Holi Studio Szczecin

Holi Studio Szczecin Holi Studio to miejsce, które powstało z pasji do jogi oraz do ludzi. Studio Jogi w samym środku Szczecina.

Czasem najwięcej jogi dzieje się nie na macie, ale między jednym a drugim oddechem w codzienności.W decyzjach, które pod...
02/12/2025

Czasem najwięcej jogi dzieje się nie na macie, ale między jednym a drugim oddechem w codzienności.
W decyzjach, które podejmujesz.
W tym, jak traktujesz siebie i innych.

Jamy to takie małe drogowskazy, które pomagają żyć lżej, prościej i bardziej w zgodzie ze sobą - bez filozofii, bez komplikowania.
Tu i teraz, w zwykłych sytuacjach.🪬

W Holi wierzymy, że najpiękniejsze rzeczy dzieją się wtedy, gdy ludzie spotykają się naprawdę — nie w pośpiechu, nie „pr...
28/11/2025

W Holi wierzymy, że najpiękniejsze rzeczy dzieją się wtedy, gdy ludzie spotykają się naprawdę — nie w pośpiechu, nie „przy okazji”, ale z uważnością.
W kameralnej przestrzeni, w której każdy może być sobą. 🌿

Tu nikt nie musi niczego udowadniać.
Można przyjść zmęczonym. Cichym. Rozgadanym. Szukającym ruchu albo chwili oddechu.

Bo Holi to nie tylko praktyka.
To wspólnota — ciepła, bliska, prawdziwa.
Taka, która sprawia, że łatwiej wraca się do siebie.

A kiedy spotykamy się razem na macie…
jakoś wszystko staje się prostsze.
Lżejsze. Bardziej po ludzku. ✨

Przyjdź i przekonaj się sam/a.💚

Od 30 listopada rusza nowy cykl „Obudź swoje flow” — podróż przez ruch, oddech i energię, która pomoże Ci wrócić do lekk...
25/11/2025

Od 30 listopada rusza nowy cykl „Obudź swoje flow” — podróż przez ruch, oddech i energię, która pomoże Ci wrócić do lekkości, klarowności i wewnętrznej mocy.

Każda praktyka zaczyna się od rozgrzewki — to moment, by obudzić ciało, oddech i energię.
W nowej rozgrzewce Kundalini:
· rozruszamy stawy i kręgosłup,
· pobudzimy przepływ energii w ciele,
· przygotujemy ciało do dalszej praktyki z uważnością i lekkością.

To przestrzeń, w której ruch spotyka oddech, a energia zaczyna płynąć naturalnie. ✨

🧘🏼‍♀️Zobacz całość na rolce i poczuj swoje flow!

Oddech, ruch, energia — Kundalini to praktyka, która pozwala wrócić do przepływu w ciele i jasności w głowie.To zaprosze...
20/11/2025

Oddech, ruch, energia — Kundalini to praktyka, która pozwala wrócić do przepływu w ciele i jasności w głowie.
To zaproszenie, by odnaleźć swój rytm, poczuć lekkość i wewnętrzną moc, która czeka, by znów popłynąć. 🌊

W praktyce Kundalini:
• rozgrzewasz ciało i budzisz energię,
• rozluźniasz napięcia i blokady,
• odnajdujesz harmonię między ciałem a oddechem.

✨ Nie musisz nic forsować — wystarczy zaufać procesowi i pozwolić, by energia tańczyła w Tobie.

🧘🏼‍♀️Zajęcia prowadzi Anita
Nowy cykl rusza od 30. listopada

Do zobaczenia w,
Holi Studio 💚



#

Czas ciąży to wyjątkowy moment — pełen zmian w ciele i emocjach.Te 6 prostych ćwiczeń pomoże Ci:• poczuć więcej przestrz...
18/11/2025

Czas ciąży to wyjątkowy moment — pełen zmian w ciele i emocjach.

Te 6 prostych ćwiczeń pomoże Ci:
• poczuć więcej przestrzeni w ciele,
• wzmocnić kręgosłup i miednicę,
• poprawić oddech i przepływ energii,
• znaleźć chwilę spokoju i uważności dla siebie.

Nie chodzi o to, by zrobić więcej, ale by podarować sobie chwile uważności i lepsze samopoczucie— bezpiecznie i z troską o siebie. 🌿

🧘🏼‍♀️Zajęcia dla kobiet w ciąży prowadzi Anita w każdy piątek o 10:00 w Holi Studio.
Dołącz i zadbaj o siebie i swoje maleństwo w ruchu. 💚

14/11/2025

Zaczynamy nowy cykl w Holi — asana tygodnia. 🌿
To nasz sposób, by zaprosić Was bliżej — do praktyki, do ciała, do nas.
Każda z nas wybiera jedną asanę, która w danym tygodniu szczególnie z nami rezonuje.
Będzie trochę anatomii, trochę uważności — i dużo inspiracji do własnej praktyki. ✨

W tym tygodniu Karola dzieli się Parighasaną — pozycją Bramy.
Otwiera przestrzeń w bokach ciała, rozciąga żebra i biodra, pogłębia oddech.
Pomaga odnaleźć lekkość tam, gdzie ciało było zaciśnięte.

Bo każda praktyka to otwieranie — nie tylko ciała, ale też tego, co w środku. 💛

A Ty?
Która asana jest Twoją asaną tygodnia?

11/11/2025

✨ OBUDŹ SWOJE FLOW ✨

Oddech ognia — rytmiczny, pulsujący, oczyszczający.
To on rozgrzewa ciało, rozświetla umysł i budzi energię.

Od 30 listopada rusza nowy blok jogi kundalini — cykl, który pomoże Ci wrócić do lekkości, klarowności i wewnętrznej mocy.
To podróż przez ruch, oddech i energię — powrót do miejsca, gdzie wszystko płynie naturalnie. 🌊

Nie musisz niczego forsować.
Wystarczy się otworzyć. Zaufać.
Pozwolić, by energia znów zaczęła tańczyć. ✨

🌸 Zaprasza Anita
🧘‍♀️ Start: 30 listopada
Cykl potrwa 6–8 spotkań — zobaczymy, dokąd poprowadzi nas energia.

💛 A Ty — jesteś gotowa, by obudzić swoje flow?

04/11/2025

Powitania Słońca — klasyka jogi, która budzi ciało, rozgrzewa i dodaje energii. ✨
Karola pokazuje, jak praktykować je w tradycyjnej wersji oraz z modyfikacjami dla zdrowego kręgosłupa — tak, by każdy mógł znaleźć swój rytm i komfort.

Nie musisz robić więcej — wystarczy, że robisz uważniej. 🌞

💚Spróbuj w domu lub dołącz do nas w Holi Studio.

30/10/2025

Czego możesz się spodziewać na zajęciach z Gosią? 🌿

Praca z powięzią wspiera ciało kompleksowo — nie tylko mięśnie, ale też narządy wewnętrzne.

Regularne, powolne rozciąganie powięzi uplastycznia ciało i zwiększa zakres ruchu w sposób trwały — efekt, który zostaje na dłużej, a nie tylko chwilowo.

🌸 Chcesz poczuć to w praktyce?
Dołącz do jogi powięziowej z Gosią w każdą środę o 18:00 w Holi Studio. 💚

28/10/2025

Nasze ciało to sieć powięzi łącząca wszystkie struktury w funkcjonalną całość. 🌿
Każda „taśma” w ciele wpływa na ruch, stabilność i przepływ napięcia.

W tej karuzeli poznasz główne taśmy powięziowe i asany, które pomagają je rozluźnić, wydłużyć i przywrócić przepływ w ciele.

Praktykuj powoli, uważnie i z czułością do swojego ciała — tak powięź najlepiej uczy się nowych długości i elastyczności.

🌸 A Ty? Którą taśmę dziś chcesz poczuć?💚

23/10/2025

Wyobraź sobie powięź jak cienką foliówkę… 🌿

Jeśli próbujesz ją rozciągać szybko, może dojść do mikrouszkodzeń — tak, jak rozerwanie plastiku.

Ale jeśli działasz powoli, powięź ulega deformacji plastycznej — zmienia swoją długość i „zapamiętuje” tę zmianę.

Spróbuj w praktyce: powoli „rozciągnij” foliówkę w dłoniach i zobacz, jak zostaje w nowej pozycji.
Tak samo działa powięź w Twoim ciele — delikatny, powolny ruch pozwala jej odzyskać elastyczność, przepływ i lekkość. 🌿

🌸 Chcesz poczuć to w praktyce?
Dołącz do jogi powięziowej z Gosią w każdą środę o 18:00 w Holi Studio. 💚

Adres

Zielonogórska 35
Szczecin
71-084

Strona Internetowa

https://app.fitssey.com/Holistudio

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Holi Studio Szczecin umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria