli. Cicho. Jest niedziela. Pó...
12/10/2025

Mam do Ciebie jedną prośbę....

Zrób dziś JEDNĄ RZECZ w swojej codzienności POWOLI

Wolno. PoWoli. Cicho.

Jest niedziela. Późny poranek.

Nie chcę się z niczym spieszyć.

Już wiem, że joga może być NAJWOLNIEJSZYM TRENINGIEM ŚWIATA - jesli sobie na to pozWolę.

Może być przeciągłym ruchem. Wydłużonym oddechem.

Trochę na przekór codzienności. Temu, że od poniedziałku wszystko się mechanicznie przyspieszy.

Na cześć tego codziennego pośpiechu nie mam niestety wpływu. Mogę jedynie w nim być. Obserwować i decydować, że po wszystkim WRACAM.

poWOLI.

do Siebie.

Mam dla Ciebie propozycję 🙏🏻

Zrób dziś JEDNĄ RZECZ w swojej codzienności POWOLI.

wypij kawę - powoli

zjedz ulubione ciastko - powoli

weź prysznic - powoli

przytul Kogoś - powoli

idź na spacer - powoli

posłuchaj Kogoś Bliskiego i mów do Niego - powoli

Oddychaj. P O W O L I

🧘🏻‍♀️❤️🧘🏻‍♀️❤️🧘🏻‍♀️❤️🧘🏻‍♀️❤️🧘🏻‍♀️❤️🧘🏻‍♀️

Wspólna praktyka (powoli)

🟣 poniedziałek 19:30

🟣 środa 20:00

🟣 czwartek 8:30 [Swarzędz]

🟣 czwartek 18:45 [Tulce ul. Rumiankowa 44]

🟣 niedziela 9:30 [Swarzędz]

🟣 niedziela 19:00 [Tulce ul. Rumiankowa 44]

Pięknego spokojnego dnia

M.

📍 Avtale Akademia Oddechu Swarzędz ul. Kaczorowskiego 6

📍 Akademia Rozwoju Coolturka Tulce ul. Rumiankowa 44

📞 518 836 378

Terapia Oddechem z Kojące masaże relaksacyjne. Tony ważnych i ważących rozmów. Joga i dużo, dużo więcej...To był naprawd...
09/10/2025

Terapia Oddechem z

Kojące masaże relaksacyjne.

Tony ważnych i ważących rozmów.

Joga i dużo, dużo więcej...

To był naprawdę niesamowity czas.

Obecność podczas tak dużych imprez to dla mnie ogromne wyróżnienie.

Nie pod względem firmy, czy marki osobistej....
.ale przez to, że JOGA 🧘🏻‍♀️ ŚWIADOMY ODDECH 🌬️ RELAKSACJA stają się wsparciem w terapii i profilaktyce zdrowia psychicznego.

Dla mnie to przełom. I ogromnie się cieszę, że jestem częścią tej zmiany 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Dziękuję organizatorom i wszystkim uczestnikom.

Centrum Usług Społecznych w Swarzędzu
Centrum Aktywności Seniora w Swarzędzu
Koło Gospodyń Wiejskich Jasin
Koło Gospodyń Wiejskich w Rabowicach
KRAINA EMOCJI
Fundacja Dzieciaki i Zwierzaki
CENTRUM MEDYCZNE PERSONA
ŚRODOWISKOWY DOM SAMOPOMOCY W SWARZĘDZU
FUNDACJA POCZĄTEK ŚWIATA

DbajMy o Siebie 🙏🏻❤️

Adres

Ulica Kaczorowskiego 6
Swarzedz
62-020

Telefon

+48518836378

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Avtale Akademia Oddechu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Avtale Akademia Oddechu:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria