Pracownia Psychoedukacji

28/01/2026

Zapraszamy już w ferie na kolejne socjoterapeutyczne zajęcia grupowe w Pracowni 💚

15/01/2026

🔔OGŁASZAMY NABÓR DO GRUP SOCJOTERAPEUTYCZNYCH/ z TUS w okresie feryjnym.🔔

☑️Od dnia 2 do 6 lutego.

Zajęcia będą prowadzone zgodnie z modelem psychodynamicznym i pod nadzorem superwizyjnym Krakowskiego Centrum Psychodynamicznego. Szczególnie będą dedykowane dla dzieci:

* mających trudności z nawiązywaniem relacji (brak kolegów i przyjaciół)

* mających trudności z odnalezieniem się w grupie

* będących nieśmiałymi

* mających problem z agresją, panowaniem nad gniewem

* doświadczających odrzucenia przez rówieśników

* zmagających się z nadmiernym lękiem

🔆Zajęcia zostaną poprzedzone konsultacją (rodzice, dziecko) w celu zapoznania się ze specyfiką funkcjonowania ucznia i (jeśli taka jest) dokumentacją szkolną, Poradni Psychologiczno - Pedagogicznej, lekarza specjalisty.

🔆Spotkania będą odbywały się codziennie od poniedziałku do piątku w godzinach 10.00 do 13.30. Z możliwością kontynuacji po przerwie od zajęć szkolnych już w zmienionej formie.

Dodatkowe informacje znajdują się w załącznikach.

Pozdrawiamy

tel.: 501100052, 693700166

Magdalena Wołowska pedagog i Eliza Adurowicz psycholog socjoterapeutki

13/01/2026

Jak towarzyszyć osobom chorującym na nowotwór? Jak wspierać? Zapraszamy do posłuchania ⏺️

13/01/2026

Ciekawostka . Tylko czy safe box może zastąpić pomocną obecność drugiego?
Mamy nadzieję że oprócz „boxa” dzieci otrzymają też wspierająca obecność profesjonalistów 💚

„Estoński Departament Ubezpieczeń Społecznych opracował „safe box” – sensoryczno-terapeutyczny zestaw dla dzieci i młodzieży do wykorzystania w trudnych momentach emocjonalnych. Narzędzie powstało w odpowiedzi na rosnącą liczbę zgłoszeń dotyczących problemów psychicznych wśród młodych ludzi oraz statystyki wskazujące na wyjątkowo wysoki odsetek samobójstw w grupie 10–19 lat.

🔽🔽🔽

Estoński „safe box” to sensoryczno-terapeutyczny zestaw przygotowany przez Estoński Departament Ubezpieczeń Społecznych (Social Insurance Board) jako narzędzie wsparcia dla dzieci i młodzieży w trudnych momentach emocjonalnych – zwłaszcza gdy pojawiają się myśli samobójcze lub silne napięcie psychiczne.

📦 Co zawiera estoński safe box?

Zestaw został skomponowany tak, aby angażować wszystkie pięć zmysłów oraz pomagać w relaksacji, koncentracji i samoregulacji. Wśród elementów znajdują się m.in.:

🧠 Narzędzia sensoryczne i uspokajające:

Mandala do kolorowania i inne arkusze do pracy terapeutycznej – pomagają skupić uwagę i uspokoić myśli.

Aromatyczne flamastry – działają przez zmysł zapachu i dotyku.

Aromatyczna świeca – pomaga się wyciszyć dzięki zapachowi i atmosferze.

Spiner, kostka Rubika, stres-miałka piłeczka – angażują zmysł dotyku i pomagają rozładować napięcie.

Gumki do żucia / żelki, herbata (herbaciane torebki) – działają przez zmysły smaku i zapachu.

Beretki / zatyczki do uszu – ograniczają nadmiar dźwięków, co może pomagać w uspokojeniu się.

Zimny/ciepły kompres – silne bodźce sensoryczne pomagające „przełączyć” stan emocjonalny.

📝 Elementy do pracy z myślami i emocjami:

Notatnik i markery (czerwony i czarny) – do zapisywania myśli, planów bezpieczeństwa, emocji czy rzeczy ważnych.

Listy do uzupełnienia – miejsca, gdzie można wpisać ulubione piosenki, cytaty, filmy, książki itp. – to może służyć jako osobisty repertuar „strategii radzenia sobie”.

Medal z sznurkiem – symboliczny element, który ma przypominać, że każdy ma w sobie moc i wartości.

🧰 Inne:

Tkaninowa torba – by przechowywać zestaw lub wkładać ulubione przedmioty przynoszące ukojenie.

Całość ma charakter elastyczny – młodzi ludzie mogą też samodzielnie tworzyć własną wersję pudełka, dobierając elementy najlepiej odpowiadające ich potrzebom.

📍 Safe box nie zastępuje profesjonalnej pomocy psychologicznej, ale ma być narzędziem wspierającym w chwilach kryzysu i umożliwiającym samoregulację emocji.

Link w komentarzu ⬇️”

Estoński Departament Ubezpieczeń Społecznych opracował „safe box” – sensoryczno-terapeutyczny zestaw dla dzieci i młodzieży do wykorzystania w trudnych momentach emocjonalnych. Narzędzie powstało w odpowiedzi na rosnącą liczbę zgłoszeń dotyczących problemów psychicznych wśród młodych ludzi oraz statystyki wskazujące na wyjątkowo wysoki odsetek samobójstw w grupie 10–19 lat.

Link w komentarzu ⬇️

11/01/2026

Trochę teorii dla zrozumienia Drugiego 🌞

02/01/2026

Czym się różnią kompetencje poszczególnych specjalistów? Dlaczego psycholog i traumatolog ma w nazwie „Logos” (wiedza) a psychoterapeuta jako jedyny kompetencje do leczenia zaburzeń psychicznych?

W naszym zespole na szczęście każdy psycholog ukończył także pełne całościowe szkolenia z psychoterapii. Zapraszamy do skorzystania z ich pomocy www.psycholodzy.szczecin.pl

26/12/2025

Co wzmacnia każdego z nas w Święta? Co może pomóc osobie chorującej somatycznie przy świątecznym stole?
Zapraszam do obejrzenia materiału fundacji w która zainspirowała psychoonkologa z naszego zespołu dr Agatę Giza-Zwierzchowska do refleksji nad

https://www.instagram.com/reel/DSudZ8qDFuu/?igsh=MXBnMWtuMmFiMzI0

21/12/2025

A „po Świętach” … 😉 sami posłuchajcie 🌟

19/12/2025

Pytamy na Święta z kampanią 🌟❤️💚🗝️🎄
https://www.instagram.com/reel/DSdIM-CjFXw/?igsh=MW04NXZ2dXhscnYzNg==

18/12/2025

💥 Świat badań nad psychoterapią właśnie zrobił krok, który praktycy intuicyjnie czuli od dawna — tylko teraz ktoś to porządnie nazwał, zbadał i opisał. 🧠🔍

W Nature Reviews Psychology (2025) pojawia się bardzo ważny wniosek: terapia to nie jest samotny mózg pacjenta siedzący na kozetce. To żywa relacja między dwiema osobami, która ma swoją dynamikę, rytm, napięcia i momenty zsynchronizowanej obecności❣️❣️

I to właśnie te momenty zaczynają być traktowane jako aktywny mechanizm zmiany, a nie „miły dodatek do technik”. Bardzo nasz zespół ta wiadomość cieszy.

🙏 Badacze pokazują, że: – zmiany w metapoznaniu (czyli zdolności rozumienia własnych myśli, emocji i stanów) są jednym z najbardziej stabilnych wskaźników trwałej poprawy, – niezależnie od nurtu, w którym ktoś pracuje, – a kluczową rolę odgrywają momenty relacyjne „tu i teraz”: synchronia, mentalizacja, wspólna regulacja emocji.

🗝️ Powstała nawet rama badawcza: (równość w zdrowiu) — integrująca neurobiologię, subiektywne doświadczenie klienta oraz wiedzę i obecność terapeuty.

🔥 Brzmi naukowo, ale sens tego jest bardzo ludzki.

Chodzi o uchwycenie tego, co naprawdę się dzieje między dwojgiem ludzi, gdy zachodzi .

I teraz nasz kawałek praktyki‼️
Co się dzieje w gabinecie psychologa w :

▪️jesteśmy ze sobą podczas spotkania w realnym kontakcie,
▪️regulacja wydarza się w relacji, a nie w teorii,
▪️klient/ pacjent zaczyna myśleć o sobie inaczej, bo ktoś przez moment myśli z nim, a nie za niego.

To jest w praktyce. Nie wykład, ale można rzec .

Te badania pięknie wzmacniają jedno przesunięcie paradygmatu:

„to jak jesteśmy” z drugim człowiekiem ma realny wpływ na reorganizację jego funkcji poznawczych i emocjonalnych. Obecność przestaje być miękkim hasłem, a staje się czymś… sensownym. Otwiera. Wzmacnia. 🚻

I to jest dla nas (i dla wielu naszych specjalistów w rozwoju, badaczy!) bardzo dobra wiadomość — dla praktyków, którzy pracują uważnie, relacyjnie i z szacunkiem do procesu, do człowieka i do jego wartości oraz zasobów. 💚

Zostawiamy Państwa tu z refleksją :

⚠️ sposób, w jaki jesteś obecna / obecny w relacji, może być dokładnie tym, co uruchamia zmianę — nawet zanim padnie jakiekolwiek „narzędzie”, propozycja, pomysł, działanie.

_______
🌐 www.psycholodzy.szczecin.pl

02/09/2025

Na dzień dobry 😅

20/08/2025

Polecamy udział! Wśród prelegentów bedzie członkini naszego zespołu dr Agata Giza-Zwierzchowska która wygłosi wykład pt. Zdrowie zaczyna się w głowie. Wsparcie psychologiczne w prehabilitacji. Zapraszamy wszystkie osoby w kryzysie zdrowotnym i ich bliskich 🌏☀️

Już 4 września o 9:30 zapraszamy na bezpłatną transmisję online konferencji „Żywienie kliniczne i prehabilitacja – czy możemy zrobić więcej?”.

Wydarzenie skierowane jest do pacjentów, ich bliskich oraz wszystkich zainteresowanych tym, jak skutecznie przygotować się do operacji i szybciej wrócić do zdrowia.

Dowiesz się m.in.:
✅ czym jest prehabilitacja i jakie daje korzyści,
✅ jak odpowiednia dieta wspiera proces leczenia,
✅ jak dbać o ciało i psychikę przed i po hospitalizacji.

Wśród prelegentów – doświadczeni lekarze, dietetycy, fizjoterapeuci i psychologowie.

Oglądaj z dowolnego miejsca – wystarczy telefon, tablet lub komputer.
Link do wydarzenia w komentarzu.