01/01/2026
Nowy Rok, nowy dzień… a głowa trochę cięższa? 🎆🤕
Jeśli poranek po Sylwestrze daje się we znaki, spokojnie — organizm da się wesprzeć.
Oto sprawdzone, bezpieczne sposoby na kaca, które naprawdę mają sens medyczny:
💧 Nawodnienie to podstawa
Woda, elektrolity, delikatne herbaty. Alkohol mocno odwadnia — uzupełnianie płynów to pierwszy krok do poprawy samopoczucia.
🍳 Lekki, ale odżywczy posiłek
Jajka, banan, owsianka, zupa jarzynowa — pomagają ustabilizować poziom glukozy i dostarczają minerałów.
🧂 Elektrolity i sól
Rosół lub izotonik wspierają równowagę elektrolitową i zmniejszają ból głowy.
😴 Sen i spokój
Organizm potrzebuje czasu, by się zregenerować — nie przyspieszaj go na siłę.
🚫 Unikaj „klina”
To mit — kolejna dawka alkoholu tylko pogłębia odwodnienie i obciąża wątrobę.
💊 Leki przeciwbólowe z głową
Jeśli trzeba — wybieraj paracetamol w rozsądnej dawce. Unikaj łączenia leków i alkoholu.
Dzisiaj wybaczcie, że bez grafiki, ale nasz grafik jeszcze śpi 🥲
