08/11/2023
Czy wiesz ze możesz trochę fizjoterapii przenieść do własnego domu?
Akupresura to idealny sposób na samodzielną walkę z dolegliwościami. Sprawdzi się świetnie przy wzmożonym napięciu miesni, uczuciu ciężaru na plecach, bólach kręgosłupa, czy napięciowych bólach głowy. Będzie też wspaniałym wsparciem dla zestresowanych i zabieganych, aby wrzucić trochę na luz!
Akupresura to taka trochę łagodniejsza forma akupunktury. Choć tutaj też stosuje się igły czy kolce, to nie narusza się ciągłości skóry. Najbardziej popularną formą są maty do akupresury, ale na rynku możemy znaleźć także wałki, pasy czy poduszki. Za pomocą tych przyrządów stymulujemy układ nerwowy, poprawiamy funkcjonowanie układów krwionośnego i limfatycznego, dzięki temu nasze ciało rozluźnia się, a ból zmniejsza się. Akupresura będzie także fajnym dodatkiem w walce z cellulitem!
Przeciwwskazania? Jasne - są.
- nowotwory
- choroby skóry
- problemy z krzepnięcie krwi, a także przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych
- ciąża i karmienie piersią, jednak producenci zaznaczają możliwość korzystania z maty do akupresury po konsultacji z lekarzem
Zacznij od krótkich sesji, około 5-10 minut i stopniowo wydłużaj czas. Przy dużym dyskomforcie możesz założyć cienką koszulkę, aby złagodzić odczucia, które przy pierwszym próbach mogą być… INTENSYWNE! Wystarczy, że się położysz i odprężysz. Pamiętaj, aby leżeć na macie codziennie!
Do dzieła!
akupresura•mata do akupresury•fizjoterapia
