Namaste / Ośrodek Pracy z ciałem i Terapii

Strona główna
Polska
Szczecin
Namaste / Ośrodek Pracy z ciałem i Terapii

Namaste to piękna przestrzeń w centrum Szczecina, gdzie praktykujemy jogę i inne formy ruchu. Interesuje nas aspekt oddechu i uważności w praktyce.

Namaste z założenia jest miejscem kameralnym, w którym każdy jest zauważony a jego potrzeby - uwzględnione. Prowadzone przez osoby, które praktykują od lat i na sobie doświadczyły terapeutycznego działania jogi. Nieustannie dokształcamy się w jogowych i terapeutycznych metodach pracy w ciele. Oferujemy zajęcia regularne, rano i wieczorem, konsultacje, lekcje indywidualne. www.namastejoga.com

25/09/2025

••• W praktyce odpoczywania mikro-działania kumulują się w realne zmiany. •••

Na zajęciach 𝙽𝚎𝚞𝚛𝚘 𝙷𝚊𝚛𝚖𝚘𝚗𝚒𝚊- 𝚜𝚎𝚕𝚏-𝚌𝚊𝚛𝚎 𝚞𝚔ł𝚊𝚍𝚞 𝚗𝚎𝚛𝚠𝚘𝚠𝚎𝚐𝚘 (𝚍𝚕𝚊 𝚣𝚖𝚎̨𝚌𝚣𝚘𝚗𝚢𝚌𝚑, 𝚣𝚊𝚙𝚛𝚊𝚌𝚘𝚠𝚊𝚗𝚢𝚌𝚑 𝚒 𝚗𝚊𝚍𝚠𝚛𝚊𝚣̇𝚕𝚒𝚠𝚢𝚌𝚑) pokazuję konkretne strategie. Dołączasz?
Zapisy i informacje tu: namaste.fundacja@gmail.com | 513 945 696
Martyna

24/09/2025

••• O odkładaniu siebie „na później •••

Codzienne, regularne mikro-działania kumulują się w realne zmiany.
To mój podstawowy zamysł w cyklu zajęć Neuro Harmonia- self-care układu nerwowego (dla zmęczonych, zapracowanych i nadwrażliwych). Dołączasz?
Zapisy i informacje tu: namaste.fundacja@gmail.com | 513 945 696
Martyna

23/09/2025

Bardzo mnie cieszy, że powoli domykam listę uczestników w cyklu 𝙽𝚎𝚞𝚛𝚘 𝙷𝚊𝚛𝚖𝚘𝚗𝚒𝚊- 𝚜𝚎𝚕𝚏-𝚌𝚊𝚛𝚎 𝚞𝚔ł𝚊𝚍𝚞 𝚗𝚎𝚛𝚠𝚘𝚠𝚎𝚐𝚘 (𝚍𝚕𝚊 𝚣𝚖𝚎̨𝚌𝚣𝚘𝚗𝚢𝚌𝚑, 𝚣𝚊𝚙𝚛𝚊𝚌𝚘𝚠𝚊𝚗𝚢𝚌𝚑 𝚒 𝚗𝚊𝚍𝚠𝚛𝚊𝚣̇𝚕𝚒𝚠𝚢𝚌𝚑).
Osoby, które pragną budować swoją odporność i elastyczność układu nerwowego przez systematyczną naukę odpoczywania i regulowania swojego ciała, zapraszam na ostatnie miejsca pełne komfortu.
Spotkamy się 8 razy w kameralnej grupie w Namaste. Będziemy doświadczać znakomitych i niesamowicie wygodnych metod pracy z ciałem.
Joga głębokiego odpoczynku, gimnastyka neuronalna, joga nidra, łagodny dotyk i mikro-rutyny, które łatwo wpleciesz w swój dzień, to świetny zestaw do skutecznego odprężenia.
𝙽𝚎𝚞𝚛𝚘 𝙷𝚊𝚛𝚖𝚘𝚗𝚒𝚊- 𝚜𝚎𝚕𝚏-𝚌𝚊𝚛𝚎 𝚞𝚔ł𝚊𝚍𝚞 𝚗𝚎𝚛𝚠𝚘𝚠𝚎𝚐𝚘 - 8 tygodniowa grupa w Szczecinie
Zaczynamy nowy cykl zajęć 30.09.
Odpoczywaj regularnie. Twój czas na self-care.
Zapisy i informacje tu: namaste.fundacja@gmail.com | 513 945 696 | Martyna

21/09/2025

••• Psy i koregulacja •••

Od kilku dni jest w moim życiu mała Przygoda, którą widzisz na zdjęciu.
Wraz z jej pojawieniem się chodzi za mną potrzeba przypomnienia czym jest koregulacja oraz podkreślenia tego jak obecność zwierząt, wpływa na nasz układ nerwowy - regulowanie emocji i powrót do równowagi.
Jako, że w uwielbiamy pieski to zostawiam tu dla Was ten krótki tekst na zakończenie tego tygodnia.
Martyna

20/09/2025

••• Nasze reakcje to nie tylko chęci, ale również biologia •••

Rozumienie swoich reakcji może zbliżyć nas do siebie. Dlatego mam głębokie przekonanie, że oprócz cielesnych praktyk potrzebne jest nam trochę teorii, informacji o tym jak działa nasz układ nerwowy, jak działa nasza biologia i cielesność.
Martyna

TRE Szczecin • nerw błędny • układ nerwowy • samoregulacja • joga nidra Szczecin • joga restoratywna Szczecin • neurojoga Szczecin

18/09/2025

••• Masz czasem wrażenie, że żyjesz jak na tykającej bombie, na okrągło? •••

Uff… Wielu z nas tak ma. Jeżeli dzieje się to przez chwilę nie narusza w takim stopniu naszych zasobów. Kiedy staje się czymś co towarzyszy nam na co dzień wyczerpuje i rozstraja. Znasz to?
Martyna

TRE Szczecin • nerw błędny • układ nerwowy • samoregulacja • joga nidra Szczecin • joga restoratywna Szczecin • neurojoga Szczecin

15/09/2025

••• “Już nawet nie czuję tego napięcia” •••

Czasem wystarczy kilka sesji albo regularna praktyka w grupie, żeby poczuć różnicę.
Dlatego zapraszam Cię na:
✺ Zaufaj ciału - 8-tygodniowa grupa lowenowska (od 18.09)
✺ Po_czucie - TRE® dla ulgi i dobrostanu (8-tygodniowy cykl wprowadzający) (od 24.09)
✺ NeuroHarmonia - self care układu nerwowego - 8 tygodniowa grupa w Szczecinie (od 30.09)
Martyna

11/09/2025

••• Nikt nie jest nieustannie w swojej najlepszej formie •••

Każdy z nas potrzebuje regularnie dbać o siebie.
Dlatego zapraszam Cię na:
✺ Zaufaj ciału - 8-tygodniowa grupa lowenowska (od 18.09)
✺ Po_czucie - TRE® dla ulgi i dobrostanu (8-tygodniowy cykl wprowadzający) (od 24.09)
✺ NeuroHarmonia - self care układu nerwowego - 8 tygodniowa grupa w Szczecinie (od 30.09)
Martyna

08/09/2025

••• Twoje ciało pamięta jak być w dobrym stanie •••

Napięcia, ból i stresory każdy z nas przeżywa zupełnie inaczej. Jednak zamknięte koło stresu zawsze zostawia swój odcisk fizycznie i psychicznie.
Odcisk zostawia również spokój, odprężenie, poczucie bezpieczeństwa, chwile przyjemności i głębokiego oddechu.
Jeżeli zgubiłeś dostęp do tych jakości możesz nauczyć się powoli do nich wracać.
Naucz się jak samodzielnie przywracać sobie codzienny komfort.
Kameralna grupa, bezpieczne prowadzenie, proste ćwiczenia.
Dołącz do nas Po_czucie - TRE® dla ulgi i dobrostanu (8-tygodniowy cykl wprowadzający) - od 24.09.
Z miłością,
Martyna

TRE Szczecin • nerw błędny • Układ nerwowy • samoregulacja

Adres

Aleja Papieża Jana Pawła II 42
Szczecin
70-415

Telefon

+48502506869

Strona Internetowa

http://www.namaste.szczecin.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Namaste / Ośrodek Pracy z ciałem i Terapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Namaste / Ośrodek Pracy z ciałem i Terapii:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Szczecin?

Udostępnij

Kategoria

Terapeuta