Joga Bliskości

Strona główna
Polska
Szczecin
Joga Bliskości

Kameralna przestrzeń jogi w Szczecinie
📍Al.
(1)

Wojska Polskiego 78

🌙 joga i wspierający ruch
🌙 przygotowanie ruchem do porodu
🌙 Twoje miejsce M🌓CY

Miejsce, w którym zaopiekujesz się sobą.

29/12/2025

Pozostały 2 miejsca na styczniową, 4 edycję.
Zaczynamy 7 stycznia

Zapraszam ❤️

Edit. Mamy już pełną grupę 🥰
Zachęcam do zapisów na luty!

14/12/2025

• Vrksasana - pozycja drzewa •

Pozycja silnie ugruntowująca i angażująca mięśnie głębokie.
Niczym w drzewie, najważniejsze są jej korzenie- stopy, od których ciało zaczyna swój wzrost.

🪷Korzyści dla Twojego ciała:

* wydłuża całe ciało,
* wzmacnia łuki stóp, stabilizuje kostkę,
* angażuje uda, pośladki, mięśnie brzucha i dno miednicy,
* otwiera biodra i ramiona.

🪷 Pozycja, która buduje pewność ciała, a jednocześnie pewność siebie.

👉 Pilnuj ustawienia miednicy w pozycji neutralnej i znajdź swoje drishti (punkt skupienia) a zyska Twoja równowaga.

🤱 W ciąży ze względu na działanie hormonu relaksyny, możesz potrzebować łagodniejszego wariantu - połóż stopę na kostce lub przy łydce. Możesz także skorzystać z częściowego podparcia ściany.

• joga kobiecości • pozycje wspierające kobiecość • joga Szczecin • zajęcia dla kobiet w ciąży •

01/12/2025

• Aktualny grafik zajęć •

Kameralna przestrzeń Jogi przy Al. Wojska Polskiego 78 w Szczecinie

Zapraszam z serca 💛

25/11/2025

Zapraszamy 🥰

23/11/2025

"Czym różnią się zajęcia jogi dla kobiet w ciąży od spotkań Przygotowanie ruchem do porodu? "

Na najczęściej zadawane pytanie odnośnie kursu odpowiadam w grafice 👆⬆️

Masz pytania, wątpliwości? Skontaktuj się ze mną 💌

Jowita

• joga w ciąży • zajęcia dla kobiet w ciąży • joga Szczecin • przygotowanie do porodu • dobry poród •

20/11/2025

Zapraszamy Przyszłe Mamy 🤎

poniedziałek 10:00 trening
wtorek 10:30 joga
wtorek 12:00 joga
piątek 12:00 joga

19/11/2025

• Malasana - pozycja girlandy, głęboki siad •

Pozycja, którą można nazwać esencją kobiecości

🪷Korzyści dla Twojego ciała:

* otwiera biodra, rozciąga pachwiny i dolne plecy, co może także złagodzić bóle menstruacyjne,
* wzmacnia dolne partie ciała, a jednocześnie łagodząc lokalizowane tam napięcia,
* zwiększa ruchomość stawów biodrowych, kolanowych i skokowych,
* tonizuje mięśnie brzucha i stymuluje pracę narządów wewnętrznych,
* poprawia krążenie ciała, zwłaszcza okolic miednicy co może wspierać gospodarkę hormonalną,
* jest dobrą pozycję, w której możesz dodatkowo pracować z mięśniami dna miednicy, wzmacniając je lub rozluźniając.

🪷 Korzyści do porodu🤱

* dodatkowo poprawiając elastyczność krocza jest wspaniałą pozycją przygotowującą do porodu, również jako opcja jego ochrony,
* ułatwia przyjmowanie pozycji wertykalnych w aktywnym porodzie, a otwarcie struktury bioder i rozluźnienie tkanek pomaga dziecku wstawić się w kanał rodny.

🪷Chcąc przyjąć łagodniejszy wariant użyj wałka pod biodra.

• joga kobiecości • pozycje wspierające kobiecość • joga Szczecin • zajęcia dla kobiet w ciąży •

04/11/2025

• Jesienny warsztat - Ulga dla ciała i głowy •

Automasaż twarzy & Joga Yin

Zapraszamy Cię na kobiece spotkanie w jesienny, piątkowy wieczór, podczas którego:

🍂 Otulisz swoją twarz kojącym masażem, rozmiękczając napięcia mięśniowo-powięziowe.

🍂 Porozmawiajmy o tym, jak postawa Twojego ciała wpływa na wygląd twarzy i dlaczego warto spojrzeć na ciało całościowo.

A potem...

🍂 Ukoisz swoje ciało spokojną jogą w stylu Yin- odprężającą praktyką, która wykorzystując dłuższe trwanie w pozycjach, połączone ze świadomym oddechem, jest w stanie głęboko rozluźnić tkanki.

🍂 Na koniec wypijemy rozgrzewające napary ziołowe 🫖

Warsztaty poprowadzą Edyta BĄDŹ Masaż Szczecin i Jowita Joga Bliskości
które w swych profesjach mają wspólny cel- podarować ciału i głowie ulgę.

