Dom Jogi Atrium

27/10/2025

🪷 Zdrowie to równowaga 🪷

Czasem ciało mówi ciszej, niż potrafimy usłyszeć.
Lekko zaciśnięte szczęki, napięty kark, płytki oddech…
to nie przypadek — to słowa ciała, które woła: zatrzymaj się.

W Domu Jogi Atrium uczymy słuchać tego głosu.
Z każdym ruchem ciało puszcza napięcie.
Z każdym oddechem umysł odzyskuje przestrzeń.
Z każdą chwilą obecności — wracasz do siebie.

Nie musisz być elastyczna. Nie musisz być silny.
Wystarczy, że przyjdziesz.
Reszta wydarzy się sama — spokojnie, naturalnie, w rytmie Twojego oddechu.

🌳🪷 Dom Joga Atrium — Swarzędz, ul. Strzelecka 35A
Pierwsze wejście gratis.
Tu ciało, oddech i spokój znów stają się jednym

26/10/2025

My na jodze czasem stoimy na jednej nodze,
czasem leżymy,
a czasem dzieje się coś, czego nie da się opisać — tylko poczuć 🧘🏻‍♀️DOŁĄCZ

👉 Sprawdź sam w DOMU JOGA ATRIUM
📍 Swarzędz, ul. Strzelecka 35A
🌸 Pierwsze wejście GRATIS!

24/10/2025

Kiedy przyjeżdżasz do Domu Joga Atrium, chcesz czuć spokój już od momentu, gdy skręcasz z drogi.
Dlatego… zrobiliśmy to! 🚗✨
Nasz parking właśnie się powiększył — jest teraz wygodniejszy, szerszy i otoczony świeżym pasem zieleni.
Nie musisz już krążyć, szukać miejsca czy parkować „na zakręcie”.
Teraz jest miejsce dla wszystkich — i to dosłownie.

A wkrótce pojawią się też nowe lampy, które oświetlą teren, więc nawet wieczorne zajęcia będą jeszcze bardziej komfortowe i bezpieczne. 🌙💡

Tuż obok – cisza, zieleń i spokój, których nie znajdziesz przy ruchliwych ulicach.
Przyjedź na jogę, zaparkuj bez stresu, weź głęboki oddech i po prostu… bądź. 🌳

21/10/2025

joga i fazy księżyca

🪷🧘🏻‍♀️🌝 Sekret, o którym zapomina większość praktykujących jogę

To, że ciało ma swój wewnętrzny rytm, który nie zawsze jest zsynchronizowany z Twoim kalendarzem.
Zdarza się, że próbujemy praktykować, działać, tworzyć — kiedy nasz wewnętrzny ocean chce po prostu odpocząć.

To dlatego czasem asany „nie idą”, oddech jest płytki, a umysł zbyt hałaśliwy.
Nie dlatego, że coś z Tobą nie tak.
Po prostu — Twoja energia znajduje się w innym miejscu cyklu.

⸻

🌗 Ciało kobiety (i mężczyzny też!) ma swój księżycowy rytm

W ciągu miesiąca energia ciała przechodzi przez cztery fazy, podobnie jak Księżyc:
1. 🌑 Nowiu – czas wycofania i regeneracji. Idealny na yin jogę, medytację, delikatne rozciąganie.
2. 🌓 Przybywania – energia rośnie, ciało nabiera mocy. Doskonały moment na aktywniejszą praktykę.
3. 🌕 Pełni – szczyt ekspresji, ruchu i siły. Ciało tańczy, oddech płynie, serce promienieje.
4. 🌗 Ubywania – naturalny powrót do wnętrza, oczyszczanie i puszczanie napięć.

Jeśli nauczysz się ćwiczyć zgodnie z tym rytmem, Twoja praktyka stanie się magicznie lekka — bez przymusu, w zgodzie z naturą. 🌙

⸻

🌸 Mały rytuał, który możesz wprowadzić już jutro:

Zanim wejdziesz na matę, zapytaj siebie:

„W jakiej fazie jest dziś mój wewnętrzny księżyc?”

Nie szukaj odpowiedzi w kalendarzu — poczuj ją.
Ciało zawsze wie.
Ono opowiada historię natury – tylko szeptem.

20/10/2025

19/10/2025

🌀🪬 Zatrzymaj się, zanim ciało zrobi to za Ciebie

Żyjemy w biegu.
Praca, dom, dzieci, zakupy, psy, koty, obowiązki…
Dni mijają tak szybko, że nawet nie zauważamy, kiedy zniknęło kolejne lato, a w ciele coraz częściej coś pobolewa, napina się, ściska.

Aż w końcu — ciało się upomni.
Nie pytając o czas ani gotowość.
Zrobi to po swojemu — bólem, zmęczeniem, bezsennością, utratą energii…

Nie czekaj, aż ten moment przyjdzie.
Zatrzymaj się wcześniej.
Oddychaj. Porusz się. Uspokój.

W DOMU JOGA ATRIUM znajdziesz przestrzeń, w której możesz zadbać o siebie naprawdę.
Różne zajęcia, różne prowadzące, różne rytmy i energie — ale jedno wspólne: troska o Ciebie.
Przyjdź, spróbuj, poczuj.
Pierwsze wejście jest gratis – wystarczy, że zrobisz ten pierwszy krok.

🌳🪷Zadbaj o ciało, umysł i duszę.
Pokochaj ten stan spokoju, lekkości i zdrowia.

📍 DOM JOGA ATRIUM – Swarzędz, ul. Strzelecka 35A
📲 Rezerwacja zajęć przez system https://www.atrium-swarzedz.pl/joga lub telefonicznie: 604 512 557
🍀 Pierwsze wejście gratis
🧘🏻‍♀️ przyjdź zrob to dla siebie

17/10/2025

16/10/2025

🌙 Wieczór z jogą w dobrym towarzystwie.
Sylwia, ciepło, harmonia – czwartek 18:30 i 20:00 w DOMU JOGI ATRIUM. relaks #

15/10/2025

A Ty? Co najbardziej czujesz po regularnej praktyce — siłę, lekkość czy spokój? 🌳🪷 napisz w komentarzu❣️ jogi