... istnieje od 3 listopada 2007r., rozpoczynała swą działalność w Świdnicy przy ul. Zamkowej 9, prowadzona z pasją dla zdrowia i mądrości. Współpracuje z Uniwersytetem Trzeciego Wieku, wspiera program Karty Dużej Rodziny, akceptuje uczestników posiadających karty MultiSport PLUS i MultiSport SENIOR, FitProfit i OkSystem.
Świdnicka Szkoła Jogi prowadzi zajęcia dla osób, którzy chcą doceniać to, co mają w danym momencie, starają się być otwarci na nowe, podejmują wyzwania na miarę własnych możliwości, dostrzegają potrzebę akceptowania siebie takimi, jakimi są, chcą być dobrymi ludźmi i patrzą w przyszłość zauważając, że w życiu ma sens tylko to, co prawdziwe, pożyteczne i dobre…, a to, co najważniejsze jest tu i teraz.
1) JOGA – zajęcia za każdym razem w innym zestawie, umożliwiające wykorzystanie wszystkich możliwości, jakie daje jogizm dla zdrowia; mające działanie uspokajające, rozciągające, wzmacniające, koncentrujące - pozycje statyczne lub w ruchu, medytacje, techniki oddechowe, śpiewanie mantr, relaksacje, doskonalenie umysłu i praca z emocjami z mądrymi opowiadaniami, zajęcia dla osób lubiących umiarkowany ruch.
1a) krija JOGA – zajęcia w ramach praktyki JOGI 1) , 4 razy w miesiącu, z ustalanym każdorazowo terminem, mające działanie wyciszające, rozciągające, wzmacniające, koncentrujące z technikami oddechowymi; dla młodzieży i dorosłych.
1b) vinjasa JOGA – zajęcia w ramach praktyki JOGI 1) , charakteryzujące się płynnym przechodzeniem z jednej asany w drugą w rytmie oddechu, 2 razy w miesiącu, z ustalanym każdorazowo terminem, mające działanie wyciszające, rozciągające, wzmacniające, koncentrujące; dla młodzieży i dorosłych.
1c) soma JOGA – zajęcia w ramach praktyki JOGI 1) , charakteryzujące się koncentracją na odczuciach ciała, wykonywane z jak najmniejszym wysiłkiem, 2 razy w miesiącu, z ustalanym każdorazowo terminem, mające działanie wyciszające, rozciągające, wzmacniające, koncentrujące; dla młodzieży i dorosłych.
1d) hot JOGA – zajęcia w ramach praktyki JOGI 1) , charakteryzujące się wysoką temperaturą w pomieszczeniu, zajęcia odbywające się w okresie wiosenno-letnim za każdym razem, gdy aura nam sprzyja, uczące akceptacji dla tego, co tu i teraz, mające działanie wyciszające, rozciągające, wzmacniające, koncentrujące; dla młodzieży i dorosłych.
2) asztanga JOGA – zajęcia co tydzień, w niemalże tym samym zestawie - uspokajające, rozciągające, wzmacniające, koncentrujące, zajęcia dla osób lubiących dynamikę, wyzwania, szlifujących charakter.
4) MEDYTACJE aktywne – mają na celu uwolnienie nagromadzonego w ciele i umyśle napięcia, co ułatwia doświadczenie wolnego od myśli i zrelaksowanego stanu medytacji, zajęcia dla osób, które nie potrafią zatrzymać się w ciszy, te techniki medytacyjne wymyślone zostały na potrzeby „człowieka zachodu”, któremu jest trudno nagle zatrzymać się i usiąść w milczeniu, „...medytacje te nie wydają się być atrakcyjne dla umysłu, ale to, co jest atrakcyjne dla naszego ego, w żaden sposób nie pomaga w duchowym rozwoju...”
5) JOGA nidra - zajęcia cykliczne raz w miesiącu, to jedna z odmian relaksacji, jest relaksacyjnym treningiem antystresowym, polegającym na zestawie ćwiczeń fizycznych i psychicznych, dzięki którym uwalniamy się od natłoku myśli, bodźców i informacji uzyskując stan odprężenia, to wewnętrzna podróż, w czasie której obserwujemy to, co pojawia się w obrębie ciała, umysłu i ducha, 40-minutowa sesja jogi nidry jest równoważna 3 godzinom głębokiego snu.
6) MEDYTACJA przy dźwiękach mis i gongów tybetańskich wspomaga regenerację organizmu człowieka, wzmacnia jego siły i energię wewnętrzną oraz daje odczucie pełnej harmonii, dobroczynnie działa na system nerwowy - wyzwala nagromadzone emocje, łagodzi napięcia, likwiduje blokady energetyczne i ułatwia swobodny przepływ energii; dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
7) JOGA 60+ - zajęcia za każdym razem w innym zestawie, umożliwiając korzystanie ze wszystkich możliwości, jakie daje jogizm dla zdrowia; mające działanie uspokajające, rozciągające, wzmacniające, koncentrujące: pozycje statyczne lub w ruchu, techniki oddechowe, relaksacje, doskonalenie umysłu i praca z emocjami z mądrymi opowiadaniami; zajęcia dla odważnych osób 60+.
8) mantra JOGA – śpiewanie mantr, korzystanie z wibracji dźwięku w celu transformacji, uzdrawiania oraz przywracania harmonii w świecie ludzi i przyrody, mantrowanie ma działanie uspokajające i koncentrujące; dla młodzieży i dorosłych.
9) KURS SIMPLY MEDITATION – kurs samodyscyplinujący, pokazujący sposoby własnej praktyki medytacji, „aby znaleźć najlepszą dla siebie technikę, musisz włożyć w to pewien wysiłek, i kiedy wreszcie pewnego dnia jakaś metoda zadziała, może cię to nawet zaskoczyć”, dla młodzieży i dorosłych.
ZAPRASZAMY do PRAKTYKI JOGI w Świdnickiej Szkole Jogi :-)
JEDNORAZOWE WEJŚCIE - 25zł
KARNET na 4 ZAJĘCIA w miesiącu - 60zł
KARNET na 8 ZAJĘĆ w miesiącu - 100zł
KARNET RODZINNY (żona + mąż, rodzic + dziecko) 8+8 w miesiącu - 160zł
Osoby posiadające karty Multisport PLUS, Multisport SENIOR, OK System oraz FitProfit mogą korzystać z zajęć bez dodatkowych opłat.
