Ośrodek Psychoterapii Kontrapunkt

Ośrodek Psychoterapii Kontrapunkt Ośrodek Psychoterapii dla dorosłych, dzieci i rodzin
Orzech ul. Sobalaków 2
tel: 506723128

Kontrapunkt - Ośrodek Psychoterapii dla dorosłych, dzieci i rodzin- Orzech ul. Sobalaków 2


Oferujemy: konsultacje psychologiczne, psychoterapię indywidualną, grupową, małżeńską i par, warsztaty i szkolenia dla firm i osób indywidualnych oraz program korekcyjno- edukacyjny dla osób uwikłanych w przemoc domową.

Straty, rozczarowania, pożegnania….Jesień jest szczególnym czasem, zachęcającym do nostalgii i refleksji. Natura przygot...
25/10/2025

Straty, rozczarowania, pożegnania….

Jesień jest szczególnym czasem, zachęcającym do nostalgii i refleksji. Natura przygotowuje się po raz kolejny do przemiany, a spadające z drzew liście przypominają nam o przemijaniu. Straty, bo o nich tu chcę dziś napisać dotyczą każdego z nas, od maleńkich, niezbyt ważnych, nie wpływających za bardzo na nasze życie, a co najwyżej na codzienne plany, do tych ostatecznych, najtrudniejszych do przyjęcia a jednak nieuniknionych. Niby wszyscy wiemy, że się starzejemy, że dzieci kiedy tylko dorosną, opuszczą nasze domy, nie jest dla nas tajemnicą, że nasze ciała ulegną z czasem przemianie, skóra straci jędrność, piersi opadną, a czoła wyłysieją. Wiemy, że umrą nasi dziadkowie i rodzice, że będziemy musieli pożegnać nasze ukochane zwierzaki, wiemy że pewnego dnia przejdziemy na emeryturę, że pamięć zacznie nas zawodzić i nie damy rady już przetańczyć całej nocy, wiemy nawet, że mogą nas spotkać straty nieoczekiwane i przerażające...A jednak ta cała wiedza, która nie jest przecież żadną tajemnicą, nie chroni nas przed cierpieniem, przed bólem, rozczarowaniem, niedowierzaniem i niezgodą. Codziennie rozmawiam z moimi pacjentami o stratach w ich życiu, nieraz prowokuję te rozmowy, dopytuję o straty, których doświadczyli, pytam jak sobie z nimi poradzili, jak je przeżyli. Nie są to rozmowy łatwe ani przyjemne, a jednak ważne i potrzebne. Straty, z którymi się nie pogodziliśmy nawet po wielu latach, wciąż będą wpływać na nasze życie, dlatego tak istotne jest nie udawanie, że ich nie ma, a równocześnie nie zanurzanie się w nich i zamrażanie na lata. Czasem pacjenci mówią do mnie wprost „nigdy się z tym nie pogodzę", „nigdy tego nie wybaczę", „nigdy nie przestanie mnie to boleć", a potem powoli, powolutku pozwalają sobie na ukojenie, ulgę i wreszcie wewnętrzny spokój. Nie tylko terapia może pomóc w godzeniu się ze stratami, czasem rozmowa z bliskimi, wymiana doświadczeń z innymi ludźmi a czasem posłuchanie o tym jak inni radzą sobie ze swoimi stratami może być drogą do ukojenia.
Przygotowałam więc warsztat na temat strat w życiu, będziemy na nim rozmawiać o żałobie, o zdradzie, o rozczarowaniu, menopauzie, przemijaniu, o poronieniach, o wyprowadzkach dzieci, rozwodach i wszystkim tym, na co będziecie mieli gotowość i otwartość. Warsztat zaplanowałam na 21.11.2025, bilety rozeszły się w ciągu 9 minut, zatem zrobię go jeszcze raz, widać taka jest potrzeba- 14.11.2025 zapraszam na spotkanie o stratach, zostało kilka wolnych miejsc- zapisy przez messengera ośrodka lub pod numerem telefonu 506723128- najlepiej pisząc smsa w tej sprawie. Jednocześnie informuję, że będzie to warsztat pożegnalny, na chwilę obecną nie planuję dalej prowadzić warsztatów w ośrodku, stąd też tym bardziej zapraszam, jeśli rozważaliście przyjście na spotkanie warsztatowe, to lepszej okazji nie będzie😉 Może razem odważymy się zapukać go tych wielkich, tajemniczych drzwi prowadzących do świata strat, a może nawet wspólnie je otworzyć i zajrzeć do środka! Zapraszam na spotkanie. Hanna Kornas

Piękne spotkanie za nami, niby o lęku, a jednak o życiu. Za nami warsztat o radzeniu sobie z lękiem w sytuacji kryzysu i...
24/10/2025

Piękne spotkanie za nami, niby o lęku, a jednak o życiu. Za nami warsztat o radzeniu sobie z lękiem w sytuacji kryzysu i chociaż nie wszystkim udało się dziś dotrzeć to pracowałyśmy dzielnie i intensywnie! Dziękuję Wam drogie uczestniczki za ten piękny czas i zapraszam na przedostatni już warsztat, który odbędzie się 21.11.2025, tym razem porozmawiamy o stratach, rozstaniach, żałobie i rozczarowaniach, czyli znów o trudnych i ważnych częściach życia. Zapraszam serdecznie. Hanna Kornas

Nowe kwalifikacje – ta sama pasja pomagania! 🌿Z radością dzielimy się z Państwem ważną wiadomością – nasz zespołowy kole...
18/10/2025

Nowe kwalifikacje – ta sama pasja pomagania! 🌿
Z radością dzielimy się z Państwem ważną wiadomością – nasz zespołowy kolega Adam Zapart, jakiś czas temu ukończył szkolenia i uzyskał uprawnienia do pracy seksuologa oraz psychoonkologa.

To kolejne kroki na zawodowej drodze naszego Zespołu, które pozwalają nam jeszcze pełniej wspierać naszych pacjentów w obszarach, gdzie psychika, ciało i relacje spotykają się w wyjątkowo wrażliwy sposób.
💬 Jako psychoterapeuta psychodynamiczny Adam wierzy, że zrozumienie nieświadomych procesów i emocji jest kluczem do trwałej zmiany.
👥 Jako seksuolog pomaga osobom w budowaniu satysfakcjonujących relacji i radzeniu sobie z trudnościami natury intymnej i w tych występujących w relacjach.
💗 Jako psychoonkolog towarzyszy osobom chorującym onkologicznie i ich bliskim – w procesie oswajania lęku, żałoby i poszukiwania nadziei.

Przy okazji dziękujemy wszystkim, którzy towarzyszą nam na tej drodze ciągłego rozwoju.
Jeśli czujesz, że możemy Ci pomóc – zapraszamy do kontaktu i wspólnej pracy terapeutycznej. 🌱

Poranna lasoterapiaKiedy trafia do mojego gabinetu, w którym od 25 lat z niesłabnącą pasją prowadzę psychoterapię, nowy ...
12/10/2025

Poranna lasoterapia

Kiedy trafia do mojego gabinetu, w którym od 25 lat z niesłabnącą pasją prowadzę psychoterapię, nowy pacjent, zadaję mu mnóstwo pytań. Nie tylko tych dotyczących problemu, z którym przychodzi, ale także dotyczącego jego zdrowia fizycznego, stylu życia czy pasji. Zanim zaczniemy przyglądać się trudnościom pacjenta, uważam za niezwykle ważne ustalić czy człowiek, który siada naprzeciw mnie nie potrzebuje pomocy lekarza- dlatego też pytam o aktualne badania, zachęcam do ich zrobienia, wizyty- w zależności od potrzeb, u endokrynologa, internisty czy ginekologa. Pytam też zawsze o podstawy- o to czy pacjent dobrze sypia, zdrowo się odżywia, nawadnia się regularnie, spędza czas na świeżym powietrzu lub uprawia sport. Czasem te pytania wydają się państwu zbędne, tak bardzo chcecie się skupić na tym co boli, co martwi, co męczy. O tym też oczywiście rozmawiamy, upieram się jednak, że jeśli nie zadbamy o fundamenty-a tym jest zdrowy styl życia- ciężko nam będzie rozwiązywać dalsze problemy. Zachęcam was dziś zatem wszystkich żebyście z rana zatrzymali się na chwilę i zadbali o swoje ciała, co z pewnością przełoży się i na lepsze funkcjonowanie psychiki. To nie musi być nic wielkiego. Czasem suma małych zmian robi wielką robotę.
Wybrałam się dziś rano do lasu- właśnie w ramach dbania o siebie- bardzo owocny to był czas, w ciszy, wśród drzew, bez pośpiechu, hałasu i napięcia. Czuję, że naładowałam moje akumulatory do pełna na cały przyszły tydzień. I czego wam moi drodzy życzę. Hanna Kornas

W Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego postanowiliśmy w naszym zespole psychologów-psychoterapeutów poświętować razem. Wi...
10/10/2025

W Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego postanowiliśmy w naszym zespole psychologów-psychoterapeutów poświętować razem. Wiedząc jak ważna jest profilaktyka w dbaniu o zdrowie, oraz równocześnie jak ważne są relacje z ludźmi, zadbaliśmy o siebie spędzając ten czas razem. Na rozmowach, wymianie doświadczeń i nowinek z naszej branży zawodowej, ale też na żartach i śmiechu. Mówiąc najprościej na pobyciu razem. Piękny to był wieczór, spędzony w gronie życzliwych ludzi, za co niezmiennie pozostaję w wielkiej wdzięczności❤️Hanna Kornas

Światowy dzień zdrowia psychicznego!10 października obchodzimy Światowy dzień zdrowia psychicznego- ważne święto przypom...
10/10/2025

Światowy dzień zdrowia psychicznego!

10 października obchodzimy Światowy dzień zdrowia psychicznego- ważne święto przypominające o tym, że oprócz ciała mamy także psychikę, która wymaga troski, uwagi i zaopiekowania.
Od wielu lat aktywnie pracuję z moimi pacjentami nad poprawą, odzyskaniem lub utrzymaniem ich zdrowia psychicznego. Piękna to praca, którą bardzo doceniam i która zawsze uczy mnie pokory wobec życia. To czego najczęściej żałują moi pacjenci, kiedy kończą terapię to fakt, że tak późno zwrócili się o pomoc. Zachęcam was zatem moi drodzy, żebyście nie lekceważyli trudnych objawów, które was męczą, obniżonego nastroju długotrwale się utrzymującego, nadmiernego lęku, napięcia, uczucia pustki, bezradności czy chronicznego poczucia winy, a także wielu innych, z których nie musicie się samotnie zmagać. Skorzystajcie z pomocy fachowców od zdrowia psychicznego- lekarza psychiatry, psychologa i psychoterapeuty, którzy pomogą wam wyjść z sytuacji, która być może wydaje się wam nie mieć wyjścia.
Oprócz leczenia chcę jeszcze zareklamować wam profilaktykę, również ważną w temacie zdrowia- wysypiajcie się, zdrowo odżywiajcie, uprawiajcie sport, spędzajcie czas na powietrzu i koniecznie zadbajcie o dobre i bliskie relacje z przyjaciółmi. Pozdrawiam was serdecznie z jesiennego spacerku! Hanna Kornas

Dbając o siebie…Od wielu lat pracuję z ludźmi nad poprawą jakości ich życia. Rozmawiamy w czasie naszych terapeutycznych...
02/10/2025

Dbając o siebie…

Od wielu lat pracuję z ludźmi nad poprawą jakości ich życia. Rozmawiamy w czasie naszych terapeutycznych spotkań o emocjach, uczuciach, potrzebach, marzeniach, planach, obawach, frustracjach i problemach. Ale też o tym jak czynić swoje życie lepszym, jak o siebie dbać, troszczyć się i szanować swoje potrzeby. Żebym mogła być w tych rozmowach wiarygodna każdego dnia od nowa uczę się i ćwiczę w dbaniu o siebie. Dziś jest mój osobisty ważny dzień- obchodzę swoje kolejne urodziny. Zaczęłam ten dzień od spaceru, potem poszłam do pracy, popołudnie spędziłam z bliskimi a wieczór na kolejnej lekcji tańca. Miałam więc to szczęście, żeby w tym ważnym dniu robić wszystko to co uwielbiam! Każdemu z was kochani życzę wielu takich dni, w których zadbacie o siebie i będziecie szczęśliwi❤️Hanna Kornas

W oparciu o moje 25 letnie doświadczenie zawodowe jako psycholożki i psychoterapeutki przygotowałam spotkanie o radzeniu...
01/10/2025

W oparciu o moje 25 letnie doświadczenie zawodowe jako psycholożki i psychoterapeutki przygotowałam spotkanie o radzeniu sobie z lękiem. Będziemy rozmawiać o tym jak nie wpadać w panikę, nie dać się zmanipulować oraz nie podsycać własnych obaw!
Zostały dwa ostatnie miejsca, zapraszam do zapisów przez messengera lub pod numerem telefonu 506723128. Hanna Kornas

Zapraszam na spotkanie!
21/09/2025

Zapraszam na spotkanie!

Pandemia - wojna - kryzys czyli jak radzić sobie z lękiem w obliczu niepewności! Od kilku tygodni obserwuję wśród zgłasz...
20/09/2025

Pandemia - wojna - kryzys czyli jak radzić sobie z lękiem w obliczu niepewności!

Od kilku tygodni obserwuję wśród zgłaszających się do mnie pacjentów wzrost lęku przed wojną. Ludzie nie wiedzą co może wydarzyć się w najbliższym czasie, poszukują zawzięcie informacji w internecie, starają się przygotować psychicznie na najgorsze, niestety najczęściej zapadają się w lęku, przerażeniu, poczuciu braku wpływu i beznadziei.
Nie tak dawno najczęstszym tematem poruszanym w moim gabinecie był lęk przed zachorowaniem na covid i przed śmiercią. Chwilę później byliśmy wszyscy przerażeni wybuchem wojny w Ukrainie. Coraz częściej słyszę o destabilizacji finansowej wielu osób a także lęku przed utratą pracy na skutek rozpowszechniania się AI.
Można więc powiedzieć, że od kilku lat żyjemy w permanentnym kryzysie, zmieniają się jedynie jego przyczyny.
Wbrew naszym polskim tradycjom nie uznaję się za eksperta od wszystkiego. Nie znam się na wirusologii, strategiach wojskowych, konfliktach zbrojnych czy ekonomii. Znam się natomiast na psychologii i psychice ludzkiej, wiem jak działają emocje i co zrobić, żeby sobie z nimi radzić. Codziennie praktycznie, od prawie 25 lat prowadząc psychoterapię, towarzyszę moim pacjentom w ich lękach. Żeby dotrzeć do większej grupy osób, postanowiłam przygotować warsztat o radzeniu sobie z lękiem i innymi trudnymi emocjami, rozpoznawaniu ich, nazywaniu i budowaniu strategii wzmacnia odporności psychicznej.
Nie będziemy tworzyć, szerzyć czy omawiać żadnych teorii spiskowych. Nie będziemy analizować wpływu szczepionek na zdrowie, ani rozstrzygać czy wybuchnie wojna. Tym się z pewnością zajmować nie będziemy, więc jeśli takie są twoje potrzeby, ten warsztat cię rozczaruje. Całą uwagę poświęcę na nim temu jak nie wpadać w panikę, jak radzić sobie z lękiem i jak się wzmacniać psychicznie.
W czasie pandemii intensywnie pracowałam zawodowo, zdalnie, telefonicznie, potem w gabinecie w maseczkach, zachowując dystans, pracowałam w każdy możliwy sposób, żeby pomóc ludziom radzić sobie z ówczesną rzeczywistością. Wspominam ten czas jako intensywny, ale też nadający dużo sensu mojej pracy. Czułam, że na miarę swoich możliwości, robię coś ważnego i potrzebnego. Teraz też mam poczucie, że chciałbym pomóc najlepiej jak potrafię, stąd pomysł warsztatu, na który serdecznie was zapraszam 24.10.2025 roku, szczegóły podam już wkrótce. Hanna Kornas

Kolejny piątkowy wieczór spędziłyśmy w ośrodku na poszukiwaniu sposobów na stanowcze, świadome i pełne szacunku wyrażani...
19/09/2025

Kolejny piątkowy wieczór spędziłyśmy w ośrodku na poszukiwaniu sposobów na stanowcze, świadome i pełne szacunku wyrażanie swojego zdania i dbanie o swoje granice. Bardzo Wam pięknie dziękuję drogie uczestniczki za wasze ogromne zaangażowanie, otwartość na innych i stałą chęć odkrywania i poznawania! Do zobaczenia już za miesiąc. Hanna Kornas

Uwaga! Uwaga!Zwolniło się jedno miejsce na warsztat w najbliższy piątek 19.09.2025, jeśli temat was zainteresuje i macie...
16/09/2025

Uwaga! Uwaga!
Zwolniło się jedno miejsce na warsztat w najbliższy piątek 19.09.2025, jeśli temat was zainteresuje i macie ochotę go zgłębić to zapraszam serdecznie do kontaktu! Hanna Kornas

Adres

Ulica Sobalaków2
Swierklaniec
42-622

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Telefon

+48506723128

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ośrodek Psychoterapii Kontrapunkt umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Ośrodek Psychoterapii Kontrapunkt:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram