Agnieszka Wietrzyńska Fizjoterapeutka

16/06/2024

Akademia Trenera Medycznego to projekt, nad którym długo pracowaliśmy. Włożyliśmy ogrom serca, wiedzy, doświadczenia żeby stworzyć szkolenie na tak wysokim poziomie. Pierwsza edycja już trwa a my działamy dalej prężnie żeby edukować trenerów 💪🙂
A ja...jestem dumna i wdzięczna, że mogę współtworzyć ten projekt 😊

Więcej dowiesz się podczas szkolenia TRENER MEDYCZNY: https://www.profi-fitness.com.pl/trener-medyczny/trener-medyczny

01/02/2023

Drętwienie i osłabienie ręki, zawroty głowy, problemy z utrzymaniem równowagi... są to częste objawy jakie spotykamy w swoich gabinetach.
Przyczyn takich "przyjemności" może być mnóstwo.
Warto znać te występujące często (jak np. zespół górnego otworu klatki piersiowej) jak i te, które spotkamy sporadycznie albo i wcale.
Jedną z takich dysfunkcji jest ZESPÓŁ PODKRADANIA TĘTNICY PODOBOJCZYKOWEJ.
W nagraniu omawiam na czym polega i z czego może wynikać :)

18/12/2022

⚠️➡️➡️➡️ Ciekawostka anatomiczno- praktyczna dotycząca IGŁOTERAPII MIĘŚNIA CZWOROBOCZNEGO.
Warto pamiętać jak bezpiecznie podejść do pracy z tym mięśniem :)

27/11/2022

Kręgosłup piersiowy i klatka piersiowa...ten obszar człowieka poznawałam jeszcze dokładniej przez ostatnie 3 dni.
Niezmiennie zgadzam się ze słowami moich wykładowców, że podstawą pracy jest znajomość anatomii i fizjologii.
Tylko wtedy możemy znać kontekst naszej pracy i ustalić co chcemy osiągnąć w terapii.
Kręgosłup piersiowy i klatka piersiowa to skomplikowany system.
Nie da się pracować z nim bez pomyślenia o zwojach układu współczulnego, bez uwzględnienia przepony, żeber, narządów wewnętrznych, które klatka chroni.
A przy tym...musimy pamiętać, że człowiek jest całością...i problem w jednym obszarze może dawać dolegliwości w zupełnie innym.
Dużo do myślenia, sporo wiedzy i kolejny kop do nauki. Ale nie tylko tej "dużej" anatomii ale też tej "małej" ... Na poziomie komórki...a nawet i mniejszej. By zbliżyć się do zrozumienia "Jak to wszystko działa".
Czuję, że jestem we właściwym miejscu...to dobre uczucie 😊

20/11/2022

Physio Olympic Day... Na tej konferencji spędziłam weekend 💪 Takie wyjazdy to świetne okazje żeby wymieniać się doświadczeniami z innymi specjalistami, poznać inne punkty widzenia, podyskutować.
Mam parę kwestii do przemyślenia, trochę pytań i potrzebę "pogrzebania" w badaniach i literaturze. To bardzo dobry stan po konferencji 😁
Dziękuję wszystkim prelegentom za ich czas, chęć podzielenia się wiedzą i dyskusje 🙂

28/10/2022

Współpraca... to bardzo ważny aspekt w pracy z drugim człowiekiem. Warto budować sobie sieć zaufanych osób. Trenerów, lekarzy, psychologów, dietetyków, etc., żeby w razie konieczności móc wysłać swojego Pacjenta/Podopiecznego po pomoc dalej lub uzupełnić terapię.
Jeśli chodzi o kwestie treningu, to na zdjęciu macie "mojego człowieka" z tego zakresu.
Martyna jest ważną częścią (o ile można o człowieku powiedzieć, że jest częścią 😉) "Bez kontuzji".
Zajmuje się treningiem funkcjonalnym i "zdrowego kręgosłupa" oraz przygotowaniem motorycznym sportowców.
Nie ma ze mną łatwego życia, bo jestem z gatunku tych paskudnych 😉, wymagających bardzo dużo osób. Więc musi ogarniać, po prostu.
Mogę jednak spokojnie przekazywać pod jej skrzydła swoich Pacjentów, którzy już wracają do sprawności i wiem, że będą bardzo dobrze zaopiekowani.
A poza tym... jest ogromnym wsparciem w prowadzeniu gabinetu i uczy mnie, że nie wszystko muszę robić sama 🙂
Możecie ją znaleźć na IG

————————————————————

23/10/2022

To jakie wyniki osiągasz w sporcie zależy od wielu czynników. Na grafice widzisz niektóre z nich.
Nawet jeśli trenujesz rekreacyjnie... mają one wpływ na twoją formę.
Od tych aspektów zależy również twoja podatność na odniesienie kontuzji.
Dlatego, tak jak nie ma dwóch biegaczy, którzy powinni realizować identyczny trening i liczyć na to, że będą mieli takie same efekty... tak w terapii kontuzji nie ma dwóch takich samych postępowań. Schematy nie działają. Albo działają w ograniczonym zakresie.
Warto zdobyć jak największą wiedzę o sobie, swoim ciele, żeby prezyzyjnie zająć się tymi aspektami, które wymagają poprawy.
Możesz robić ćwiczenia z internetów i liczyć na to, że pomogą? Oczywiście! Często faktycznie pomogą. ALE... Jeśli nie chcesz męczyć się regularnie z powracaniem kontuzji... Warto zdobyć wiedzę o przyczynach jej pojawiania się.
I pozbyć skutecznie 🙂
Taki jest cel szkolenia " Biegam bez kontuzji". Zostało już tylko 6 dni, więc to ostatnie chwile żeby dołączyć. Zapraszam🙂

https://fb.me/e/2cIYdtRQH

—————————————————

19/10/2022

Wiele osób kojarzy fizjoterapię tylko z zabiegami manualnymi ("masaż") lub fizykoterapią (prądy, lasery i inne bajery).
Warto pamiętać, że dla utrzymania ciała w zdrowiu potrzeby jest jeszcze (oczywiście dieta, odpoczynek itd. też) RUCH.
Nie jest to aż tak istotne czy będzie to trening na siłowni, basen, bieganie... oczywiście w zakresie rekreacji, bo wyczyn to już inna historia.
Ważne jest żeby dać ciału codziennie dawkę ruchu, który sprawia nam radość. Ja lubię trening siłowy i bieganie 🙂
Żeby "naoliwić" stawy po godzinach spędzonych przy biurku.
Żeby dać odpocząć głowie, która przetwarza milion informacji.
Żeby dotlenić organizm dzięki szybszemu przepływowi krwi.
Żeby wzmocnić mięśnie, które nieużywane przecież 'zanikają'.
Oczywiście jeśli odczuwasz ból, to pewne aktywności będą dla Ciebie ryzykowne, przynajmniej przez jakiś czas.
Ale rolą fizjoterapeuty i trenera, tudzież trenera medycznego jest pokazać Ci twoje mocne strony i możliwości. Tym też się zajmujemy ;)
Ale zanim pójdziesz do trenera... Co możesz już dzisiaj zrobić?
IDŹ NA SPACER, chociaż na 15minut 🙂

———————————————————

15/10/2022

Czy biegacz powinien ćwiczyć z obciążeniem? Oto jest pytanie :)
Odpowiedź... TAK (koniec posta ;) )

UWAGA!!! Tak, na końcu znowu napiszę o szkoleniu :)

A już na poważnie... na pewno warto wdrożyć do swoich treningów trening uzupełniający, którego składowymi są ćwiczenia z obciążeniem.
Na pewno warto popracować z ciężarem jeśli masz dysbalans mięśniowy (to oznacza, ze jeden mięsień lub grupa jest silniejsza niż mięśnie po drugiej stronie ciała lub mięśnie działające przeciwstawnie).
Na pewno warto wdrożyć taki trening w celu wzmocnienia korpusu.
Na pewno warto wdrożyć trening siłowy jako element wzmacniający ścięgna.

Kiedy ulokować taki trening w cyklu przygotowań do startu lub w cyklu treningowym?
Jakie ćwiczenia warto wykonywać?
Z jakim obciążeniem pracować?
Ile sesji w tygodniu zaplanować?
Czy taki trening musi być długi?

O takich kwestiach będziemy też rozmawiać 29.10 na szkoleniu
"Biegam bez kontuzji". To 8 godzin wypakowane praktyczną wiedzą, którą będziesz mógł/ mogła zastosować od razu :)
Link do wydarzenia wrzucam Wam w komentarzu.
Zapraszam Was serdecznie :)

14/10/2022

Ból przewlekły to stałe trwający lub często nawracający ból utrzymujący się ponad 3 miesiące. To bardzo złożone zjawisko jak już wiecie. Trudno określić jednoznacznie jego przyczyny i wiele aspektów może go modulować.
W temacie tego bólu jeszcze trochę pozostaniemy.
Dzisiaj wrzucam Wam klasyfikację bólu przewlekłego na potrzeby ICD 11.
Wielu specjalistów głowiło się nad tym jakimi kryteriami kierować się określając rodzaje bólu. Zdecydowali, że kryterium podstawowym będzie prawdopodobne pochodzenie bólu. I tak powstał aktualny podział. Nie jest on idealny i nie wyczerpuje tematu. Daje jednak pewne uporządkowanie w zakresie nazwania bólu i porozumiewania się medyków. Bo ważne w pracy zespołu (fizjo, lekarz,osteopata, dietetyk itd.) jest to żebyśmy wszyscy rozumieli o czym mówimy i czy mamy to samo na myśli używając danych sformułowań.

—————————————————

12/10/2022

Diagnostyka... to obowiązkowy punkt w pracy fizjoterapeuty. Zanim dotkniemy Pacjenta, musimy przeprowadzić z nim wywiad, uzyskać wszystkie istotne informacje i poddać je ocenie. Później badamy Pacjenta. Mamy do tego wiele testów stricte fizjoterapeutycznych. ALE... fizjoterapeuta musi też umieć przeprowadzić badanie neurologiczne, ortopedyczne, kardiologiczne. Dlaczego? Żeby nie "leczyć" fizjoterapią kogoś, kto potrzebuje udać się do lekarza. Żeby nie zlekceważyć objawów, które mogą świadczyć o poważnej chorobie. Np. nie ocenić incydentu zakrzepicy jako "rwy kulszowej" (i tu i tu boli noga).
Czasem Pacjenci dziwią się dlaczego pytamy o kwestie związane z dietą, suplementacją, lekami, zaburzeniami hormonalnymi...
Pamiętajcie, że my zajmujemy się (powinniśmy) całym człowiekiem. Oczywiście w ramach swojej pracy działamy głównie (lecz nie tylko) na narządzie ruchu. Nie jesteśmy lekarzami, nie jesteśmy psychologami ani dietetykami.
Jednak musimy mieć pewien zakres wiedzy z tych dziedzin. Żeby pomóc rozwiązać Ci twój problem kompleksowo. Bo nie wszystko da się wyleczyć fizjoterapią. Czasem trzeba współpracy kilku specjalistów żeby pozbyć się bólu/ niesprawności itd.
Dlatego mam taki apel (chociaż to duże słowo). Nie niecierpliwcie się na tej pierwszej wizycie, że Wasz terapeuta dużo pyta, dużo gada, dużo sprawdza.
On ma w tym cel, którym jest jak najlepsza pomoc dla Was.
No, chyba, że gada nie na temat 😉

————————————————————

07/10/2022

Człowiek jest całością... i o tym czasem zapominamy, my terapeuci, jak i nasi Pacjenci.
Wkładamy ogrom pracy w regularne wizyty, ćwiczenia, pracę z poziomu ciała. Ale nie udaje nam się osiągnąć długotrwałego efektu poprawy.
To znak, że w życiu Pacjenta może istnieć jakiś inny aspekt, który wymaga zwrócenia na niego uwagi. Może to kwestie odżywiania? Może zarządzanie emocjami? Może przewlekły stres? Może wyczerpujący tryb życia i praca ponad siły pod presją (baaardzo często aktualnie).
Warto zwracać uwagę na te aspekty i kierować do specjalistów z danych dziedzin. Warto, jeśli jesteś Pacjentem, dać sobie przestrzeń na zastanowienie się co jeszcze może blokować proces zdrowienia. Nie wszystko rozwiąże się uciskiem, masażem, ćwiczeniem.
Czy to znaczy, że fizjoterapia nie ma sensu?
Absolutnie nie! To ważny element pracy... ale czasem sama fizjoterapia to za mało. Bo człowiek nie jest tylko zbiorem kości i mięcha 😉

———————————————————