Psychodietetyk mgr Ewa Sakwa

Strona główna
Polska
Szczecin
Psychodietetyk mgr Ewa Sakwa

Mgr Ewa Sakwa - psychodietetyk z empatią i doświadczeniem. Mam 47 lat, a problematyką żywienia zajmuję się całe swoje dorosłe życie.

Jestem absolwentką Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Poznaniu, na kierunku Psychodietetyka. Ponadto, ukończyłam Podyplomowe Studium Dietetyki i Poradnictwa Żywieniowego Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. Moją misją życiową jest naprawianie szkód poczynionych przez reklamy i walka ze złymi nawykami żywieniowymi, które prowadzą do otyłości, depresji i szeregu chorób metabolicznych. Głęboko wierzę, że odżywiamy się źle, ponieważ nie mamy wystarczająco dużo czasu, aby zdobyć niezbędną wiedzę z tego zakresu. Chaos na rynku księgarskim powoduje, iż masie publikacji wydawanych na temat zdrowego odżywiania nie potrafimy odnaleźć tych wartościowych pozycji. Swoją pracę postrzegam jako szeroko rozumianą edukację z zakresu żywienia, dostosowaną indywidualnie do wiedzy i potrzeb osoby, która do mnie trafia i przede wszystkim opartą na rzetelnych badaniach medycznych. Wykształcenie psychologiczne pozwala mi zrozumieć problemy osób zgłaszających się do mojego gabinetu, pasja gotowania umożliwia modyfikację jadłospisu w taki sposób, aby każdy mógł jeść to co lubi i do czego jest przyzwyczajony, a wiedza z zakresu dietetyki daje możliwość wspomagania leczenia farmakologicznego w jednostkach chorobowych. Pierwsza wizyta w gabinecie to ogólny wywiad żywieniowy, który obejmuje omówienie stanu zdrowia i zwyczajów żywieniowych , analizę składu masy ciała, określenie BMR. BMI a także wyliczenie należnej masy ciała. Na podstawie wywiadu żywieniowego i badań laboratoryjnych ustalam przyczyny problemów zdrowotnych i układam wstępne zalecenia dietetyczne.

05/07/2023

Z OKAZJI DNIA PSA NADAJEMY KOMUNIKAT SPECJALNY!

👽 Każdy jeden piesek może:

- chcieć choć trochę decydować o sobie
- nie lubić takiej karmy, a gustować w owakiej
- bać się czegoś i oczekiwać od nas wsparcia
- być zmęczony
- potrzebować więcej czasu na naukę, albo innych metod dydaktycznych
- czuć się samotny albo przytłoczony nadmiarem towarzystwa
- konkretnego dnia nie mieć chęci na trening
- zupełnie nie lubić jakiegoś rodzaju aktywności
- mieć zły nastrój, jeśli coś go boli, albo się nie wyspał, albo tak po prostu
- chcieć robić PSIE rzeczy - węszyć, polować na zabawki, ciamkać gryzaki, kopać, odpędzać inne psy, bawić się z innymi psami
- odczuwać frustrację, jeśli jego sygnały są ignorowane i nierozumiane
- bronić się, jeśli ktoś zadaje mu ból

Wszystkim psom z okazji Dnia Psa życzymy, by ludzie widzieli w nich osoby. Psie osoby. Skomplikowane, wrażliwe, indywidualne.

Życzymy, byśmy pomimo dzielących nas różnic, byli zawsze zdolni do empatii w stosunku do psów i rozumieli, że im także, kiedy słońce pali, chce się pić, kiedy się je kopnie, to cierpią ból, a szczęśliwe są, kiedy potrzeby zrozumiane, miłość i życzliwość

27/06/2023

27 czerwca obchodzimy rocznicę odkrycia insuliny, która ratuje życie pacjentom chorym na cukrzycę. Tak, tak , nie wszyscy wiedzą, że cukrzyca była chorobą śmiertelną. Obecnie cukrzyca jest chorobą przewlekłą, skraca życie i powoduje wiele powikłań, ale można z nią żyć. Dzisiejszy dzień to pretekst do przedstawienia jednego z powodów powszechnych zachorowań na cukrzycę a mianowicie BIAŁEJ WYSOKO OCZYSZCZONEJ MĄKI.
Biała jest dzięki temu, że jest oczyszczana dwutlenkiem chloru. Chlor reagując z białkami z mąki przekształca się w substancję o nazwie Alloksan. A alloksan jest używany w laboratoriach w celu wywołania cukrzycy u badanych zwierząt, niszczy komórki trzustki odpowiadające za produkcję insuliny.
Czy u człowieka też tak działa? Nie ma badań klinicznych, ale wiemy, że układ pokarmowy szczurów (zwierzęta laboratoryjne) jest identycznie zbudowany jak ludzki. Ja nie mam wątpliwości, że u nas efekt będzie podobny.

15/06/2023

Większość moich pacjentów ma większy lub mniejszy problem z regularnymi treningami, szczególnie panie. Zastanawiam się z czego to wynika? No tak, po i w czasie treningu nie wygląda się atrakcyjnie, ale efekty można potem zobaczyć na zdjęciu ;) Menopauza - co chwilę reklama kolejnego środka, albo hormony od lekarza, ale nikt kobietom nie mówi, że większość problemów związanych z menopauzą rozwiązuje ruch. To nie jest tylko teoria, przetestowałam na sobie:
- poranny trening na koncentrację i dobry humor w ciągu dnia,
- stres, i nerwy puszczają w pracy i w domu - wyżyj się na siłowni lub w basenie,
- regularny trening poprawia pracę hormonalną naszego ciała, obniża ciśnienie, reguluje poziom cukru i insuliny, ciało lepiej spala tkankę tłuszczową, podnosi się metabolizm i zwiększa odporność na infekcje, mózg pracuje sprawniej i powstają nowe komórki mózgowe,
- uderzenia gorąca? trening poprawia termoregulację naszego ciała i problem rozwiązany...
- nie możesz zasnąć ? spacer przed snem
CUDOWNA TABLETKA NA MENOPAUZĘ - PÓŁGODZINNY TRENING.
Masz pytania, chcesz wiedzieć więcej?
Zapraszam do gabinetu .....
, ,

20/03/2023

Światowy dzień bez mięsa okiem psychodietetyka ;)
Pęd i trend do diety wege jak najbardziej pochwalam, choćby po to żeby ratować planetę, skoro na zdrowiu nam nie zależy.
Wiem też doskonale, że dieta bezmięsna nie jest dla każdego. Proponuję złoty środek, czyli dwa obiady bezmięsne w tygodniu.
Dla nas niewielka zmiana, dla planety ogromna.
Mamy tendencję do popadania w skrajności; jemy słodycze codziennie, potem w wyniku wyrzutów sumienia i rosnącej wagi - 3 miesiące bez słodyczy, po których ponownie rzucamy się na słodycze. Tak samo z mięsem, jak jest to jest za często, zwykle wysoko przetworzone, a jak rzucamy to spektakularnie - czyli dieta wegańska. Nasze ciało nie lubi skrajności, na wszystkie zmiany mózg zużywa cenne zasoby energetyczne, dlatego nie potrafimy wytrwać w swoich postanowieniach.
Chcesz zmiany ? Zapraszam do mojego gabinetu, prowadzę pacjentów przez ten proces. Zmiana wymaga wysiłku, ale wspólne łatwiej jej dokonać. Wypracowałam unikalne metody pracy i dla każdego pacjenta sam proces i tempo wprowadzania zmian jest inne.
U mnie dzisiaj burgery z buraków i kaszy jaglanej, pieczone ziemniaczki i surówka z czerwonej kapusty....... Smacznego
, , ,

17/10/2022

Ciałopozytywność - czy na pewno wiesz co to znaczy??
Akceptacja własnego ciała, sprzeciwianie się nierealistycznym standardom, współpraca z ciałem, a nie jego udręczanie dietami czy nadmiernymi treningami- w skrócie ciałopozytywność. Wszystko się zgadza, ale to tylko jedna strona. O drugiej jakby wszyscy zapominają.
Do napisania tego posta skłaniają mnie kolejne celebrytki, które swoją rosnącą wagę tłumaczą ciałopozytywnością. Czy aby na pewno, o to chodzi by akceptować otyłość ? Otyłość to nie jest problem estetyczny, może się podobać lub nie. Nie mnie to oceniać. Otyłość to przede wszystkim bardzo poważny problem zdrowotny. Ciałopozytywność to dbanie o własne ciało we wszystkich aspektach. Dbam o własne ciało, nie wpycham w nie wysoko przetworzonych śmieci. Dbam o to co jem i ile jem, nie karmię go nadmiernie. Nasze ciało nie ma żadnych mechanizmów obronnych przed przejedzeniem, ale doskonale jest przystosowane do znoszenia krótkich okresów głodu. Dbam o swoje ciało, więc dbam także o sprawność - nie rezygnuję z treningów. Dbam o własne ciało, więc dbam o sen, jego długość i jakość. Otyłość to choroba, nie należy jej akceptować tylko leczyć. I nie na własną rękę lub z pomocą dr.google ;)
Przestańmy w końcu mylić ciałopozytywność z akceptacją otyłości.

10/06/2022

https://gs24.pl/uczy-jak-jesc-madrze-i-wyprowadza-pacjentow-z-kryzysow-psychodietetyczka-ewa-sakwa-zaprasza-do-swojego-gabinetu-w-szczecinie/ar/c11-16427239?czy_podglad=t&hash_podglad=dace3b6cb78d1295a5768ec98bf5de9c

13/06/2021

ROZENEK CUDNIE CHUDNIE ODC.3
Wszystkie Panie które oglądały dzisiejszy odcinek i chciałby się poddać zabiegowi liftingu twarzy zaprezentowanemu w programie zapraszam na promocję. Od poniedziałku 14 czerwca do 23 czerwca cena promocyjna 300 zł za zabieg na twarz, szyję i dekolt.

25/05/2021

Szukacie doskonałej książki na temat zdrowego stylu życia? Już jest mój ideał w którym znajdziecie wszystko, co trzeba wiedzieć, aby zachować zdrowie fizyczne i psychiczne w dzisiejszym świecie.
Przystępnie wyjaśnione jak działa układ odpornościowy, rozdział o szczepieniach, kolejne o wpływie jedzenia na nasze ciało, postów, znaczenie wody, snu , oddychania, ruchu , kontaktów z przyrodą i innymi ludźmi oraz destrukcyjnym wpływie smogu, stresu, otyłości i palenia. Wszystko w tej jednej książce ;)

18/03/2021

EUROPEJSKI DZIEŃ MÓZGU - 18 /03.
Zbyt rzadko mówimy o mózgu w kontekście otyłości. Często trafiają do mnie pacjenci, którzy uważają że skoro odnieśli sukces zawodowy to ich waga i wygląd nie ma znaczenia. Błąd.
Tkanka tłuszczowa przerasta wszystkie organy wewnętrzne także mózg, utrudniając ich prawidłowe funkcjonowanie.
Jeżeli mamy miażdżycę żył, mamy także miażdżycę mózgu.
Jasne, na początku nie odczuwamy zmian w jego pracy, ale z czasem funkcje poznawcze spadają, zapominamy o drobiazgach zwalając wszystko na nadmiar pracy. Czy rzeczywiście?

13/02/2021

Podatek cukrowy, czyli szczęście dietetyka ;)
Zawsze miałam wrażenie, że te wszystkie przesłodzone ochydztwa są zbyt tanie. A reklamy skutecznie promujące szczęśliwych ludzi z butelką słodkiej trucizny to już szczyt. Szkoda tylko, że niestety regulacje nie obejmują napojów zawierających min. 20% soku owocowego, warzywnego, owocowo-warzywnego lub izotoników.
Ciągle pozostaje duża gama pseudo zdrowych napojów nie objętych podwyżką cen. A tak naprawdę to cukier w postaci płynnej jest bardzo często przyczyną problemów z wagą i insulinoopornością. Badania i doświadczenia innych krajów europejskich pokazują, że tylko działania systemowe przynoszą oczekiwane skutki społeczne. A co Wy sądzicie???

07/01/2021

Nowy Rok jak zwykle zaczynamy biegiem.
Najważniejsze, że w dobrym towarzystwie.
Pogoda w zasadzie nie ma znaczenia ;)

31/12/2020

Na Nowy Rok życzę wszystkim spełnienia marzeń, ale tak w 80%, niech coś zostanie na następny rok ;-)
A także , abyście nie wierzyli w proste recepty i linki typu schudniesz 6 kg w dwa tygodnie - takich cudów nie ma i raczej nie będzie. Za to rozsądek i regularna praca nad nawykami żywieniowymi gwarantuje długotrwały sukces. A sukces w kontroli wagi to sukces na innych obszarach naszego życia, a że tak jest to wiem z doświadczenia z pacjentami ....

Adres

Ulica Monte Cassino 16/5
Szczecin
70-466

Strona Internetowa

http://psychodietetyk.szczecin.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychodietetyk mgr Ewa Sakwa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psychodietetyk mgr Ewa Sakwa:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Szczecin?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk

Kim jestem?

Jestem absolwentką Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Poznaniu, na kierunku Psychodietetyka. Ponadto, ukończyłam Podyplomowe Studium Dietetyki i Poradnictwa Żywieniowego Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. Mam 45 lat, problematyką żywienia zajmuję się od około 10, a własny gabinet prowadzę od roku 2011. Moją misją życiową jest naprawianie szkód poczynionych przez reklamy i walka ze złymi nawykami żywieniowymi, które prowadzą do otyłości, depresji i szeregu chorób metabolicznych. Głęboko wierzę, że odżywiamy się źle, ponieważ nie mamy wystarczająco dużo czasu, aby zdobyć niezbędną wiedzę z tego zakresu. Chaos na rynku księgarskim powoduje, iż masie publikacji wydawanych na temat zdrowego odżywiania nie potrafimy odnaleźć tych wartościowych pozycji. Swoją pracę postrzegam jako szeroko rozumianą edukację z zakresu żywienia, dostosowaną indywidualnie do wiedzy i potrzeb osoby, która do mnie trafia i przede wszystkim opartą na rzetelnych badaniach medycznych. Wykształcenie psychologiczne pozwala mi zrozumieć problemy osób zgłaszających się do mojego gabinetu, pasja gotowania umożliwia modyfikację jadłospisu w taki sposób, aby każdy mógł jeść to co lubi i do czego jest przyzwyczajony, a wiedza z zakresu dietetyki daje możliwość wspomagania leczenia farmakologicznego w jednostkach chorobowych. Pierwsza wizyta w gabinecie to ogólny wywiad żywieniowy, który obejmuje omówienie stanu zdrowia i zwyczajów żywieniowych , analizę składu masy ciała, określenie BMR. BMI a także wyliczenie należnej masy ciała. Na podstawie wywiadu żywieniowego i badań laboratoryjnych ustalam przyczyny problemów zdrowotnych i układam wstępne zalecenia dietetyczne.