Zdejmij Stres

25/09/2025

Ciekawe, udostępniam bo warto

🧠Empatia to nie „miękkość serca”, ale twarde połączenia nerwowe. A psychopatia to nie brak wiedzy o emocjach, tylko brak ich odczuwania. Czym różnią się empatyczne i psychopatyczne mózgi?

🔸Cudzy ból
Empatyczny mózg reaguje tak, jakby sam cierpiał. Psychopatyczny? Często milczy.

🔸Hamulec emocji
U empatyka kora czołowa mocno łączy się z układem limbicznym – odczytuje, czuje i zatrzymuje agresję. U psychopaty ten obwód jest przerwany.

🔸Zimna vs gorąca empatia
Psychopata rozumie, co czujesz… ale niczego nie czuje razem z Tobą.

🔸System nagrody
Pomaganie innym daje przyjemność empatycznym mózgom. Psychopatyczny system nagrody odpala się, gdy chodzi o władzę, ryzyko i osobisty zysk.

🔸Budowa mózgu
Badania MRI pokazują, że u osób psychopatycznych niektóre obszary (np. kora przedczołowa, wyspa) są nie tylko mniej aktywne, ale też po prostu mniejsze.

🧠Podczas Festiwalu Przemiany zajrzyjcie koniecznie na stanowisko Koła Naukowego „Neuropsyche” Uniwersytetu SWPS. Poznacie wyniki badań nad strukturami i obszarami mózgu odpowiedzialnymi za zdolność współodczuwania. Będzie też można wypełnić kwestionariusz TriMP, używany w badaniach naukowych nad psychopatią.

Piątek, 3 października: 20.30 – 23.00
Sobota 4 października: 11.00 – 15.00 i 16.00 – 20.00
Niedziela 5 października: 11.00 – 15.00 i 16.00 – 20.00

23/09/2025

Wybieram się do Warszawy 😊 Został mi 1 wolny termin w najbliższą niedzielę.
Nie będzie mnie w ten weekend we Wrocławiu, będę w kolejny.
Ach i szukam gabinetu we Wrocławiu na 1 dodatkowy dzień w tygodniu, tylko nie środy, bo wtedy jestem w domu dziecka 😊 przyjmuję polecajki, potrzebuję jedynie ciszy i miejsca na stół do masażu 💆‍♀️

A to widok z mojego okna na wschód słońca i Ślężę ☕️

Miłego dnia 😘
Kasia

19/09/2025

"Kiedy dzielimy się tym, co jest dla nas ważne pod względem emocjonalnym, uczymy się nawiązywać kontakt z innymi w sposób sensowny i sprzyjający zdrowieniu. Dotyczy to zarówno dzielenia się sprawami, które nas ekscytują i cieszą, jak i tymi, które nas przerażają lub przygnębiają. Być może nie ma bardziej szkodliwej konsekwencji opuszczenia emocjonalnego w dzieciństwie niż zmuszenie do nawykowego ukrywania autentycznego ja. Wielu z nas wychodzi z dzieciństwa z przekonaniem, że to, co mamy do powiedzenia, jest równie nieinteresujące dla innych, jak dla naszych rodziców."

Pete Walker, "Złożone PTSD", 2024, s. 250, tłum: Juliusz Okuniewski, Paweł Malinowski
fot Stefanie Morales

16/09/2025

Uchwycone rankiem międzygatunkowe synchro 🦋
Spokój i harmonia w domu, odzwierciedlone przez zwierzaki. Przy porannej kawie… 🫠

Info na dziś:
Nie mam już wolnych terminów w tym tygodniu w Świdnicy, zapraszam w przyszłym - wtorek, czwartek i piątek.

Mogę jeszcze przyjąć 1 osobę w niedzielę we Wrocławiu, godz 18:00

Będę w Warszawie 28-29 września. Wola-Bielany,

Jestem nieco połamana po wizycie u wałbrzyskiego osteopaty, którego niezmiennie polecam 😀 to trzeba odespać…

13/09/2025

Taki komplement dziś dostałam od klientki, że nie mam kija w d.upie.
No bo jak inaczej być świadkiem treści najtrudniejszych?

Pomaga krótka pamięć i monotropowy umysł, czyli taki, który w dowolnym momencie skupia swoją uwagę na ograniczonej liczbie danych, mając tendencję do pomijania rzeczy poza tunelem uwagi.

To, czego doświadcza klient na sesji brainspottingu, jak przebiega jego proces przetwarzania trudnych treści jest w moim tunelu uwagi. Reszta świata nie istnieje.

I chcę przez to powiedzieć, że widzę każdy mikroruch gałek ocznych, każde drgnięcie mięśni twarzy, wstrzymany oddech. Obserwuję ten proces umysłowo-cielesny towarzysząc w sposób najbardziej neutralny, nie narzucający się. Znam jego zasady. Staram się dać ciche zrozumienie i stabilizację w moim własnym układzie nerwowym.

Za to nie mam już przestrzeni na jakieś swoje rozkminy czy pochłonięcie emocjami.
Szybko wracamy do tzw. normalności.

Żeby mogło być tak normalnie, zwyczajnie, bez spiny, bez oceniania, żeby mogło być tak, jak jest i żeby tak, jak jest, było wystarczająco dobrze.

Chyba dobrze dałam te przecinki 🤔
Pozdrawiam bez kija w d.🫡 Za to z kijkiem do brainspottingu.
Kasia

12/09/2025

Zapragnęłam mieć gong 😃

Byłam dziś u Pavanki w Dzierżoniowie i potraktowała mnie gongiem. Już wcześniej próbowałam mis tybetańskich, ale gong to jednak gong. Konkret 💪 😵‍💫

I kto czuje siebie - energetycznie, kinestetycznie, proprioceptywnie, jakkolwiek - ten będzie w stanie zobaczyć różnicę w odczuciach różnych części ciała potraktowanych dźwiękiem.

Ja poczułam, że w paru miejscach mam poblokowane, ale za to serce otwarte, tak w pełni.
Po doświadczeniach odrzucenia i tego typu historiach otwarte serce to zasób. Gong mi pokazał, że zrobiłam swoją robotę dobrze.

Chcę mieć gong 🥳

10/09/2025

Od przyszłego tygodnia nie będę dostępna w środy, wracam do domu dziecka po przerwie wakacyjnej. Dzieciaki potrzebują odrobiny odprężenia ✨ a i mi dobrze robi ich towarzystwo 😃

09/09/2025

Wyjaśniam, co w przypadku nie pojawienia się na umówionej wizycie - bez stresu 😉

08/09/2025

Terapia czaszkowo-krzyżowa daje taki wewnętrzny blask, taki glow ✨ widać? 😃
I jeszcze kilka słów na dzisiaj: nie terapeutyzujcie się całymi latami, idźcie w rozwój umiejętności które macie, a nie wykorzystujecie. Jest z tego fun, który ciągnie nastrój i samopoczucie w górę.

06/09/2025