28/11/2025
Glutation to niedoceniany diament dla naszego zdrowia.
Aktualnie mamy genialną promocje na Neumi.
KLIKNIJ LINK PONIŻEJ I KUP ❤️
https://neumi.com/SzeptuchaHonorata/enrollment
GLUTATION – najbardziej niedoceniany „neuroprzekaźnik” mózgu 🧠💚
Większość osób kojarzy glutation z detoksem i wątrobą, a mało kto widzi, jak ogromną robotę robi on dla mózgu i układu nerwowego – szczególnie przy boreliozie.
Technicznie glutation nie jest klasycznym neuroprzekaźnikiem jak serotonina czy dopamina, ale tak silnie wpływa na komórki nerwowe, neurozapalanie i „chemiczny klimat” w mózgu, że bez niego żaden układ nerwowy nie działa normalnie.
🔥 Dlaczego glutation jest tak ważny dla mózgu?
Przy boreliozie mamy miks:
▪️przewlekłego stanu zapalnego,
▪️stresu oksydacyjnego,
▪️toksyn (w tym neurotoksyn bakteryjnych),
▪️obciążenia lekami i przeciążonej wątroby.
To wszystko uderza w neurony. I tu wchodzi glutation:
✔️chroni komórki nerwowe przed uszkodzeniem przez wolne rodniki,
✔️pomaga neutralizować toksyny (w tym neurotoksyny i metale ciężkie),
✔️wspiera regenerację błon komórkowych, białek i DNA,
✔️pomaga utrzymać w ryzach kortyzol (hormon stresu),
✔️wspiera układ odpornościowy, który i tak jest już zmęczony walką.
Jeśli poziom glutationu leci w dół, szybciej pojawia się:
▪️mgła mózgowa,
▪️problemy z pamięcią i koncentracją,
▪️wahania nastroju, niepokój, drażliwość,
▪️większa wrażliwość na hałas, światło, bodźce.
Brzmi znajomo przy boreliozie? No właśnie.
⬇️ Co najbardziej „zjada” glutation u osób z boreliozą?
▪️przewlekły stres i życie w trybie „walcz albo uciekaj”,
▪️brak regularnego, głębokiego snu,
▪️leki (w tym zwykły paracetamol), antybiotyki, środki przeciwbólowe,
▪️toksyny środowiskowe, metale ciężkie,
▪️dieta uboga w białko i składniki odżywcze,
▪️brak ruchu i słaba praca wątroby.
Do tego wiek – z każdą dekadą produkcja glutationu naturalnie spada.
💊 Dlaczego nie „załatwimy” mózgu samą kapsułką glutationu?
Doustny glutation w czystej postaci jest w dużej mierze rozbijany w jelicie na aminokwasy. Nie mamy pewności:
▪️ile dotrze tam, gdzie trzeba,
▪️jak zareaguje organizm przy dłuższym „dokarmianiu z zewnątrz” (może uznać, że nie musi się tak starać z własną produkcją).
Dlatego dużo mądrzej jest dać ciału narzędzia do produkcji glutationu – szczególnie jeśli chcemy chronić mózg i nerwy.
🧬 Jak wspierać glutation dla mózgu (szczególnie przy boreliozie)?
To są propozycje, nie nakazy – wybierasz to, co pasuje do Ciebie i Twojej diety.
1️⃣ Białko i siarka – budulec glutationu
Glutation powstaje z trzech aminokwasów (w tym cysteiny).
W praktyce oznacza to:
✔️dobre jakościowo białko w każdym posiłku,
domowa serwatka (świetne źródło cysteiny),
jaja, mięso, podroby, ryby,
✔️warzywa bogate w siarkę: czosnek, cebula, brokuły, kalafior, brukiew, rzepa, czosnek niedźwiedzi.
To nie jest moda, tylko biochemia.
2️⃣ Selen, witaminy z grupy B i kwas foliowy
Bez tych składników przemiany metioniny / homocysteiny / cysteiny kuleją, a z nimi kuleje glutation.
✔️selen: drożdże piwne, nieoczyszczona sól, ✔️wątróbka, jajka, mięso,
✔️witaminy z grupy B, biotyna, kwas foliowy: ✔️wątroba wołowa, podroby, mięso, drożdże, ✔️warzywa (burak, brokuł, fasola – trochę słabiej przyswajalne, ale nadal cenne).
3️⃣ Antyoksydanty wspierające mózg
kwas α-liponowy:
✔️podroby, wątróbka, mięso wołowe, szpinak, brokuły,
✔️witamina C i E: olej z rokitnika, olej z dyni, papryka, czarna porzeczka, pigwa, orzechy, kiełki, awokado, rośliny strączkowe.
To wszystko pomaga odciążyć mózg i nerwy od ciągłego stanu „pożaru”.
4️⃣ Roślinni sprzymierzeńcy wątroby (a więc i glutationu)
✔️ostropest plamisty – wspiera miąższ wątroby, pomaga utrzymać zapasy glutationu,
✔️kakao (prawdziwe, gorzkie) – bogate we flawonoidy,
✔️zielona herbata, kawa – silne antyoksydanty (ale z umiarem, wystarczy jedna dobra kawa 😉).
Silniejsza wątroba = mniej śmieci w krwiobiegu = mniejsze obciążenie dla mózgu.
🧠 Emocje też zużywają glutation
Przy boreliozie łatwo wpaść w:
▪️lęk,
▪️poczucie niesprawiedliwości,
▪️hejt (w obie strony: na siebie i na innych).
To nie są tylko „stany psychiczne” – to realne fale stresu, które przepalają układ nerwowy i zużywają glutation.
