Holistyczna Szkoła Jogi

21/06/2025

Dziś Międzynarodowy Dzień Jogi. 💜Świętuję go już z innego miejsca w swoim życiu.
Joga jest w nim bazą, domem. Niewątpliwie. Gdziekolwiek jestem, jakkolwiek i z kim pracuję, wracam do domu. Tu mam wytchnienie, tu łapię balans, tu oddycham pełniej. 🙏

Życzę i Wam tego, niech joga będzie dla Was wytchnieniem, bazą, może i domem....💜
Namaste 🙏

21/06/2025

W miarę jak każda z nas leczy własną kobiecą i męską naturę, zmieniamy świadomość planety, przechodząc od uzależnienia od cierpienia, konfliktu i dominacji do świadomości , którą rozpoznaje potrzebę przynależności, uzdrowienia, równowagi oraz współistnienia.

Kobiety muszą tchnąć więcej wiedzy , więcej prajny w świat, by odbudować równowagę. Jesteśmy wędrującym ludem, podróżujemy razem, by nauczyć się , jak uszanować i zachować godność wszystkich form życia, widocznych i niewidocznych. W tym leży nasza bohaterska siła”.

„Podróż bohaterki” Maureen Murdock

Ta książka bardzo zmieniła moje postrzeganie kobiecości, pokazała wyraźniej, co jest moim zasobem, a co nie pozwala mi zaistnieć w pełni.

Pisząc ten cytat dostarlo do mnie, jaki on może mieć wydźwięk w tych czasach….

Więcej o relacjach, rolach i miejscu w świecie nas, kobiet na jednym z warsztatów „Relacje, związki, indywidualność i współzależność”.

28/05/2025

„ Coraz powszechniej poszukujemy we własnym ciele sygnałów , co jeść albo jak ćwiczyć fizycznie. Wielu ludzi rozumie, że ciało „wie” , co jest dla nas dobre i zdrowe i pokazuje nam drogę do optymalnego stanu zdrowia.
Jednak możliwości ciała nie ograniczają się tylko do aspektów fizycznych .
Tak naprawdę ciało posiada wszechstronną mądrość, która w naszej kulturze bywa rzadko dostrzegana. Ciało nosi w sobie informacje o tym, jak przeżywamy życie. ….
Umysł sam w sobie nie ma takiej wiedzy . Pamięta przeszłość , powtarza to, co inni nam powiedzieli i wymyśla możliwe scenariusze przyszłości …
Ale przeszłość i przyszłość - pierwotne domeny umysłu - nie są obszarami, gdzie może zajść zmiana. Zmiana odbywa się w teraźniejszości. Darem ciała jest to, że zawsze jest ono obecne w czasie teraźniejszym , zawsze jest tu i teraz. Aby przejść do tej części siebie , która ma moc transformacji naszego życia, musimy sprowadzić świadomość do swojego ciała.”
„Focusing. Mądrość ciała” Ann Weiser Cornell

Ciało i umysł nie są odrębnymi bytami. To, co dzieje się w ciele wpływa na umysł. I odwrotnie- to, co w umyśle - wpływa na ciało.
W ciele gromadzą się nasze przeżycia, doświadczenia, emocje, wspomnienia.
W umyśle budują się strategie na życie, które pomagają nam funkcjonować , pomimo zranień.

Kluczem jest objęcie i ciała i umysłu. Wykorzystanie ich potencjałów.
Ograniczające może być ufanie tylko jednemu aspektowi, bez uwzględnienia drugiego.
Świadomość to połączenie mądrości ciała i możliwości umysłu.
Te obserwacje to wynik wieloletniej pracy jako nauczycielka jogi, w której pracujemy z ciałem i umysłem, jak i trenerskiej , w której pracujemy z umysłem i ciałem ☺️

Joanna

28/05/2025

Intensywny warsztat pracy z ciałem z zaawansowaną grupą holistycznych trenerów .
Połączenie różnych form pracy z ciałem i poprzez ciało.
Inspirowany pracami Arnolda Mindella, elementami szamanizmu, podejściem Junga, bioenergetyki Lowena, okraszone muzyką w wykonaniu Bartosza, współtwórcy naszego projektu ☺️
Warsztat pełen odkryć, refleksji i wzruszeń. Zarówno po stronie uczestników, jak i moim, jako prowadzącej. 🙏
Niezmiennie kocham to , co robię …💜

28/05/2025

„Woda funkcjonuje tak samo, jak umysł. Gdy ją przelewamy, nie jest przeźroczysta i nie dostrzeżemy w niej swojego odbicia z piersi fal i zmarszczek maskujących jej prawdziwą naturę.

Jeśli jednak poczekamy , aż woda osiągnie całkowity bezruch, ukazuje ona swoje prawdziwe oblicze - jest przeźroczysta, a w jej tafli odbija się świat.

Naturalnym stanem umysłu jest bezruch, całkowity brak wysiłku, ale fale i zmarszczki uwarunkowania ukrywają tę prawdę”.

