RE_forma to nowoczesna poradnia z indywidualnym podejściem i pełną personalizacją diet. Zapraszamy do naszych gabinetów w Szczecinie, Łobzie a także konsultacji on-line w całej Polsce. Codziennie wspieram kobiety w skutecznym odchudzaniu, zmianie nawyków żywieniowych, sprostaniu własnym wymaganiom i podniesieniu pewności siebie. Czasami na pozór małe zmiany mogą przyczynić się poprawy Twojego zdrowia i samopoczucia.
Jestem Justyna i uczę zdrowego odżywiania.
Prowadzę poradnie żywieniową, gdzie wspieram kobiety w wychodzeniu z zaklętego kręgu diet i kompleksów. Pomagam odzyskać świadomość żywieniową i ułatwiać podejmowanie decyzji żywieniowych. Pomagam kobietom wdrążyć plan gdy zmienić nawyki.
Uważam, że odpowiedni sposób żywienia, który może warunkować dobre zdrowie, samopoczucie nie jest równoznaczny z całkowitą rezygnacją z fantazji żywieniowej, jedzenia sałaty, nudą i moda żywieniową. Zachowanie się do pewnych zasad może warunkować nasze dobre zdrowie i samopoczucie, odpowiednie nawyki zmieniane w trakcie życia przyczyniają się do poprawy sylwetki i jakości życia. Jestem zwolenniczką balansu, gdzie w umiarze i odpowiednich proporcjach wszystko jest dobre, a przede wszystkim przyjemne i smaczne- nie czujemy by coś nas miało ominąć.
Poza tym - Podstawą każdej zmiany jest wiara we własne możliwości.
Jak mogę Ci pomóc ?
Twoją trudnością jest niewłaściwe odżywianie. Może to brak czasu lub pomysłów na codzienne żywienie ? Nieodpowiednia i niezbilansowana dieta niestety nie sprawia, że czujesz się dobrze i tracisz kilogramy. Jeśli się do mnie zgłosisz pokażę Ci jak to zrobić umiejętnie
przygotowując dla Ciebie Twój własny plan żywienia, który pomoże Ci zgubić zbędne kilogramy i poprawić znacząco stan Twojego zdrowia. Pożegnasz kilogramy na dłużej.
Tworze jadłospisy takie, jakie sama chciałabym dostać. Całkowicie dopasowane do odbiorcy, jego preferencji, finansów i stylu życia. Staram się naprowadzać na zmiany myślenia o jedzeniu i dietach. Dieta nie powinna być ciągiem wyrzeczeń. Doświadczenie w pracy i ciągłe poszukiwania odpowiednich metod trwałej zmiany nawyków żywieniowych pomogły określić odpowiedni plan i sposób tworzenia, zmiany nawyków żywieniowych w oparciu o EBM.
Wskazania dietetyczne i zalecenia potwierdzone są wiarygodnymi i najnowszymi badaniami naukowymi. Zanim zaangażuje pacjenta w terapię, sprawdzam skuteczność i prawdziwość informacji, bo skuteczny dietetyk to ten, który łączy posiadaną wiedzę w całość i przekłada na praktykę, aby Tobie pomóc działać i wystartować w tym dość ogólnym i pełnym sprzecznych informacji temacie.
Ustalam plany dietetyczne dla :
OSÓB zdrowych, które chcą się zdrowiej odżywiać, poprawić swoje samopoczucie,
– OSÓB chcących schudnąć lub przytyć (dieta przy nadwadze, otyłości, które chcą trwale schudnąć bez efektu jojo i zaburzeń metabolicznych, uczucia głodu, przy odpowiedniej diecie i smacznych posiłkach)
– DZIECI i młodzieży (dieta przy zaburzeniach odżywiania, nadwadze, otyłości, niedowagą – dieta w trosce o prawidłowy rozwój i dobro dziecka- zarówno psychiczne jak fizyczne)
– kobiet w ciąży i przygotowujących się do niej (prawidłowa dieta przyczynia się prawidłowego przebiegu ciąży, stymuluje rozwój dziecka oraz utrzymanie dobrej sylwetki i zdrowia)
– osób z schorzeniami o podłożu dietozależnymi:
nadwaga, otyłość
choroby układu krążenia ( m.in. nadciśnienie tętnicze, miażdżyca)
hipercholesterolemia, hipertriglicerydemia (wysokie stężenie cholesterolu, LDL, trójglicerydów)
niedoczynność i nadczynność tarczycy, PCOS, Hashimoto
cukrzyca II typu, Insulinooporność
dna moczanowa
choroby i problemu układu trawienia ( refluks żołądkowo-jelitowy, choroby trzustki, wątroby, żołądka, jelit, zaparcia, wzdęcia)
nietolerancje i alergie pokarmowe
Będziesz cieszyć się swoim nowym życiem, nowym ciałem a także będziesz bardziej zadowolona z siebie- to wszystko osiągnęłaś dzięki własnym działaniom i mobilizacji :)
