Szczecińska Grupa ZEN

07/11/2025

27/10/2025

Zapraszamy na nowy odcinek, w którym mistrzyni zen Bon Shim odpowiada na pytanie o formalną i nieformalną praktykę oraz podpowiada, jak praktykować, gdy w głowie ciągle pojawia się ten sam „film” i pojawia się nadmierne myślenie.

W tej mowie dharmy mistrzyni Bon Shim odpowiada na pytanie o formalną i nieformalną praktykę oraz podpowiada, jak praktykować, gdy w głowie ciągle pojawia si...

27/10/2025

23/10/2025

Posłuchajcie rozmowy o granicach medytacji z buddyjskiej i psychoterapeutycznej perspektywy w podcaście ✨„Umyślnie" Asi Wojsiat.

Mówimy tam o tym, jak udomowiona przez Zachodni ruch mindfulness medytacja - wyjęta ze swojego filozoficznego, duchowego kontekstu - stała się sposobem na "samoregulację instant" i wychodzenie z depresji czy zaburzeń psychologicznych.
Jej pierwotnym celem nie było zdrowie psychiczne, tylko przebudzenie i rozpoznanie sensu istnienia. Nie osobisty dobrostan, tylko dekonstrukcja samego pojęcia "osoby". Nie treści umysłu: radzenie sobie z emocjami czy myślami, lecz wgląd w pustą naturę umysłu.
W efekcie, zastosowana w niewłaściwym celu, medytacja może pogłębić poczucie dezorganizacji osobowości. Jak tego uniknąć?

To odcinek o badaniu natury umysłu, a nie jego leczeniu. Tym razem Asia gości niezwykle ważną dla niej Osobę, Agatę Hae In, z która zna się ze Szkoły Zen Kwan Um. Agata jest mgr filozofii, psychoterapeutką, nauczycielką buddyjska i praktyczką zen (od 25 lat praktykuje medytację zen i spędziła około 5 lat na intensywnych odosobnieniach medytacyjnych), która wspaniel i mądrze łączy perspektywę psychologii zachodniej z duchową tradycją Wschodu.

W swojej pracy towarzyszy ludziom w procesach rozwoju, integrując wiedzę o emocjach, ciele i umyśle z głębokim rozumieniem natury świadomości. Uczy, że medytacja to nie technika do „naprawiania siebie”, ale sposób na spotkanie z tym, co w nas żywe — także z bólem, niepewnością i cieniem.

Jej spojrzenie łączy psychologiczną precyzję z duchową mądrością – dlatego w tej rozmowie tak pięknie pokazuje, gdzie kończy się terapia, a zaczyna praktyka duchowa. I dlaczego prawdziwa medytacja nie jest ucieczką od cierpienia, tylko drogą ku autentycznemu poznaniu siebie.

Mówimy też:
✨ o różnicach między praktyką uważności oraz filozofią "tu i teraz" a hiperuwagą i hiperfocusem, który prowadzi do percepcji samej natury czasu i przestrzeni
✨ jak odróżnić doświadczenie transpersonalne od psychopatologicznego
✨ o duchowym bypassingu, czyli używaniu medytacji do pozbywania się emocjonalnych problemów
✨ o powodach, dlaczego wybieramy buddyjską medytację zamiast psycho- czy farmakoterapii
✨ oraz jak praktykować bezpiecznie i skutecznie w oparciu zarówno o znajomość starożytnych buddyjskich nauk w ich pierwotnym kontekście jak i o medycynę opartą na dowodach - zamiast New Age.

Medytacja to dziś jedno z najczęściej używanych słów w kontekście dobrostanu. Ale czy wiemy, czym naprawdę jest?W tym odcinku "Umyślnie" rozmawiamy o tym, cz...

07/10/2025

29/09/2025

Byliśmy :)

15/09/2025

10/09/2025

Byliśmy :)

W niedzielę zakończyliśmy odosobnienie, w którym nauczała Agata Hae In JDPSN.

Dziękujemy wszystkim za wspólne działanie i praktykę. 🙏

01/09/2025

"Jeśli dostrzegasz swoją karmę, to ona już zniknęła.
Ale to, że karma zniknęła, nie oznacza, że jej nie masz.
To znaczy, że twoja karma nie może cię kontrolować."

— Mistrz Zen Su B**g

24/08/2025

🧘‍♀️16 sierpnia odbył się u nas Dzień ZEN. Spotkaliśmy się: osoby początkujące i zaawansowane by wspólnie na cały dzień wrócić do podstaw, zatrzymać się w prostocie oddechu, ciała i chwili obecnej.

🧘‍♀️ Pod przewodnictwem mistrzyni Dharmy Agaty Hae In JDPSN mieliśmy okazję doświadczyć głębokiej praktyki siedzącej i chodzonej, posłuchać nauczania, zadać pytania, podzielić się swoimi doświadczeniami i zjeść wspólnie pyszny wegetariański obiadek.

🧘‍♀️ Dziękujemy wszystkim obecnym za wspólną praktykę i ciepłą atmosferę, a ośrodkowi Shambhala za możliwość współtworzenia tego miejsca. 🙏
Zapraszamy na regularną praktykę we wtorki o 18:00

23/08/2025

Mistrzyni zen Hyon Ja opowiada o tym, jak przyjmować utratę kontaktu z kimś bliskim.
Nie zawsze możemy zmienić sytuację – ale możemy zmienić naszą relację z nią.

Mistrzyni zen Hyon Ja opowiada o tym, jak przyjmować utratę kontaktu z kimś bliskim. Nie zawsze możemy zmienić sytuację – ale możemy zmienić naszą relację z ...

17/08/2025

Mieliśmy przyjemność gościć w Szczecinie mistrzynię Dharmy Agata Hae In która poprowadziła dziś warsztat z Soen Yu - Koreańskich technik oddechowych pracy z energią wprowadzających do medytacji. Było dużo wiedzy teoretycznej jak i praktyki.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom i zapraszamy także na praktykę do ośrodka Szczecińskiej Grupy Zen przy ul. Śląskiej 8/4 we wtorki o 18:00 🤩