📌 Spotkajmy się 28 listopada (piątek) w godzinach 18:30-20:30

Studio Joga Bliskości
Al. Wojska Polskiego 78

Inwestycja w swój relaks: 140 zł

Dołączysz? 🧡

O nas:

Edyta Kogut, dyplomowana masażystka i pasjonatka zdrowego stylu życia.
Przygodę z masażem rozpoczęłam w 2020 roku i od tamtej pory nieustannie zgłębiam wiedzę o ludzkim ciele i holistycznym podejściu do zdrowia.
Pasja do pracy z ciałem i chęć wspierania innych w odzyskiwaniu równowagi i dobrego samopoczucia przerodziła się w BĄDŹ (mój gabinet masażu).
Moim celem jest tworzenie przestrzeni, w której każdy poczuje się zaopiekowany, zrelaksowany i bliższy osiągnięciu wewnętrznej harmonii.

Jowita Modrzakowska, Joga jest w moim życiu od wielu lat, zaś moja praktyka zmienia się i rozwija wraz ze mną.
Na zajęciach jestem towarzyszką, która chce pokazać Ci przestrzeń do praktyki, bez narzucania oraz zbędnych korekt. Towarzyszką, która otworzy przed Tobą Twoje własne możliwości, wskaże kierunek, otuli głosem, stworzy miejsce na ciszę i bycie ze sobą.
Moją pasją jest praca z kobietami, wspieranie naszych ciał ruchem na każdym etapie życia.
Dużo uwagi poświęcam pracy z oddechem, jak również praktyce świadomej i uważnej, która w swej naturze, wychodzi daleko poza matę.

27/10/2025

• Kurs dla Kobiet w ciąży •

Droga Mamo,

czy wiesz, że Twoje mądre ciało wie, w jaki sposób rodzić?

Czasami musisz jedynie odpowiednio nim pokierować, by mogło otworzyć się na proces, a czasem po prostu nie przeszkadzać...

Pragnę przekazać Ci ruch, który da poczucie sprawczości i wiarę we własne możliwości,
w moc ciała.

Ruch, który będzie Cię wspierał na każdym etapie porodu.

Zapraszam Cię na cykliczne spotkania, podczas których:

• przejdziemy przez ruch i pozycje wspierające proces narodzin dziecka siłami natury, na każdym jego etapie,
• wykorzystamy swoje ciała, a także dodatkowe pomoce jak piłki czy szale rebozo,
• będziemy oddychać, oddychać, oddychać...
• obudzimy własną intuicję i zaufanie, otwierając się na poród w poczuciu sprawczości,
• przyjrzyjmy się procesowi porodu od strony ciała i głowy.

Bo najważniejszymi czynnikami postępu porodu jest ruch, oddech, zaufanie i odpuszczenie.

📍 III edycja kursu rozpoczyna się 5 listopada
4 spotkania: 5,12,19,26.11
Każde spotkanie trwa 90 min (10:00-11:30)

Spotykamy się w niewielkiej grupie, co zapewnia komfort i pełną swobodę - tylko 5 miejsc!

Koszt 320 zł

*kurs sugerowany dla Mam w 3 trymestrze ciąży

Masz pytania lub wątpliwości? Napisz 💌

16/10/2025

• przygotowanie do porodu •
• odpuszczenie •
• zaufanie •
• intuicja •

III Edycja - zaczynamy 5 listopada 🤎

14/10/2025

Wsparcie kobiet w okresie okołoporodowym (i nie tylko), to nasza misja 🙏
Dlatego od września prócz zajęć jogi, Mamy znajdą w grafiku również treningi - w ciąży i po porodzie.

Zajęcia w formie treningu prowadzi dla Was Irmina Łachacz FitMamita , która pisze o sobie:

"Z wykształcenia jestem między innymi nauczycielem wychowania fizycznego, pedagogiem tańca. Na co dzień jestem mamą na pełen etat. Z zamiłowania prowadzę zajęcia fitness. Okres ciąży i macierzyństwa był dla mnie impulsem, by powrócić do dawnych marzeń i rozpocząć pracę z kobietami w okresie okołoporodowym. I tak też uczyniłam.
I tak zrodziła się FITMAMITA. Pracuję z kobietami w ciąży przygotowujące je do porodu, a także po porodzie pomagając im wrócić bezpiecznie do formy. Bardzo bliskie są mi tematy kobiecych dysfunkcji- np. nietrzymanie moczu, obniżenie narządów czy też rozejście mięśnia prostego brzucha."

Irmina wraz z fizjoterapeutką uroginekologiczną prowadzi platformę Przestrzeń Kobiecej Aktywności, z ich autorskim programem "Program Połóg".
Link: https://przestrzen.myvod.eu/

W Studio Joga Bliskości z Irminą możecie spotkać się w poniedziałek o 10:00 - trening w ciąży
środa o 12:00 - trening po porodzie z maluchem

Opisy zajęć znajdziesz na stronie internetowej
https://jogabliskosci.pl/zajecia-grupowe/ lub w BIO.

Zapraszamy ❤️

Adres

Aleja Wojska Polskiego 78
Szczecin

Telefon

+48790601594

Strona Internetowa

http://www.jogabliskosci.pl/, https://app.fitssey.com/jogabliskosci/frontoffice

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joga Bliskości umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Joga Bliskości:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Szczecin?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi