Double Power - Studio Treningowe

Double Power - Studio Treningowe TRENINGI PERSONALNE | POLE DANCE | KALISTENIKA | AERIAL HOOP | TRENINGI FUNKCJONALNE | AERIAL HAMMOCK

Instagram:
instagram.com/ddudens/
instagram.com/daaaydream/

Trening personalny w Studio Double Power to propozycja dla osób, które chcą realnie zmienić swoją sylwetkę i trenować w ...
06/01/2026

Trening personalny w Studio Double Power to propozycja dla osób, które chcą realnie zmienić swoją sylwetkę i trenować w sposób przemyślany, a nie przypadkowy.

Każdy trening jest dopasowany do celu, możliwości i doświadczenia podopiecznego. Pracujemy nad siłą, techniką ruchu, stabilizacją i proporcjami sylwetki — tak, aby efekty były trwałe i bezpieczne.

W ramach pakietu każdy podopieczny objęty jest opieką dietetyczną, dzięki czemu trening i odżywianie tworzą spójną całość. To podejście, które realnie wspiera regenerację, progres i zmianę sylwetki.

U nas nie znajdziesz gotowych schematów ani „fitnessowych” rozwiązań.
To trening siłowy oparty na wiedzy, kontroli techniki i stopniowej progresji.

Jeśli zależy Ci na świadomym treningu i efektach, które zostają na dłużej to zapraszamy 🫡!

📩 Napisz do nas i umów się na konsultacje wstępną 💪
📍 Studio Double Power ul. Pafalu 6/2, 58-100 Świdnica

📅 AKTUALIZACJA GRAFIKU ZAJĘĆ W STUDIU DOUBLE POWERNowy grafik jest już dostępny 💛👉 Przypominamy:• pierwszy trening w pro...
03/01/2026

📅 AKTUALIZACJA GRAFIKU ZAJĘĆ W STUDIU DOUBLE POWER

Nowy grafik jest już dostępny 💛

👉 Przypominamy:
• pierwszy trening w promocyjnej cenie 30 zł
• bez zobowiązań — po prostu sprawdzasz, czy to dla Ciebie

Jeśli nie wiesz, którą grupę wybrać — napisz do nas, chętnie pomożemy 🙌

📍 Świdnica | Studio Double Power
Do zobaczenia na sali 💪✨

📢 Nowy cennik w Studiu Double PowerOd nowego roku wprowadzamy zaktualizowany cennik zajęć w naszym studiu. Zależało nam ...
01/01/2026

📢 Nowy cennik w Studiu Double Power

Od nowego roku wprowadzamy zaktualizowany cennik zajęć w naszym studiu. Zależało nam na zachowaniu przejrzystości zasad oraz jasnym podziale na strefy treningowe, tak aby każdy mógł łatwo dobrać formę ruchu do swoich potrzeb.

🔸 Strefa WORKOUT
(kalistenika / trening funkcjonalny / full body workout)
– zajęcia o poziomie OPEN
– brak podziału na stopnie zaawansowania
– trudność ćwiczeń dobierana indywidualnie do możliwości uczestnika
– karnet upoważnia do wejścia na wszystkie grupy w tej strefie

🔸 Strefa POLE / AERIAL / KIDS
– obowiązuje podział na poziomy zaawansowania
– od First Steps do Masters
– jeśli dopiero zaczynasz, wybierz poziom First Steps
– karnet obejmuje zajęcia w obrębie tej strefy zgodnie z poziomem

📌 Najważniejsze zasady karnetowe:
✔ pierwsze wejście = trening w promocyjnej cenie
✔ rezerwację można odwołać do 6 godzin przed zajęciami
✔ karnet ważny jest 30 dni od daty zakupu
✔ w uzasadnionych przypadkach możliwe przedłużenie ważności o max. 7 dni
✔ każde wejście można wykorzystać na inną grupę (w ramach danej strefy)

💡 Cennik zajęć grupowych, indywidualnych oraz usług dietetycznych znajdziesz na grafikach oraz na naszej stronie.

Jeśli masz wątpliwości, który karnet lub poziom będzie dla Ciebie najlepszy — napisz do nas, chętnie pomożemy.

Do zobaczenia na sali 💪✨
Studio Double Power

STREFA POLE / AERIAL / KIDSPole Dance · Aerial Hoop · Aerial KidsStrefa Pole i Aerial w Studio Double Power to zajęcia o...
30/12/2025

STREFA POLE / AERIAL / KIDS

Pole Dance · Aerial Hoop · Aerial Kids

Strefa Pole i Aerial w Studio Double Power to zajęcia oparte na gimnastyce, sile i kontroli ciała, realizowane na różnych przyrządach aerialowych.

👉 Pole Dance to forma gimnastyki wykonywanej na pionowym drążku, skupiająca się na budowaniu siły, techniki, stabilizacji i kontroli ruchu.
👉 Aerial Hoop to zajęcia z gimnastyki w powietrzu, prowadzone na kole cyrkowym, wymagające pracy całego ciała, koordynacji i precyzji.

Zarówno zajęcia Pole Dance, jak i Aerial Hoop prowadzone są w systemie poziomów:
od First Steps / Beginners aż po Advanced i Masters, co pozwala na świadomy i bezpieczny rozwój na każdym etapie zaawansowania.

Na zajęciach:
• budujemy siłę, mobilność i stabilizację
• uczymy się techniki i prawidłowych wzorców ruchu
• pracujemy nad płynnością, dynamiką i kontrolą
• łączymy elementy w sekwencje i kombinacje

AERIAL KIDS

Zajęcia ruchowe dla dzieci, nastawione na ogólny rozwój fizyczny, koordynację i sprawność.

Podczas treningów dzieci:
• ćwiczą na różnych przyrządach aerialowych (rurki, koła cyrkowe, hamaki, szarfy)
• poznają podstawy gimnastyki i akrobatyki
• rozwijają siłę, mobilność i świadomość ciała poprzez ruch i zabawę

Zajęcia prowadzone są pod opieką doświadczonych trenerów, z dużym naciskiem na bezpieczeństwo i dostosowanie ćwiczeń do wieku oraz możliwości dzieci.

Strefa workout w Studiu Double Power to trening ukierunkowany na realne budowanie siły i masy mięśniowej, w przeciwieńst...
30/12/2025

Strefa workout w Studiu Double Power to trening ukierunkowany na realne budowanie siły i masy mięśniowej, w przeciwieństwie do standardowych zajęć fitness opartych głównie na dużym wydatku energetycznym.

W tej strefie pracujemy nad:
• systematycznym rozwojem siły górnej i dolnej części ciała
• poprawą techniki podstawowych wzorców ruchowych
• stabilizacją, kontrolą ciała i koordynacją
• stopniową progresją obciążeń i trudności ćwiczeń

Zajęcia prowadzone są w oparciu o trening:
• kalisteniczny – z wykorzystaniem masy własnego ciała i elementów gimnastycznych
• funkcjonalny – poprawiający sprawność w codziennym ruchu i innych dyscyplinach
• Full Body Workout – angażujący całe ciało podczas jednej jednostki treningowej

Poziom zajęć jest OPEN – ćwiczenia są skalowane i dostosowywane do możliwości uczestników, dzięki czemu każdy może trenować bezpiecznie, świadomie i skutecznie, niezależnie od poziomu zaawansowania.

To strefa dla osób, które:
– chcą być realnie silniejsze
– budować masę mięśniową i sprawność
– trenować świadomie i bezpiecznie

📍 Studio Double Power – Świdnica
📩 Napisz do nas, pomożemy dobrać odpowiednie zajęcia

NASZA KADRA INSTRUKTORSKAZa każdym dobrym treningiem stoją ludzie.W Studio Double Power tworzymy zespół instruktorów, kt...
29/12/2025

NASZA KADRA INSTRUKTORSKA

Za każdym dobrym treningiem stoją ludzie.
W Studio Double Power tworzymy zespół instruktorów, których łączy doświadczenie, wiedza i świadome podejście do ruchu, ale każdy z nich wnosi do studia coś wyjątkowego.

Nasza kadra to osoby z różnorodnym sportowym zapleczem — od Pole Dance i aeriali, przez trening siłowy, kalistenikę i przygotowanie motoryczne, po dietetykę i pracę z ciałem w różnych etapach życia. Dzięki temu możemy spojrzeć na trening całościowo, dbając nie tylko o progres, ale też o zdrowie, bezpieczeństwo i długofalowy rozwój.

Instruktorzy Double Power:
• stale podnoszą swoje kwalifikacje poprzez szkolenia i kursy
• pracują z różnymi poziomami zaawansowania
• potrafią dostosować trening do aktualnych możliwości uczestników
• łączą wymagania z dobrą atmosferą i wsparciem

Niezależnie od tego, czy stawiasz pierwsze kroki na sali, wracasz po przerwie, czy trenujesz od lat — trafisz u nas na osoby, które wiedzą, jak prowadzić proces treningowy mądrze i świadomie.

Poznaj naszą kadrę i wybierz instruktora, z którym najlepiej poczujesz się w ruchu.

Nowy rok = nowa pasja! 🔥Zaczynaj trenować z nami w nowym roku 😍! Ruszamy z naborem do nowych grup, które ruszają już w s...
15/12/2025

Nowy rok = nowa pasja! 🔥

Zaczynaj trenować z nami w nowym roku 😍!
Ruszamy z naborem do nowych grup, które ruszają już w styczniu! 🔥
Przyjdź na trening i sprawdź czy to sport dla Ciebie!

Jakie zajęcia startują w nowym roku? 🤔
✅ Aerial Hoop Środa 20:10 (start: 14.01)
✅Pole Dance Piątek 18:00 (start: 9.01)
✅ Aerial Hoop Piątek 20:10 (start: 9.01)

Zapisz się już dziś, aby mieć pewność zarezerwowanego miejsca! 😁

Do zobaczenia na sali! 🔥

Przyszedł grudzień, a wraz z nim mnóstwo pytań jak pracujemy w święta 😅! W związku z tym wrzucamy Wam rozpiskę jak dokła...
01/12/2025

Przyszedł grudzień, a wraz z nim mnóstwo pytań jak pracujemy w święta 😅!
W związku z tym wrzucamy Wam rozpiskę jak dokładnie będzie wyglądać! 😁

Pamiętajcie , że:
1. wszystkie zajęcia są wpisane do grafiku na aplikacji. Jeśli więc chcecie przyjść na zajęcia dodatkowe odbywające się w tym czasie, to zapraszamy do zapisów!
2. w tym okresie (22.12-6.01) nastąpi zmiana w minimalnej ilości godzin do wypisu z zajęć - 12h
3. aby zajęcia się odbyły muszą być zapisane min. 3 osoby 12h przed godziną rozpoczęcia zajęć.
4. zajęcia indywidualne odbywać się będą zgodnie z ustaleniami z trenerami prowadzącymi.

Dodatkowo będą organizowane openy - czyli czas dla Was na sali, w którym będziecie mogli sami zrobić trening (koszt wejścia 15 zł). Informacje o godzinach open będziemy udostępniać na naszej grupie na fb dla kursantów TEAM DOUBLE POWER oraz na IG story Studia ! :)

Będziesz z nami w Święta? 🎅

Z perspektywy trenera wiele rzeczy widać inaczej.Często nie chodzi o brak „motywacji” czy „silnej woli”, tylko o brak fu...
26/11/2025

Z perspektywy trenera wiele rzeczy widać inaczej.
Często nie chodzi o brak „motywacji” czy „silnej woli”, tylko o brak fundamentów, które dopiero pozwalają trenować skutecznie i bez bólu.

Te 5 punktów to rzeczy, które naprawdę zmieniły moje podejście do pracy z podopiecznymi —
i które najczęściej odblokowują progres tam, gdzie wcześniej był mur.

To nie są „triki” ani szybkie patenty.
To elementy, które realnie wpływają na technikę, zakresy, regenerację i jakość ruchu.

Aktualizacja grafiku na listopad! 🍁Macie OSTATNIĄ szansę w tym roku, aby rozpocząć u nas treningi od totalnych podstaw! ...
29/10/2025

Aktualizacja grafiku na listopad! 🍁

Macie OSTATNIĄ szansę w tym roku, aby rozpocząć u nas treningi od totalnych podstaw!

W LISTOPADZIE STARTUJEMY Z GRUPĄ:
‼ POLE DANCE w poniedziałek (START: 3.11) godzina 20:10 (4 wolne miejsca)
‼ AERIAL HOOP w piątek (START: 7.11) godzina 19:10 (3 wolne miejsca)

Przyjdź na trening wstępny w promocyjnej cenie i sprawdź czy Ci się spodoba! 🤩

Chcesz poznać szczegóły?
Napisz do nas wiadomość prywatną lub zadzwoń: 603079713

KONKURS HALLOWEEN! 🧛‍♂️Już na dniach nasza sala zmieni wystrój 👻, a Wy będziecie mieli okazję przebrać się w najstraszni...
22/10/2025

KONKURS HALLOWEEN! 🧛‍♂️
Już na dniach nasza sala zmieni wystrój 👻, a Wy będziecie mieli okazję przebrać się w najstraszniejsze kostiumy i trochę powygłupiać się na zajęciach!
Pamiętajcie, ze ostatni tydzień października ( 25-31.11) na zajęciach Pole Dance, Aerial oraz Aerial Kids organizowane będą zajęcia Halloweenowe, Aby zachęcić Was do przebrania i wspólnej zabawy organizujemy konkurs, gdzie do wygrania będą karnety oraz zniżki na zajęcia!
Zasady są bardzo proste:
1. W czasie Halloweenowego tygodnia zrób sobie zdjęcie na sali.
2. Opublikuj zdjęcie na story swojego instagrama w dniu 31.10 z oznaczeniem naszego studia .power.studio (pamiętaj, że twój profil musi być publiczny).
Nagrody do zgarnięcia będą w kategoriach:
🎃 Najbardziej kreatywne zdjęcie
🎃 Najbardziej creepy poza
🎃 Najlepszy kostium
🎃 Najlepsze zdjęcie grupowe (wszystkie osoby ze zdjęcia muszą je udostępnić)
Zapraszamy serdecznie do wspólnej zabawy! 👻
Wyniki ogłosimy 3.11 około godziny 18

Ostatnia szansa, aby spróbować Pole Dance w tym roku! 🥳PRZED NAMI OSTATNI NABÓR NA ZAJĘCIA POLE DANCE OD TOTALNCYH PODST...
17/10/2025

Ostatnia szansa, aby spróbować Pole Dance w tym roku! 🥳

PRZED NAMI OSTATNI NABÓR NA ZAJĘCIA POLE DANCE OD TOTALNCYH PODSTAW!🤩

Chcesz spróbować?
Wpadnij na pierwszy trening w promocyjnej cenie i zobacz czy to dla Ciebie! 💪

TERMIN ZAJĘĆ: PONIEDZIAŁEK o godzinie 20:10 (start: 3.11)
🔥MAMY TYLKO 9 WOLNYCH MIEJSC!🔥

Jak się zapisać?
Napisz do nas wiadomość prywatną
Zadzwoń: 603079713
Napisz maila: kontakt@dublepower.pl

Adres

Pafalu 6
Swidnica
58-100

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Double Power - Studio Treningowe umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Double Power - Studio Treningowe:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram