Synergia Centrum Psychoterapii & Coachingu

14/11/2025

Zapraszamy do współpracy Psychoterapeutów CBT od pierwszego roku. Cv prosimy wysyłać na synergiamartyna@gmail.com

13/11/2025

27/10/2025

Depresja – ważne, by zauważyć ją na czas 💚

Depresja często nie wygląda tak, jak sobie ją wyobrażamy. Czasem ukrywa się za uśmiechem, zmęczeniem, brakiem sił do działania. Dlatego tak ważne jest, by dostrzegać pierwsze objawy – u siebie i u bliskich.

Niepokojące sygnały to m.in.:
• ciągłe zmęczenie, brak energii
• smutek, poczucie pustki lub beznadziei
• problemy ze snem lub nadmierna senność
• wycofanie z relacji
• brak radości z rzeczy, które kiedyś cieszyły
• myśli rezygnacyjne

📌 Nie lekceważmy tych objawów. Wczesna reakcja może naprawdę uratować życie. Rozmowa, zrozumienie i profesjonalna pomoc to pierwszy krok do zdrowienia.

W Centrum Psychoterapii Synergia pomagamy przejść przez trudny czas z empatią i wsparciem. Tworzymy bezpieczną przestrzeń, w której nie jesteś sam.

👉 Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy – odezwij się.
👉 Jeśli martwisz się o kogoś bliskiego – zrób pierwszy krok.
zadzwoń 697 516 636

26/10/2025

Czy wiesz, że ADHD nie znika po dzieciństwie? Poznaj praktyczne strategie rozpoznawania i wspierania dorosłych z ADHD, odkryj, jak zaburzenie wpływa na życie osobiste i zawodowe, i zdobądź konkretne narzędzia, które możesz wykorzystać w pracy psychologa. Teoria, ćwiczenia i realne przypadki w jednym intensywnym spotkaniu!

ADHD może znacząco wpływać na funkcjonowanie dorosłych. Ten warsztat jest dedykowany studentom psychologii, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę na temat ADHD w populacji dorosłych oraz zdobyć praktyczne umiejętności wspierania osób z tym zaburzeniem.

Podczas zajęć uczestnicy:

Poznają charakterystyczne objawy ADHD u dorosłych

Omówią wpływ ADHD na funkcjonowanie społeczne, emocjonalne i zawodowe;

Zrozumieją mechanizmy poznawcze związane z ADHD;

Zdobywają praktyczne strategie wsparcia, w tym techniki pracy psychologicznej i narzędzia wspierające organizację, koncentrację i regulację emocji;

Warsztat łączy teorię z ćwiczeniami praktycznymi, dyskusją i analizą realnych przypadków, co pozwala uczestnikom lepiej przygotować się do pracy w przyszłych rolach psychologa klinicznego, doradcy zawodowego czy terapeuty.

Warsztaty odbywają się na google Teams. Dzień wcześniej otrzymają Państwo link do zajęć.

Prowadzący:

mgr Piotr Kalinowski – wykładowca, psycholog i psychoterapeuta poznawczo-behawioralny
Warsztaty zaliczają 60 godzin praktyk.

Link:

ADHD u dorosłych– zrozum i wspieraj skutecznie! | Dla studentów i wykładowców | Centrum Praktyk Synergia

22/10/2025

🧠 ADHD – nie „brak wychowania”, lecz neuro-różnorodność.
ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) to inny sposób pracy mózgu. Może dotyczyć dzieci i dorosłych – często pozostaje nierozpoznane aż do dorosłości.

Jak może się objawiać?
• trudność z koncentracją, „rozbiegane” myśli, zapominanie
• odkładanie na później, trudność z organizacją i czasem
• impulsywność, wewnętrzny niepokój lub nadmierna energia
• u kobiet/dziewczyn częściej: ciche „zamyślenie”, perfekcjonizm, przeciążenie

Co pomaga?
✅ rzetelna diagnoza (wywiad, testy, obserwacja)
✅ psychoedukacja i terapia (poznawczo-behawioralna, praca nad nawykami)
✅ coaching/strategie wykonawcze: planowanie, priorytety, „time-boxing”, praca w blokach
✅ współpraca z lekarzem – gdy wskazana farmakoterapia
✅ życzliwe otoczenie: jasne zasady, krótkie cele, przerwy na regenerację

W Synergii pomagamy zrozumieć swój styl działania i dobrać narzędzia, które realnie ułatwiają codzienność – w szkole, na studiach i w pracy.
ADHD można oswoić. Zrób pierwszy krok. 💙

📞 Umów konsultację: 697 516 636
📍 Gdańsk | Warszawa | Kraków | Poznań | Szczecin
🌐 www.synergia-centrum.pl

20/10/2025

💬 „Nie potrafimy już się porozumieć...”
To zdanie słyszymy w gabinecie bardzo często.
Ale dobra wiadomość jest taka — to nie koniec. To moment, w którym można zacząć na nowo. 💞

Terapia par to przestrzeń, w której:
🌿 uczysz się słuchać i być wysłuchanym,
🌿 odkrywasz, co stoi za powtarzającymi się konfliktami,
🌿 uczysz się budować bliskość i zrozumienie,
🌿 odnajdujesz wspólny język — nawet wtedy, gdy wydaje się, że już go nie ma.

W Centrum Synergia Psychoterapii & Coachingu pomagamy parom odbudować więź, zaufanie i wzajemny szacunek.
Bo każda relacja ma szansę — jeśli obie strony chcą spróbować. 🌸

📞 Umów konsultację:697 516 636
📍 Gdańsk | Katowice | Kraków | Poznań | Szczecin
🌐 www.synergia-centrum.pl

18/10/2025

🗣️ Międzynarodowy Dzień Świadomości DLD (Developmental Language Disorder)

DLD to długotrwałe trudności w rozumieniu i/lub budowaniu wypowiedzi, które nie wynikają z niedosłuchu, niepełnosprawności intelektualnej czy spektrum autyzmu. Wpływają na naukę, relacje z rówieśnikami i poczucie własnej wartości — w dzieciństwie, nastoletnio i dorosłości.

Na co zwrócić uwagę?
• przedszkole: mały zasób słów, krótkie zdania, trudność z opowiadaniem;
• szkoła: kłopot z gramatyką, rozumieniem dłuższych poleceń, czytaniem/ pisaniem;
• nastolatki/dorośli: trudność w znajdowaniu słów, rozumieniu złożonych treści, notowaniu i porządkowaniu wypowiedzi.

Jak wspierać?
✅ konsultacja u logopedy/neurologopedy, Indywidualny Plan Terapii,
✅ jasne, krótkie komunikaty + powtarzanie i parafraza,
✅ wsparcie wizualne (piktogramy, notatki, plan dnia),
✅ dodatkowy czas na odpowiedź i zadania,
✅ łączenie terapii z codziennymi sytuacjami (czytanie, zabawa, rozmowa),
✅ współpraca: rodzic–szkoła–specjalista.

Jeśli podejrzewasz DLD u dziecka lub u siebie — reakcja ma znaczenie. Wczesna diagnoza i regularna terapia realnie ułatwiają komunikację i naukę. 💛

📩 Umów konsultację 697 516 636
🌐 Więcej informacji: www.synergia-centrum.pl

17/10/2025

🧸 Dziecko też potrzebuje wsparcia.

Czasem trudno jest zrozumieć, co dzieje się w świecie emocji dziecka. Zmiana zachowania, smutek, złość, wycofanie czy trudności w szkole mogą być sposobem, w jaki dziecko próbuje powiedzieć: „Potrzebuję pomocy.” 💬

W Centrum Synergia Psychoterapii & Coachingu pomagamy dzieciom:
🌿 radzić sobie z emocjami i stresem,
🌿 budować pewność siebie,
🌿 poprawić relacje z rówieśnikami i rodzicami,
🌿 odnaleźć spokój po trudnych doświadczeniach.

Praca z psychologiem dziecięcym to nie tylko wsparcie dla dziecka — to także pomoc dla rodziców w lepszym zrozumieniu jego potrzeb. 💚

Zadbaj o emocjonalny rozwój swojego dziecka.
📞 Umów konsultację: 697 516 636
📍 Gdańsk | Katowice | Kraków | Poznań | Szczecin
🌐 www.synergia-centrum.pl

15/10/2025

🌿 Nie musisz radzić sobie sam_a.

Każdy z nas miewa momenty, gdy emocje przytłaczają, a myśli nie dają spokoju. Czasem trudno znaleźć równowagę — i to jest w porządku. 💭

Rozmowa z psychologiem może pomóc:
✨ zrozumieć źródło emocji i napięć,
✨ odnaleźć nowe sposoby radzenia sobie,
✨ odzyskać poczucie spokoju i wpływu na swoje życie.

W Centrum Synergia Psychoterapii & Coachingu spotkasz zespół specjalistów, którzy z empatią i zrozumieniem pomogą Ci przejść przez trudny czas.
Nie czekaj, aż będzie naprawdę ciężko — zadbaj o siebie już dziś. 🌸

📞 Umów konsultację: 697 516 636
📍 Gdańsk | Warszawa | Kraków | Poznań | Szczecin
🌐 https://synergia-centrum.pl/

13/10/2025

Nie ma złych emocji — są tylko te, które domagają się zrozumienia.
Każda emocja, nawet ta trudna, niesie ze sobą ważną informację o nas samych — o naszych potrzebach, granicach i wartościach.
Zamiast je tłumić lub oceniać, warto się im przyjrzeć. Zrozumienie tego, co czujemy, jest pierwszym krokiem do wewnętrznej równowagi i lepszego kontaktu z samym sobą.

🌿 Jeśli chcesz nauczyć się rozpoznawać i oswajać emocje — zapraszamy do naszego Centrum Synergia.
Razem możemy odkryć, co Twoje emocje próbują Ci powiedzieć.

📍 Gdańsk | Katowice | Kraków | Poznań | Szczecin
www.synergia-centrum.pl

06/10/2025