Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Świdnicy - Sanepid

18/10/2025

17/10/2025

🌍🥕 Dziś Światowy Dzień Owoców i Warzyw!
(Trzeci piątek października)

To świetna okazja, by przypomnieć, że warzywa i owoce to podstawa zdrowej diety – bogate w witaminy, minerały i błonnik, które wspierają odporność, koncentrację i dobre samopoczucie. 💪🧠
Ale to coś więcej niż tylko zdrowe jedzenie. To także moment, by zadać sobie ważne pytanie:
Czy wiem, skąd pochodzi to, co jem – i czy mogę temu zaufać? 🤔
Właśnie dlatego wspieramy działania takie jak kampania prowadzona przez EFSA i przypominamy że:
👉 bezpieczeństwo żywności to nie przypadek – to efekt pracy naukowców, ekspertów i systemu, który codziennie dba o to, by warzywa i owoce były bezpieczne, wolne od zagrożeń i pełne wartości odżywczych.
🍋 Od pola do talerza – każdy etap ma znaczenie.
📊 EFSA analizuje dane, ocenia ryzyko i przekłada naukę na praktyczne decyzje, które chronią nas wszystkich.
💚 A my? Możemy wybierać mądrze: sezonowo, lokalnie, świadomie. Bo świadomy wybór = bezpieczny wybór.
Zacznij od czegoś prostego. Ulubione jabłko. Marchewka z hummusem. Zupa z dyni. 🌽
Bo dziś liczy się smak – ale też wiedza i zaufanie do tego, co mamy na talerzu.
Chcesz dowiedzieć się więcej o o kampanii ,sprawdź szczegóły na oficjalnej stronie: efsa.europa.eu/pl/safe2eat

#

16/10/2025

Czy suplementy diety są nam potrzebne? 🤔
W dobie zdrowego stylu życia i rosnącej świadomości żywieniowej coraz częściej zastanawiamy się, czy warto sięgać po suplementy diety. Ale czy na pewno każdy z nas ich potrzebuje?

Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) w kampanii przypomina, że suplementy są pomocne przede wszystkim wtedy, gdy nasza dieta nie pokrywa potrzeb organizmu. Nie zastąpią zrównoważonego odżywiania ani zdrowych nawyków! 🍎🥦

❗ Suplementy nie są lekarstwem, a ich nadmierne stosowanie może być szkodliwe. Dlatego ważne jest przestrzeganie zalecanych dawek i konsultacja z ekspertami.

✔️ Dbajmy o zróżnicowaną dietę bogatą w witaminy i minerały.
✔️ Sięgajmy po suplementy tylko wtedy, gdy jest to naprawdę potrzebne.
✔️ Sprawdzajmy źródła informacji i wybierajmy produkty certyfikowane.

Pamiętajmy: zdrowie to przede wszystkim świadome wybory żywieniowe i odpowiedzialne podejście!

Więcej informacji znajdziesz na oficjalnej stronie kampanii EFSA – bo bezpieczeństwo w jedzeniu to podstawa. 🥗✅

Kliknij tutaj, aby przekonać się, jak bezpiecznie włączyć suplementy do swojej diety 👇
https://www.efsa.europa.eu/pl/safe2eat/food-supplements

15/10/2025

📢 Bezpłatne szczepienia przeciw HPV dla uczniów!
Drodzy Rodzice i Opiekunowie,
Przypominamy, że trwa program bezpłatnych szczepień przeciw wirusowi HPV (brodawczaka ludzkiego) dla dzieci w wieku szkolnym. HPV to wirus, który może prowadzić do groźnych chorób, w tym nowotworów (np. raka szyjki macicy, gardła czy odbytu). Szczepionka to skuteczna forma profilaktyki i realna szansa na ochronę zdrowia Waszych dzieci w przyszłości.
👧🧒 Kto może się zaszczepić?
Dzieci w wieku od 9 do 14 lat (roczniki objęte programem – zgodnie z aktualnymi wytycznymi Ministerstwa Zdrowia).
💉 Gdzie odbywają się szczepienia?
Szczepienia realizowane są w np. gabinecie profilaktycznym w szkole(szkoły które biorą udział w programie)/ przychodni POZ.
👉 Zachęcamy do skorzystania z tej możliwości – to inwestycja w zdrowie Waszego dziecka na całe życie!

15/10/2025

Październik – Miesiąc Świadomości Raka Piersi 🎀
15 październik Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi

15 października oraz cały miesiąc październik to doskonała okazja, by zadbać o swoje zdrowie i przypomnieć sobie, jak ważna jest profilaktyka raka piersi. 🩺

Regularne badania profilaktyczne mogą uratować życie – nie odkładaj ich na później! Zachęcamy do przeczytania artykułu oraz do wykonania badań, które są szybkie, bezbolesne, a mogą mieć ogromne znaczenie.

Zrób to dla siebie lub bliskiej Ci osoby. 💗
Razem budujmy świadomość i wspierajmy profilaktykę!

Rak piersi to jeden z czołowych zabójców kobiet w Polsce. W początkowym okresie nie daje on żadnych objawów, ale wcześnie wykryty jest uleczalny. Dlatego tak ważne jest, aby kobiety poddawały się regularnym badaniom mammograficznym, które pozwalają wykryć nawet najmniejsze zmiany

15/10/2025

Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi
15 października 2025 roku obchodzony jest Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi, który jest częścią "Różowego Października" — Miesiąca Świadomości Raka Piersi. Celem tego dnia jest promowanie badań profilaktycznych, edukacja na temat wczesnego wykrywania i leczenia raka piersi, a także zwiększanie świadomości społecznej na temat choroby.
Symbolem tego dnia jest różowa wstążka.

15/10/2025

15 października 2025 r. Światowy Dzień Mycia Rąk
Dlaczego mycie rąk jest ważne?
Mycie rąk to jedna z najprostszych i najskuteczniejszych metod zapobiegania rozprzestrzenianiu się chorób zakaźnych. Brudne ręce mogą przenosić wirusy, bakterie i pasożyty, które wywołują m.in. grypę, przeziębienia, zatrucia pokarmowe, a nawet poważniejsze choroby jak COVID-19 czy salmonelloza.
Myj ręce:
- przed posiłkiem 🍽️
- po skorzystaniu z toalety 🚽
- po powrocie do domu 🚪
- po kontakcie ze zwierzętami 🐶
- po kichaniu/kaszlu 🤧

14/10/2025

Zastanawiasz się, jak zmieścić w lodówce te wszystkie świąteczne dania? 🤯 Niezależnie, czy w lodówce preferujesz ustawianie piramidy, czy układanie puzzli, zawsze oddzielaj surowe mięso, drób i owoce morza od innych produktów. 🥩🥦 Dzięki temu unikniesz przeniesienia niebezpiecznych drobnoustrojów, które mogą znaleźć się na produktach pochodzenia zwierzęcego. 🦠 🪱 Więcej o bezpieczniejszej żywności: https://www.gov.pl/web/gis/piekne-swieta-to-zdrowe-swieta

14/10/2025

🏡 Szukasz jasnych wskazówek, dzięki którym twoje posiłki będą bezpieczne? Możesz zacząć od przestrzegania kilku prostych zasad dotyczących higieny żywności:

🧼 Myj ręce
🥩 Oddzielaj żywność surową od ugotowanej
🧊 Zadbaj o poprawne rozmrażanie żywności

Dowiedz się, jak cieszyć się sezonowymi i zrównoważonymi posiłkami bez obaw. Kliknij poniżej! 👇
https://www.efsa.europa.eu/pl/safe2eat/proper-food-handling

10/10/2025

Dzisiaj w ramach obchodów XX Dni Seniora w Świdnicy przeprowadziliśmy zajęcia edukacyjno-warsztatowe w Dziennym Domu Senior + w Świdnicy, które były kontynuacją prelekcji przeprowadzonej dla Seniorów w PSSE w Świdnicy pn. "Senior w dobrej formie -profilaktyka i zdrowie" 💬🧠

🔹 W pierwszej części spotkania rozmawialiśmy o profilaktyce chorób zakaźnych i nowotworowych.
🔹 Skupiliśmy się na prozdrowotnych nawykach – szczególnie ważnych w sezonie jesienno-zimowym.
🔹 Poruszyliśmy także tematy ergonomii otoczenia i profilaktyki upadków – tak ważne dla zachowania codziennej sprawności i bezpieczeństwa.

Nie zabrakło również odniesienia do aktualnych kampanii prozdrowotnych:
🎀 Różowe i niebieskie wstążki, które nosiliśmy, to wyraz solidarności z osobami dotkniętymi rakiem piersi, prostaty i jąder.


Dziękujemy wszystkim Seniorom za aktywny udział i wspaniałą atmosferę! 💙💗
Razem dbamy o zdrowie i dobre samopoczucie naszych Seniorów! 👵👴

10/10/2025

Kiedy świat mierzy się z kryzysem, na pierwszej linii zawsze stoją ludzie. ❤️
To oni podejmują natychmiastowe działania, ratują życie, wspierają najbardziej potrzebujących i podtrzymują nadzieję tam, gdzie zdaje się jej już nie być.

Ratownicy, wolontariusze, pracownicy humanitarni i medyczni – wszyscy ci, którzy w najtrudniejszych momentach stają obok drugiego człowieka, ponoszą ogromne obciążenia nie tylko fizyczne, ale także psychiczne. Niosąc pomoc innym, często zapominają o sobie. Zmagają się z presją, stresem, bólem i obrazami cierpienia, które zostają z nimi na długo.

Dlatego Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego przypomina nam, że troska o ich dobrostan psychiczny jest tak samo istotna jak każda inna forma wsparcia. Bez zadbania o zdrowie psychiczne osób działających na pierwszej linii nie ma trwałej i skutecznej pomocy.

Dbajmy o tych, którzy dbają o nas. Bo ich siła, odporność i nadzieja stają się siłą, odpornością i nadzieją całej społeczności.