Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Świdniku

08/12/2025

🩺 PSA, próby wątrobowe, lipoproteina A i i wiele innych badań
👉 od ręki z programem profilaktycznym „Moje Zdrowie”
_______________________
​ ​
📌 Skorzystaj z bezpłatnego programu zdrowotnego dla dorosłych - Moje Zdrowie.
Dostępny jest w każdej przychodni POZ!
​ ​
⚕️ Na czym polega „Moje Zdrowie”?
To kompleksowy bilans zdrowia dla osób dorosłych oparty na nowoczesnej diagnostyce.
​ ​
🔍 Pomaga wykryć ryzyko:
❤️ chorób serca
🩸 cukrzycy
🧠 zaburzeń zdrowia psychicznego
🎗 niektórych nowotworów
​ ​
📋 Na zakończenie otrzymasz Indywidualny Plan Zdrowotny z zaleceniami dotyczącymi zdrowego stylu życia, diety, aktywności fizycznej, szczepień i badań profilaktycznych.
​ ​
👥 Kto może skorzystać?
Każda osoba ubezpieczona w NFZ, która ukończyła 20 lat:
✔ co 5 lat – w wieku 20–49 lat
✔ co 3 lata – po 49. roku życia
🗓 Liczy się rok urodzenia, nie dokładna data urodzin.
​ ​
📌 Jak to działa?
1️⃣ Wypełnij kwestionariusz zdrowotny (przez , aplikację lub w przychodni)
2️⃣ Odbierz skierowanie na badania diagnostyczne – przychodnia ma 30 dni na jego wystawienie
3️⃣ Wykonaj pakiet badań w laboratorium współpracującym z Twoją przychodnią
4️⃣ Umów się na wizytę podsumowującą, podczas której otrzymasz Indywidualny Plan Zdrowotny.
​ ​
🧪 Zakres badań (bezpłatnie!):
🔹 morfologia
🔹 glukoza
🔹 lipidogram (cholesterol)
🔹 kreatynina z eGFR
🔹 TSH
🔹 badanie ogólne moczu
Dodatkowo – w zależności od wieku i wyników:
🧪 próby wątrobowe, PSA (mężczyźni 50+), anty-HCV, test na krew utajoną w kale metodą FIT-OC, lipoproteina A.
🧍‍♂️ Mierzone będą także: ciśnienie, tętno, masa ciała, wzrost, BMI i WHR
​ ​
📖 Dowiedz się więcej w Poradniku Pacjenta NFZ:
👉 https://tiny.pl/hgst1pdt
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

08/12/2025

Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Lublinie przyłącza się do ogólnopolskiej akcji charytatywnej „Pomóż Dzieciom Przetrwać Zimę”, która już od 33 lat niesie realne wsparcie dzieciom i rodzinom w trudnej sytuacji.
To inicjatywa, która powstała w Lublinie i oparta jest w całości na darach rzeczowych oraz bezinteresownej pomocy ludzi dobrej woli.

Zbiórka trwa do 18 grudnia br.

Zbieramy tylko dary rzeczowe:
- produkty spożywcze z długim terminem przydatności – mąka, ryż, cukier, sól, makaron, konserwy (mięsne, rybne, warzywne), olej, kawa, herbata, kakao, słodycze,
- środki higieny osobistej,
- artykuły szkolne, książki, gry, zabawki,
- nowe czapki, szaliki, rękawiczki, skarpety.

Dary można przynosić do oznakowanego miejsca przy wejściu głównym WSSE w Lublinie.

Zachęcamy do udziału!
Pomóż Dzieciom Przetrwać Zimę

08/12/2025

Wcześniaki to wyjątkowi mali wojownicy.💪Przychodzą na świat przed 37. tygodniem ciąży, zanim ich układ odpornościowy, zdąży się w pełni rozwinąć.
Nie mogą także skorzystać w pełni z ochrony płynącej od mamy - to w ostatnich tygodniach ciąży przez łożysko przekazywana jest dziecku największa liczba przeciwciał.

Dlatego te maluchy są szczególnie narażone na choroby zakaźne, takie jak: krztusiec, inwazyjna choroba pneumokokowa, grypa, zakażenia RSV i zakażenia rotawirusowe. I niestety, praktycznie każda choroba zakaźna u wcześniaka wymaga hospitalizacji.🏥

Dlatego szczepienia ochronne wcześniaków są tak istotne. 👍To dzięki nim można ograniczyć ryzyko groźnych powikłań, kolejnych hospitalizacji czy długotrwałych konsekwencji dla zdrowia.

08/12/2025

05/12/2025

🎅✨ Już jutro Mikołajki!
Przygotuj się do nich z portalem Diety NFZ 🍪
_______________________
​ ​
🎅🦌 Chcesz przygotować coś pysznego dla wyjątkowego gościa w czerwonym kubraczku… i jego reniferów? 😉 A przy okazji poczęstować tym smakołykiem siebie i całą rodzinę? 👨‍👩‍👧‍👦
​ ​
✨ Mamy coś idealnego!
🍪 Ciasteczka owsiane z jabłkiem, malinami i wiśniami – prosto z Portalu Diety NFZ.
🍒 Brzmi pysznie? Tak smakują! A co najlepsze… są bez cukru! 🍎🍪
​ ​
📝 Składniki:
➦ jogurt naturalny – 2 łyżki (40 g)
➦ płatki owsiane – 1 ½ łyżki (15 g)
➦ mąka owsiana – ¾ łyżki (10 g)
➦ cynamon w proszku – do smaku (1 g)
➦ jabłko – 1 mała sztuka (100 g)
➦ suszone wiśnie – 1 łyżeczka (7 g)
➦ maliny świeże lub mrożone – ½ garści (35 g)
​ ​
👨‍🍳 Przepis:
🥄 Zalej płatki gorącą wodą, aby powstała gęsta masa.
🥄 Dodaj wiśnie, cynamon, starte jabłko i mąkę owsianą.
🥄 Wymieszaj i uformuj krążki.
⏱️ Piecz 10–12 minut w 180°C.
🥄 Umyte maliny rozdrobnij na mus i wymieszaj z jogurtem.
🥄 Podawaj ciasteczka z malinowym musem.
​ ​
🍪 A potem… zostaw je w widocznym miejscu. 👣👣👣
Może Mikołaj odwdzięczy się upominkiem? 🎁😉
​ ​
🎄 Więcej zdrowych, prostych i pysznych przepisów – także świątecznych – znajdziesz na Portalu Diety NFZ 👉 https://diety.nfz.gov.pl 🍎
​ ​
🎅 Smacznych Mikołajek! 🍪✨
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

05/12/2025

Dni Walki z Gruźlicą i Chorobami Płuc to ważny moment, aby przypomnieć, że zdrowie układu oddechowego zależy nie tylko od dostępu do nowoczesnej diagnostyki i leczenia, ale także od naszej codziennej świadomości i profilaktyki.

Wciąż zbyt wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że choroby płuc rozwijają się po cichu , a wczesne wykrycie może decydować o skuteczności terapii. Regularne badania, czujność na niepokojące objawy, unikanie ekspozycji na dym tytoniowy oraz dbanie o jakość powietrza to działania, które realnie wpływają na zdrowie oddechowe.

W tym okresie szczególnie warto podkreślić rolę środowiska medycznego, w tym hasztag , które od lat wspiera rozwój wiedzy, dobrych praktyk klinicznych i działań edukacyjnych w zakresie chorób układu oddechowego. Wspólne inicjatywy, badania i rekomendacje specjalistów są kluczowe w walce z gruźlicą i innymi chorobami płuc.

Jako NIZP PZH–PIB nieustannie przypominamy o znaczeniu profilaktyki, edukacji i świadomych wyborów zdrowotnych.

Oddychaj świadomie – dbaj o płuca.

05/12/2025

Szczepienia, chroniąc osoby starsze przed ciężkim przebiegiem choroby zakaźnej, polepszają jakość ich życia.

Na grafice wymieniamy szczepienia zalecane osobom starszym.

05/12/2025

Syncytialny wirus oddechowy (RSV) to patogen szczególnie niebezpieczny dla niemowląt i osób starszych., zwłaszcza z przewlekłymi chorobami płuc, serca lub po przeszczepach.

Warto się zaszczepić. Szczególnie powinny to zrobić kobiety w ciąży, aby ich dzieci nie były narażone na powikłania z powodu RSV, ale także osoby starsze, u których układ odpornościowy jest już z racji wieku osłabiony. W przypadku dzieci, zaszczepienie mamy w okresie ciąży, buduje odporność nowo narodzonego dziecka.

05/12/2025

Niedokrwistość (anemia) to stan, w którym organizm produkuje zbyt mało czerwonych krwinek lub hemoglobiny. Skutkuje to m.in. osłabieniem, zawrotami głowy i problemami z koncentracją. Najczęściej spotykanym rodzajem niedokrwistości jest ta z niedoboru żelaza.

✅ Dieta ma kluczowe znaczenie w leczeniu i zapobieganiu niedokrwistości. Powinna zawierać odpowiednią ilość kluczowych składników m.in. żelaza i być odpowiednio skomponowana, aby uniknąć zaburzeń jego wchłaniania.

📚 Sprawdź na grafice na co należy zwrócić uwagę w diecie przy niedokrwistości.

Więcej wskazówek znajdziesz w bezpłatnym e-booku: „Niedokrwistość. Dietetyczne wsparcie w profilaktyce i leczeniu”

🔗 POBIERZ:https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2025/10/NIEDOKRWISTOSC-dietetyczne-wsparcie-w-profilaktyce-i-leczeniu-NCEZ.pdf

04/12/2025

💗 Gdy choruje najbliższy, choruje cała rodzina. Jej członkowie towarzyszą pacjentowi w procesie diagnostycznym i leczeniu, często przejmując rolę opiekunów, organizatorów i emocjonalnego oparcia. To ogromna odpowiedzialność i równie duże wyzwanie, które rodzi potrzebę zrozumienia i pewności w działaniu.

🌐 Narodowy Portal Onkologiczny został stworzony również z myślą o naszych najbliższych. Członkowie rodziny znajdą tu rzetelne informacje o przebiegu choroby i leczenia, co pozwala im czuwać nad procesem terapeutycznym.

💡 Portal podpowiada też, jak wspierać chorego mądrze i z empatią, np.:
🗣️ jak rozmawiać o chorobie
🧠 gdzie szukać pomocy psychologicznej
⚖️ gdzie znaleźć wsparcie prawne
🏛️ dostęp do instytucji i organizacji pozarządowych

🤝 To cenne narzędzie, które wzmacnia nie tylko pacjenta, ale i tych, którzy idą obok niego. Bo razem łatwiej przejść przez chorobę i podejmować decyzje z większym spokojem.

Więcej na https://onkologia.pacjent.gov.pl/pl/pacjent

Ministerstwo Zdrowia

04/12/2025

📅 1-10 grudnia
🫁 Dni Walki z Gruźlicą i Chorobami Płuc
_________________
​ ​
🆘 Gruźlica to choroba zakaźna wywołana przez prątki gruźlicy, atakuje przede wszystkim drogi oddechowe.
🆘 Zakażenie następuje drogą kropelkową (przez wdychane powietrze), rzadziej drogą pokarmową (np. przez mleko pochodzące od chorych krów) lub przez dotyk.
🆘 Gruźlica może ujawnić się nawet po kilkunastu latach od zakażenia.
🆘 Postępująca gruźlica płuc, która zostanie późno rozpoznana, powoduje zniszczenie miąższu płuc, prowadząc do niewydolności oddechowej (łatwego męczenia się i duszności), następnie do niewydolności oddechowo-krążeniowej i w końcu do zgonu.
_________________
​ ​
➤ Najważniejszym działaniem zapobiegającym transmisji zakażenia jest szybkie wykrywanie przypadków choroby i ich właściwe leczenie.
➤ Badania, które mogą pomóc nam w rozpoznaniu gruźlicy to: RTG klatki piersiowej, badania bakteriologiczne, odczyn tuberkulinowy.
➤ Najwięcej zachorowań odnotowuje się w grupie osób w wieku od 45 do 64 lat (prawie połowa wszystkich przypadków).
➤ Liczba zachorowań u dzieci jest znacznie mniejsza dzięki prowadzonym od lat skutecznym szczepieniom.
_________________
​ ​
🛡️ Najważniejszym elementem profilaktyki gruźlicy jest szczepienie całej populacji.
🛡️ W Polsce szczepienie przeciwko gruźlicy jest jednym ze szczepień obowiązkowych, które podawane jest w pierwszych dniach życia dziecka, przed opuszczeniem oddziału porodowego.
🛡️ W ramach profilaktyki gruźlicy niezwykle ważna jest także szybka identyfikacja i skuteczne leczenie osób chorych, w celu zminimalizowania ryzyka rozprzestrzeniania się gruźlicy.
_________________
​ ​
ℹ️ W komentarzach znajdziesz informacje o 👇
🧑‍⚕ Programie profilaktyki gruźlicy
💙 Programie profilaktycznym "Moje Zdrowie"
​ ​
Ministerstwo Zdrowia