Sztuka życia bez wysiłku, wu -wei i spontaniczny stan naturalnej harmonii.
Jason Gregory

Poszukuję tego stanu przez większość mojego życia…. Ucząc się odpuszczania, puszczania, , zaufania i poddania …
Im mniej walczę z życiem, tym mniej życie walczy ze mną…
Im więcej puszczam , tym więcej dostaję…

21/02/2025

Ruszamy z kolejną edycją już w maju.
Zapraszam 💜

Szkoła Trenerów Warszawa program Program Holistycznej Szkoły Trenerów opiera się na 3 filarach: rozumienie i kontrola procesu grupowego, projektowanie i dobór narzędzi do realizacji celów warsztatu, rozumienie roli i zadań trenera w pogłębionym holistycznym ujęciu zawodu. Program jest re...

29/01/2025

Zapraszamy z serca 💜💜💜

24/01/2025

Kiedy patrzę na to, co stworzyliśmy razem … jestem wdzięczna i wzruszona 💜
Niezmiennie, zapraszam 🙏

Ten projekt tworzymy My - ludzie, prawdziwi z krwi i kości, wypełnieni przeróżnym doświadczeniem, historiami, miotani wszelkimi emocjami.

Przeglądamy się w sobie i przyglądamy się sobie. Czasem nie jest łatwo, czasem pod górę, z różnymi wątpliwościami. Fakt, możemy na siebie liczyć, pogłaskaniem się lub kopniakiem w tyłek. Zawsze z miłości. Bo czasem dobre szturchnięcie najlepiej budzi.

A jacy jesteśmy?

Każdy z nas do projektu wnosi inną jakość, łączymy się, jesteśmy przeciwnościami, wzbogacamy się.

Z mojej perspektywy w każdym z nas płynie inny żywioł.

🔥Joanna Staszewska to istny ogień, powołuje do życia i spala to co niepotrzebne,
💨 Gosia Rygalik to powietrze - nieustannie inspiruje, wnosi nowe idee,
🌳 Kamila Zgorzelska czyli nasza ziemia, ukorzenia, urzeczywistnia i materializuje,
🌊 ja - woda kojarzona z emocjonalnością i z odradzaniem się w różnych aspektach oraz
🌀 Bartosz Płazak - eter, wszechprzenikający i wszechobecny.

I tak tworzymy całość, dopełniając się wzajemnie.

Z pewnością znasz co najmniej jedno z nas, albo przeczuwasz jacy jesteśmy, więc proszę Cię napisz jaki widzisz w danej osobie żywioł i dlaczego akurat ten 🙂

Dla Ciebie zostawiam też pytania:
jaki żywioł Ciebie najwyraźniej wypełnia?
a jakich jakości potrzebujesz teraz rozwinąć w sobie?

Iza Sztandera

10/01/2025

Może ten mój tekst będzie inspiracją dla Was, Kobiety? 💜

Są w życiu decyzje, które znacząco zmieniają jego bieg.
Gdy pozwalasz sobie podążać za tym, co masz w sercu. Za marzeniem.
Gdy masz odwagę na pierwszy, ale i kolejny i kolejny krok… wtedy dzieje się magia życia.

Może i Ty marzysz w głębi serca o pracy z kobietami? Może uczestnictwo w Holistycznej • szkole kobiecych grup jest właśnie tym pierwszym krokiem?

O drodze, o podążaniu ścieżką serca przeczytasz więcej na naszym blogu w artykule, który napisała Joanna Staszewska.

💗 https://holistyczna.edu.pl/moja-droga-do-was/

Czy jesteś gotowa postawić pierwszy krok na nowej ścieżce? ✨

05/12/2024

Ruszamy z zapisami.
Jeśli temat Cię przyciąga, masz jakieś pytania, wątpliwości … zapraszam Cię do kontaktu. 💜

Ruszyły zapisy do Holistycznej!

Szkoła odbędzie się w formie comiesięcznych zjazdów z przerwą wakacyjną:
🪷 start: 11 marca 2025
🪷 zakończenie: 26 kwietnia 2026

🌟 Program to 13 intensywnych warsztatów, w tym 3 treningi wyjazdowe, 9 stacjonarnych oraz jeden online. W sumie aż 35 dni, czyli 350 godzin pracy rozwojowej, podczas których nauczysz się prowadzenia grup kobiecych i wzmacniania swojej roli jako przewodniczka.

Nasze warsztaty obejmują:
✨ Trening budowania relacji i komunikacji opartej na autentyczności
✨ Zrozumienie procesów grupowych i emocji w relacjach
✨ Narzędzia i techniki pracy z grupą oraz rozwijanie asertywności i pewności siebie
✨ Pracę nad kobiecością, cyklicznością, seksualnością oraz relacjami
✨ Warsztaty ucieleśnienia – ruch, oddech, pełnia
✨ OnLine: jak prowadzić działania promocyjne i realizować własne projekty

Warsztaty to przestrzeń doświadczania, wychodzenia poza strefę komfortu, wspierania się nawzajem i budowania autentycznych relacji w kręgu kobiet. Praca odbywa się w atmosferze bezpieczeństwa psychologicznego i wzajemnego wsparcia.

Chcesz rozwijać swoje kompetencje i przewodzić grupom z pewnością siebie? Dołącz do nas! 🤗

Terminarz i szczegóły w wydarzeniu fb oraz na naszej stronie - linki w komentarzach.

01/12/2024

„Ciało jest naszym narzędziem do wyrażania emocji , a ruch jest jego językiem” A.Lowen 💜