Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 21:00 Wtorek 07:00 - 21:00 Środa 07:00 - 21:00 Czwartek 07:00 - 21:00 Piątek 07:00 - 21:00 Sobota 09:00 - 19:00

StacjaFit

I. piętro - za siłownią McFIT
Dostępny parking podziemny CH Kupiec

StacjaFit to miejsce, w którym znajdziesz:
✅Fizjotrening czyli trening prowadzony przez fizjoterapeutę
✅Nowoczesną i skuteczną fizjoterapię
✅Trening na siłowni
✅Konsultacje dietetyczne i lekarskie
ZatankujNRG w naszej Stacji! ⚡️

12/02/2026

Pączek vs. Forma. Kto wygrywa? 🍩🥊

Dzisiaj Instagram tonie w lukrze, a w głowach wielu z Was pojawia się to samo pytanie: „Czy właśnie zrujnowałem/am dietę i zaprzepaściłem treningi?”. 🤔

Mamy na to jedną odpowiedź:
Jeden pączek to nie koniec świata!

W StacjiFit wierzymy w balans.

Dlatego przygotowaliśmy dla Was specjalny, pączkowy przewodnik.

Przesuńcie w lewo (👉), żeby sprawdzić:

✅ Ile tak naprawdę „kosztuje” jeden pączek i jak wygląda jego makro.
✅ Co trzeba zrobić, żeby go spalić (spoiler: mamy opcje dla sportowych świrów, ale też dla fanów Netflixa i... innych domowych aktywności 😉).
✅ Jaka jest najważniejsza liczba dzisiejszego dnia (i dlaczego wcale nie chodzi o kalorie!).

Pamiętajcie: cukier to paliwo! 🚀 Nie trenujcie dzisiaj „za karę”. Wykorzystajcie tę dodatkową energię na sali i zróbcie życiówkę!

👇 A teraz ręka w górę i przyznawać się w komentarzu (uczciwie!): ile pączków już dziś wjechało? 👇

My nie oceniamy. My liczymy... Wasze powtórzenia na serii! 😂

Umów się na konsultację i zacznij spalać pączki!
👉 Link w bio

📍 Stacja Fit Szczecin – tu stawiamy Cię na nogi!

11/02/2026

Trenowanie solo jest OK, ale we dwoje to dopiero MOC! 🔥

Brakuje Ci motywacji? Najlepszy sposób to „motywator” obok Ciebie! Zabierz żonę, męża, przyjaciela lub siostrę i osiągajcie cele RAZEM.
Mamy dla Was coś specjalnego, żeby start był jeszcze łatwiejszy.

💥 PROMOCJA: -30% na pakiety treningów W PARACH! 💥

Trenujecie we dwoje, płacicie mniej, a motywacja rośnie x2!
✅ Wspólny czas.
✅ Wzajemne wsparcie.
✅ Szybsze efekty (bo głupio odpuścić, gdy druga osoba patrzy 😉).

Nie czekajcie do poniedziałku. Zróbcie to teraz! Oferta promocyjna obowiązuje do końca dnia 14.02.2026 r.

👇 Oznacz w komentarzu osobę, z którą chcesz trenować i zgarnijcie zniżkę! 👇

Przyjdź do nas lub zadzwoń pod nr tel. 511 007 117.

📍 StacjaFit Szczecin, ul. Krzywoustego 9-10 CHR Kupiec (I piętro)

10/02/2026

Przygotuj swoje ciało do porodu – Część 2! 🤰

Świadome ciało to Twój największy sprzymierzeniec na sali porodowej. Dziś mamy dla Ciebie dwa ćwiczenia, które wyglądają niepozornie, ale robią ogromną różnicę! 👇

1️⃣ ćwiczenie - to nie tylko mobilizacja kręgosłupa. To nauka panowania nad ciałem w stresie. Synchronizując ruch z oddechem, dajesz dziecku sygnał spokoju i wspierasz jego prawidłowe wstawianie się w kanał rodny.

2️⃣ ćwiczenie - w ciąży potrzebujesz przestrzeni! Ten ruch uelastycznia powięzi tułowia, co jest kluczowe, gdy Twój brzuch rośnie. Mniej napięć = większy komfort Twój i maluszka.

Zapisz tę rolkę, żeby wrócić do niej wieczorem i zaobserwuj po więcej podobnych treści 💚

05/02/2026

Twoje ciało podziękuje Ci przy porodzie! 🕊️

Przygotowaliśmy dla Ciebie zestaw mobilizacyjny, który:
✅ Zwiększa elastyczność miednicy
✅ Pomaga rozluźnić mięśnie dna miednicy
✅ Ułatwia głęboki oddech (nawet z dużym brzuszkiem!)
✅ Odciąża plecy

Zapisz tę rolkę na później i wykonuj te ćwiczenia regularnie! 📌

Obserwuj nas po więcej materiałów dla kobiet w ciąży! 🌸

Umów się na konsultację i zacznij działać!
👉 Link w bio

📍 Stacja Fit Szczecin – tu stawiamy Cię na nogi!

04/02/2026

Dziś świętujemy urodziny Bartka – człowieka, który o naszych mięśniach i stawach wie absolutnie wszystko! 🦴💪

Z okazji urodzin życzymy Ci:

Samych sukcesów i satysfakcji z każdego postawionego na nogi podopiecznego.

Nieskończonych pokładów energii, którą codziennie zarażasz nas w StacjiFit.

Zdrowia, o które tak dbasz u innych – niech Tobie nigdy go nie brakuje!

Dziękujemy, że dbasz o naszą formę i sprawiasz, że nawet najcięższy trening jest bezpieczny i efektywny. Sto lat! 🥳🎈

03/02/2026

Macierzyństwo to najpiękniejszy, ale i najbardziej wymagający trening siłowy świata. 💪👶

Ile razy dziennie się schylasz? Ile godzin nosisz malucha na rękach? Twój kręgosłup wykonuje tytaniczną pracę i... czasem po prostu ma dość.

Zdarza Ci się myśleć: „Chciałabym coś z tym zrobić, ale nie mam z kim zostawić dziecka”?

W StacjiFit to nie jest przeszkoda. To nasza codzienność.

Jesteśmy studiem fizjotreningu, co oznacza, że:
1️⃣ Twoim treningiem opiekuje się fizjoterapeuta (bezpieczeństwo 100%).
2️⃣ Skupiamy się na tym, co po ciąży najważniejsze: brzuch, plecy, dno miednicy.
3️⃣ Twój maluch jest tuż obok Ciebie – na macie, na piłce, a czasem nawet jako „ciężarek” ;)

Nie musisz wybierać między byciem mamą a zdrowiem. Możesz mieć obie te rzeczy.

Czujesz, że to miejsce dla Ciebie?

Umów się na konsultację i zacznij działać!
👉 Link w bio

📍 Stacja Fit Szczecin – tu stawiamy Cię na nogi!

02/02/2026

Twoje kolana uciekają do środka? Mamy na to sposób! 🦵✨
Koślawość kolan to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia Twoich stawów w przyszłości. Kluczem do sukcesu jest silny mięsień pośladkowy! 🍑
Na nagraniu pokazujemy jedno z naszych ulubionych ćwiczeń: 1️⃣ Stabilizacja przy ścianie z piłką.
2️⃣ Mocny docisk kolanem (aktywacja biodra!).
3️⃣ Pełny wyprost stawu biodrowego.
To proste ćwiczenie uczy Twoje ciało prawidłowej osi kończyny i buduje stabilizację, której potrzebujesz na co dzień i w sporcie.
🚀 Chcesz, żebyśmy dobrali plan naprawczy pod Twoją sylwetkę? Nie czekaj, aż pojawi się ból.
Zapisz się na wizytę u naszego fizjoterapeuty w StacjiFit i wyprostujmy ten problem razem!

Umów się na konsultację i zacznij działać!
👉 Link w bio

📍 Stacja Fit Szczecin – tu stawiamy Cię na nogi!

30/01/2026

Nowa energia i naukowe podejście w StacjaFit! 💪
Poznajcie Damiana, który dołącza do naszego zespołu!
Damian to specjalista, który w swojej pracy nie uznaje kompromisów. Łączy praktykę treningową z twardą wiedzą z zakresu anatomii, biomechaniki i rehabilitacji. U nas będzie dbał o to, aby Wasza droga do sprawności była krótka, bezpieczna i... logiczna!
Co go wyróżnia?
✅ Indywidualizm: Plan działania jest zawsze „szyty na miarę” – pod Twoje cele i możliwości.
✅ Naukowe podejście: Pracuje w oparciu o najnowsze badania naukowe (żadnych przypadkowych ćwiczeń!).
✅ Edukacja: Nie tylko liczy powtórzenia, ale uczy świadomego ruchu i dba o długofalowe efekty.

Niezależnie od tego, czy chcesz wrócić do formy po kontuzji, poprawić sylwetkę, czy zacząć trenować bezpiecznie – Damian jest gotowy, by Ci w tym pomóc.

Umów się na konsultację i zacznij działać!
👉 Link w bio

📍 Stacja Fit Szczecin – tu stawiamy Cię na nogi!

29/01/2026

Praca w jednej pozycji przez wiele godzin? 🦷
Martyna .pinkosz jako stomatolog, doskonale zna ten scenariusz – ból pleców, który nie odpuszcza nawet po powrocie do domu. 🏠😩
Wiele osób myśli, że to „wpisane w zawód”. My w udowadniamy, że wcale nie musi tak być! 🚀
Dzięki współpracy z naszym Mateuszem Martyna:
✅ Poznała przyczynę swojego bólu.
✅ Wprowadziła odpowiedni trening.
✅ Odzyskała komfort pracy i życia bez napięć.
Dziś Martyna wraca z pracy z uśmiechem, a nie z bólem. Ty też możesz! Nie czekaj, aż organizm powie „dość”.
Chcesz trenować bez bólu i poprawić swoją postawę?

Umów się na konsultację i zacznij działać!
👉 Link w bio

📍 Stacja Fit Szczecin – tu stawiamy Cię na nogi!

26/01/2026

Sezon w pełni, ale czy Twoje stawy i mięśnie są gotowe na przeciążenia, które czekają na stoku? ❄️

W sporcie amatorskim często zapominamy, że narty i snowboard to dyscypliny wymagające ogromnej stabilizacji, siły reaktywnej i wytrzymałości siłowej. Jako fizjoterapeuci i trenerzy personalni, widzimy jasną zależność: im lepsze przygotowanie motoryczne przed wyjazdem, tym mniejsze ryzyko kontuzji więzadeł (ACL!) i większa frajda z każdego zjazdu.

Prezentujemy 4 kluczowe ćwiczenia, które budują fundament pod bezpieczny i techniczny zjazd. Skupiamy się w nich na kontroli nerwowo-mięśniowej oraz wzmocnieniu taśmy dolnej i core. Nie daj się zaskoczyć na stoku – trenuj mądrze, nie tylko ciężko! 🛡️💪

23/01/2026

Ból kolana lub stawu skokowego stopuje Twój biegowy progres? 🏃‍♂️🛑

Często przyczyną nie jest sam staw, ale brak odpowiedniej stabilizacji i siły w ruchach funkcjonalnych. Zamiast robić przerwę od biegania, zadbaj o fundamenty! Te ćwiczenia pomogą Ci wrócić na trasę bez dyskomfortu.

📍 Szczecin – tu walczymy o Twoją formę.

bolkolana biegacz studiofizjotreningu rehabilitacja zdrowie

20/01/2026

Gotowi na białe szaleństwo? ❄️
Przed wyjazdem na stok upewnij się, że Twoje ciało podoła wyzwaniu!
Przygotowaliśmy dla Was mini-zestaw, który uratuje Wasze uda i kolana w tym sezonie. Jazda na snowboardzie to nie tylko balans, ale przede wszystkim ogromna praca mięśni w pozycjach izometrycznych i dynamiczne przejścia z krawędzi na krawędź.
Przemek pokazuje 2 kluczowe ruchy, które imitują pracę na stoku:
1️⃣ Imitacja jazdy na krawędziach – buduje wytrzymałość nóg w niskiej pozycji i uczy płynnego przenoszenia ciężaru ciała (niezbędne przy skrętach!).
2️⃣ Stabilizacja jednonóż – bo na desce rzadko stoisz idealnie równo. To ćwiczenie wzmacnia mięśnie głębokie i chroni Twoje stawy przed skręceniami.

💡 Dlaczego warto to robić?
Żeby trzeciego dnia wyjazdu wciąż mieć siłę na zabawę, a nie walczyć z zakwasami czy bólem kolan.

Zapisz ten post na później i wykonaj 3 serie po 12 powtórzeń przed wyjazdem! 💪

📍 Stacja Fit Szczecin – tu stawiamy Cię na nogi!

Umów się na konsultację i zacznij działać
👉 Link w bio

Adres

CHR Kupiec, Ulica Krzywoustego 9-10 (I. Piętro Za Siłownią McFIT)
Szczecin
70-250

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 21:00
Wtorek	07:00 - 21:00
Środa	07:00 - 21:00
Czwartek	07:00 - 21:00
Piątek	07:00 - 21:00
Sobota	09:00 - 19:00

Telefon

+48511007117

Strona Internetowa

http://www.stacjafit.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy StacjaFit umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do StacjaFit:

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Szczecin?

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta

#zatankujNRG

StacjaFit to ludzie: fizjoterapeuci, dietetycy, trenerzy i masażyści, którzy łączą się swoją wiedzą i doświadczeniem pracując w teamie. StacjaFit to społeczność świadoma tego jak ważne jest dbanie o swoje zdrowie. StacjaFit to miejsce z doskonale wyposażonymi gabinetami fizjoterapii i masażu oraz fit barem. Serdecznie zapraszam Mateusz Sowiński