Pole & Physio Szkolenia

Pole & Physio Szkolenia Prowadzimy szkolenia dotyczące pole dance, aerial hoop, rehabilitacji, masażu, treningu, zdrowia.

💜Wrapped 2025 dla kursantów aerial i pole dance! 💜Na specjalne życzenie! Nie zapomnijcie oznaczyć swojego ulubionego art...
02/12/2025

💜Wrapped 2025 dla kursantów aerial i pole dance! 💜

Na specjalne życzenie! Nie zapomnijcie oznaczyć swojego ulubionego artysty. Jakie jeszcze utwory wpadły Wam w tym roku w ucho, czego najczęściej słuchaliście?

Dobrej zabawy 🤓

Podstawa jest podstawą Brzmi jak masło maślane, ale jest w tym głęboki sens! Podstawa, początkowe elementy, figury stano...
30/11/2025

Podstawa jest podstawą

Brzmi jak masło maślane, ale jest w tym głęboki sens! Podstawa, początkowe elementy, figury stanową fundament, na bazie którego jesteśmy w stanie budować bardziej zaawansowane tricki🤸.

I tak mam świadomość, że powtarzanie 8626 raz invertu czy krzesełka może nie być najbardziej ekscytującą częścią treningu 🔁. Kursant chce uczyć się czegoś nowego. Instruktor chce zadowolić kursanta. Ale nie można uczyć się biegać, zanim nauczymy się chodzić — i tak samo nie da się zrobić bezpiecznego handspringa bez stabilnego, powtarzalnego invertu.

Nie da się wejść w dynamiczne tricki, jeśli brakuje solidnego krzesełka. Dlatego nie odrzucaj podstaw, nie zapominaj o nich, nie odkładaj na półkę „zrobione, zaliczone, zapomniane”🗓️. Wracaj do tego, co było, bo dzięki temu przygotowujesz się do kolejnych kroków milowych.

Instruktorze 🧑‍🏫 - nie czuj presji, by na każdy treningu przynosić kursantom nowy materiał. Powtórki są równie wartościowe. Nigdzie nam się nie spieszy. Mamy czas. Zdrowie i bezpieczeństwo są najważniejsze 🌱➡️🌳.

Wrapped 2025 dla instruktorów pole dance i aerial!Wyprzedzamy w tym roku Spotify. Wczoraj zastanawiałam się, jakby wyglą...
20/11/2025

Wrapped 2025 dla instruktorów pole dance i aerial!

Wyprzedzamy w tym roku Spotify. Wczoraj zastanawiałam się, jakby wyglądały takie statystyki instruktorskie, ile zajęć w życiu przeprowadziliśmy, ile razy zrobiliśmy wejście na rurkę/koło/szarfę, ile razy powiedzieliśmy dane komendy. Więc wpadłam na pomysł zrobienia dla Was takiego podsumowania 2025 roku 🤣

Dobrej zabawy, przekażcie dalej!

A w 2026 roku widzimy się na kolejnych kursach instruktorskich, w trakcie których wprowadzimy Was w ten szalony i piękny świat prowadzenia zajęć 🥳

✨Planowanie zajęć z różnorodnością chwytów ✨W pole dance i aerial bardzo łatwo wpaść w schemat – cała lekcja oparta na j...
09/11/2025

✨Planowanie zajęć z różnorodnością chwytów ✨

W pole dance i aerial bardzo łatwo wpaść w schemat – cała lekcja oparta na jednym typie chwytu (np. pod kolanem, pachą, czy udami).
Choć wydaje się to logiczne z punktu widzenia progresji, takie jednostronne obciążenie może prowadzić do:
👉 przeciążeń tkanek,
👉 otarć i bólu,
👉 ograniczenia wszechstronnego rozwoju kursantów.

Zróżnicowanie chwytów to nie tylko kwestia komfortu, ale przede wszystkim świadomego treningu motorycznego.
🔹 Chroni tkanki – skóra, stawy i mięśnie mają czas na regenerację.
🔹 Wspiera rozwój funkcjonalny – różne chwyty angażują odmienne grupy mięśni i strategie stabilizacji.
🔹 Zwiększa zaangażowanie – urozmaicenie utrzymuje koncentrację i motywację kursantów.

Jak wdrożyć to w praktyce?
💡 analizuj główny element lekcji i planuj rozgrzewkę pod jego wymagania,
💡 twórz bloki tematyczne – zmieniaj typ chwytu co jakiś czas np. pod kolanem, pod pachą, na łokciu, między udami, na samych dłoniach,
💡 łącz chwyty w kombinacji.

Dzięki takiemu podejściu Twoje lekcje będą bezpieczniejsze, skuteczniejsze i ciekawsze!

A jeśli szukasz inspiracji do planowania różnorodnych zajęć, sprawdź nasze katalogi figur Pole Dance, Aerial Hoop i Aerial Hammock —
📘 pełne zdjęć, nazw i klasyfikacji chwytów,
📉 teraz z promocją -30% z kodem: 11.11

Promocja trwa do 11.11 — idealny moment, by poszerzyć swoje instruktorskie narzędzia.

💡 7 złotych rad dla instruktorów pracujących z dziećmiPraca z dziećmi to nie tylko nauczanie ruchu. To tworzenie przestr...
02/11/2025

💡 7 złotych rad dla instruktorów pracujących z dziećmi

Praca z dziećmi to nie tylko nauczanie ruchu. To tworzenie przestrzeni, w której czują się ważne, widziane i zdolne 💕
To ogromna odpowiedzialność – i jeszcze większy przywilej.

Każdy z tych punktów to fundament dobrych zajęć z najmłodszymi – bez presji, z radością i troską o rozwój 💪

📅 Jeśli czujesz, że praca z dziećmi to coś dla Ciebie — zapraszamy na Kurs instruktora aerial hamaków (22–23.11.2025)!
Podczas szkolenia szczegółowo omawiamy najważniejsze aspekty pracy z najmłodszymi uczestnikami zajęć.

🪷 Zgłoszenia i więcej informacji znajdziesz na naszej stronie.

💫 Instruktor na zajęciach u innego instruktora 💫To sytuacja, która zdarza się często - i jest super! Bo każdy z nas, nie...
19/10/2025

💫 Instruktor na zajęciach u innego instruktora 💫

To sytuacja, która zdarza się często - i jest super! Bo każdy z nas, niezależnie od doświadczenia, ma prawo się rozwijać, uczyć od innych, próbować nowych stylów i czerpać inspirację 💪 A do tego - to, o czym często mówię - pomaga uniknąć wypalenia zawodowego, gdy możemy iść na zajęcia do kogoś innego, nie musieć myśleć o planie i oddać się w czyjeś ręce.

Ale… warto pamiętać o kilku zasadach, które pomagają zachować wzajemny szacunek i komfort po obu stronach.

👩‍🏫 Jeśli jesteś instruktorem, który przychodzi na zajęcia jako kursant:
- przyjdź naprawdę jako kursant 😉
- nie wchodź w rolę prowadzącego – nie asekuruj, nie poprawiaj, nie tłumacz innym, nie poprawiaj instruktora, nie dorzucaj swoich wersji tricków (chyba, że instruktor sam Cię o to poprosi)
- nie czuj, że musisz „pokazać poziom” – tu jesteś po to, by czerpać, a nie udowadniać,
- pozwól sobie być uczniem – to nie oznaka braku wiedzy, tylko otwartości na naukę ❤️

👩‍🎤 Jeśli prowadzisz zajęcia, a w Twojej grupie jest inny instruktor:
- nie stawiaj go pod presją („Ty to przecież powinnaś umieć”),
- nie oceniaj przy wszystkich,
- nie zakładaj, że wszystko wie i potrafi — traktuj go jak każdego innego uczestnika;
- a przede wszystkim – daj mu przestrzeń do cieszenia się treningiem i nauką.

Zarówno instruktor, który przychodzi na zajęcia, jak i ten, który je prowadzi, powinni mieć to samo nastawienie – otwartość i zaufanie.
Bo w tym wszystkim chodzi o to, byśmy się wspierali, inspirowali i tworzyli branżę, w której nikt nie czuje się oceniany.

Bo nie ma znaczenia, kto dziś uczy, a kto się uczy.
Liczy się to, że wszyscy razem tworzymy środowisko, które rośnie dzięki wzajemnemu szacunkowi.

15/10/2025

Chcesz mieć płaski brzuch? Trenuj świadomie.
Rób ćwiczenia, które będą go wypłaszczać, a nie uwypuklać!

Jeśli mimo regularnych treningów Twój brzuch wciąż pozostaje zaokrąglony, problem może tkwić w niewłaściwym wzorcu aktywacji mięśni głębokich.
W wielu ćwiczeniach dominuje mięsień prosty brzucha (re**us abdominis) – ten, który tworzy tzw. „kaloryfer”.
Jednak aby brzuch był płaski i stabilny, kluczowe jest prawidłowe zaangażowanie mięśnia poprzecznego brzucha (transversus abdominis) – głębokiej warstwy, która działa jak naturalny gorset.

Gdy poprzeczny brzucha nie włącza się odpowiednio do pracy:
➡️ wzrasta ciśnienie w jamie brzusznej,
➡️ ściana brzucha ulega uwypukleniu,
➡️ może dojść do zaburzenia stabilizacji tułowia,
➡️ a w konsekwencji – do przeciążeń w odcinku lędźwiowym lub pogłębienia rozstępu mięśni prostych brzucha (DRA), czy problemów z dnem miednicy.

Dlatego skuteczny trening brzucha to nie tylko ruch, ale przede wszystkim kontrola i świadoma aktywacja warstw głębokich.
To one odpowiadają za spłaszczenie, stabilizację i funkcjonalną siłę Twojego core.

🌿 Jak być dobrym instruktorem? Jak inspirować, uczyć bezpiecznie i sprawiać, by kursanci pokonywali strach?Na te i wiele...
16/09/2025

🌿 Jak być dobrym instruktorem? Jak inspirować, uczyć bezpiecznie i sprawiać, by kursanci pokonywali strach?
Na te i wiele innych pytań odpowiemy podczas dwudniowego Kursu Instruktora Aerial Hammock & Aerial Jogi!

📅 22–23.11.2025
📍 Euforia Pole Dance, Szczecin
💸 1400 zł

🔹 Nauczysz się bezpiecznego podwieszania hamaka
🔹 Poznasz najlepsze ćwiczenia wzmacniające i rozciągające
🔹 Dowiesz się, jak asekurować i planować zajęcia aerial jogi i hamaków akrobatycznych
🔹 Odkryjesz tajniki figur, dropów i sekwencji flow
🔹 Zdobędziesz praktyczną wiedzę o pracy z dziećmi i kobietami w ciąży

👉 Kursanci otrzymują: certyfikat, materiały szkoleniowe, katalog figur online i upominek 🎁

Prowadzące:

✨ .aerialist

✨ Progresja pionowa i pozioma w nauczaniu pole dance & aerial ✨W nauczaniu pole dance i aerial nie chodzi wyłącznie o op...
05/09/2025

✨ Progresja pionowa i pozioma w nauczaniu pole dance & aerial ✨

W nauczaniu pole dance i aerial nie chodzi wyłącznie o opanowanie coraz trudniejszych figur. Równie ważne jest to, w jaki sposób je wprowadzamy i jak budujemy ścieżkę rozwoju kursantek. Warto poznać kluczowe kierunki progresji:

🔹 Progresja pionowa – „piętro wyżej”
Stopniowe przechodzenie od prostszych elementów do coraz bardziej wymagających.
Przykład: crucifix ➡️ butterfly ➡️extended butterfly ➡️inverted D

🔹 Progresja pozioma – rozwijanie wachlarza możliwości
Na tym samym poziomie trudności uczymy się różnych wariantów wejść, przejść czy przechwyceń, zanim ruszymy dalej.
Przykład: po opanowaniu basic invert zamiast od razu przechodzić do trudniejszych tricków, można poznać alternatywne wejścia i kreatywne łączenia.

💡 Dlaczego to podejście działa?
➡️progresja pionowa daje satysfakcję z widocznego postępu,
➡️progresja pozioma buduje technikę, pewność ruchu i kreatywność,
➡️razem zapewniają solidne fundamenty, bezpieczeństwo i eliminują frustrację.

👉 W pole dance i aerial nie zawsze „wyżej” oznacza „lepiej”. Czasami to, co dzieje się „w poziomie” - również daje rozwój i radość ✨

📖 Wszystko to – i znacznie więcej – znajdziesz w moim nowym e-booku „Pole & Aerial Coaching”, którego premiera już lada moment! To kompleksowy przewodnik dla instruktorów, pełen praktycznych narzędzi, przykładów i inspiracji, które ułatwią Ci prowadzenie zajęć i rozwijanie kursantek w mądry, bezpieczny i kreatywny sposób.

Adres

Niedziałkowskiego 18/2
Szczecin
71-403

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pole & Physio Szkolenia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Pole & Physio Szkolenia:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram