21/10/2025
Czy zdarza Ci się sięgać po jedzenie, kiedy tak naprawdę nie jesteś głodna/y ❓️🍫
Masz czasem wątpliwości, czego naprawdę potrzebuje Twoje ciało❓️
A może próbujesz „jeść zdrowo”, ale łatwo gubisz się w dietetycznych modach i sprzecznych poradach❓️
Jeśli tak – ten odcinek jest właśnie dla Ciebie. 💚
W podcaście Katarzyna Błażejewska-Stuhr, dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka, mówi o tym:
💚 dlaczego warto słuchać swojego ciała zamiast podążać za modami żywieniowymi,
💚 skąd bierze się ochota na podjadanie,
💚 jak budować zdrową relację z jedzeniem i jeść z uważnością.
❗️To rozmowa, która pomaga lepiej zrozumieć potrzeby organizmu
i jeszcze mocniej docenić, jak ważne jest wspieranie zdrowych nawyków każdego dnia.
🎧 Posłuchaj rozmowy na YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=lFgfGYgtLN8&t=1s
👉 A Ty❓️
Co najbardziej motywuje Cię do regularności – efekty, wygoda czy poczucie kontroli❓️
Podziel się 💟
Dlaczego nie warto ślepo podążać za modami żywieniowymi? Skąd bierze się ochota na podjadanie? Czy można nauczyć się jeść intuicyjnie i z szacunkiem do swoje...
